《体育及其生存》 001新生命 1994年2月13日，这对我的人生是一个值得纪念的日子，因为在当天7点55分我成准爸爸了。 “哇、哇、哇” 随着几声清亮的啼哭声，让我的父母及兄弟子妹从医院走廊的四处，一下涌向产房门口。 “是个男孩！是个男孩！”当医生的大姐激动地说道，“王家终于有男孙子了。” 家人们纷纷将妻子与孩子从产房弄到病房，四处澎湃的热烈感，让我这个当爸爸的靠上前去，也显得挺费劲。 “老天爷保佑，大人小孩都很好，快10点了！”老妈说道，“大家都赶快回家。” 兄弟子妹们都走了。 我走近定神看着我的小宝贝，那小模样，就像某一体育明星降临人间。我看着宝宝粉嘟嘟的小脸，心里有种强劲的冲击力，但不敢言声。 “心想事成，”妻子低声说，“真是一个美好的结果！” 瞧着妻子俊俏而疲惫的面孔，这全是生孩子体力透支的缘故。 “少说话，少说话，”我抚摸着妻子的秀发说道，“你现在最重要的任务是好好睡觉，谨防产后抑郁的发生。” “产后抑郁，你说的有点太玄乎！”妻子说道，“我怎么没听说过？” 不得不说，我说的“产后抑郁”还是引起了妻子的注意，这对于让她迅速进入睡眠状态起到了稳定作用。 一分钟、两分钟、三分钟、五分钟、一刻钟过去了，妻子睡觉的安详妆容真可以同小天使相提并论子。 次日清晨，阳光又走近了，它那明媚的姿影，让我眼前浮现很多试图要抓紧的东西。 “早饭好了，”老妈愉悦地说，“你们就在床上吃吧，这样就很好，随你们高兴。” “我没胃口，”妻子说道，“一口也不想吃。” 奇怪的是，在妻子说话的一瞬间，相关专业知识在脑子里像闪电一样展现出来。产后情绪低落是种十分普遍的现象，那是一种带有沮丧、劳累、略带忧伤的感觉。如果能及时得到帮助，产后尽量多睡觉，多吃营养食物，多得到关心，通常几周后那种情绪就会消失。 如果不能及时得到有效帮助，新妈妈或新爸爸的情绪低落会持续数周以上，严重时会形成抑郁。据统计，产后抑郁症的概率是10％，病发时间自孩子出生致一年以上，症状是： 1、感觉易累易怒； 2、感觉悲伤、绝望，无法忍受； 3、经常无缘无故的哭； 4、做事无精打采无动力； 5、干事情不能集中注意力； 6、觉得没价值还有罪恶感； 7、不想参加活动； 8、远离朋友和家庭； 9、时不时会觉得头痛、胸痛及心跳过快。 我必须帮妻子及时阻止产后那种不良情绪，像我这种在理论世界与现实世界反复摔打的人，早有看穿那个玲珑剔透各异其趣的世界的本领，在理想与现实之间已有了澄明的边界。此时，对于一个拥有新生命的家庭，提高生存力的第一任务就是及早干预产后抑郁，这也是家长成为孩子首席好老师的前提条件，如果谁不从一开始就注重解决这一问题，那么你、孩子及家庭生活都将深受其害。 “没胃口就先放一放。”我说道，“你把手放到体前，注意力集中在手上，握拳30次，我给你数。” 我向妻子投去欣赏的眼光，在咨询式的鼓励声中做了30次握拳，也算是为了预防产后抑郁的首次训练。然后，妻子软绵绵的喝了几口小米稀饭就休息了。 一切又回平静，望着孩子熟睡的脸，先前那种对新生命的憧憬，又忘情地发出音调飘忽不定的荡漾，一时让我热眼盈盈，一时又让我全身战栗，因为对我这位经验主义者来说，美好的想像总是作为心理咨询在眼前浮现，残酷的现实永远是引领新生命的舵手，这是生存法则的一切。 中午时分，妻子睡醒了，我们一家人围绕她忙活起来。吃完午饭，我与妻子聊了一下产后抑郁的事情。 知识就是力量。什么事情知道了为什么这么做意味着认知提升，然后在行为上才会寻得正确的做法，最后生成去哪里的意识归属。这样，病床对面小被窝被妻子选定为那双美脚表演怪像的舞台，她的双脚做着屈伸动作，一会儿从被窝中露出，并让每个脚指伸出脑袋，显示一下自己的活力。为了保证怪像的新鲜与完整，妻子从上肢到下肢让每个身体部位都有露面的机会。不一会儿，看似慢慢悠悠的舒缓动作，以让妻子脸上已泛起了淡淡的玫瑰红。 休息之际，孩子持续睡了16/17个小时后，首次吧嗒吧嗒的睁开了双眼。 “哇！孩子醒了！” “看看那张面孔！多可爱” “当然，当然，一点也不奇怪！” …… 这时候家人们围上前去，大家开心的喜色情景给人某种飘飘然的感觉。这时候，我见老妈等要抱孩子，我赶忙上前说：“先让她妈妈抱一抱，亲一亲，试着吃了吃奶。”此时，老妈脸上的不悦之情是显然易见的。 我管不了那么多，首先让妻子抱着孩子，亲昵了几下小家伙后，才交给了老妈…… 不一会儿，孩子又睡着了，一切归于安静。妻子捣了一下我的胳膊说：“你真是的，老妈忙了好几天了，刚才想先抱抱孙子，你把老人家弄得不高兴了。” “也就是我的主意定，以后你有谢谢我的时候。”我认真地说道。 “谢你什么？”妻子伸了个懒腰，继续说道，“我看得出来，你把你妈都得罪了。” “亲情归亲情，”我说道，“但孩子的第一感觉的建立会跟随终身的！” “第一感觉是个什么概念，我怎么没听说过？”妻子说。 “你们学历史的，对心理、生理和运动方面的知识接触少，”我说道，“我们体育专业，特别是搞了近十年的运动训练，学习了大量远超体育专业的东西后，现在对感觉、知觉、记忆、认知和行为等，这类深奥的专业知识在现实生活中有了一定的边界感，知道它在整个人生发展中起什么作用。” “那你就给我解释一下感觉这个概念，”妻子说，“看看你为什么首先让我抱孩子！？” “新生儿一出生就能听见或看见，这主要是感觉神经的功劳。韦伯在感觉研究中发现：标准刺激越大或越强，达到最小可觉差需要的刺激增量越大，即K=△I/I（K常数，△I刺激的增量，I原来刺激值）。这是所有感觉系统的普遍规律，”我说道，“你肯定对以上专业表达在理解上不太习惯，那么我们举个例子你就明白了，比如你买第一辆汽车时会感到很兴奋，到买第三辆时那种高兴的感觉就会小许多，韦伯定律说的就是这么个意思。” “这与你不让你妈先抱孩子有什么关系？”妻子疑惑地问道。 “韦伯定律为生活指明了方向，”我说道，“因为在韦伯定律中有几项与新生儿发展密切相关的韦伯常数（k）。” “哪几项？”妻子急急地问。 “我在纸上画了张表格，”说道，“味道浓度常数是0.20；声强常数是0.15；压强常数是0.14；气味浓度常数是0.07；光强常数是0.01；声音频率常数是0.003。” “数字太抽象，”妻子打断我，干脆地说，“你通俗地说结果就行了。” “当你看到味道浓度会怎样想？”我积极的说道，“这表明谁先抱孩子向他传递味道信息的重要价值，父母先做这些动作所发出的味道信息，是新生儿建立家庭信任感的第一信号。如果老妈先抱，孩子认同老妈味道的概率就会大增，就像现在有些家庭的孩子亲爷爷奶奶一样。” “你这么一说，我就啥也明白了，”妻子说，“看来无论爷爷奶奶多亲孙子，孩子必须自己带。” “这是肯定的，”我说道，“从明天起孩子就要开始主动接触阳光了，这与老爹老妈这辈人的观念是极为相背的。” “为什么从明天起就要主动接受阳光？”妻子不解地问。 “视觉是最复杂的感觉。1879年冯特提出‘感觉和情感是复杂经验建立的基本过程’这一观点，一百多年来科学家已能给我们呈现一个从光波、声波等物理事件，转化成到视觉、听觉等心理事件这一整体信息流的概况，并能在脑组织中进行功能区域定位。” “这些理论性的东西没人听，”妻子不耐烦地说，“你直接说结果。” “第一科学能够确定人眼的工作原理近似于照相机。第二眼晴最近的可视距离是10厘米，不要让新生儿盯着近物看，谨防眼疾过早发生，影响光波转为神经信号功能的发育。”我急忙说道，“新生儿刚出生就有视觉能力且对光很敏感。依韦伯定律，用每天增加1/10的水平，逐渐让孩子适应自然光线，能有效促进视觉神经的发展。这就是新生儿到第8天，就能追踪30厘米处红色气球的原因。但需要注意的是，长辈们不要用颐视的方式长时间的面对孩子，谨防诱发对眼疾患。对眼是原发性6个月内非调节性内斜视，医学上病因尚不明确，最有可能的原因是双眼运动融合功能出现缺陷。” 此时，我俩都意识到，养育好一个新生命真不是件简单的事，需要从宏观到微观长期做好一系列艰辛的育人工作。 002晒太阳的风波 “谁把窗帘拉开了！谁把窗帘拉开了！”虽然老妈压着嗓子的吼声很小，但有满满的惊慌失措、魂不附体的味道，她在拉上窗帘的同时口里语无伦次道：“阳光会夺走娃娃的眼晴的……是姑姑……还是你大妈……”，老妈害怕极了，连她自己都不知道说了些什么。 “是我拉开的，”我赶忙抢上前去说道，“窗帘是我拉开的，拉开30公分室内光线亮一点，这对孩子的眼睛发育有好处。” “三娃子，你还是个大学生，”老妈生气地说，“你不知道阳光会夺走娃娃的眼睛吗，这是祖祖辈辈传下来的说法。” “不会的，小孩子要用10天时间慢慢适应自然光线，”我指着手上《体育科学》的文献说道，“风对小娃娃的眼睛发育会产生很大影响，易得风眼，流泪不止。但室内的阳光不会伤害到您孙子的眼睛。” 老妈不识字，但科学文献上关于眼晴的图案她还是认得的，“是这样吗！”老妈疑惑地说。 “是这样的，是这样的，”我一边安抚着老妈，一边又把窗帘拉开了30公分，说道：“没事，一切都是安全的。” “我不相信你说的，”老妈的语调中以没有了慌意，她低声嘟囔的吟道，“书上都这么说了，那就行吧！” 由于某种伤痛引发的疼痛，会引起负面情绪并导致抑郁，有时那种疼痛是心理因素引发的，要早早防治。 今天是孩子出生的第三天，为了尽快分散妻子对产后疼痛的记忆，我教她练习“深呼吸法”这套心理训练法，它是通过呼吸放松的调息练习来镇定情绪的，也是我在训练工作中常用的一项技能。 方法是：取舒适的坐姿，轻闭双眼，心静平静，开始深吸气。吸气时速度要慢，缓缓吸足，屏息1－2秒钟再徐徐呼气（这一点最关键），呼比吸更慢。 到中午11点半左右，妻子做深呼吸练习的过程中，我看老妈几次走到窗帘边想把它拉上，最后还是收手了。 吃完午饭。妻子说道：“你拉开了窗帘，看把老妈又急又怕的。” “这很容易理解，”我说道，“几辈子留下的传统突然出现坍塌，心中出现疑惑、担心、酸楚是正常的，过几天就好了。” “你说阳光会影响眼睛发育是真的码？”妻子问道。 “当然是真的，千真万确。”我认真的说道。 “那你给我说说为什么会这样？”妻子说。 “昨天，我说人眼的工作原理近似于照相机，”我指着《体育科学》杂志上关于眼睛的文献图案说道。 “是的，与照像机有怎么个关系？”妻子问。 “人眼利用虹膜内肌肉的舒张和收缩改变瞳孔的大小，瞳孔是光线进入眼睛的小孔。进入人眼的光线，通过玻璃体液最后投射到视网膜，这一视觉过程的阳光成分要素就是眼晴发育的根本。”我说道。 “这个瞳孔进入光线，是不是就像照像机的快门？”妻子问道。 “对，是的，你真聪明。”我有种被理解的冲动，然后继续高兴的说道，“人之初，晶状体是清晰、透明和凸起的，视网膜的杆体细胞和锥体细胞将光线引发的神经冲动聚到相同的双极细胞和神经节细胞上。神经节细胞的轴突形成视神经，视神经把眼睛外面的视觉信息传递到大脑。如果瞳孔、晶状体发育不好，就会变得浑浊、不透明和扁平，既失去弹性，透光性也会变差，这样就会出现散光、近视等调节性障碍，这些发育的好坏与晒太阳有密切关系。” “你说的这个晒太阳的过程，是不是如同照像机对底版曝光功能的好坏?”妻子问道。 “你的理解力真是太强大了！”我赞叹地说道，“视觉对发现猎物与天敌具有决定意义，生存优势一目了然，比如人类视觉依人眼→望远镜→卫星→哈勃太空望远镜→空间站→登陆火星这一路径向前发展，它不但与国家的生存力成正比，也与个人命运息息相关。” “听你这么一说，确实是这样的，”妻子思谋的低语道，“看来孩子要早早在阳光下活动。” 003后屋还是前屋 回家喽！回家喽！三天医院的生活结束了！ 回到家，阳光四溢，温馨满满，一切显得神采奕奕的。 “大人和小孩住到后屋，”老妈定定地说道，“那间房子最暖和最安静，我已经收拾的严严实实的了。” 听着老妈的话，这十多年体育教学、运动训练和广泛比赛的大把光景，对教育学、运动学、哲学、医学、方法论，甚至玄学等方面化过的功夫，以及用大量胜利与失败慢慢堆积起来的机灵，让我在行为以不再被博士学说牵着鼻子走了，培养的学生能否在未来的江湖，上上下下，纵横驰骋，需要老师依据实际情况，区别对待。 “老妈！后屋不能住，”看着老妈把妻子安顿好后，我才上前和缓地拉住老人家的手，磨磨蹭蹭地说道：“后屋一点阳光也没有。” “你这个三娃子，坐月子不能见风见光，不能被打扰，这是祖祖辈辈传下来的，”老妈深情地说道，“后屋这么大的窗子，一切亮堂堂的，就是不让太阳照进来。” 我知道，想让老妈理解让妻子到阳光照射充足的前屋坐月子是困难的，科学常识只能让老习惯者心痛如焚。但这些，已没有什么顾虑和怀疑，能够打扰自己的坚定，我并不自诩有什么真知，而是通过大量的阅读与实践，理解到了许多秘密。特别是健康发展方面，那些基础的、笼统的、精进的，高低不同的专业之事，已不再让我流有酸汗，也不会对不懂的事信口乱谈。 感谢阅读理解，它让我把多种知识形成网络，认识到是什么将万物囊括于它的最深的内部，看清一切动力和种子，不再需要咬文嚼字。 盈盈的家庭之光，能让各类灵魂展开周旋，使每类人不会枯守自我的牢笼。 “你这个三娃子太犟了，娃娃不能照太阳，说了一上午了，”吃完中午饭收拾碗筷之际，老妈用一种苦情的语调说道，“一会我们去把前屋弄好，你们搬过去，读了点破书，一天天尽是些离奇古怪的事。” 下午，前屋的事情全都安排停当。 “你把晒太阳说的太邪乎了！”妻子躺在斜射进来的阳光下，说道：“这一搬，你把大家都弄迷糊了。” “晒太阳真的绝对重要！”我看着从一半窗帘射进屋里的温顺阳光，幸福地说道，“万物生长靠太阳，这里有生死存亡的命脉。” “生死存亡的命脉！”妻子切切地说道，“啥命脉？” 妻子这么一问，到把我给整不会了，因为这是一个很大很深奥的问题。 上天给自然创造人类的首选因素就是阳光，谁避开了阳光就是避开了自然，这意味着把自己的躯体，禁锢在了盘古开天地前的霉气和烟雾里了。如果自然能将你点化，你将认知宇宙星辰的轨迹，天文地理的知识会让心灵开窍，你将懂得天地64矛盾们是怎样对话的。 但认知不够，仅凭朴素的思想是无法领会神圣灵符的，怎样用通俗的话语回答妻子的问题，我地好好捋捋思路。 004理解晒太阳 大自然是种灵符，它有千万种欢娱，每种兴致都是一种概念。你理解的越多，越会觉到有种年轻神圣的幸福，热烈地流遍神经和脉管。 “小家伙！” 脖子没有转动。 “小家伙！” 还是没转动。 “你这个当爹的也太着急了！”妻子把孩子身边的被子往上拉了拉，淡淡地说道：“他才四天，到满月，孩子才会有反应。” 妻子的话是道“灵符”，但这道灵符不是出自科学，它是由生存环境的语言习惯引发的。而语言会影响思想，有时候错误的语言，会被人们认为是种正确的伟大。 “你这话是错误的！”我说道，“科学研究证明，新生儿到第8天，就能追踪30厘米处的红色气球，这是检验孩子感觉发育是否有缺陷的标准，也是我让孩子尽早接触阳光的原因。” 妻子茫然不知所措地愣了一会儿。接着，她发话了，虽然说话声音软软的，但坚定的味道以飘满全屋：“老公，你要让孩子多在阳光下活动，我要……” 妻子说着她的话，我也在下午4点多轻柔的阳光里，反复掰动孩子的手脚。因为新生儿的手总是握着的，总试图把手放到嘴里吮吸，这是婴儿从母体内遗传的动作。 做父母的首先要知道，新生儿不会自己松开手指与脚指，你要平静地多帮他做这些动作，一方面孩子会获得更多的安全感，另一方面会促进身体各神经系统尽早建立联系。 我一边掰弄孩子，一边念叨着说道： “按旧约《创世纪》的说法，神在六天里创造了天地，在第七天歇工安息并定为圣日。 第一天神创造了光，它是万物生存发展之始； 第二天神创造了天，也就是我们俗称的空气，它是由水分子构成的； 第三天神创造了地，称之为旱地与海地，旱地上有花草树木，海地里有藻类； 第四天神创造了昼夜，它为一年12个月建立了四季秩序； 第五天神创造了灵物，从此陆地上有了鸟雀飞翔，海洋里有了大鱼遨游； 第六天神创造了活物，也就是牲畜、昆虫、野兽等，为了管理好天地里的这些动物，最后神照着自己的形象造了我们人类，神说赐于人类以地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子为食物。赐于地上的走兽、空中的飞鸟和地上爬行的生命，以青草为食物。天地有别，各守其界，一切甚好。 第七日神造好了天地万物，他也累了，需要休息，于是神赐神第七日定为圣日，也就是必须歇工休息的日子。” “你跟这么小的娃娃念叨这些，是不是在犯神经病！”妻子埋汰地问道，“圣经七日我熟悉，当下科学对光有怎样的解释？” “当下科学对光的认知，从概念上说是指颜色视觉。”我说道。 “颜色视觉是什么？”妻子子不解的问。 “颜色视觉就是大脑对光源信息的加工编码，”我解释道，“比如现在有很多人能用多种方法展示牛顿七色彩红的发现，并坚定的认为阳光是由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫组成的。” “阳光本来就是由七色组成的，这人人都知道，难道有什么错吗？”妻子问。 “错是没错但不全面！”我说道，“当代研究者通过色调、饱和度、明度三个维度，至少能区分出阳光里有700万种颜色。”。 “700万种！”妻子惊奇地说道，“这也太离谱了！” “700万种颜色混合成了白光，也就是我们现在看到的太阳光，”我认真地说道：“这里隐藏着怎样的神秘能量科学还无法解释，但目前能肯定，晒太阳与血清素分泌密切相关。” “血清素是什么？”妻子问。 “血清素也就是一种激素，它是一种与晒太阳高度相关的抑制性神经递质，”我说道，“它能增强记忆力，保护神经元免受兴奋神经毒素的损害。” “你说的太理论！听不懂！”妻子说道，“举个简单的例子！” “血清素好比是大脑警察，你学习时间长了会感到头脑烦闷，出去走一走、晒一晒太阳，你会感到头脑会轻松一些，”我说道，“这是血清素警察出来干工作，抓走大脑中坏人的结果。这些坏人就是坏情绪、焦虑等。” “你这么一下说，我对晒太阳的作用一下就理解了！”妻子说道，“每次太阳底下走一走，能改善人的心情，这种感觉大家都知道。” 自然之力在生活四周显呈，每种现象都是神意，当你的认知能澄明它们之间的纯洁笔画，你的灵会在自然中得到重生。如果你的灵与自然世没有关系，你将心如死灰，眼耳不聪！ 年青的父母们，让我们一起奋起，务须坚定的跟随自然，在阳光中涤荡尘胸！ 005抬头练习 阳光交织万物合而为整，生命之灵相辅相成相依为命！诸多力量升降匆匆，尘世、天界和宇宙三界势力交替和鸣！他造就的天地万物这一生存道场，能为众生枯萎的心胸抚育出灵的泉源。 第五天了，窗帘快全拉开了，孩子也逐渐适应了室内的自然光线。 “给，三哇子，按你的要求小手筒做好了！”我正在给孩子搬弄手指，老妈进屋说道：“谁家娃娃月子里不是裹得严严的，不然小脸脸很容易被指甲抠破的。” “这两个小袖筒做得真漂亮，”我赞叹地说道，“前袖筒弄上个别针，后面这个小松紧正好防止手伸出来。” “你这个办法看来挺好。”看了一会效果后，老妈说道：“前面的别针有可能扎到小宝贝！” 说完，老妈到侧屋拿来了针线，把小袖筒的前端密密的簪到秋衣口上。 第五天了，有了阳光的加持，下一步该到做抬头训练了。抬头训练越早越有利于新生儿的脑神经与躯干神经的发育。 下午5点多，孩子又醒了。妻子的奶水如同她的精神状态，在丰富营养、家人关心和适当活动的综合作用下，越来越充足，小家伙一会儿就吃好了。 我弄了弄孩子的手指与脚指，然后小心翼翼地把他翻过来。小家伙俯卧后，我把他的头侧向一方。 1秒、2秒、3秒……10秒。我的心，如战鼓一般的敲打，但儿子的头一点抬起的动作，也没做出。 这时，我身后传来“嚓嚓嚓”的脚步声。还没等我回头，一把有力的手拉住我的外套，一下把我拽到了一边。 “你这个三娃子，是不是傻掉了！傻掉了！”老妈火急火燎，愤怒地说道：“这样会把孩子的脖子阙坏的，长大走不了路。” 老妈赶忙把孩子弄好。然后把我叫到后屋，她真的生气了，对我直发火，我一直想法子哄着她，直到老妈脸上再次有点笑意，一切就烟消云散了。 俯卧10秒钟，这是极限测试时间，孩子一点抬头动作也做不出来，这让我心中有种紧迫的责任感，不断敲打心门。 抬头动作，是检测中枢神经系统和外周神经系统工作机制状况的唯一动作。抬头动作做的越好，说明大脑与脊髓发育链接越好。如果抬头动作有问题，实际是大脑神经与躯体神经通路发育出现了某种障碍。 搞好了老妈，我俩又回到了前屋。看到孩子还没睡，我就立即改变方法，继续帮他进行抬头练习。 我首先躺在床上，用被子与枕头垫在身下，让身体成为一个斜面。然后，把孩子抱着放在自己的胸前，用手协助孩子抬高头部来看自己的脸，希望他能早日做出俯卧抬头动作。 这次动作比先前柔和了许多，老妈也能完全接受，没有发出任何异议。 我们陪孩子在我胸口玩了一会儿，小家伙又睡去了。老妈盯着孙子看了又看，确定他真睡着了，才去了后屋。 “老公，你哄小孩、学生有一套，”妻子捋了捋秀发说道，“没看出来，哄老年人也有办法！” “没办法！”我说道，“0到5岁是神经发育的关键期，到5岁，神经发育大约已完成90%了。” “这么快！”妻子说，“不是说18才成人吗？” “那是一种笼统的礼仪，或着说是人为制造的一种现象更为贴切，”我说道，“若从神经发育方面说5岁就‘成人’了！” 妻子听了我的话，一时发起了愣，一会儿喃喃自语道：“5岁，神经发育就基本结束了，太快了！太快了！” 抬头练习是为大脑与脊髓建立中枢，它是承担未来浮世幸福与苦难的平台。搞好神经发育如同跟暴风雨进行激战，人生百年却只给它最初的5/6年时间，年轻的父母们这就是神经发育的底牌。 006仰卧练习 孩子出生第六天，他头上的阳光自由了，他的灵在空气中闪动，为眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵这些官能送去新观感。 “该我上场了！该我上场了”一道淡红的火焰由下向上闪动起来，地灵从火焰中显现。 “我在你孩子的灵界里吮吸多时了，光进去了，天进去了，唉！就我进不去，我真吃你不消！”地灵向我呼唤道，“你要让孩子手舞足蹈的样子见我，深深的呼吸声才是我喜欢的！” 地灵顿了顿，他又说道：“这几天，我被你强烈的心愿感动，我能为新生命的胸怀里，抚育出欢腾激昂的性情，去行动，敢行动，未来积极跻于灵界之列！” 此时，我听到空中又有种声音在诵读： “想赢得生命的浪潮及事业的狂风，四肢要有使人来去飘飏上下翻腾的活力。 自然是件神衣，它能让生命获得感性认知，然后知识才能创建自我，使精神与物质交替经营。 新生命这样就能依在轰轰的时间织机之旁，利用光、天、地等神物织造有生命的衣裳，让时间进入第四维度。 如果神物到了枯燥之人手中，这种灵界的充沛丰满会被无尽的欲望所吞噬，无上的幸福也就此完蛋！” 声音中止了，前屋还是那间前屋，但家中的一切有了一种可辨的新意。看着前屋北角那张雅致的床上还在熟睡的妻子与孩子，我以能轻松勾勒出将要做出的活动。 就是它！仰卧练习！ 在人类的长河中，仰卧类动作一直是核心力量之首。在这里，曾经有多少生龙活虎般的英雄键儿，他们都以腰腹力量强大为特征！也在这里，现在大街小巷千千万万载歌载舞者，他们都是以腰腹力量平衡为基础，来展现自己优美的强。这种健康的强，它不是来自上天，而是来自人。 在过去的几天里，我对婴儿从母体内遗传来的握手动作进行了松开练习，也感到这种掰弄使孩子有种更愿动的感觉。现在，练习要加入新的内容，希望一切顺风顺水。 下午近5点时，孩子醒了，他好像不饿，眼睛直遘遘的看着室顶。 实际上，他什么也看不见，因为到第8天，他才能对30厘米处红色的鲜艳物有所反应，这也是视觉感觉发育正常的，最初检测手段。 “可爱的儿子，你好呀！，这是你的小手手，这是你的小手指，”我一边帮孩子活动上肢，一边与之交流，不管他能不能听懂。 孩子的两只小胳臂以能自己拿得动了，他努力让两只小手向体前靠拢，两个小袖筒也被手咕哝出莎莎声；他的小臂摆动的是那样自然，色彩舒缓的小花衣，合身合体。 他的腹部还裹着从医院带来的护具，一切严严实实的，这也是必须需的。因为小孩腹部绝不能着凉，那怕是一丝丝凉，也不能着。 我用被子把孩子的双肩与腹部盖好，漏出一双被布带束缚住的腿。为了不让小孩的腿乱蹬而引发着凉，一般情况下每个人家都采用这种办法。 “毫无疑问，这是一个精灵，”当我把绑腿的布带完松开时，孩子的腿就有了主动做蹬伸的架势，我私下说道：“这真是个硕健的小伙子。” 正在我加力帮助之时，“哇哇哇，哇哇哇，”孩子尖利地大哭起来。 “你在做什么？怎么把娃娃弄出这种哭声？”老妈与妻子的质问，几乎同时冲入我的大脑。 “我想帮娃娃活动活动腿，这对他腹部发育有好处，”我大着胆子说道，“没动几下他就突然大哭起来。” 老妈被气的脸色红了起来，在脸孔中间似乎有张火苗在颤动，她将目光转向孙子并聚精会神地凝望起来。 儿子真争气！ 当老妈、妻子带着对我的怒火去看孩子时，他不哭了，就那么几声。然后，他两支小手努力上举，似乎想用身体的活力为我讲情。 老妈用一种不可信的性情，上下不停地检查着小孙子。她的嘴角不时掠过一丝微笑，同时发出一声叹息。还好，这次微笑与叹息打了个平手。 老妈停止了检查，然后冲着我说道：“三娃子，娃娃才六天，抱娃娃、动娃娃动作不对会把娃娃弄伤的。” “老妈，这些我知道。”说着我把大臂伸到孩子的颈部，小臂靠腰，手兜住孩子的屁股，稳稳的地屋里走一圈。老妈看我护孩子的动作既乖巧又稳当。 “唔！三娃子，你抱娃娃的动作是从哪学的！?”老妈说道，同时轻轻撅了撅嘴，然后脸色温和了下来。 “上运动医学课这些基本的救生护理动作都要学。”我说道。 这下，老妈的心神好像完全定了下来。 仰卧训练主要是观察腿的发育情况。刚才孩子发出猛烈的哭闹，可能是第一次仰卧练习动作幅度有点大，弄疼他了。 看来小家伙在主动性与活动能力方面还不强。于是，我把手从被子后面伸进去，然后用手刺激他的脚底，使之做出蹬伸动作。我用轻柔的动作及玩耍的姿态，每次保持1分钟，做了3组，并诱导他有意加快蹬伸频率。 脑科学研究表明，动作学习是为脑神经间建立新连接，使之更有效的传递信息。例如，新生儿接受到了声音、光线的刺激，或是来自父母的翻弄（体育），脑神经都会以多样化的形态来编码信息，然后让记忆成为脑神经的新成分。 脑具有很强的可塑性，新刺激会使脑内部形成新的神经通路，按一定条件频繁使用脑就会产生经验。经验意味着脑神经出现了结构性变化。例如，脑内部有1000亿不同类型的神经元，脑活动与机体运动所产生的运作电位有关。它们通过数百种不同类型的化学物质传递特定信息，以此促发树突再生来构建新行为。 关键问题是，每个神经元要想发出自己的信号，必须要从其它10万个神经元那里接收信息输入刺激后，才会产生传递自身信号的功能。例如，神经元分支间的连接点是突触，这好比你跑步通过脚与地面接触获得了很好的用力经验，突触并不与其它东西发生接触，却通过跑步把身体内部与外部世界完全联接成一体，这种“一体”需要长期大量练习，才能在神经间构建联系，也就是形成经验。 年轻的父母们，你从神经科学中看出早早搬弄孩子肢体的伟大意义了吗！？ 007圣日 自古以来真理是人类行为的方向标。 正确的真理会把生命带入兴盛，错误的真理一定能让你合情合理的，走在希腊悲剧式的道路上。 每个人都想钻研真理，图些受用，大有前途。例如，“小孩不能见光、必须裹得紧紧的”、“树大自然直”、“棍棒底下出孝子”、“知识就是力量”、“天才是99%的勤奋”等等，生活中对这些“真理”推赏备至者大有人在，一些伶人还成为各行各业的老师。 在一个以文凭为“检验真理”的世界里，由伶人们来担当教士，就会逐渐变得合情合理起来，像那些整天关在研究室里，偶尔在节假日，才偶然到阳光的世界里，只用望远镜远远地方观瞧一下四方。然后，回到学校研究室，尽管坐下去！东南西北，七拼八凑，就想用不具天然逻辑与魅力的学问，去打动一切听众的心弦！ 但那些残肴剩菜所烧的大杂烩，虽然用强令可博得儿童、猢狲的赞叹，但也会让有经验的人们纷纷远离而去。 没经实践反复检验的真理，决不可能达到心与心的链接，这种真理学说就如同演说家们，他们的成功全靠口是心非胡搅蛮缠的雄辩。 天下有些“真理”乍听起来很有道理，但用科学方法寻求解释，却很快发现它一窍不通。这些真理是靠人们的口口相传来维护自身的，有可能它们本身已被一些东西有意操控了。 真理只能靠科学素养带来的理性来辨别。这种认知上的自由是人类真正的财富，它能帮你穿透大多数人的声音，去识别正确的东西。 孔子、基督是什么级别的文凭？ 他俩在《孔易》与《圣经》中的，“君子健自强不息”、“第七天安息日”都被世人信奉为真理，也被现代科学研究证实，是完全正确的。 这不，今天是孩子出生的第七天，从《圣经》上说就是圣日，也就是大家都需要休息一下。 正因为有了休息圣意的指引，早上一睁眼，天才麻麻亮，关于真理的辨析闲闲的来到我脑子里，转了一圈就走了。 想得太多，思考太多，人自然会被学问所废掉！这就是天意！ 家里的人连续忙了六天了，今天他们要休息一下，我必须要把里外之事全忙活一遍。 我躺在床上，眼光摸着最后一点暗意向四处探索起来，屋顶平平的，呈长方形，干干净净，只有窗户与院子，还不符合心意。 妻子坐月子的日子里，光、天、地之灵，全靠窗户来到我家。家里的卫生要搞好，院子要整洁……好了，不用胡思乱想了，行动才是最关键的。 太阳高升，房里亮了，我静静地起了床。 首先我到院子找到干活的手套，把院落四处收拾的顺顺当当，然后用笤帚将院子打扫的干干净净。 “今天太阳是打西边出来了！”十点多，妻子从屋里出来上茅厕时，她娇媚、嘲讽、优雅地说道：“从来没见你干活有这么积极的！吃了蜜蜂屎了！” 妻子这话让人有种肉麻麻的喜乐。我呲了呲牙，咧了咧嘴，没说什么，继续干活。 院子弄好了，紧接着我找好凳子摆在窗底下，然后找好了擦窗子的工具。 “窗子不能擦！”妻子与老妈一同，隔着玻璃说道：“开窗子会凉住孩子的！” “你们放心，我不开窗子也能把窗子搞干净。”我自信地说。 到中午时分，我把外面的玻璃都擦干净了。吃完午饭，我又把室内窗子这点小事情搞定，然后就是拖地及打扫室内卫生，做完这些事以是下午四点多了。 劳动创造价值。打扫后的室子，在阳光里显得星星点点的。 “老公，你今天干了一整天活！”妻子深情地说。 “有了孩子，当了爸爸，大家一起分担劳动这是建设好家庭生活的信仰。”我走近孩子小声说。 妻了靠了上来，她挽着我的脖子紧挨着孩子的脸，说：“你爸爸真是个好爸爸，有了你的爱，我就是天下最幸福的女人，你也会成为天下最幸福的孩子。” 此时，儿子的眼睛睁开了，他静静地看着自己暂时还无法看清楚的爸爸妈妈，我们一家子痴迷地享受着这一美好时光。 孩子在我们的注视下，他抖擞着身子，意图把小胳臂拿出来，此时这个动作必须得到大人的帮助，才能完成。 “老公，你今天让孩子练些什么？”当我帮孩子拿出双手，妻子也理顺了孩子身边的小被窝，并小声地说道：“是掰小手指，还是蹬小腿腿。” “今天什么也不练。”我说。 “为什么？玻璃擦得这么净，阳光又这么好，正是活动的好时光！”妻子疑惑地问道。 “今天是圣日！”我说道，“需要休息！” “圣日！安息日！”妻子感到很怪意，她不解地问道：“你又不信教，也不是基督徒，还这么再意圣日？” “经学习中有大真理！”我说道，“虽然我不是基督徒，但我对它里面的真理是决对信仰的。” “什么真理？七日有什么？”妻子问道，“你说具体点！” “七日里，前六天劳动，第七天休息，它隐喻着事物炼石成金的成功之术，”我解释地说道，“这与现代体育运动训练学原理，如出一辙。” “圣经怎么跟你们体育训练扯上了？”妻子更疑惑了。 “圣经七日在我眼里，它揭示了劳动与休息的辩证关系，”我说道，“‘不会休息就不会训练’是体育科学的核心，很多教练与科学家都在研究里面的辩证关系，这一点与圣经七日在真理上是相同的。” “听起来好像有点道理。”妻子说道。 夕阳西下，暖意浓浓，孩子挥动着两只小胳臂，似乎也听懂了我们的谈话。 此时，我看到室顶上映射出一道铭文：阳光即生命，呼吸即希望。字体从汉语文开始，不断在希伯来文、希错文、罗马文、英文间来回变换，铭文新旧叠加，梦想、哲学、智慧、科学、运动、学习等在里面交替领先。 008好的开始 1994年2月20日，星期日，是孩子出生的第八天。 早上，窗外雪花飘飘，我起身穿上衣服走到窗子前向外张望，耷拉着脸说：“怎么下雪了！怎么下了一夜的雪！今天要是个阳光明媚的日子该有多好呀！” “瑞雪兆丰年！”妻子说道，“这有什么不好？” 孩子一出生，他每天20——22小时处在睡眠中，这是因为新生儿大脑神经发育尚不完善，大脑皮质兴奋性很低，所以容易发生疲劳而睡眠时间多。足够的睡眠也是新生儿促进生长激素分泌，使之得到充分发育，使生理功能不断得以完善。例如，小孩睡眠时体内的淋巴组织和骨髓会产生一种抗病免疫的保护物质。 这几天，我见缝插针与孩子多说话，告诉他，我在为他掰手指、脚指，以及刺激脚底做蹬腿动作，其实目的只有一个：让新生儿接受到光线、声音，以及来自父母翻弄的刺激，促进脑神经编码信息功能的发展，使记忆成为脑神经的新成分。检验正常发育的标准只有一个——第8天新生儿就能追踪30厘米处的红色气球。 这些专业上的东西，不由自主的来到我脑子里，让我愣愣地站在窗前一动不动。 “为啥下雪不好？我问你话呢！”妻子说。 妻子的追问声打断了我的思绪。 “前几天给你说过了，新生儿第8天就能追踪30厘米处的红色气球，”我说道，“这标志孩子感觉神经发育是正常的。” “这我早忘了！”妻子说。 “当然，不是自己专业精进过的东西，谁也不可能说了就能记住。”我说道。 “上次你测试孩子一点反应都没有。”妻子说。 “所以我盼望今天是个强光之日，以增加色差来提高视觉反应。”我说道，“可天不随人愿，今天下雪了！” “说不定下午就好了，一般吉兰太这个地方，白天下雪下雨时间都不会太长。”妻子安慰我说道。 从上午到中午，雪还是潇潇洒洒地飘着，但以稀稀拉拉的了。 下午时分，阳光穿过云缝照了下来，我心中喜滋滋的，就等孩子睡醒了。 每天5点左右，孩子大概率的会醒那么一会儿，我看时间差不多了就准备好了红气球，然后静静的等待。 儿子真争气，不多一会儿他发出长长的、好听的“呜呜呜”的哭声。我们赶忙上前安抚他，他便停止了，续而又使劲抽动起两条小胳膊起来。我帮他拿出了胳膊。 “向上靠！使——劲！” “手碰手！使劲——使劲！” 孩子的两臂努力向前伸出，总想做出手挨手的动作，但他的能力还不是很强大。 “小宝贝——你看这是什么！”我怀着忐忑的心情，手拿红气球在孩子眼前30厘米处，慢慢画着圆。 第一遍画完了，孩子还是在玩他的手，我心里既沮丧又着急。 “小宝贝——你看这是什么！” 第二遍画完了，孩子的手不动了，我心中一下涌起一股热流。 “小宝贝——你看这是什么！” 第三遍时，小家伙发现了有新东西进入到视线，他眼睛盯着红气球，慢慢作出了转动动作。 “OK、OK、OK”我高兴地说道，“感觉神经发育正常！感觉神经发育正常！这就是晒太阳、掰手指、弄脚底的功劳！” “真是的，”妻子喜滋滋地说道，“前两天孩子对气球还没反应。” “也就2——3天，”我说道，“这足以证明神经发育有多快。” “老公，你要好好弄咱家的孩子，”妻子认真地说道，“将来也像1986看的赵雄策、1992年的高建江一样，考上清华大学！” 妻子的话让我愣一下，刚才的喜悦嘎然而止。 确实，最近一两年学校教育刮起“教育质量等于考名牌大学”风潮，如果从生理学、经神学、哲学、社会学的角度看，这种风潮与现代人类发展是背道而驰的。 “搞好教育与考清华大学是两个概念，”我说道，“对基础教育来说它们根本没有关系。” “你这纯属瞎扯，我们这么多老师天天从早忙到晚，好几年才有一个考清的。”妻子惊鄂地说道：“你也看见了，考上清华后各级领导都来了，大会小会的奖励，这些不都是教育结出的果实吗？” 妻子的话看似无懈可击，但从本质上说完全漏洞百出。 我牵着妻子的手走到窗前，指着外面满是雪的院子问道：“看到这么多的雪时你会想到什么？” “外面冷，”妻子麻利地说道，“去银川的通勤车也不走了。” “这实际上以回答了‘教育≠考名牌大学’的问题所在。”我说道。 “我怎么一点也听不懂你在说什么？”妻子不解地问。 “外面冷与通勤车不走了，你看到的是雪给自己带来的影响，而并非雪本身的意义。”我放慢语速，说道：“考上清华等名牌学校能得到许多奖励，我们也把它定性为教育质量高的标准，这也让我们犯了用自己的需求、目的和概念来定义事物的错误，时间一长，这种错误会让我们把教书育人中的‘育人’完全忽略掉。” “我似乎听懂点什么，但还是很糊涂，”妻子说道，“你能不能给我举个例子。” “雪就是雪，它不为任何人的愿望而存在，”我说道，“比如有学习天赋人群的概率约为9%，它不会因办了多少重点中学而增加分毫。” 妻子有点犯难地追了一句：“重点中学确实考名校的多呀！” “这是重点中学有权集中优质生源的结果。”我说道。 “如果教育不用考大学来评价那还怎么搞？”妻子问。 “当你能看清隐藏在事物背后的本质，你的每一个选择都将变得更加清晰，生活的每一步都不再盲目。例如，孩子从接触阳光开始，到现在能跟踪红气球，你是不是会发现，这些东西会重新喚醒你对生活事物的判断，使人不再被外在功利性的老话老习惯所驱使，而实切感受到‘孩子追踪气球’的每个瞬间都是真实的。” “确实有种真实的感觉！”妻子说。 “这就是认知提高后的结果。”我说道。 教育离开了真实，只有崩溃一途，30/50年后人人都是受害者。但提高认知是困难的，它是事物取得好的开始的前提，年青父母们让我们继续努力！ 009育人的本质 育人要以爱为前提！要走在正当的道路上！ 育人要以生理发育为途径，不能以愚夫空谈为指引；如果育人以谁有权力用天使话语说出万人方言为标准，那这种育人方略如同费力敲打的锣钹一般！ 育人没有什么技巧可演讲！也没有什么词藻可雕琢！ 如果谁愣要那么干，你的演说尽管光怪陆离，但这种育人方略就象废纸折花的小玩意一般！ 育人不是点缀！不是徒有人工之巧！ 育人要以生理学为根基，但生命的多样性，使得育人艺无止境；尽管我们努力研究，自我批判，却时常还是为育人感到苦闷，而伤脑筋。 育人要获得一种探本穷源的方法，这是多么困难的事情！ 各类文献还没搞完，目标灯塔就在前方，但新的科学发明，又把我们的精神引向远远发光的星界。 是呀，育人到底是什么？ 每一时代的精神有其时代背景，其实乃是著者自己的想法，其中反映着时代的科技事件，你要照此学下去定会导致可悲的下场！ 科学发明一件接着一件，它就像高速公路上的公里牌，充其量也只是告诉你走的远近，就像有些走完万里之程者会在讲述中插入诸多富于教育意义的的名言。但这些名言在灵气充沛的世界里，只能破坏人们的官能，直觉到说话者象个侏儒。 确实，科学发明彻底改变着人们的生活，但唯独不能改变人的发育成长路径。人的每个敏感发育期都似神象，我自己认为已跟永恒的真理之镜接近了。凡是育人为健壮的身体内加入了科学生活的能量，就会在自然的脉管中加入自由之力，随着热血周流全身去创造，去享受属于自己的生活。 依物理第一性原则，孩子第八天能顺利跟踪红气球了，这就是育人的胜利、感觉的胜利、科学的胜利，这场胜利让我与孩子间的互动有了更明确的指向与目的，似乎夜里有灯塔在心中明亮。 今天是第十天，依韦伯定律，室内的窗帘完全拉开了。 下午近5点时，孩子醒了，看他没吃奶的意思，我上前把他放到我的胸前，边说话边做抬头练习。由于这两天孩子的手脚获得了任意伸展与活动的自由，今天他的抬头动作在两只小手的配合下以做的进步多了，基本上可以抬起来了。 “今天天气真好，”妻子说道，“看把你们父子俩玩的高兴的。” “那当然，正常情况下他以后每天5点左右都会醒，”我说道，“早就等着与他做活动呢！” “为什么5点左右他会醒？”妻子不解地问道。 “最适使人体活动的时间是下午5点——10点，”我说道，“从出生开始每天5点时，如果孩子还睡觉，我会主动进行干预，慢慢为他建立生物钟。” “看来养育孩子真是个大学问，”妻子有所感触地说，“咱家孩子就前三天晚上还哭闹一会儿，这几天晚上特别有规律，就跟个小大人似的。” “这是生理学、心理学、教育学、体育学的功劳，更是人的功劳！”我说道，“新生儿脑疲劳深，他每天睡觉20——22小时，如果下午5点后主动帮他做运动，就会加速大脑再次进入疲劳，有利于晚上睡眠深度的加大，有利于身体正常发育，少给大人找麻烦。” “看来，你弄得那些让人揪心的东西还是有用的。”妻子说道。 “看咱家孩子的发育状况，再过3——4天脐带就能脱落了，”我说道，“到那时，孩子的运动可以更规律一些。” “大家都说新生儿脐带到满月前才会脱落。”妻子说道。 “那是发育比较差孩子的情况，”我说道，“发育优良的孩子一般两周就脱落了。”我停了停，用手点着孩子的脚底，说道：“看咱家孩子手脚活动这么有劲，估计2——3天后脐带就能脱落。” “那样最好！”妻子子说道，“你为什说再过2——3天，依据是什么？” “天由四季组成，”我说道，“春夏秋冬是由相对准确的温度来调节生命生发的，比如春天22度有利于生命体发芽生长，夏天30度有利生命体枝繁叶茂，秋天22度有利于生命体结果成熟，冬天负10度有利于生命体休养生息，大凡涉及生命力的事情都是有标准的，都是非常真实的。” “说孩子脐带问题，你怎么扯到春夏秋冬上了？”妻子问道。 “这正是回答脐带问题的前奏，”我说道，“万事都有标准，孩子的健康程度与脐带的脱落时间，在科学上都有统计数据，我只不过选择了中间数说了出来，这样会增加准确的概率。” “是这么回事！”妻子说，“我还以为是你的神机妙算呢！” “神机妙算都是骗人的话术！”我说道，“成功就是在科学的数据区间精益求精，就像前10天做的这些事情，都是有体育健康医学方面数据的。但有时，人会故意卖个关子，故弄玄虚。” “原来是这样！”妻子说道，“听了你这么一说我就更明白，你前两天说的‘教育质量≠考名牌大学’里面的意思了！” 妻子思谋了一会又说道：“如果教育真是以学生‘读书天赋’为评价标准，过不了多少年就少有老师会注重育人问题，这样至少有90%的学生会被教育抛弃掉，自己的孩子也不会幸免。太可怕了！” “你说的很对！想得也远！”我说道，“假设对学校教育的评价标准，转移到对有学习天赋学生多少的争夺上，大家不会再关心如何更多的学到知识，而只专注于对有学习天赋学生的争夺？比尽‘矬子里拔将军’是种极为广泛的社会从众现象！也是种赌博竞猜！很少有人能抵挡！” “确实是这样！没人能抵挡！”妻子说道。 “争夺到更多有学习天赋的学生，考上更多名牌大学习的学生，这些都不是学校教育的真相，也不应该成为评价学校的标准。”我说道，“不同学生有不同天赋，标准的提高与降低，不会改变学生本身任何实际情况，但它会重新塑造我们对学习或对育人的理解。” 教育评价标准错位的真正危险在于——人们会慢慢掉入屏蔽自身潜力的陷阱而平庸。 例如，明明你有很好的上学经历，有很好的高考分数，有很好的大学文凭，但就是难以应对生活的挑战。这就是教育抛弃育人后的真实写照，这种教育中的标准不再反映真相，这种教育中的考试只是人为用文字符号编造出的慌言。 以育人为核心的教育，能让人在竞争中找到依靠，它会用每个人不同的天赋标准，能让小草为大地发绿，能让树木为大地挡风，这就是育人的本质。 而对育人的守护，对标准的警觉，既是个人最佳的保护手段，也是国家兴盛的唯一方法。 010新生儿的首次体育训练 今天是正月十五，也是孩子出生的第十一天。初春的早晨，阳光明媚，天空遥远，大地闪烁出点点生机。 吃早餐时，每个人的心中都荡漾着美妙的歌，爷爷奶奶二老的脸上满是笑意，妻子子吃着吃着也情不自禁地哼出了小曲。每个人的脸上都洋溢着喜乐，每个人的动作都那么轻盈。 “三娃子，你们准备给孩子起个啥名子，”老妈突然说道，“不管你们叫啥，我就叫他——喜喜。” “喜喜，”平时言语不多的老爹紧随了一声，说道：“喜喜这个名字好，就叫喜喜！” “孩子这么小，还没到起名子的时候。”我说道。 “哇哇哇，哇哇哇。” 前屋传来孩子的哭声，我们一家人好像听到了冲锋号角，赶忙起身奔了过去。 “你看娃娃的胳膊！你看娃娃的胳膊！”妻子第一个到孩子身边，这次她不是赶紧抱孩子，而是指着他，说道：“你们看娃娃自己把胳膊拿出来了，他挥动的多好啊！” 确实，孩子的双手好像在自己的“哇哇哇”打拍子，自己给自己当起了指挥员。 这是孩子第一次从裹他的襁褓中挣脱双手，强劲的啼哭声与有力的挥双手好似宣告他已具有了某种本领。 这次也出奇，老妈也没有火似火燎地抱孩子，她稀罕地打量着小男孙，说：“以前满月后娃娃的胳膊才敢让拿出来。” 我认真地说：“那些都是老黄历了，现在科学以证明一些老习惯是不对的。” 此时，妻子抱起孩子轻轻呀语了几声，他就不哭了，然后大口吸吮起妈妈的乳汁。 看着老妈脸上显露的满意之色，忽地一下，哥白尼、布鲁诺的画面在我脑海中闪现出来，这些因科学见解被老习惯杀害的科学家，说明旧习惯的力量有多么强大！那怕是生活中的一个小小的习惯，突破一下也是阻力重重，必须有符合心意的结果，你才有可能向前走出一小步，眼前老妈的案例就是最好的证明。 实际上，工作也是如此。 1985年，因打篮球好而受到学校校长们的赏识，使我放弃了机电专业，改行来到吉兰太盐场职工子弟中学担当体育教师。由于王校长及一众各科老一代教师，是毛爷爷时代成长起来的，他们与我对体育的认识高度一致，既良好的校园体育能让优等生更优，中等生能向上靠一步，差等生也会变得好管理。 因此，赫尔巴特统觉思想启迪的“核心系统教学法”，很快得到同仁们的支持，并将体育课、课外活动、每周星期二、星期四班级体育联赛、课余体育运动队训练打造成一个系统，不到十年校园满是打球踢球的学生，同时涌现出全盟冠军、全区冠军等，文武双全的学生比比皆。 但当下，新任的李副校长却认为，如果将搞体育的时间用在学习上，高考会取得更好的成绩。但老校长们丝毫不为那种想法所动，依旧强力支持校园体育工作。 “你愣啥呢，后面的早饭都凉了。”妻子给孩子喂完奶说道。 发育优良的新生儿，只要吃饱肚子了，他就是幸福的睡觉。 “等到下午孩子睡醒了，我要对他进行第一次正规训练。”回到餐桌我说道。 “可笑死了，对这么小的娃娃搞训练，”妻子说道，“训练是那些中学生为打比赛才做的事！” “这说明你对体育训练在认知有很大的误区，体育训练分兴趣培养、关节训练、基本动作、专业能力、比赛技能五个层次，”我说道，“像我现在时常代表场里外出进行篮球比赛就是第五层次。” “打篮球，谁们个子大，谁们有劲，谁们就厉害，谁们就赢。”一提到篮球，一向不多说话的老爹，一下子打开了话匣子，他说：“篮球比赛也没你说的那么复杂，两边的人跑跑篮，活动一下，然后比赛就行了。” …… 确实，老爹说的也没错。 老爹从不打篮球，但他们一众人，有在球场边为比赛指点江山的习惯。过去，这群人被称之为忠实的观众，现在叫球迷。 “你这个死老汉，一说篮球你就没完没了，一说干点家务事，你就一点声音都没了。”老妈催促地说道，“饭都堵不住你的嘴，赶快吃，都凉了。” 人对自己有兴趣的事，他才会刨根问底终身发展，这是人世间的铁律。 “老爸，你说的也对，”在老妈收拾餐桌时，我又说道：“不过，您说的那种打蓝球最容易受伤，不是被自己弄伤，就是被别人弄伤，这就是训练不系统的结果。” “那倒也是，”老爹说道，“手指脚腕常有伤着的。” “快快快，你们父子俩到后屋说去，不要耽误我干活。”老妈再次催促道。 语言意向是意识统一的前提。有了这些日子的铺垫，家里人对我掰弄孩子以有放心之意，这对下午孩子开展他人生的第一堂训练课，也水到渠成了。 下午，5点多点孩子准时醒了，我也开始推进自己的计划。 第一，我首先掰弄了2组小家伙的手指和脚指算是准备活动，既掰手指20次×2组，掰脚指20×2组。 第二，我有意把新生儿的身体翻弄过来趴在床上，主动加入足够的俯卧时间来加强抬头训练，这一点极为重要。我拿着秒表，当把孩子翻过来趴下时开表计时，1秒、2秒、3秒……30秒，时间到。 在这30秒的时间里，孩子平趴在床上，听着家人们的鼓励声，反复尝试做抬头动作。但这对他来讲，挑战实在是太大了，当时间到翻过身来的那一刻，小家伙累的满脸通红。 “看把娃娃累成什么样了！”老妈抢先说道，“三娃子，不能再这样了，娃娃就跟挣命一样！” “没事，你们先哄着他玩，”我说道，“过5分钟再做一次就行了。” 家人们一脸不愿意，但孩子仰过来一会儿脸就不红了，两手又挥动着玩起来。 “休息5分钟。”我说道。 随着我手中秒表“嘟”的一声，家人们也没说什么，就这样默认同意了。5分钟后，我又重复了前面的练习，这次孩子的动作意愿明显比第一次强一些。 “这种练习你还拿着秒表！”妻子边给孩子喂奶，边说：“是不是有点小题大做了？” “一点也不！”我说道，“孩子趴下努力做俯卧抬头动作，能帮婴儿发展小脑功能、头部控制力和全身力量，主要是刺激大脑额叶发育为满月后发展观察力做准备。但俯卧最好能保持2分钟，进行3——4组，每组间歇5分钟。” 说话间我走到书架前，从上面拿下我常看的奥斯特朗与罗道尔编著的《运动生理学》文献集，说道：“这本1977年版科学实证，明确告诉我们个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合（Astrad，1952；Taylor等，1955；Mitchell等，1958；Astrand和Saltin，1961），或着说只有锻炼达到了那个时间要求，才会起效果。” “看来体育真不像老爹说的那样，使劲打、使劲拼就行了，”妻子略有感触地说道，“看来我们这些非体育老师也要重新理解体育了！” 011理解体育1 理解是困难的！ 但对某类事情产生了理解，那么你与喜欢这类事物者的谈资，就有了偏爱、柔情、甜蜜和坦然，使语言有了生命的味道。时间一长，这种味道能教人敢于在自己强的方面争取胜利，也坦然接受失败。 “现在全校老师对参加体育活动都很积极，我看有些数学老师、语文老师、化学老师打球比你们体育老师还投入，”妻子说道，“你们是怎么弄得，要是学生学习都有这种主动性该有多好啊！” “科学知识学习是种稀缺天赋，人群占比不足3%，这类逻辑型人物不易与绝大多数人建立时间关系，”我说道，“体育是种行为知识学习，或着说是种执行力训练，它可能100%与人们建立时间关系。” “你说的太抽象，”妻子说，“举个通俗的例子。” “比如，学生考重点大学必须要有相当出色的学习天赋，但像老爹这样不打篮球者，却能成为球迷的人却很多，”我说道，“他们与时间构成了不同的关系。” “什么关系？我有些明白，但又不清楚！”妻子说，“你再解释一下。” “你让老爹这类人去考重点大学，学习生活肯定是度日如年。”我停了停，又说道：“其实，有学习天赋的学生更容易产生体育爱好，他们对打球踢球的理解，要比一般人快得多。” “你是说，学习天赋不足，无论怎么努力也考不上重点大学。”妻子说。 “基本就这样。”我说。 “这下明白了。”妻子说。 “但在一定条件下，学习天赋不同者都会与体育发生亲密关系，用哲学语言说就是时间关系。正如你与初中那几个玩伴，到现在关系都那么好一样，这就是时间的价值。”我说道， “这下我彻底明白你所说的‘时间’含义了！好伙伴能玩这么多年，与学习好坏没关系，全凭相近的兴趣，并为此投入大量的时间。”妻子说 从多维角度看，体育的任务是构建与周围世界的时间关系。在每个人的生存探索中，与“时间”构成怎样的内含，也就决定了生活空间有什么东西。 例如，妻子上学时的几个爱跳皮筋的玩伙，一开始会感觉得很普通，但随着时间的推移，里面会生发友谊要素。也像老爹这些不打球的球迷，老中青三代一到赛场边，就有无穷的谈资。这说明作为一个人，就是最普通者身上也总有新希望，此时你再把跳皮筋、打篮球、侃蓝球等活动，与生活中那些活生生的关系相联系，体育所映射的根本不是运动本身，它似乎是个包罗万象的物件。 一般情况下，我们理解体育是从专项与比赛两个维度看待的，它妨碍了我们理解体育的视角。作为职业体育人，你不但要从兴趣、关节、动作、专项、比赛五个方面来理解体育问题，用直观视角为人们输出有很大争议的所谓第四维度空间，即“时间”所构成的生存关系，而且还要知晓其隐喻的生理学知识及标准，并用模型与直觉来帮人构建相对正确的时间节奏。 你与周围世界之间的时间关系就是生命本身。有些体育技能的发展，并不是眼前的可视物，它却将一切包裹，也能实现第四维度空间的作用。例如，老爹这类不打篮球的篮球迷，他们为自己构建的谈论篮球的特征，就具有永恒与完美这种四维空间的性质，既在“时间”的过往中，与篮球展现出了完美的时间关系。它是体育独有的魅力。 “这些年学生体育比赛成绩出奇的好，老师们参加体育运动的热情也很高，你们肯定有一种好办法。”妻子说。 妻子的话打断了我的思绪。 “这是肯定的。”我说。 “什么办法？”妻子问。 “核心系统教学法，”我说道，“它是种教科书上没有的方法。” “书上没有，你是怎么知道的？”妻子问。 “这种方法是受先验经验、精典理论、直觉启发综合而成的一种系统化的觉悟。”我说道。 “你说的抽象，”妻子说道，“给我举例解释一下，以便理解。” “上中学时，班里有不少同学逃避体育课，我在排球队训练并成为校主力阵容的一员。”我说道，“后来我带动要好的同学一起打排球，一个学期后那些逃避体育课的同学也都参与了进来。” “我们上学时班里逃体育课的同学也不少。”妻子说。 “工作后，在《大百科全书·教育卷》里我看到了赫尔巴特的统觉思想，他对兴趣、集中、行为一致性的认知，与我带动逃避体育课同学的感受一样，与我打排球、篮球、足球中主动强化田径素质的感受一样。”我说道。 我停了一下，进一步解释，说：“比如我以前练田径这类身体素质时感到很枯燥，总以‘打酱油’的态度来对待。自从进入盐场蓝球队后，发现要想获得上场比赛机会，除了技术优秀外，还要有强劲身体素质作保障，就这样‘田径训练’在心中变得愉悦起来，使得五项全能水平有了进一步提高，既200米24"8、跳远6.32米、铁饼41米（1.5KG）、标枪50（700克）、1500米4分50秒。” “在心情愉悦中做事效率高对此我也深有体会。”妻子说。 “当年，阅读‘兴趣、集中、行为一致性’这些学术观时，所有的先验经验在心中自动演变成‘核心系统教学法’，那时我理解了‘油然而生’是怎样的境界。”我兴悦地说道，“热爱篮球的意识，让我否定了将体育教学分散成若干‘单元教学’的观点，这种教学模式给学生提供的情绪价值非常有限，也是学生逃避体育锻炼的根本原因之一。” “你的观点我不同意！各学科都是以‘单元教学’推进教学的，都努力在高考中获得好成绩，”妻子说道，“至于给学生提供愉悦情绪价值，‘学海无崖苦做舟’让学生高兴了，高考成绩就会下降。” 妻子的话也是实际！ 不同的人对同一问题有不同的理解，这是由不同生存环境所形成的不同意识来主导的，改变非常困难但可以影响。 例如，在理解体育方面，“兴趣、集中、行为一致性”的统觉思想，赋予了我重新审视体育的能力，重新定义了自己的心智与学校教育之间的关系，“核心系统教学法”不是被动的东西，它是先验经验理论化后主动形成的系统意识，并寻得了王校长等认知趋同者的支持，通过塑造校园篮球热、足球热来影响全校师生，使不同智能在共同体育活动中生成互动。 师生有了体育互动平台，实际上是让每个人在集体生存空间里，拥有展示自己存在的机会，你会从支持者与反对者的综合视角，带给自己一种深刻的主体性和联接感。而在这种相互联系的心智世界里，它会给人带来一种不再孤单的暗示，正是这种群体意识的确立使你扩大了相信范围，使你既是学习者又是创造者，使学校生活既在你之内又围绕你在做互动。 意识拥有了主体性与互动性，不同天赋者就会在各自不同的天赋平台取得进步，根本找不到任何退步的理由。 012理解体育2 体育意识能让精神生成一种崇高的感受，它常能理顺各种生活之事；当体育意识进入到精神境界，体育者能为知识和梦想赋予生命崇高的情感，在尘世纷扰中终身精进。 应试尽管也能在幻想中大胆飞翔，满怀希望地向着永恒舒展，一旦分数的幸福被时间的旋涡所消亡，生存仅能满足于一处窄窄的空间。而这一空间受到了干扰，忧愁会立即盘踞内心，需不断更换新的生存面具，让原有的幸福分数转化为愤怒的源泉，并为不时遇到的损失暗暗悲叹。 历史在时间面前总是惊人的相似！这一点我颇有深感；拥有体育精神的人善于在尘世中谋生，摄取营养。如若哪天国家有难，他们会成为军队最坚实的第一物质资源。 此时，你是否与体育重新建立了一种理解关系，如果是，那你就会对过去“时间”的内含进行重新审定，并获得另一种时间关系，学术上把这种关系称为道德重建。 道德重建中存在的时间，在空间上是种不可度量的东西，这种纯粹的时间，无所谓生也无所谓死。例如，1986年，中国男篮宫鲁鸣灵活的组织及得分能力吸引了我，从此通过电视看他比赛成为生活的有机组成，也成为了我的篮球风格……。明摆着，哪个时代以远去了49年，但宫鲁鸣那种灵活的篮球风格还“活着”，到现在还在体育教学中为许多小个子同学心中，种下那种追梦的时间感。 既然宫鲁鸣给了身高不足者一种珍贵的时间感，说明每个人的内心深处，都有什么东西是能超越生死的，它如乌云后面的星辰，需要教育去唤出。 既然我们做了如是观，我们会发现自从爱上体育后，自己会与周围世界重新构建出一种纯粹的关系。 例如，我爱打篮球，他也爱打蓝球，我们是一个班的、一个学校的、一个国家的，一段时间后大凡眼晴可视的物——比如动物、植物、土地、天空、太阳、月亮等，都会下意识地与“篮球”发生关系。这种纯粹的关系就象天上的星辰，数不胜数。打赢了比赛，队友们会开怀洽谈；遇到困难，球友们会互相帮忙，此时“篮球”变成了一条万向纽带，蕴藏了一种让人信服的力量。 这样，篮球与我们手中的美食、与我们阅读的书、与我们的金钱、与我们的言谈举止构成了新关系，然后我们的生命与篮球周围的“时间”发生了微妙而完美的关系适应。这种关系就是道德拯救，它为生存构建新的道德标准与认知空间。 现在，我们可看出体育在“时间”建设中的价值了吧！它在输赢之间，帮我们理解何为此一时彼一时，学习不断适应新变化。 弓箭到火箭，科技不断彻底改变人类的生活方式，却无法改变体育与人类的生存关系。可以说，迄今体育是人类揭示细微生存关系的最高殿堂，科学证明体育上的东西，只有你在时间、地点和环境中真实的发生了作用，它的价值才会对你未来“时间”发生影响，否则人的行为就是水中幻影。 世上没有至高无上的情感。体育作为情感的冶炼场，它是世上唯一能将情感与他人、他物、他事之间，通过时间来构成友谊关系的事物。 相比之下，在体育这一世界里寻得情义的人，他找到生命新归宿的概率最高。在体育的情义世界里，不会因为谁长高了、变美了，谁买了一辆新汽车这类事情转移自己的注意力，因为他以明白那些根本不是什么“生命”，只是一种存在罢了。 所谓生命，指的是某种闪烁着第四空间性质的东西。例如，你年龄大了，打不动篮球了，但篮球与生活之间建立起的那种活生生的关系，有益于你保持友谊与克服困难，这种活生生的关系就是生命。 其实，所有生命都是时间的积累，比如你利用体育与他人建立起了活生生的关系，它会让你的生活有种神采奕奕之感。反之，如果你的体育活动只是动作与肌体的应答，那这种关系就不算生命，只能称为相互卖命。 如果体育为你的生活带来了真实的关系，无论时间长短都算得上道德的杰作。但我还是鼓动你要在影响力大的体育项目上开拓自己的时间场。因为，边缘化的项目在构建关系的过程中，容易步入“炒剩饭”的境地，总试着把旧关系翻出新花样儿，这种换汤不换药的做法，由于无法达到充分的竞争，自然会滑入纵情于声色的境地。 在竞争充分的项目上，想要获得一种新关系，既艰难又痛苦，且永远是这样的。例如，过去你喜欢在中国打篮球，今天有了NBA的梦想，这意味要对生活事物做出新调整。 调整意味着斗争，在中国打蓝球你是王者，可能到NBA连坐冷板凳的资格都没有，承建这种“关系”是困难的，它在时间上也具有不可避免的破坏性…… 确实，竞争越大牺牲越多，在这种痛苦而情愿的时间里，体育有种360度欣赏咨询式的语言艺术，它能帮人认知自我，并找准结成新关系的切入点，使之在激烈的竞争中主动寻找立足点。 体育语言，既鼓励你产生挑战自我生命的冲动，也能让你有原则的接受来自别人的喷勃。在新力量与旧关系持续作祟的生活里，体育会加速你认可某种新关系的速度，此时语言就有了“时间”第四维度的力量。 雏鸟总有长大的一天。在体育的世界里，谁也不能对输赢下定义，因为输多了就会反省，会对赢的方略生发直觉，至少认识到生命不应是僵化的。待直觉稳定后，就会有种系统思维在心里为你自动建构事理关系，此时直觉就有了向光而行的体育功能。 “以前，我参加学校体育活动总是等人叫，”妻子说，“现在自己会主动出去找伙伴，看来你思谋的这些东西，这些年确实对好多老师产生了影响。” “能主动出去找伙伴参加活动，显示你的人格具有了生态性，”我说道，“上学期我耗时三星期，把全校认为不可能走向运动场的付老师弄到了门球场，并为这位50岁的女老师找了孟老师与马老师两位男教练，现在付老师已是门球场上的常客了，为此王校长特地夸我本事大。” “确实，现在全校老师参加体育活动都成了习惯。”妻子说。 “这就是理解体育的功劳，”我说道，“新思维下的‘核心系统教学法’对学生有用，也对成人群体有用。” 理解体育是完成尘世新使命的开始。 新科技下你要用新行为昭示新信义。在弓箭、火箭的不同时代都有相应的体育新技术，训练准备都相当的仔细与周全，这既是对文化的敬重，也展示出个人的端正与忠心，以及综合安排方法、工具、材料等方面的良好习惯，证明自己有适应新技术的能力。 理解体育后时间会生成第四维度的力量，能让行为耐心走完全过程，这就是体育与生活互为转化的间时效应——也是兴盛与枯萎的一切。 013脐带掉了 “哇哇哇、哇哇哇。” 晚上十点多，熟睡中的孩子发出了哭声。 “这是娃娃要吃奶的哭声。”妻子说道。 大约二十分钟，孩子吃着吃着又睡着了。 “喜喜吃奶真有劲。”老妈说着从妻子手中接过孩子，放在床上。然后，小心翼翼为孙子整理衣服，她突然发出了惊讶声，说：“哎呀！喜喜的脐带掉了！” “今天是孩子出生的第十一天，掉脐带很正常。”我说道。 “过去的娃娃快满月脐带才掉，”老妈赶紧取下包孩子肚脐腰部的白布带，随手从床单下抽出一块新布带准备给孩子换上，她急慌慌地说：“要快快裹上，不然肚脐会招风的。” “慢点老妈，”我也急慌慌地说道，“让我仔细看看肚脐愈合是否正常。” “‘肚脐眼’收的很好！”我低语道，“周边没有分泌物，脐轮也没有炎症的嫌疑，发育的很好。” “三娃子傻的呢，小娃娃的肚脐不能这样晾，”老妈一把推开我，慌忙地给孩子裹肚脐，同时惊恐地说道：“肚脐会招风的！肚脐会招风的！” 我站在床的一侧，看着老妈麻利地包裹孩子，这干活儿的手法真是漂亮。我心中满是喜意，于是为老妈往上捋了捋下垂的发迹，以免遮挡老人家的视线。 弄好了孩子，老妈用原来包孩子的白布带将脱落的脐带包裹好，并从床下取出一条细细的红布条，把包脐带的白包袱紧紧扎好。 “三娃子，你把这个包袱埋在院子西北角最暖和的地方，”老妈严肃地说道，“这样孩子以后就不招风了。” …… 老妈说的“招风”，民俗多叫“脐带风”，大多发病在生后7天，故又称“七日风”，医学上称为破伤风。这是由于破伤风杆菌进入脐部所致。主要是出生时如断脐剪刀消毒不严，外回不清洁的棉花布类包扎，这样就使厌氧性的破伤风杆菌进入了脐带伤口，细菌繁殖很快，继而产生毒力很强的毒素，沿淋巴、血液传至中枢神经系统。 “脐带风”是破伤风菌引发了脐炎，也是该病毒较轻的症状。破伤风严重时，毒素会毒害管理肌肉收缩的神经，它会引起牙关紧闭、四肢抽搐、脚弓反张，甚至屏气窒息。如不及时治疗，还会导致死亡。它与当地的医疗卫生条件成正比。 让老妈这代人接受现代科学观念是不现实的，但新人们若有稳定的实践经验就有影响老观念的机会。像孩子出生的这11天，尽管小家伙每天除了8次左右的吃奶外，多数时间都在睡觉，但我们还是突破了老习惯的包围，将晒太阳、掰手指、掰脚指、活动腿、抬头、俯卧、加深呼吸这些现代育儿要素，挤入到我们的育儿生活中。 可以说，儿子脐带脱落是完美的，因为发育正常孩子的脐带会在1——2周脱落。在这11天的时间里，我依旧约《创世纪》神创生命的节奏： 第一步主动利用晒太阳，接受万物生发之始之灵； 第二步主动利用俯身加深呼吸，接受空气中水分子之灵； 当下，脐带脱落了，意味天地灵气可以在孩子的体内安全循环了，也该到实施第三步让孩子接触旱地海地之味，早早让孩子的嗅觉神经感觉到蔬菜、水果、藻类之物的存在，至少可以避免张老师、李老师、候老师等，一些老师家的孩子到初中基本不吃蔬菜的情况。 脐带的脱落标志着育儿新阶段的开始。 生理科学数据可不是尘土，更不是一格格困人的老书架；生理学上的东西是基础科学的最前沿，要努力利用才能安享；没有先验经验的反复实践，再科学的知识也会变成负担，也会把你累得满头大汗，直到耗光你的灵气与精气。 宇宙长空，万物恒古，只有应时的产物，只有应时的实践，才能有应时的用场，才能为生存创造出新空间。 下一步，又该到进一步丰富孩子体育生活的时候了！年轻的父母们让我们继续努力！ 014嗅觉味觉训练的加入 经学让人直觉到宇宙的节奏！生理学为人解决眼前问题提供标准！综合这些知识能让人豁然开朗，象是在夜晚行进有了导航星的指引。 敬重经学知识是成长的依靠！敬重生理学会给发展填充智能！对新知识表示友好就是为生存增添妙力，不但能减少前程路上的迷茫，也会让精神变得积极而平和。 肚脐完美发育，有力吮奶动作，四肢活跃蹬摆，哭闹时间规律，所有这一切都让老爹、老妈和妻子，默认了早早给孩子开展体育活动的正确。 今天是孩子出生的第十二天，静静的吉兰太镇沐浴在初春暖阳之中。下午近5点时孩子又睡醒，这意味着生存节奏的第三步训练将要加入到生活之中。 我一边与孩子说话，一边把掰手指、掰脚指等，上肢训练与仰卧训练的动作牵强地糅合在一起。这些前几天还小心翼翼的动作，到今天，自己以敢掺杂进一点自由发挥了。 四肢动作的玩耍，今天保持了1分钟，做了2组，组中间歇5分钟，孩子四肢蹬摆频率也显得有了加快。 做完上肢动作，我开始一本正经地把儿子的身体翻弄过来，利用俯卧训练来加强抬头训练。努力练习抬头，对帮婴儿发展小脑功能、头部控制力（大脑额叶）和全身力量等极为重要。 上次俯卧训练进行的时间是30秒，今天的目标是1分钟，做2组，组间歇5分钟。人的生存发展，个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合。 运动由易到难，人的发展健康与主动加入那些能引起深呼吸的运动有密切关系。一般来讲，这种运动的时间最好能保持2分钟。但想达到这一目标并非易事，它需要系统科学训练为指导。 30秒过去了，儿子努力蠕动着头部，呼吸已有了急促的味道。不过，仅此而已，因为他此刻的动作已不全在头部，两只小手也不停地忙着一些助理的事情。我手里拿着秒表，要得就听到他深深的呼吸声，以及四肢做出的被动反应的动作，这些都是身体各类神经系统正在寻找链接的表现。 “坚持的人有福了，——儿子，你是最坚强的小伙子。别泄气，只要你牢记——只要你牢记了坚持，你就会有个好结果。加把劲，坚持一下，好孩子。” “赶快把娃娃翻过来，三哇子，赶快点。”老妈说道。 “老妈，你先别管什么。我知道，不会出什么错，还有10秒钟。”我说道。 儿子也好像听懂了大人的话语，他舞手蹬足，拼尽全力做了最后的抬头尝试。一分钟时间到，我把孩子翻过来，那正宗的红脸蛋在3分钟过后呼吸节奏就正常了，它让人感到有种极大的荣耀感。 “你这当父亲的，心可够狠的，”妻子忙乱地为孩子放松着身体，说：“看把娃娃给累的。” 过了2分，我再次把儿子上上下下、仔仔细细地打量了一番。他的脸色和呼吸都恢复到一致，那潮露露的头发根处也多出了一点力感，短短的鬓发有了对称的精神味，并随热血精气一起颤动。 “再坚持做一组今天的任务就完成了，”我牵着儿子的小手说道，“你会看起来更像个男人了。 第二组练习，儿子更加吃了，到后15秒，你能通过呼吸声明显感到，他难受了，他一点都不舒服。虽然头在抬动，四肢依旧在配合，但他以有了受罪感，他非常烦躁，大有哭鼻子的征兆。 此时，老妈发火了，埋怨我老是干她看不懂得事情，老让孩子干他还不能干的事情。但我安抚老妈道：“孩子这样多坚持几秒钟，长大后才能成为一个好孩子啊。” 孩子大口的呼吸及哭意，让老妈与妻子十分不乐意，她们一边说我，一边准备用手去翻孩子。我却用手护住，做完了这组练习。 体育是人类进化的完美伴物，也是一种生存的布道，它可容纳那些永恒的知识。因为，人类与猛禽巨兽争夺食物链顶端位置的时代，体育是强健体魄与寻得帮手的教育手段；到了当下技算机时代，体育依然是强健体魄与寻得帮手的教育手段。 翻过身来的孩子，深深的吸了几口气，然后半哭半哼起来。 “来来来，妈妈抱一抱，”妻子说道，“你那狠心的爹，尽给娃娃找罪受。” 当孩子的嘴碰到了妻子的奶头，他对这个东西很满意。于是，哼哼了几声，就安静的吃奶去了。 只要孩子表现良好，刚才坚持努力用功的痛就会转化成一种赞许，以至每个在场的人心里都会产生得奖感，这种感觉一般会持续一两个星期的时间。 这不，最近许多天来，老妈的身心也有了这种得奖感。“喜喜是我伺候月子里见过的最好带的娃娃，”老妈说道，“过去的娃娃一哭，就需要好好哄一阵子。” 老妈说话的态度有了诚恳，听得出内心也是真挚坦然的。他对老习惯方面的事情无比敬重，但对有好结果的事情也易接受。因此，她尽管自己无法理解体育方面的事情，但育儿的结果她是承认的。她说道：“过去，在月子里一切都是端端正正的，现在大人吃得丰富，小孩子动得也多，看到喜喜干干净净的小脸与吃奶有劲的样子，我心里别提有多高兴了。” 大人们谈论着孩子，他吃奶动作的“表演”也是劲头十足，嘴中满是美妙的音符，一只小手还在妈妈的胸前打着节拍。 不一会儿孩子吃饱了，他双牟有神，没有睡意，我想这是进行嗅觉味觉训练的好时机。于是，我站起身到厨房将一颗苹果切成多瓣，然后回到前屋把苹果瓣放到孩子鼻子前让他闻闻，并告诉他这是什么。 “你又在犯什么神经！”妻子说道，“这么小的孩子能把奶能吃明白就不错了，他知道什么叫苹果。” “从生理学上说，嗅觉可能作为侦察和定位食物来完成进化的，研究表明像老鼠、飞虫这类以气味为主要生存条件的动物，它们都具有相当敏锐的嗅觉，其脑神经有更多的部分专门用于嗅觉。”我解释地说道，“人类似乎主要将嗅觉与味觉相结合，来寻找事物认同与食物认同的，比如陌生人抱新生儿时他往往会哭泣，这种哭声可能是由气味引发了不认同，使之影响了安全感造成的；再比如学校有几个老师家的孩子，上初中了也不怎么吃蔬菜水果，很可能是从小在嗅觉方面，把食物味觉认可顺序给搞反了。” “你说的是什么歪理论，”妻子不解地说道，“照你这么说孩子从小先闻闻水果蔬菜长大就好好吃饭了！？” “神经基本原理就是这样的，虽然科学对‘气味在人类行为中引发的深奥作用’感到惊叹。”说话间我把苹果移到孩子的嘴唇上轻轻抹了抹，又说道：“研究证明舌头表面布满乳头。大部分乳头由味蕾组成。味蕾中是成束的味觉感受细胞。味觉感受细胞对甜、酸、苦、咸四种基本味觉反应强烈（Frank＆ Nowlis，1989）。似乎每种基本味道都有一个独立的转换系统在为它工作。早早平均让孩子的嗅觉味觉神经感觉到这些味道，长大了就不会偏食。” 实际上，味觉细胞易被酒精、香烟等酸性物质破坏，每隔几天就要更新一次。但味觉系统对一切破坏具有不可思议的抵抗力，比如“家乡味道永生难忘”就令科学无法解释，这意味人世间有许多常见现象还需人们去认知。 015欢快的日子 认知能为人鼓起轻捷的羽翼，让你敢于向前呼吸清新的空气，向着纯粹的天地迈进。体育是种崇高的生活，它的节奏是神的欢畅！只要你敢于前去推开这道门，你前一阵子还微弱的身体，就有资格消受阳光与呼吸，尽管有时看上去有点难熬，只要敢下决心鼓励自己再坚持一下，尽管存在危险，但你会进入欢快的海洋。 大约十点半的时候，孩子发出清脆响亮、婉转连贯的哭声，家人们开始向他身边聚集。老妈主动从小袖筒中拿出孩子的小手，帮他掰了掰手指，好像也成为了一名孩子运动的教导员。妻子过来了，她在孩子的身边躺下来。当她把孩子揽过来准备喂奶时，他便收起了哭声。 家人一致认为孩子的吃奶声很美妙。老妈说：“听到喜喜的吃奶声心里非常舒坦，从医院回来基本就这样，也没听到过他有尖尖的哭声，月子里这实在难得。” “孩子生病的情况下，哭声会出现明显的改变，诸如：单声哭叫、尖叫、持续啼哭、哭声无力、甚至哭不出声音，这些都是不正常的哭声。”我说完停了一下，又进一步解释，说： “腹痛的哭，是忽高忽低，时起时伏，哭声尖细，呈阵发性，严重时伴有呕吐、腹胀、便秘或腹泄； 破伤风（脐带招风），哭声压抑、低闷、牙关紧闭，且带苦笑面容； 肺部疾病，哭吵呈呻吟状、哭声低而短促并带有喘气音； 心脏疾患，伴面部口唇青紫，伴心力衰竭时的哭声，往往是急促而单声，呈憋气紧迫状； 缺钙时的啼哭声，往往呈烦燥不安状； 颅脑病，往往表现为突然高声尖叫，无回声，它主要由颅内压增高和存有脑膜刺激引起的症状，它通常还有抽筋、发热、黄疸、损伤等症状。 总之，新生儿的啼哭是有规律的，如从原来正常的啼哭突然变成异常啼哭总是事出有因，应及时就诊。” “你给老妈讲这些有用吗？”妻子给孩子喂饱奶，她起身说道：“她好像能听懂似的！” 孩子吃饱奶并没有马上睡觉，这是他出生以来的第一次。老妈上前从小袖筒里拿出孩子的手，叫我递给她一把指甲刀，说道：“新生儿两拳常握着袖筒能护住脸，但手指甲长了也容易相互损伤，指尖会伤到自己手指的。” “弄孩子老妈非常有经验，单说她做的小袖筒内外光滑，无线头外露，很值得推广。”我说道，“我见过一些母亲为了防止小手抓脸，用纱布做小袖筒套上，这有可能把纱布的纱线缠绕在手指上，万一越绕越紧，小手指的血管受压，影响血流，可能造成局部缺血而坏死。” “三娃子，刚才说通过哭声判断孩子有没有毛病，我见过的情况要比你说的严重的多。”老妈说完思谋了一下，接着说：“前排李家的二小子，肚脐招风鼓得有小苹果大；右边邻居张家五个孩子，盼呀盼好不容易盼了个男孩子，刚开始没太在意，连哭几天，最后病结耽误了。” 老妈说的这两个例子我也很清楚。在医疗卫生不好的时代，由破伤风、颅脑病等引发新生儿生成重大疾患的例子，其实在邻居中还有几例，他们的人生轨迹我也了如指掌。 老妈边说话边给孙子搓弄手指，不一会儿孩子又睡去了。 “你看喜喜的嘴唇有多红！”老妈说道，“他的呼吸也不急，我见过一些月子里的娃娃气可急呢！” 老妈提出了一个很专业的问题，我也给与了耐心的解释。 新生儿呼吸频率比成人快，每分钟可达40——60次。如果超过60次说明孩子的气急了。常见气急的原因有以下几种： 1、出生时有包浆水吸入，影响了正常的气体交换，新生儿不得不靠代偿性的呼吸来弥补其不足。另一种所谓新生儿湿肺，是指胎儿期肺内的液体在初生时没有完全吸收前，同样会出现暂时性呼吸增快，一般2——3天内即自行消失。 2、先开性畸形，傻横膈疝、肺一侧缺如、先天性心脏病或先天性多囊肾、大腹畸形等都可影响气体交换、供养不足，而引起气急。 3、呼吸困难综合症，多见于剖腹产的早产儿。该病与肺部发育不成熟有关，表现为吸气性凹陷，继之有呼吸暂停和呼吸不规则现象，一般出生12小时内死亡率极高。 4、新生儿肺炎与大孩子不一样，常常无咳嗽、发热，而主要表现为气急，严重的可有鼻翼煽动、点头呼吸和青紫等。 “快成育儿研讨会了！”妻子起身不慌不忙地说道，“你说的这些理论上的东西，老妈她们这代人跟本理解不了！” 说完，妻子用手向后拨弄顺裤腿，收拾好衣领、拉平衣角后，她不紧不慢、自在逍遥地在那儿对着镜子做起了全套梳妆打扮的动作，很清楚妻子此刻的心情是愉悦的。 此时，老妈也不闲着，她好几次想要用手去抓孙子的手，但都停住了，因为她害怕把孩子弄醒。给孙子盖好了被子，老妈屈着手悄悄把手从后面伸进去，把孩子的脚抓在手里。 “老妈，孩子睡觉时动他的手脚是很不好的。”我望着老妈说道。 老妈看了我一眼，又看了看看睡着的孙子，最后不情愿地把手从孩子的小被窝里抽了出来。 老妈伺候月子是老经验了，每次孩子有了事情，她对换尿布、洗澡、擦粉等，都能说出个1、2、3该怎么做，至于为什么，却一条也不知道。但今天不同，那一会儿的闲聊，显然引起了她对育儿知识的兴趣，所以主动做出了帮孩子活动四肢的举动，以前对这些她总是反对的。 今天吃完中午饭，等孩子醒来做运动的时间就有死活等不到的感觉。家里的一切纹丝不动，妻子与老妈好像也无睡意，她们不时在地下发出的走路声，是安抚人心的灵药。 初冬的暖阳，前排房子的屋顶在一层微光中以有热流的飘动感，明晃晃得那么鲜亮，看上去又十分柔和；几只小麻雀悠闲地围着烟囱跳来跳去，似乎那里非常有趣。 我在煎熬中等待，期盼5点时分孩子那熟悉的哭声，好帮他做做四肢活动。我看时间还早，就拿起一本《体育科学》阅读起来，也不知过了多久从前屋传来妻子的声音。 “这是喜喜的小手手，我拨弄它，我不动；不过你不能让我的手跑了，你要抓住我的手指，我就跟你玩，你要好好抓。” 我起身，从后屋走到前屋，看到老妈正在地下整理换下来的尿布，妻子在床上斗着孩子在练习抓手指。 “我们再来一盘，好不好；行，开始吧。”妻子用舒服的语调与孩子交流。 说话间，妻子掰开孩子的手指，诱导他抓自己的手指。 我侧过头，看看墙上表的指针是在4点50分方位，可以确定今天孩子的睡眠时间确实减少了那么一点点，说明他的适应力在提高。 “老公，你今天给孩子训练啥？”妻子问道。 “今天与你一样，逗孩子玩，”我说道，“昨天做了俯卧抬头及深呼吸练习，那是有强度的，今天与明天一切自由。” “那今天你与孩子的运动我帮你做了。”妻子说道。 我与妻子说话当间，老妈以把手中的活收拾干净。她过来没说话，却把手伸进小被窝捣鼓孙子的小脚丫去了。 望着妻子、老妈和孩子一起玩的场景，我满心欢快，因为妻子离产后抑郁又大大远了一步，这对育儿发展可是头等大事。 016认知节奏 创世隐负着节奏的秘密，它是种温存有力的天歌，帮人类改善遗传的缺陷。节奏无时不在，寻求温情者的认知。 信仰节奏，神意复活，少受煎熬，获得锻炼！ 信仰节奏，战胜考验，崇高荣光，脱离腐朽！ 信仰节奏，破除烦根，爱人爱已，与世不分！ 1994年2月28日，是孩子出生第三周的开始日。早上，我们一家人吃了一顿美味可口的早饭后，就围坐在孩子的四周，欣赏起他那甜甜的睡姿。 新生儿的健康好动会给生活带来极大乐趣。前两天，本来孩子没体育活动安排，可老妈与妻子一有机会就会俯下身子，互相用手指开展游戏。到后来，她们也敢玩起让孩子仰面朝天，戳脚心蹬小腿的动作，孩子张嘴喘着粗气，她们脸上充满笑意。但她们断然不敢让孩子做俯卧趴下的动作，并坚决认为那是让孩子在遭罪。而我依水果蔬菜味道的轻重，主动让孩子闻闻它们的气味。 依旧约《创世纪》神创生命的节奏，他第四步造了昼夜，并为一年12个月建立了四季秩序。现在，孩子前三步都有了，该到接触第四步的时候了，所以昨天晚上给校运动队写训练计划时，也给孩子写了一周的运动计划。 星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。 星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。 星期三自由 星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。 星期五俯卧训练俯卧1.5分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。 星期六自由 星期天休息 “可笑死了！”妻子看了我有计划，说，“这东西让别人知道还不当笑话，只要营养好娃娃自然就长好了！” 听妻子这么说，我心里也不奇怪，让成年人接受新事物总是困难的。我说：“万事万物都有节奏，只有按节奏做事，才会有好结果。” “逗娃娃玩，还弄起了节奏，你也太玄乎了。”妻子说。 “这不是玄乎，它是对节奏或着说是对规律的信仰。”我说。 “这又上升到信仰了，越说越玄了。”妻子说。 “你、我和孩子都是信仰的受益者，你怎么就不知道呢！？”我说。 “受什么益？说出来看看！”妻子说。 “受病理学的益，”我说道，“你备孕前我们就知道母亲在怀孕的前两个月饮酒，婴儿有可能导致面部畸形;母亲在怀孕的第1个月期间，若出现营养、感染、放射和药物等非正常情况，可以阻碍婴儿器官和身体结构的正常形成；母亲在怀孕的第2-4周内感染风疹，孩子可能50%受到诸如智力障碍、眼疾、耳聋、心脏病之类病魔的摧残，如果是第2个月感染负面概率降至22%，第3月是8%；母亲在怀孕后第5个月抽烟，会增加流产、早产和婴儿体重过轻的危险，甚至导致儿童智力缺陷。” 我说完停了停，接又说：“以上我们在备孕怀孕期间都认真做了，宝宝健康活泼就是受益的结果，也是对病理学关于神经形成节奏的信仰。” “你这么说，我承认，我是受益者。”妻子肯定的说，紧接着她话话锋一转，说：“这与你搞的训练计划有什么关系？” 妻子提了一个很刁钻的问题。 “肯定关系密切，”我想了一会儿说道，“任何动作的好坏都是由脑神经功能水平高低决定的，孩子多做动作并早早形成自己的动作节奏，就是发展复杂视觉来应对复杂任务。” “复杂视觉！”妻子不解地说道，“你尽爱整别人没听说过的新名词，举个例子解释一下。” “孩子出生第8天，我们让他观察红颜色的气球，这类视觉只是最简单的观察部分，它无法完成复杂任务。例如，我们在篮球比赛中完成有一定难度的配合投篮，你不但要在高速奔跑中完成身体对抗，还要辨别篮球的动态形状，观察其深度、距离及空间运动轨迹，然后判断并占据好的投篮点，这一系列动作要在几秒内完成。科学研究表明，谁想完成这类高难度的复杂视觉任务，需要在4岁——20岁间，至少要有一万小时高质量的专业训练，才有可能达到职业级水平，像我这类的业余运动选手，也需要3000——4000小时的专业训练积联累。不然，我们的视觉系统中分管颜色、形状、对比度、运动和结构知觉的不同视觉子系统，根本无法形成各自的独特性质。” “我以为视觉就是看东西这么简单，”妻子说道，“你一说打篮球那些配合都是视觉的作用，那人与之间视觉能力的差距就大了。” “确实是这样的，你明显可以看出有的人恰到好处，而有的人总是跟不上节奏。”我说道，“大脑对复杂物体的辨认是从感觉开始的，新生儿一出生就能听见或看见，怎样利用好这两大感觉要素，是孩子发展的第一要务。科学研究也表明，除了一般刺激外（信息进入眼中的光波），还可有一种更高水平的视觉细胞，依赖于“位置、朝向、运动”这类复杂过程来发展自己，使人产生更高级别的复杂辨认。体育运动正好符合这类复杂视觉对视觉形态的要求，因此从新生儿起就要重视体育运动的开展。实际上，人体完整动作能力是视觉系统中大量机能高度协同的反映。” “看来孩子按计划训练才科学。”妻子说。 “训练计划只是个名词，”我说道，“本质上是依规律按节奏把事情做好。” “但我对节奏这一概念真的很模糊！”妻子无奈地说。 “依《创世纪》的节奏，我们将晒太阳、深呼吸、闻水果蔬菜味引入到孩子的生活；依新生儿对母亲气味感受的节奏，出生第一天先让你抱了、先吃第一口奶，别小看这一节奏，第一抱通过嗅觉确定了你是孩子的第一亲人，第一口奶中的免疫球蛋白含量高达3——17倍，它对新生儿预防疾病极为重要，他会对你亲上加亲。这些都是我依对事物节奏的认知，提前有预谋安排的。” “看来节奏真的很神奇，今后要好好加强这方面的认知。”妻子说道。 017节奏认同 节奏是宇宙万物赖以生存的基础。自然四季不偏不倚保持着自己的节奏，昼与夜、上与下、寒与暑、来与去，让一切美好恰逢其时。但不正确的节奏也会让生命凋零。 “老公把你们训练队的训练计划拿来我看看。”听着妻子的话，我到后屋拿来计划递给了妻子，她看了看，说：“这三道曲线是啥？” “是本周每天训练量、训练强度、训练心率这些指标节奏的控制。”我说。 “一周的内容在一张图表上，上面写着做什么，下面是三道曲线，”妻子振振有词地说道，“写得不多但一看就明白。” “大道至简，科学第一，”我说道，“如果不是备战今年全区运动会，我的写法更简单。” “我发现从不早上训练，”妻子说，“以前我们上学那会儿学校运动队早上6点就训练开了。” “工作初，我从《运动生理学》文献集上得知早上训练的危害，”我说道，“比如所有运动猝死几乎100%发生在早晨,这主要是违反了人体运动节奏造成的，所以早早与校领导做了沟通。” “刚才听你说打篮球是种复杂的视觉以让很惊奇了！”妻子说道，“现在又把运动猝死与运动节奏说到了一起，你从体育科学角度给我说说，也让我这个历史老师进一步拓宽对节奏的认知。” 与妻子多谈话，也是转移她对产后疼痛记忆的一种策略，因此我说道： “从以下两方面解释运动节奏，你可能有真切的感受： 第一从心肌节奏方面 在显微镜时代，心肌的横纹象骨骼肌，只是细胞核位于细胞的中央。心肌纤维延伸出许多分支，这些分支与邻近的纤维吻合，所以人们认为心肌纤维是合胞体。 在电子显微镜时代，科学家却得到了一个有所不同且更为清晰的心肌结构图像。心肌明显地被细胞界限划成无数的细胞区域，与心肌组织的各个分支横向交（SjostrandAndersson-Cedergren,1960）。这些细胞界限与心脏的间板相联形成间隔约10nm的波状膜。由于肌纤维被“割断”，所以心肌并不是一种真正的合胞体，而是一部超精密的组合体。我指着书上的心肌外观与心肌纤维组合两张图说。 心脏的传导系统以及在兴奋以后不应期的作用，使心脏产生了节律性的活动，从早期的胚胎形成时起，一直跳动到生命终结，从不停息。如果血压、内分泌等复杂因素出现异常，会导致心脏节律这一组合性运动节奏被打乱，使心脏节律出现紊乱而危及生命。 第二从运动节奏方面 生命在于运动。科学家对不同职业人群的尿液研究，得出儿茶酚胺的排出量（激素类），并得出早上进行有强度的运动是危险的结论。 例如，从渔民到军事学院学生的战斗课程，工作期间肾上腺素的排出量是夜间的10倍左右，去甲肾上腺素的排出量约为夜间的4倍，（l．Astrand，1973）；等等。在同样紧张的情况下，儿茶酚胺的排出量有明显的个体差异（Holmboe等，1975）。肾上腺素和去甲肾上腺素两者同时增加，可因身体用力（Euler和Hellner，1952），寒冷（LamKe等，1972），以及情绪因素的作用而显著加强（Euler，1964；Levi，1967）。同时血浆内儿茶酚胺随着肌肉用力的持续时间和紧张程度而增加（Banister和Griffiths，1972）。 到1980年代，科学家对人体24小时血压节奏也有了精确认知。研究确定，人体早晨6/10点血压最高、肾上腺素也高；此时跑步，又会助长血压、肾上腺素（过度分泌可能引发心动过速）和去甲肾上腺素（过度分泌会增加心跳速度）的继续升高；同时再加早上低温刺激这一系列组合因素，自然会增大心脏节律出现紊乱的概率，引发猝死。 实际上，受基础科学研究数据的影响，现在欧美人上午10点前不再进行有强度的训练。虽然青少年运动猝死风险相对较小，但由于早上训练会推高血压、肾上腺素等，这样自然会在集中注意力方面引发困难，这就是练体育的同学文化学业很快受到影响的原因。 生存首先需要正确节奏作保障。工作初，我建立了如下节奏模式，它从未辜负过我，学习好的同学继续保持，学业不好的同学也不再退步，这两类学生对打球踢球的积极情态，都一致的高。 我总结的24小时生存节奏如下： 子时到卯时的8小时，睡眠中胆、肝、肺提供的能量，有利于帮人恢复疲劳； 辰时到巳时的4小时间，肠与胃提供的能量有利于进行文化学习，但超时文化学习会使大脑皮质醇升高，到一定阈值影响脑效率； 午时到申时的6小时，脾、心、小肠提供的能量有利于社会实践所需的能量，缜密思维，提升逻辑； 酉时到亥时的6小时，膀胱、肾进入排泄高峰，血压、激素分泌最适于肌肉、骨骼、心脏进行体育运动，比如有氧运动持续40分钟或间歇运动2小时，胺类分泌物可消减脑皮质醇，以保证睡眠质量。但30岁后,由于血红蛋白带氧能力开始下降,要严格控制高心率跑,谨防动脉硬化、损伤心脏等，因过度运动引发的病症。 生理科学已证明，运动不足则睡眠质量不高，然后眼晴运动的运动神经和肌肉之间的通路发展会受到影响；然后涉及学习和运动技能的脑结构发展会受到影响；然后心境和情绪的经验整合会出现障碍；然后大脑左右的平衡无法恢复；然后小脑与大脑皮质工作机质紊乱；然后人在精神方面会出问题。 如果直觉是正确的，那么我所总结的24小时节奏模式就是健康发展的命脉，正如体育训练所造成的疲劳，若得不到及时恢则会产生不可逆的积累，当疲劳达到一定阈值拉伤便发生了。书本学习也一样，当时间达到一定量就会引发脑皮质醇的变化，脑皮质醇过高则大脑易于亢奋，情绪难控，往往一个小小的刺激就会做出过激行为。脑皮质醇过低，会淤堵身心使人失去灵气，往往一个小小的失败就会把人带入负面情绪，精神颓废，走向抑郁。 我觉悟到的24小时生存节奏，它是道与术的结合，什么时段做好什么时段的事情，人生会在不费劲中积攒成功，它让我这些年工作进行的很顺利。 因此，我很信仰它，这种来去有序、顺应四时的运动节奏,能让生命获得天地的滋养。” “早上跑步心脏不舒服我们好多老师都有同感，”妻子说道，“不过，你也说的太科学了，让人不得不信，这些都是那些科学文献上的东西吗？” “数据上是，但行为方面来源于实践与心得。”我说道。 “怪不得那么多的学生爱跟你打球踢球，原来你帮他们建立了与身体节奏相统一的节奏，”妻子深有感触地说道，“我对24小时保持睡眠、学业、修心、修身相和谐，这一节奏模式从心里有了认同。” 妻子的话让我异常兴奋，因为思想得到别人的认同是极不容易的，此时佛法《大乘无量寿平等觉经》的经言在我脑中爆屏： 以果为因，因果同时； 以果起修，即修既果。 以因为果，因果相离； 以因起修，即修既散。 因果失序，即入魔道； 求升反降，甚堕入泥。 它可能是对节奏的最佳言说吧！ 018妈妈教练 行为能力不是和人们知道的东西成正比，而是与他们随时提出的疑问成比例。 “老公，你不知道我现在心里有多敞亮！”妻子一边说，一边亲昵地抚摸了几下孩子的头，然后把他挣脱出的一只小胳臂轻轻地拢回被窝，也没打扰到他的睡意。 看到妻子对孩子的举动如此亲切柔缓，我心里感到无比高兴。因为，以前妻子干什么总是快人快语，可能是做母亲的缘故，才使她慢了下来。 “敞亮！敞亮什么?”我问道。 “以前，我认为眼晴看东西是自然的事，现在知道了光波进入眼中会为人传输超复杂的感觉信息，是将来完成复杂动作的基础，”妻子用一种抱有新希望的语气说道，“看来我也地多思谋，怎样为孩子做运动方面的事情了。”她为认知了一个新事物而感到高兴，继续说道：“看了你的训练计划一下使人明白，节奏会让做事路径变得清晰，就像《创世纪》中的七日，每天一项内容，明明白白。” “也许这就是信仰吧！”我鼓着勇气说，“我信仰《创世纪》中的生命体系节奏，我信仰《体育科学》中的生理数据节奏，同时也怀疑信仰中的东西，与我接触到的实际存有差距，所以信仰与怀疑要互为相应，补其不足。” “是，是，养育孩子一定也是这样的！”妻子说，“每种事都有它的节奏，都有它的信仰，只要你能找到。”妻子说着把身子向我这边靠了过来，并将美丽的面孔靠在我的肩膀上，然后用C语调轻柔地说，“看来你对体育训练是找到信仰与节奏了！” “差不多吧，”我说着搂了搂妻子的腰，继续说道：“1987年，那会儿学校100米跑13秒、跳远5米就是大神级的人物，10月校运会后我提议组建田径队，目标是达到国家二级运动员，也就是100米11秒5、跳远6.50米。” “这件事我知道，”妻子说，“当时所有人都认为你在吹牛逼，用体育张老师的话说，你那个数据就是天文数字，大家都等着看你的笑话。” “后来怎么样了，”我说道，“1988年全盟乙组冠军，全区比赛拿了一个男子1500米第八名；1989年全盟甲组冠军，全区比赛夺得男子1500米第一名，女子400米第一名，以及好多其它名次，有6名学生达到二级运动员水准；1990年全盟甲乙组双料冠军，全区比赛好多名次；1991年鞠明涛成为全盟首个高考状元与体育冠军集一身的学生，这些都是对‘节奏’信仰及敬重生理数据的结果，培养的学生都具有积极情义。” “确实是这样，”妻子表情松弛，目光慈爱，转头望着身子那边的孩子，低声自语道：“看你们拿成绩好像很简单，我们咋就这么难！” 此时，老妈使唤我上街买些东西……待我回来时以是10点半了。在厨房放下动西，确定身上没有凉气后，就进了前屋。 “妈呀！你们在做什么？”我说道。 只见孩子在妻子怀中吃奶，他的一只手被妈妈掰手指，一只脚被老妈揉搓着。 “孩子刚醒，我们按你的计划准备给孩子做运动。”妻子说。 “孩子在吃奶，此时做这些对他的脑神经发育很不好。”我说。 “为什么？”妻子一脸疑惑，她接说：“我认为只要做就会有好处！” “大脑的运行机制是二元模式，也就是巴甫洛夫的刺激与反射，”我说道，“我们的任何教育行为都是与时空在对话；任何当下技术手段对教育的尝试，都是在给280万年前的大脑编写二进位的兼容程序。” “我是问你，我们哪里错了！”妻子说道，“你尽整这些听不懂的话！” “你别着急，我给你解释一下你就明白了，”我认真地停了一下，说道： “孩子想吃奶与吃奶对大脑有一个二元刺激； 你掰手指与孩子想动手对大脑有一个二元刺激； 老妈弄脚与孩子想动腿对大脑有一个二元刺激； 这一组合动作‘同时’有三个二元刺激，但孩子的大脑只能接收一个二元刺激信号。假设一个学生在上课时，课堂上有学习内容，有美食的吸引，有动漫通灵术的联想，那这个学生会怎样？” “一心不可二用，这个学生到初二基本就废了。”妻子说。 “为什么？”我问。 “这还用问！课上的太花哨学生根本学不会如何思考问题！”妻子说。 “这就对了，”我说道，“人类的大脑只有在二元机制中，最终学会用他最熟悉的神经语言系统，与生活的一切对话。无论孩子还是大人，只要在同一时间接受两个以上的二元刺激，他很快就会疲劳，无法集中注意力，无法成为自我认知王国中的一员。” “你这么一说我就懂了，闹了半天‘一心不可二用’还有这么专业的解释。”妻子说。 “一会儿看孩子吃完奶睡不睡，不睡的话，你们就玩的练一练。”我说道。 天下随人愿的事情毕尽少。孩子吃着吃着就睡着了，看来只能等到下午5点左右那个较稳定的时间段了。 下午不到5点孩子醒了，这个时段他吃奶的意愿并不是很急。只见妻子满心地拿出训练计划，说道：“喜喜，今天是星期一你的第一项任务是上肢训练，反复掰手指与脚指20次×2组。” “喜喜，我是你的好妈妈，我在为你掰手。” “喜喜，我是你的妈妈，我在为你掰脚指。” 做完了第一项，妻子又拿起训练计划，说：“喜喜，今天你的第二项任务是仰卧训练，刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。” “喜喜，你是妈妈的好儿子，你在为妈妈蹬腿腿；好好蹬，蹬好了长大走天下。” …… 我对妻子的语音很满意，也很欣慰，因为她有种C语言的味道。C语言是种神音，它能为人编制梦想。 例如，听觉的可受度是20/20,000赫兹。在人类的工具中钢琴最接近C语言，它的高音是30-4000赫兹，低音是1.6-235赫兹。研究表明，音频（物理现实）与音高（心理效果）不是线性关系，在音频低时，只要频率增加一点点，就能引起音高的显著增高。在音频高时，频率提高很多，才能感到音高的差异。 生活中，类似于钢琴等声乐器械声音模式的事件有很多，它们都是可觉察的心理物理学实例，比如“教育孩子不能用较大的声音”，就是谨防他的神经系统对你的高音形成恐惧感，进而引发屏弊式的条件反射，也就是只要你一说话孩子的大脑就会发出拒绝听的信号。 音色是复杂声波的反映。音色的优美是基因、声谱、和弦的组合效果。如果你能把音频和强度的纯音叠加在一起，那你说话的音效就如钢琴的C中音。 此时，妻子好似掌握了高低相合的C语言艺术，孩子那么愿意听她的教诲，这真是位不错的妈妈教练。 019时间与帮手 时间最能显示出事物的性质， 时间是生命发展壮大的根本； 时间对勤奋者来说是个变数， 它是精神发展最本质的东西。 时间走在真理前面并藉获一切， 时间能给生命以最深刻的教育； 时间能告诉人们许多有益道理， 它是懂得如何遵守法规的源泉。 时间能使隐匿的东西显露出来， 时间让灿烂夺目变成黯然无光； 时间能最后地辨别是非与美丑， 它在所有事物中最难分出界线。 时间象绵绵急流让过去一去无返， 间时总经过去给未来无穷的希望； 时间对过去与未来仅仅是种概念， 它揭晓一切由现在所作所为决定。 孩子出生三周了，我们对新生儿做的体育活动，好像是在传统与现代两大海洋中交替航行。但好结果，让妻子与老妈告别了恐惧，她们的心情轻松起来，一有机会就会玩弄孩子的四肢。 今天星期五，下午是孩子最后一个训练日。 老妈心情极好，态度也有了新变化，她说着妻子的小名主动对我说：“三娃子，美芬说今天是让喜喜练趴下，那个动作太让娃娃遭罪了，我实在看不下去。你放心，我再也不会阻拦你了。” 老妈停了停，目光中带着洋溢，接着说：“以前娃娃月子里爱哭闹，我总以为是大人动他给惊住了，总以为是声音大给吓住了，现在看看来这些是错的。” 出乎意料，我被老妈的话说闷了，一时不知如何回答。 “喜喜醒了！该运动了！”老妈第一次说出这种话。 “今天是喜喜出生的第二十天，”我抚摸着孩子说道，“今天的训练内容是俯卧训练，我们在做俯卧1.5分钟×2组，每组间歇5分钟，是你出生以来承受的最大运动量，你要努力抬头、使劲呼吸吆！” 妻子与老妈帮我把孩子翻过来，趴好后我便开始计时。 第一组的前1分钟比上次轻松多了，到后30秒才听到孩子加重呼吸的声音。 第二组的前1分钟肢体动作有很强的挣扎性，到后30秒孩子趴在那不动了，只能听到粗粗的呼吸声。 此时，老妈总迫不及待地做出早点结束孙子受罪的举动，但还是在我的目光注视下，犹犹豫豫的坚持到最后。 “这会把娃娃捂死的！”老妈翻过孩子焦急地说。 “没事。”我说道，“有大人在旁边看着，不要捂住口鼻，一点事都没有。” “三娃子，你胆子太大了，这么小的娃娃会捂坏的。”老妈说。 “老妈，不是我胆子大，是它胆子大。”说话间，我把床头柜上放着的《运动生理学》文献集，递到老妈面前。 老妈不可能看出书里有什么名堂来，但里面好多的人体、大脑和肌肉的插图，还是知道一点的。 “我的胆子就是从这里来的，”我对老妈说道，“这里讲了为什么要训练孩子早抬头，为什么要早让孩子做深呼吸运动。” 老妈根本不明白我说的是怎么一回事。她自言自语道：“现在的书真奇怪，尽写娃娃抬头、娃娃喘气，这些人人都知道的事。” 此时，孩子发出吭吭声。“这是你儿子想要吃奶了。”说着妻了伸了个懒腰，打着哈欠回到自己的位置上，然后侧过身子将孩子搂过来给他喂奶。说道：“这个点，吃一会儿就睡着了，以有规律了。” 确实，孩子吃了一会儿就睡了。 “你给老妈说的那些都是真的吗？”妻子弄好孩子后问我。 “是真的，”我说道。 然后，我打开《运动生理学》指着几组数据，继续说： “人类是氧基动物，新生儿头部是人体发育最快的器官，它需要大量氧气，所以必须进行有深呼吸的运动。 所有动作练习都是帮各神经元间建立连接，使神经传递信息更快。而这种‘更快’，需要大量练习，才能让神经积累经验。 这种神经经验是，神经元之间联系越活跃则相互吸引也会变强，80%的信号是由两种相互平衡的神经递质向外传送：谷氨酸盐刺激神经冲动，开始一连串的信号传导；-氨基丁酸则抑制冲动。当谷氨酸盐在两个没有建立过联系的神经元之间传递信号时，神经元就会被同步触发而连接，科学家把这个过程称为激活启动泵。 对于体育来说，谷氨酸盐是一个至关重要的因素。谷氨酸盐是种起到调节作用的神经递质，它就像一台以“血清素、去甲肾上腺素、多巴胺”为原料的机器，为人消除不愉快情绪。尽管这些神经递质占比不足神经细胞的1%，却对身心健康具有非凡的意义。 1、血清素科学家认为它是一种与晒太阳高度相关的抑制性神经递质，能增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。血清素也被称为大脑警察，可帮人们控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为，改善脑活动。血清素分泌不好则大脑活动会失控，易引发抑郁症、焦虑症和强迫症。 2、去甲肾上腺素科学家认为它是一种关于“情绪”的神经递质，是影响注意力、认知力、动机以及觉醒状态的信号。 3、多巴胺科学家认为是一种影响学习能力、奖励系统（满足感）、注意力和运动的神经递质。有时候，多巴胺分泌过度会在大脑不同部位起到截然相反的作用，比如现代医疗用哌甲醋（又称利他林）通过增加有镇静作用的多巴胺，来减轻注意力缺陷的多动障碍。 科学研究表明，长跑1600米后（有氧运动）大脑所产生的谷氨酸盐等新物质，与服用小剂量的百忧解和利他林一样，运动生成物会提高神经递质的传递水平，使人活力增加。” “依这些数据图表看，你讲的这些东西都科学家们的心血，但我还是很糊涂！”妻子遗憾地说。 “你不用明白书中的道理，你只要记住慢跑达到1600米或16分钟，才开始对人体健康发生本影响就足够了。”我说道，“现在做的这些，就是希望儿子能早日达到目标，可能是8岁、10岁，还是12岁，一步步的慢慢来。” “这怎么行！”妻子说道，“懂多了，就会早日成为孩子健康发展的好帮手。” 在心中我为妻子的话发出了赞美，孩子也睡的更多甜了。 020满月前的训练 星期一早晨，我一觉醒来，此时正值黎明，天色未亮，院子里静悄悄的，被一种温暖安详的气氛笼罩。平日里的那群小麻雀估计还没醒，不然它们早就到院子里来吵闹了。 房后农林科的白杨树一排排站在那里，个个挺拔。一旁住着的人家，有几户的烟囱上有缕缕白烟，袅袅飘向天空。他们是一群需要早早外出的打工人。 过了一阵，那群熟悉的麻雀飞来了，他们组成了合唱团在院子里高歌。也不知听了多会儿，猛地觉到万物都醒来了，充满了活力。林子里一道道阳光像利剑一样从树的枝条间直刺而过，几只喜鹊扇着翅膀在那里报喜。 又有一会儿，我没听到儿子熟悉的啼哭声，却恍惚听到有种特别的声音在鸣响，就像平时并不在意的呀呀声，有时会听得很清楚一样。这种声音变得越来越大，越来越清晰，迫使我想尽快弄清它。我马上起床走向前屋。 “这是你的小手手，这是你的小手手，”只见妻子从头到脚满是精神，她正逗着孩子玩。老妈也把昨晚用过的尿布等物，收拾停当。 妻子见我进来，说道：“你儿子今天长本事了，早上醒来没有哭，他用小手手把我弄醒。你看，吃饱了肚子，他还不睡，伸着两个小胳臂想跟人玩。以前，吃着吃着就睡着了，还地人不停地叫着，他才能多吃几口。” “说明孩子大脑抗疲劳能力增强了，也说明这段时间的体育训练取得了很好的效果，”我说道，“特别是趴下做抬头深呼吸，对他的肺功能发育有很大好处，这样保障了大脑发育对氧气的需要。” “三娃子，让月子里的娃娃趴下会挣坏的。”老妈提醒我说。 确实，老妈话是有道理的，这方面的案例她也知道一些。新生儿的呼吸道短，粘膜毛细管丰富，抗病能力关差，容易得呼吸道疾病。人类基因正因有这些先天性遗传性弱点，才需要我们利用系统知识去一点点改善。 “老妈您放心，我是按计划慢慢做着呢，不会挣坏孩子。”我说。 “这周孩子就满月了，你的计划写好了没有，”妻子说道，“拿来看看我与老妈能做多少。” 我到后屋，把昨天与校队训练计划一同写完的计划，拿到前屋递给了妻子。 星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。 星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。 星期三自由 星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。 星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。 星期六自由 星期天休息 “你的训练计划好像一点变化都没有，”妻了说，“怎么与上周一模一样！？” “怎么能一样呢，”我说道，“你看星期五有没有变化？” “没有变化呀！”妻了说。 “你仔细看。”我指点着说。 “原来是时间改了一下，”妻子说，“你这计划也太缺少新意了。” “新意越多失败越快，”我说道，“‘时间改了一下，’你说的真轻巧，那可是趴下训练增加到了2分钟，以是孩子的极限忍受时间了。” “时间有那么重要？”妻子问。 “当然，时间不够一切白费，”我停了一下，然后加重语气，接着说道：“现在孩子四肢以很灵活，星期一到星期五的练习应很轻松，你和老妈一起哄着他玩着做。星期五的训练由我来弄，完了还要随机加点疼痛训练。” “疼痛训练，”妻子疑惑地说道，“长这么大我从未听说还有疼痛训练！？” “你今天不就听说了。”我说。 “你给我说说啥叫疼痛训练。”妻子说。 “到时候你就知道了。”我说。 健康的孩子，让妻子与老妈承担起教练角色，除了开心还是开心。 转眼到星期五，不到5点孩子准时醒了。我让他爬在我有胸前，逗着玩玩算是准备活动，然后开始了今天的训练。 第一组，孩子趴下后，他一边抬斗一边挪动四肢，他心里很清楚需要做什么动作，但就是没有那个能力。这样的肢体动作一直持续到2分钟还没停止。 “时间到。”我看着秒表说道。 “喜喜的劲长得真快。”妻子与老妈一同翻过孩子说道。 第二组，孩子趴下最多30秒，他就不再蹬抬肢体了，而是静静趴在那一动不动。 “喜喜累坏了，赶快翻过来。”老妈催促着说。 “没事，呼吸不急，”我说道，“这种趴下的深呼吸，即使不动，也对心肺功能有很好的锻炼。” “时间到。”我看着秒表说道。 老妈迅速翻过孩子，说：“把喜喜给累坏了！把喜喜给累坏了！” 孩子满脸红晕，双眸闪烁，四肢向上挥动，像是说我还有劲！ 待一切归于正常，我从沙发上站起身走近孩子，用自己的手指掐住他的食指慢慢向下加力。 “哇哇哇，”一声凄厉的哭声，惊吓到了妻子与老妈。老妈说道：“娃娃咋了！娃娃咋了！” “你犯什么神经病？”妻子打了我一巴掌，说道：“你看娃娃的手指都掐出一道红印子！” “我在给他做疼痛训练。”我解释地说道： “痛觉是种感觉信号，它对生存至关重要，痛觉机制发育不好大脑对危险的预判就差，容易受伤； 初为父母，如果你有‘痛觉是生活最重要的防御工具’这种意识，就会积极通过孩子的肢体动作来促进痛觉机能的发育，这对人生危险意识的发展具有决定意义； 科学家研究证明，疼痛更多时候是种心理状态而不是刺激的强度。体育运动中的小伤小疼能让身体很好的品味疼痛，使神经预警功能得到优化并提早感知危险的存在，少受大伤。” 这次，妻子听了我的解释竟没说什么，老妈也静静地把孙子哄乖了！ 021新生儿体育训练总结1 想在只顾嬉游中，来逞无所要求的青春，人生一个愿望也不会实现； 想获得自由解放，去把人生的滋味品尝，才能要借助系统科学知识。 对知识挑剔打消，会让人感到惶惶不安，在床上许多恶梦使人胆寒； 每个人每个国家，科学保证着社会文明，是公共幸福最可靠的基础。 没有知识的精神，缺少对付外力的本领，使人觉得打发时间也麻烦； 没有大才的荣光，依科学搭建生命系统，谁说又不是生存的大才呢！ 事实大于雄辩。 在孩子的满月酒席上，他的身体硬棒与肤色干净，得到了一众养育孩子有经验者的肯定。老妈在那里，向她们述说这个月来令人紧张和开心的事。仅就这一点来说，这为那些曾经带娃的高手们，正正当当地将一些新问题摆在了大家面前。 从科学角度解释动作，正常新生儿在睡醒的情况下，手足活动是相当频繁的，通过这些动作就可发早早发现孩子的发育，有无异常。 由于过去医疗条件有限，会引发一些较为明显的疾病，例如新生儿娩出断脐后要开始独立呼吸，可是肺并非一啼哭就完全扩张开的，同时在断脐时可能会受到细菌的侵害，在这个成长过程中很容易发生一些新生儿肺部与脐带的疾病，因此需要特别细心保护。 但细心保护，不等于把娃娃裹的严严实实的不让动换。现代医疗条件以将新生儿死亡率降至千分之3以下的水平，只要孩子肚脐在1——2周内安全脱落，说明他体内循环系统以完成了初极建设。父母就应考虑利用体育训练，来加强感觉信号输入这方面的事情了。 酒席散去，一切归于平静。 “你的七天训练法看来真管用，”妻子说道，“女同事们都说满月的孩子有这么硬棒真少见，头上的肤色也干净。” “不是我的七天训练法管用，”我谦和地回答道，“而是《创世纪》的阳光、空气、大地、节奏、飞禽、走兽、安息这七日节奏的功劳。” “为什么？”妻子问。 “这是一个玄学问题，人类还回答不了，”我说道，“生活中许多事情都与‘七’发生神密的联系，比如我们常玩的抢‘七点’，最早美国法律对它定性为‘靠运气取胜的牌戏’，也就是赌博，罚的很厉害。后来，在一桩‘七点’赌博案中，精通数学的律师吉姆·斯特吉斯在明显输掉官司的情况下，他灵机一动，提出了一项违背基督旨意的建议。” “啥建议？”妻子问。 “律师吉姆·斯特吉斯带领六位玩‘七点’牌瘾很大的老教授作为代表这次争端的‘科学’一方，陪审团也组成6人战队作为代表这次争端的‘运气’一方。最后陪审团宣布：昨夜通宵，代表‘运气’一方的成员，始终未能取胜一局或拿到J以上的大牌。陪审团认为说‘七点’牌戏是凭运气取胜的理论是十分有害的说法，因此‘七点’牌戏受到了法律的保护。” “这么说‘七’里藏着很多不为人知的秘密。”妻子说。 “是这样。我是依直觉，沿着‘七’来考虑科学知识的组合应用的。”我说道。 “我看你那些东西挺顶用的，有时间总结一下说不定能成为经验学说，这对别人也会产帮助。”妻子说。 确实需要总结一下，这个月老妈的一些做法触动了我的心弦，有必要从感觉知识的角度来看待新生儿的养育问题，因为感觉信号的输入是新生儿发育的第一敏感要素。 随然后的几日里，我从以下三方面对新生儿体育训练做出总结，希望能对新生儿的培育，提升认知。 第一、感觉知识方面 1、感觉 新生儿一出生就能听见或看见，这主要是感觉神经的功劳。韦伯常数中味道浓度是0.20，它是感觉信息中最高的，证明母亲抱孩子传递亲切语音的重要价值，其动作发出的味道认同，是新生儿建立家庭信任感的第一信号。 2、视觉 新生儿为什么出生几天后就能适应光线？一百多年来，科学家们沿着冯特提出的“感觉和情感是复杂经验建立的基本过程”这个方向，给我们呈现了一个从物理事件（光波、声波等），到心理事件（视觉、听觉等）这一整体信息流的概况。初步对大脑神经组织的功能区域进行了定位，并认为视觉是最复杂的感觉。科学家对视觉的研究成果是： （1）人眼的工作原理近似于照相机。知晓视觉过程对促进眼晴发育具有现实意义。 （2）瞳孔、晶状体、视网膜的主要作用是把光波转换为神经信号。科学能够告诉我们，眼晴最近的可视距离是10厘米，不要让新生儿盯着近物看，谨防眼疾过早发生，影响光波转为神经信号功能的发育。 （3）科学家搞清了传向大脑的神经通路，多数视觉信息的最后指向是大脑枕叶被称为初级视皮质的区域，然而很多信息在离开视网膜到达视皮质之前，还要经过其它脑区。因此，科学家开始对“为什么新生儿出生的第8天就可盯住大约30厘米处的红色球体”、“为什么轻摇动拨浪鼓孩子会转头寻找声音来源”这类现象有所解释，这类研究对拓宽人类生存空间的价值不言而喻。 （4）颜色视觉，科学家已能从阳光中区分出700万种颜色，多数人只能辨认极小的一部分（颜色是感觉对波长的描述）。天恩如光，人类对“万物生长靠太阳”中隐秘的能量，还无法破解。 （5）复杂视觉，观察颜色只是视觉应对复杂任务的很小部分。人类完整动作能力是视觉系统中大量机能高度协同的反映。计算机智能产品就是复杂视初级工业化的表现。 总之，大脑对复杂物体的辨认是从感觉开开始的，新生儿一出生就能听见或看见，怎样利用好这两大感觉要素，搞好孩子的发育肯定是第一要务。 科学研究让我们知道了，除了阳光这种一般刺激外（信息进入眼中的光波），还有一种更高水平的视觉细胞，依赖于“位置、朝向、运动”这类复杂过程来发展自己，使人产生更高级别的复杂辨认。 而体育运动正好符合这类复杂视觉对视觉形态的要求，因此从新生儿起就重视体育运动的开展，是家长的明智选择。 022新生儿体育训练总结2 第二、新生儿交流方面 新生儿对话语、亮光、温度，以及母体身上未感受到的变化很敏感，声音与气味的变化会引起他的猜测。 哭泣是新生儿最有效的交流方式，不同的哭泣声表达着不同的诉求，比如饥饿、寒冷、潮湿、劳累、刺激过度等。父母要注意区分新生儿哭泣的差别，对不同声音给予不同回应，使新生儿得到最初的安全感与信任感，这一系列行为主要以听觉为媒介来实现的。 因此，父母必须要对听觉知识有所了解，知道了传到耳朵里的各种声音是怎么形成能量潮的，这样才会科学地对嗅觉、味觉、触觉、肤觉、前庭觉、动觉、痛觉等要素采取行动，为新生儿语言交流的发展打好基础。 1、物理声音 （1）声音的心理维度 声音的高低对孩子有什么影响？由此我们有必要知晓音高、音响、音色对人的健康发展所起的作用。 ①音高 听觉的可受度是20/20,000赫兹，比如钢琴的音高是30-4000赫兹，低音是1.6-235赫兹。研究表明，音频（物理现实）与音高（心理效果）不是线性关系。在音频低时，只要频率增加一点点，就能引起音高的显著增高。在音频高时，频率提高很多，才能感到音高的差异。 实际上，生活类似于钢琴声音模式的事件有很多，它们都是可觉察的心理物理学实例，比如“教育孩子不能用较大的声音”，就是谨防他的神经系统对你的高音形成恐惧感而引发屏弊式的条件反射，即只要你说话孩子大脑就会发出拒绝听的信号。 ②响度 响度由振幅决定。正常情况下，声音80分贝会让人感到很不舒服，90分贝开始对听力造成损害。 例如，低语安静的办公室是20/40分贝；一般办公室、安静汽车内是50/70分贝；嘈杂汽车内、地铁站内的响度是80/100分贝；双引擎飞机、响雷是110/120分贝；痛的感觉、火箭发射是130/180分贝。 看了以上数据，你对用怎样的声音，与孩子进行交流是否有了新想法。 ③音色 音色是复杂声波的反映。音色的优美是基因、声谱、和弦的组合效果。如果你能把音频和强度的纯音叠加在一起，那你说话的音效就如同钢琴的C中音。因此，如若你掌握了高低相合的C语言艺术，那么孩子就愿多听你的教诲。 （2）听觉的生理基础 ①听觉系统 为什么不要轻易掏耳朵？如果你手拿一张耳朵结构图，沿着以下文字的叙述，就会明白耳朵想听到声音会发生四个能量转换：第一，外来声波必须在耳蜗中转换为流动波；第二，然后流动波引发基底膜产生振动；第三，振动又转换成电脉冲；第四，最后电脉冲传入听皮层。 具体地说，你听到的声音是声波通过外耳道传入并引起鼓膜振动。然后振动激活了内耳中的小骨头——锤骨、砧骨和镫骨。紧接着它们的机械振动经过卵圆窗到达耳蜗，让耳蜗管道内部的液体受到振动，当振动的液体流过耳蜗中盘旋的基底膜使内层微小的毛细胞弯曲，刺激附着在上面的神经末梢。最后物理刺激就此被转换为神经能量，并通过听神经传送到大脑。而以上这些转换几乎都是同时在工作。 最常见的两种耳病是：第一是传导性耳聋，它由空气振动传导到耳蜗这一过程出现问题引起的，通常是中耳的听小骨没有充分起作用。第二是神经性耳聋，主要是中耳产生神经冲动或传导到听皮层的一种神经机制的损伤，而听皮层损伤会导致神经性耳聋。 由于少年儿童大脑前额叶发育不完全，肢体动作控制精度差，掏耳朵易弄坏鼓膜引发各类耳病。 ②音调知觉 声音不同，体验不同，广泛的音调会刺激大脑神经元产生更多的联系。例如，蓝球、足球、排球等这类集体运动，它们具有更多广阔的音调来源，每位长辈有责任尽早让孩子参与这类运动，为孩子健康发展提供广泛而精确的音调知觉。 2、嗅觉 嗅觉可能作为侦察来完成进化的。例如，陌生人抱新生儿时，他往往会哭泣，这种哭声可能是由气味引发了不认同，使之影响了安全感等。科学家对“气味在人类行为中引发的深奥作用”感到惊叹，但还无力解答。 3、味觉 舌头表面布满乳头。大部分乳头由味蕾组成。味蕾中是成束的味觉感受细胞。味觉感受细胞对甜、酸、苦、咸四种基本味觉反应强烈。似乎每种基本味道都有一个独立的转换系统在为它工作。所以要让孩子早早感觉到不同味道的存在。 4、触觉和肤觉 皮肤是个多功能器官，除了能保护你免受表面损伤、保持体液和帮助调节体温外，它的神经末梢还对压力、温暖和寒冷具有特殊感觉。皮肤表面分布着众多类型的感受细胞，并对不同刺激做出不同反应。 例如，皮肤擦伤时感受细胞中名叫迈斯纳小体的反应最敏感，皮肤受到按压时梅克尔触盘的反应最强烈，因此经常让身体各部得到锻炼，就能为我们带来更精确的感觉与反馈，使我们在饮食、说话、预防危险及适应寒暑方面，拥有更好的预判力。 同时，肤觉在人类关系中终身扮演着重要角色，比如触摸与拥抱是种应用最广的身体语言，这种交流既能给予别人渴望，还能接受别人的爱意与支持。研究表明，如果每天抚摸早产婴儿45分钟，会使他们比没有受到抚摸的婴儿成长的快，且智力发展也得到了促进（Field＆Schanberg，1990）。成人群体经常触摸你所关心的人，也鼓励他人抚摸你，这不仅会带来好的感觉也能对健康具有好处（Montague，1986）。 所以，我们要多为孩子创造相互握手、身体对抗和团队鼓励等机会，使他们通过身体接触获得健康发展。 5、前庭觉和动觉 前庭觉告诉你的是，你的身体，特别是头部，是如何根据重力作用确定方向的。这些信息的感受器位于内耳中充满液体的导管和囊中的小纤毛。当快速旋转头部时，内耳中的液体流动并压迫纤毛，而导致纤毛弯曲。内耳迷路中的球囊和小囊负责直线上的加速和减速运动。三个导管，被称作半规管，它们是相互垂直的，因此能够告诉你在任何方向上的运动。当你旋转、点头和倾斜的时候，这些结构会告诉你头部是怎样移动的。 例如，前庭觉发育不好者的方向感不会好，快跑时难以跑成直线甚至摔倒，还会时常出现头晕。前庭觉不敏锐，容易与来自视觉系统的信息发生冲突出现运动性疾病，比如在移动的汽车上感到恶心（俗称晕车）。原因是，视觉提供的信号是静止的，而前庭觉提供的信号却是移动的，它俩的感觉信号在同一时间内不匹配。 因此，必须让孩子多做趴下与滚翻这类技巧运动，来协调好自主运动的发展。 6、痛觉 痛觉对生存至关重要。疼痛更多时候是一种心理状态而不是刺激强度。体育运动中的小伤小疼，能让身体很好的品味疼痛，使神经预警功能得到优化而提早感知危险的存在。 023新生儿体育训练总结3 第三、新生儿体育发展方面 1、新生儿早期训练 从娩出到生出后7天称为新生儿早期，既第1周，孩子每天睡觉约22小时。身体健康的新生儿从一出生就能听到、看到，以及胳臂与大腿都是善动的，父母要有意利用语言、阳光和掰弄手脚指头，刺激神经发展。 2、新生儿晚期训练 新生儿从出生第8——28天称为新生儿晚期，即后3周，孩子每天睡觉向20小时过渡。身体健康的新生儿，从眼睛到四肢其神经功能以有了活动的主动性，虽然新生儿期间各器官的机能都较薄弱，很容易受到外界因素的影响，但合理的体育运动，对尽快适应新生活有很大帮助。 3、新生儿视觉训练 新生儿刚出生就有视觉能力且对光很敏感。依韦伯定律，用每天增加1/10的水平，逐渐让孩子适应自然光线，能有效促进视觉神经的发展。新生儿到第8天，就能追踪30厘米处的红色气球。 特别指出，长辈们不要用颐视的方式面对孩子，谨防诱发对眼疾患（对眼是原发性6个月内非调节性内斜视，医学上病因尚不明确，最有可能的原因是双眼运动融合功能出现缺陷）。 4、新生儿上肢训练 新生儿的手总是握着、总试图把手放到嘴里吮吸，这是婴儿从母体内遗传的动作，父母首先要让新生儿平静地多做这些动作，使他获得更多的安全感。由于新生儿不会自己松开手指与脚指，父母要主动反复掰动孩子的手脚，来促进各神经系统尽早建立联系。 5、新生儿抬头训练 抬头越早越有利于新生儿的脑发育。俯卧后，如果新生儿无法做抬头动作，父母首先要把孩子抱着放在胸部，协助婴儿抬高头部来看自己的脸，循序渐进，争取早日做出俯卧抬头动作。 6、仰卧训练 仰卧训练主要是观察他腿的活动情况，如果小家伙主动性不强家长要用手刺激他的脚底，使之做出蹬伸动作。一般这种玩耍最好能保持1分钟，做3组，每组间歇5分钟，并以诱导孩子加快蹬伸频率为好。 7、俯卧训练 新生儿清醒时，家长要有意把他的身体翻弄过来，主动加入俯卧来加强抬头训练，这一点极为重要。努力抬头这个动作，能帮婴儿发展小脑功能、头部控制力（大脑额叶）和全身力量。俯卧最好能保持2分钟，进行2——3组，每组间歇5分钟。 科学研究证实，个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合（Astrad，1952；Taylor等，1955；Mitchell等，1958；Astrand和Saltin，1961）。 8、新生儿发育缺陷 现代神经学以肯定，动作缺憾是由人体神经功能缺失所造成，既中枢神经系统（CNS）和外周神经系统（PNS）出现功能障碍。如果发现孩子有下列迹象之一，敬请您不要抱有侥幸心理，尽早就医。 1、孩子持续哭泣且无法安抚； 2、孩子不能正常吮吸母乳或奶瓶； 3、孩子每晚不能醒来2－3次进食； 4、孩子身体太僵硬或太松软； 5、孩子清醒的时段不多。 总之，头部是新生儿发育最快的器官。脑科学研究表明，动作学习就是为脑神经间建立新连接，使之更有效的传递信息。 例如，新生儿接受到了声音、光线的刺激，以及来自父母的翻弄，脑神经都会以多样化的形态来编码信息，然后让记忆成为脑神经的新成分。 脑具有很强的可塑性，新刺激会使脑内部形成新的神经通路，按一定条件频繁使用脑就会产生经验。经验意味着脑神经出现了结构性变化。 例如，脑内部有1000亿不同类型的神经元，脑活动与机体运动所产生的运作电位有关，如图你拿一张神经元结构图，就会着到神经通过数百种不同类型的化学物质来传递特定信息，以此促发树突再生后，才构建了新行为。 关键问题是，每个神经元要想发出自己的信号，必须要从其它10万个神经元那里接收信息输入刺激后，才会产生传递自身信号的功能。 例如，神经元分支间的连接点是突触，正如你跑步通过脚与地面接触获得用力经验，突触并不与其它东西发生接触，却通过跑步把身体内部与外部世界完全联接成一体。这种“一体”，需要大量练习才能在神经间构建联系，然后才有可能形成经验。 神经元的工作机制是：神经冲动的一种电信号沿着一个神经元向外伸展的分支——轴突，一直传导到达突触。在那里，一种神经递质携带化学信号穿过突触间隙。另一端，在下一个神经元的树突接收分支点上，神经递质与那里的特异性受体相结合，就像一把钥匙打开了这个神经元膜上的通道，并将这种信号转化为电流。如果这个神经元接收的电流负荷累计超过一定的阈值，那么它会发射出一束神经冲动信号，并沿着自己的轴突传导出去，重复上述整个过程。 研究表明，大脑80%的信号是由两种相互平衡的神经递质向外传送：谷氨酸盐刺激神经冲动，开始一连串的信号传导；-氨基丁酸则抑制冲动。当谷氨酸盐在两个没有建立过联系的神经元之间传递信号时，神经元就会被同步触发而连接，科学家把这个过程称为激活启动泵。 对于人的发展来说，谷氨酸盐是一个至关重要的因素。谷氨酸盐是种起到调节作用的神经递质，它就像一台以“血清素、去甲肾上腺素、多巴胺”为原料的机器，为人消除不愉快情绪。尽管这些神经递质占比不足神经细胞的1%，却对创建幸福生活具有非凡意义。 血清素可帮人们控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为，改善脑活动；去甲肾上腺素可影响注意力、认知力、动机的所处状态；多巴胺是一种影响学习能力、奖励系统（满足感）、注意力和运动的神经递质。 研究表明，长跑1600米后（有氧运动）大脑所产生的谷氨酸盐等新物质，与服用小剂量的百忧解和利他林一样，运动生成物才开始提高神经递质的传递水平来增加活力。 那天，妻子看了我对新生儿三方面的体育训练总结，她说有了共同经历后再看这种专业系统的东西，好似对事情因果有了一点感觉。 024一个月孩子的知觉起点 眼睛是心灵的窗户，知觉是能力的阶梯。 一个月孩子以有较好的感觉能力，他可以知觉周围的景物和声音，能看到离自己面部0.4——0.7米的物体。 一个月孩子大脑受柔和声光鼓舞，他利用肢体善动来为智能解冻，让自己离开愚昧并向知觉的山峰攀登。 崎岖的路上有逃跑也有迎难而上，虚弱者眼里轻风也会夹杂冰雹，强者在狂风中会斑澜地掩复葱绿的原野。 太阳的白光中容不得单一的色调，它让生命奋发繁荣而多彩生动，在周期循环中耐心等待花开盛装的时光。 形形色色的世人在明暗之门涌动，都用各自知觉来评判风雨雷电，其言语也恰像复活自己并融入大千世界。 不同声音让人步入不同知觉之门，获得的后天语言技艺显现外力，它决定你的人生是在天下行走还是菜园。 满月后，知觉就成为孩子身体发展的新重点，与之前相比，他对各类刺激能做出更明显的具体反应。 “赶快去请师傅到家里来给喜喜剃满月头，”老妈催促地说，“今天以是第30天，也是龙抬头的日子，早剃头能让孩子的头发长得多，变得粗。” 从科学角度说，知觉是人体对事物做出的具体应答。为了便于理解，科学家把知觉分成感觉、知觉组织、辨认与识别这三个不同阶段。但现在，摆在眼前的最大困难，是老妈由老习惯所形成的知觉大山。 “孩子的毛发在母胎里已形成。”我赶忙解释，接着说道，“头发的多少、粗细，颜色的深浅，受到种族、家系和个体遗传基因等因素的制约，头发的生长还受到神经系统、内分泌系统等的控制和调节。与剃不剃满月头没有关系。” “咋能没关系？”老妈说道，“祖祖辈辈都是这么过来的！” “老妈，您说的也对，”我说道，“但后排房张叔叔家的二儿子，二十年前剃满月头时刮破皮夫”，造成‘癞痢头’，成为终生不长头发的‘秃头’。” “那只是个别娃娃。”老妈坚定地说，“三娃子，剃满月头你要听我的，不然头发会结成一片片的痂痂的，是很难长好的，要赶快剃。” 从生理学上讲，裸露在人体皮肤表面的毛发，叫“毛干”，把埋在皮肤里面的毛发叫“毛根”，它们都已角化，是没有生命活力的物质。只的位于毛根下端，埋在真皮深处的“毛球”里才含有母质细胞，具有生长能力，它能形成新的毛发，并逐渐向皮肤表面伸展，成为“毛干”和“毛根”。不管剃、刮、理、剪和拔，去掉的只是已角质化的毛发，根本不影响毛发的生长，不会使毛发增多变粗。 妥协是前进的最大动力源。说实话，老妈在新生儿健康成长必须注意的喂养、保暖和防止交叉感染这三个主要方面，是极具经验的。于是，我到街上请来了理发师傅，到家里给孩子理了个发，没有递。这样，既让老妈满意，也不会损伤皮肤。 一个月时，孩子的身体已逐渐适应了重力环境，特别是理完满月发后，他的动作会变得更有自发性，对抬头技能有了明显的表现欲。为此，我以知觉发展为核心，制定了新一轮体育训练计划。 星期一、俯卧抬头练习，1分钟×2组，间歇5分钟，重点是多用语言及手语鼓励孩子，把抬头动作做的更好。 星期二、注意能力练习，教孩子抓住你的手指，或把自己的手指弄到面前，重点需要父母要有巨大的耐心，积极诱导。 星期三、自由活动 星期四、俯卧体能练习，2分钟×2组，间歇5分钟，重点是发展颈部、肩部肌肉力量和肺功能，逐步加强肢体动作能力。 星期五、观察练习，适度倾斜身子让孩子趴在你的胸部，协助他做抬头观察人脸练习，有目的的加强颈部力量，并诱导孩子产生抓你手指的意识。 星期六、自由活动 星期日、休息 “你这周训练怎么没掰手指与脚指这类动作了？”妻子说道，“尽是些与抬头有关的练习！” “抬头动作很重要，”我说道，“孩子从能稳定抬起头那刻起，他的智力发展将从感觉迈向知觉。” “知觉？什么知觉？”妻子不解地说，“感觉与知觉还有这么严格的区别吗？” “它俩有本质的区别。”我说道。 “你给我举个例子解释一下。”妻子说。 “知觉是指感觉后的下一个阶段，既感觉是观察到变化后大脑产生的最初想法，然后知觉组织对客体的内部表征和外部刺激形成怎么做的知觉。”然后，我举例加以说明，说道：“在篮球比赛中，你准备接住飞行的篮球并马上完成投篮，此时知觉组织会为你提供篮球飞行的速度、距离和方向，以及对防守队员位置的估计，这些估计都是基于一系列整合过去的经验和当前的感觉输入，及知觉组织在这一刺激状态下的智能应激来完成的，然后知觉会告知你以怎样的方式，去完成这次投篮。” “我好像有点懂它俩的区别了，”妻子不解地问道，“但这与抬头训练有什么关系？” “孩子出生第8天，眼晴开始感觉到红色气球的存在，”我说道，“这个月他抬起头能做出抓气球，或抓我们的手指，或将自己的小手有意拿到眼前，这些动作意识都表现出大脑知觉能力的发展。” “看气球是感觉，想抓气球是知觉，”妻子说道，“你说的就是这个意思吧。” “你真聪明。完全正确。”我说道。 新生儿阶段“感觉”是发展的敏感期。一个月的孩子“知觉”是发展的敏感期。抬头动作是知觉发展的起点，需要我们一如既往，通过大量玩耍和一点点有计划的专门化练习，来尽早帮助孩子努力攻克这一动作，为身体发育打好第二道阶梯。 025主战场的转移 一个月孩子的清醒时间在增加，俯卧玩耍的时间也要延长，此阶段的首要任务是帮助孩子尽早掌握抬头技能。 虽然新生儿阶段也有抬头练习，但它是服务于“感觉”要素的发育。当下，孩子进入到“知觉”发展阶段，它对颈部、肩部肌肉力量的发展有了功能性要求，稳定的抬头动作会让大脑的知觉，进入主动意识状态。 1994年3月14日，星期一，也是孩子进入知觉发育的第一天。早上10点多，趁着妻子与老妈逗孩子玩耍之际，我说道：“把沙发移到窗户下面。” “为什么？”妻子随口问了一句。 “窗户下面阳光更充足，”我说道，“现在3月中旬了，窗户也可逐渐打开通风了，把沙发摆在窗户下面那里是孩子搞训练的最佳主战场。” “你看哪里合适就往那里摆，”妻子喜气地说，“只要喜喜的小手手摆动的更有劲就行。” 这时老妈也起身说：“对，三娃子！只要喜喜活活泼泼，你说摆在那里就摆在那里。” 老妈说完这句话，她松开孩子的小手指，来到窗户下说：“是这里……”我的眼光落在老妈利落的身影上，她三下五除二，把窗户下面收拾停当。然后，又帮我把沙发归整到位。 从老妈下床到弄好沙发，再到打扫完卫生，全程是那样的麻利与贴心。我低声道：“老爹老妈是天下父母的楷模，能有这样的父母真是人生的大幸……” 到了下午4点多，我在后屋，听到妻子的喊声从前屋传来：“崇德！崇德！孩子醒了，你的训练搞不搞了。” 我急忙向前屋走去。进了屋门，看到妻子与老妈这两位园丁脸朝下，与平趴在床上的孩子组成了三人小团队。 此时，孩子的颈部力量还无力支撑头部，扁平的长方形身子，引着手和脚向四个方向蹬摆。老妈与妻子对孩子做趴类动作的担心以明显减少，她俩又急又快地谈着话，对孩子的每一举动都报以微笑，还没注意我以到了跟前。 我不知道自己该不该加入这个三人小组，脸朝下趴下，然后玩起“感觉”阶段的深呼吸游戏。“如果我真趴下一起玩起来，则今天的‘知觉’训练肯定会泡汤，”我想，“打断她们的欢乐又有些犹豫！”于是我站在那里等着。 “你站在那里干啥。”妻子发现了我说。接着她又加了一句：“赶快来为孩子做‘知觉’训练，我看看知觉训练是啥样的。” “知觉训练要到沙发上去做，”我说道，“那里阳光充足，物件丰富，视觉感知效果会更好。” 说着话，我用大臂护住孩子的脖颈、小臂靠实腰部，然后手兜住屁股稳稳把他抱到沙发上。 到了沙发这一新的主战场，三个园丁站在一旁，看着孩子俯卧在那里扭动身体，他的颈部还没有支撑抬头的力量。 第一组，孩子努力向上点头，四肢慌乱地四处乱蹬，他很是费劲。妻子把手放到我的胳膊上，胆怯地说：“看把孩子累的，考虑一下，结束吧，老公，他只是刚刚一个月的孩子！” 我没有接妻子的话，而是二点跪下一条腿，依在沙发旁说：“喜喜你是有劲的小伙子，你正在努力抬头，还有15秒。”在语言鼓励的同时，我不断用手语向孩子的四肢传输信号，希望他把动作做的更好。 此时，老妈在我后背捣了一下，我很明白，她老人家也开始保护孙子了。 “你们看喜喜的动作比上一周做的连续多了，”我嚷着说，“这说明他的体力又有进步了。” 妻子与老妈没有说话，都看着孩子，因为我说的显然是事实。 “一分钟时间到。”我说道。 “今天可把喜喜累坏了！累坏了！”老妈怯怯地说。但她没的像往常急忙去翻孩子，因为孩子的四肢还在乱蹬。 老妈搞顺孩子后，才把他小心翻了过来。当她看到孩子红润的脸上，发出一阵阵轻轻的笑意时，说道：“噢，喜喜比上次强多了。” 听了老妈的话，我心里泛起一种陌名的自在感，说真的，虽然现代与传统存在很多争执，但在好结果面前，矛盾还是能够调和的。 “你还好吗？”我用手鼓捣着孩子，说：“我们还有一组练习，坚持一下，然后你妈妈就会给你好吃的。” 天下的孩子都爱与父母交流，只要你与他们多说话，孩子的脸上就会笑意绵绵，眼睛星光点点，乐意与你同行。 “该进行第二组练习喽！强大的儿子！”我用鼓励的语气说道，“最后一组练习要比前一组厉害，它会让你的脖子很困，也会让你听不清我们的说话声，需要你坚持……” 这种既努力争取好结果，又对可能存在的困难提前做好心理建设，这方面的先验经验在1985年工作初就以成熟。 在鼓励声中，我微笑着再次把孩子从沙发上翻过来，趴下后他的四肢动作依旧积极。虽然儿子很想做出抬头动作，但他力量还差得较远。 “来来来，我们再来一次抬头练习”说着，我把手伸到孩子下巴颏处，轻轻给他抬了一点力，使头靠向正确的位置。 头的位置一变，身体四肢的动作也别扭起来，孩子的神情有了不安。 “你这次头抬的真高，好样的，再坚持一会。”我一边说着话，一边用手亲切地拍打他的身体表示鼓励。 从心理学上讲，身体语言在情感方面的交流效果，要优于千言万语。这样，我们一边交流一边抬头。当孩子的反抗情绪加大时，我就将手往下降，来减轻他的难受程度。到一分钟结束时，孩子也“哇哇哇”地哭开了。 “我发现你每次训练到最后总要弄哭孩子，”妻子问道，“然后再交给我哄他喂他，你是不是故意的？” “是的，是故意的！”我说。 “为什么？”妻子说。 “这里有个孩子的社会发展问题。”我说。 “这么小的孩子连意识都没有！你说有社会发展问题是不是太可笑了？”妻子说。 “一个月时孩子依感觉、嗅觉、味觉、听觉和视觉，与周围世界形成重要联系而这种联系就是知觉，也是社会发展的开始。”我说。 “我听不明白，你给我举个例子。”妻子说。 “比如我把孩子弄哭了，然后你给他喂奶，满足孩子对食物的需要是建立家庭安全感的第一信号，”我说道，“然后你宠爱他，以此帮助孩子建立关于‘爱的行为’方面的社会知觉。” “你这不就是‘打一棒子给一蜜枣’那个理吗？”妻子快人快语地说。 “是这个道理。”我说 “从这个角度说训练、喂奶和宠他就完全变成了社会问题。”妻子说。 ……孩子的发展从满月前的感觉阶段转向当下的知觉阶段，他训练的主战场也由熟悉的床上转向陌生的沙发，祝他在更大的生存空间里依然顺风顺水。 026耐心与美好 一切美好的东西都是从耐心中获得的，而美好的将来也要以同样的方法来获得。 耐心能使人明了每分光每分热的起源，它如萤火一般可令人在黑暗里看到光点。 每个人的人生之路需要靠耐心去开辟，而开辟未来要以决断力和自信力为前提。 耐心生成的信心给人克服困难的力量，它如强键的思想才能在事业中发挥作用。 星期二的清晨，随着那群麻雀熟悉歌声的到来，孩子也用小手推开了盖他的小被子，露出了两只胳臂。他看似漫无目的挥动着双臂，但咂嘴弄舌的叫唤声则完全暴露出意图。 “喜喜饿喽，喜喜饿喽，”妻子说道，“我马上给你喂点好吃的。” “你先等等，”我说道，“等他发出要吃奶的哭声，再喂，这叫延迟满足。” 一会儿，孩子对咂嘴弄舌失去了耐心，他收紧红润的面色，一声响亮的哭声喷涌而出。 “这种清澈的哭泣就是在告知大人，他饿极了，然后给他喂奶效果最好。”我说道。 此时，孩子的吮吸声与奶液的吞咽声是天下最美的乐章。 生命在于运动，一个健康的孩子只要有规律加以适量的运动，自然会体重明显增长，大小便正常，使得长辈们获得安心感。 “老公，你刚才说的‘延迟满足’是啥意思？”妻子在给孩子喂奶的当间问道。 “延迟满足是个心理学概念，”我解释说道，“比如给孩子喂奶时需要他等待一点时间，这有助于他学会耐心，增加毅力。” “谁会想那么多，”妻子说道，“只要孩子一哭，我着急，老妈也催，总是以最快速度给他喂奶。” “父母通过积极的照看方式让孩子感到‘爱’是对的！满足孩子对食物的需要建立家庭安全感也是对的”我说道，“但现在喜喜以是一个月的大孩子了，身体有无毛病一目了然。 我停了停，接着郑重地说：“以后听到‘清亮’的吃奶哭声要缓一缓，听到‘直爽’的换尿布子哭声也要缓一缓，甚至等他对‘饿感’发起了小脾气，你再去关照他。” “这谁舍得！”妻子说道，“老妈更舍不得！” “舍不得也地舍，”我说道，“延迟满足的教育意义是有固定运动轨迹的。” “啥轨迹？”妻子问。 “延迟满足的轨迹就是人生的轨迹，既发展耐心——提高自控——培养抗挫——目标意识——增强自信——观念良好——情绪管理——关系能力——职业提升——生活美好，”我说道，“自古以来，这个生存的轨迹一环扣一环，根本没有侥幸可言。” 有一会儿，孩子松了口，他吃饱了。然后，他想努力地与妈妈玩一会，但眼皮不听使唤，没弄几下就睡着了…… “不管你说的有多好、多有理，关于延迟满足我和老妈肯定做不到。”妻子收拾好孩子后有力地说了一句。 妻子的话很正常。人世间血缘亲近者，会让正确与错误完全换位，这就是人类的宿命。只有掌握真理者才有威力，与血缘亲情中的错误打个平手。 由于寒假期间学校田径队连续进行了6周运动量训练，所以开学后的3月安排恢复训练，以便使学习适应学习与训练相结合的生活。训练内容多以篮球足球为主，这些都是学生极为狂热的东西，外加一些被动肌群的小力量，这样3月份的训练主要以队长为主导。 下午4点半，我给队长刘林东交代完训练上的事情，就回家了。 进了院子，隔着窗子看到老妈正陪孙子玩，我心想孩子醒来的时间又增加了。推门进家，看到妻子正在后屋转悠，我用温和的语调说：“孩子都醒了，你怎么在这里！” “今天心情好，多转转，”妻子说道，“你儿子不饿，给奶也不吃。” 说完，我与妻子一同进了前屋。 “这是你的手已经会动了，这是你的腿已经会蹬了……”老妈神情极为愉悦，她口中唱着歌谣，两手逗着孙子。 妻子走到床前犹豫了一下，然后也加入到老妈的那边，一起组成三人玩耍小集团。她们帮孩子展体，帮孩子翻身，到处充斥着欢乐的气氛。说来奇怪，三个星期前老妈与妻子，对这类肢体动作还恐惧的要命，现在代之而来的是一种令人安慰的满足。 时间不知不觉的在飞逝。我们所有人都表示了对于孩子活泼好动的赞扬，夸赞他的手和脚，以及他乱蹬乱舞时所抱有的笑声。 原本这个时间点，是我从孩子出生一周后有意为他建设作习规律，搞身体训练用的。现在，发布命令的主教练与副教练变成了老妈与妻子，自己却变成了倾听的观众，并带着自豪和满意的神情。 事情明摆着，能受到所有人的喜欢、赞扬和参与的事物，除了使自己感到高兴与认同以外，应该不可能有别的感受。可是，令我不安的是，我吃惊地发觉，老妈与妻子已经确定让自己成为这段时间的主角了。 我的脸上布满了喜悦，眼晴瞅着时间在一点一点地消失。妻子眼里越来越明亮地闪现出希望和生机，老妈的脸上布满喜庆的微笑，开始享受男孙子带来的惬意。 看来事情复杂了。我本能地说道，“该给喜喜训练了，不然他就要睡觉了。” 妻子抓住孩子的双手，轻柔地说：“凭啥，只能你能训练喜喜，我们这样练的更好，你看儿子与我们玩的有多高兴！哪像你那种总把孩子憋的老难受了！总是折磨人心！” 我无言以对。但用喜悦的目光看着，看着她们把娃娃玩饿，看着她们给娃娃喂奶、哄睡觉。 妻子放好孩子。我们来到后屋，她说道：“下午这段时间喜喜最好动，凭啥只能你能与他玩，我们不能与他玩，喜喜是大家的，又不是你一个人的。” “你们根本不知道自己在做什么！你们那是纯游戏孩子没有功能性改变！”我说。 “什么功能性改变不功能性改变的！只在孩子玩高兴就是最好的！”妻子说。 没办法。我对神经心理有着信仰，妻子对感性欢愉倍加推崇，这是由不同知识系统与劳动实践引发的不同认知造成的，这种矛盾也是无法调和的。 一切美好都由耐心堆砌而成。 看来，今天对孩子的注意能力练习，只能转移到晚上9点孩子醒来吃奶的那会儿进行了。但晚上孩子吃饱肚子后，他一点玩的意思也没有，直接睡去了。 027首次注意力练习 欢乐总是会感染的。 孩子的健康发展更是如此，活泼所引起的愉悦，总会时时挂在全家每个人的脸上。如今，姑姑、姨姨、姐姐、老爹等一众家人正陆续地加入到，逗孩子玩耍的阵营。原本昨天要进行的注意力训练，只能推到星期三进行了。 中午，下班回到家中，我看到老爹老妈在厨房做饭，就转身进了前屋。看到妻子，她正用欢快的神情，清晰的思维，熟练的手法，逗着孩子的四肢玩耍。 “这样玩耍是不对的！”我说。 “扯淡，你这样玩耍就是对的，我这样玩耍就是不对的，”妻子没好气地说道，“你爸是嫉妒咱俩了，我们玩的比他好。” “这样的玩耍，若在新生儿期是对的（出生前四周）。但对一个月后的孩子就有待商榷，”我说道，“现在时间紧，我不与你说了，我地赶快给喜喜做一下注意力训练。” 今天天气超棒。我先把窗子打开一道缝以加大空气流通。然后，从床上抱起孩子将他仰卧放到沙发上，这样既有利于注意力的集中，也进一步靠近真实的自然环境。 第一项训练，是教孩子抓住你的手指，3秒×3组（左右手各3次）间歇不超25秒。 我把手放到离孩子约50/60厘米处。“喜喜这是爸爸的手指，”待孩子的眼神集中到我的手指上，说：“请你用手抓住爸爸的手指，”紧接着我用另一支手，掰开他的手握住我的手指，说：“1秒、2秒、3秒，时间到。” 第二项训练，是教孩子把自己的手弄到面前停下，3秒×3组（左右手各3次）间歇不超25秒。 “喜喜这是你的手，”待孩子的眼神集中到自己的手上，我说：“请你把手放到前面不要动。”这样，我用手拖着他的手到前面停住，说：“1秒、2秒、3秒，时间到。” “你这是丢人丢到家了，”妻子说道，“这6/7分钟全是你在做、你在说，孩子根本不会做，他这么小，脑子根本没那个反应，尽是瞎浪费时间。” “咋是瞎浪费时间！”我说道，“这些天来，他看气球、手指和人脸的速度是不是快了？” “是的。”妻子说。 “那些就是感觉神经在起作用，”我说道，“现在孩子进入知觉神经发育阶段，也就是想让他做出抓气球、抓手指和抓人脸的动作，这比‘看’要难得多。” 我停了停，进一步解释说：“这好比，你在公路上看到前方车辆亮起了刹车灯，此时就是你的大脑接受到了‘感觉’信号；如果你同步做出了减速操作，说明你的大脑具有良好的‘知觉组织’功能，也就是对危险有良好的预判；如果面对紧急情况你凭经验一一化解，说明你的大脑在开车方面对‘辨认与识别’有很高的智能。反之，说明你的感觉——知觉——操作这一神经系统功能不好。孩子一个月时，开始进入‘知觉’神经发育新阶段，所以必须要有新训练手段的融入。” “前天你给我解释，我好像听明白了，其实心里还是犯嘀咕，这下彻底明白了！”妻子说道，“那今天下午5点你继续训练孩子。” “不了，这种高度集中注意力的训练会引发大脑深度疲劳，”我说道，“即使我们现在训练的运动员，每周最多1——2次，每次不超过40分钟。” 此时，老妈做好了饭菜，正准备向前屋端。 “今天在后屋吃饭，我把喜喜也抱过去，让他适应新环境。”我说。 “喜喜太小，决不能惊到。”老妈坚定地说。 “那就下周开始，抱到各屋转转。”我看老妈说的决绝就随口付了一句。 我们把饭菜放在茶几上，屁股在沙发上跨了个边儿，边吃边看孩子。儿子侧着头向我们这边张望，四肢摆动，大有得意洋洋之感。 吃着吃着，“哇哇哇”孩子向我们提出了抗议。 “喜喜瞌睡了。”妻子说者起身把孩子抱到床上，给他喂起了奶，一小会儿就睡着了。 妻子回到沙发上继续吃饭。随后，她说：“你刚才说，我们那样逗喜喜玩耍是不对的，为什么？请解释一下！” “不是不对，只是有些地方需要改进那么一点点。”我说。 “怎么改进？”妻子说。 “你们逗孩子四肢玩还属感觉动作，但他在新生儿期已有了较好的感觉力。喜喜现在一个月大了，他到了知觉周围景物和声音的发展阶段，他的眼睛能看到离自己面部0.4——0.7米的物体，”我说道，“此时孩子更愿意用听声音来辨别不同的人脸，更愿意辨别有明显对比的图案，使之产生想抓这些东西的想法与举动。” “这些‘想法与举动’就是你这两天反反复复说的知觉。”妻子说， “对。父母要创造性地多帮孩子做此类事情。如果一切正常，再过三、四周孩子紧握的手指，就有自我松动去抓东西的觉知了。”我说。 “不就是逗孩子玩时多加点道具吗，这么简单的事让你说的超级复杂，”妻子说道，“以后逗孩子玩，肯定会道具多多。” “但用道具逗孩子玩时，距离不能太近。”我说。 “为什么？”妻子问。 “孩子长时间盯着物体看，有可能引发双眼被迫向内斜视，也就是我们俗称的对眼。”我说。 “知道了！看把你说的严重的！”妻子说。 妻子话锋转变之快让我付之一笑。因为，在我推进“核心项目教学法”的这些年中，此类人、此类事，真是见得太多了！ 此时，如果你心中的美好，都是由先验经验积累起来的，你最好来个百口莫辩、耐心执行心中的每分光与每分热，直至取得可赞的成果才能自救。 这个过程，肯定是扣人心弦、一波三折的，无论当下还是未来，一切都需要用耐心去一点点的开辟美好。 028跟随的畅想 星期四，也就是1994年3月17号，学校下午二节课后要搞集体活动，校田径队训练暂停，所以我自然就早早回家了。 4点多点回到家，看到孩子正在睡觉。 “你咋这么早回来了！”妻子说道，“是准备早早给喜喜搞训练吗？” “不是的，下午学校搞集会，”我说道，“今天喜喜训练休息，一会儿你们玩。” 我站在床边，静静欣赏了一会儿孩子那均匀有力的呼吸声，然后转身走到沙发上坐下，同时妻子出门去了后屋。 到了4点40分时，孩子发出“呀呀呀”的声音。我迅速起身走了过去，看到儿子摆动双手的情形真是太有趣了！ “这是喜喜叫人跟他玩耍的声音。”妻子说着话，并与老妈一同从后屋赶了过来。 “老公，你确定，今天不训练孩子？”妻子问。 “是的。确定。”我说。 “那就好，那就我与老妈陪他玩。”妻子说完话，又转身出去了，一小会儿只见她一手拿着一本画册，另一只手拿着苹果与黄萝卜，说：“看看，我们的道具多不多。” 妻子与老妈半躺在孩子身边，然后妻子对着他，说：“我才没耐心像你爸那样训练你，多没意思、多不好玩！你当然也不会高兴喽！你知道那样会让自己难受的，对吧？” “呀呀呀，呀呀呀。”孩子挥动胳膊像是赞同妈妈的观点。 “你爸说一个月大的孩子玩的时候要加点道具，那今天我们就加点道具与他玩。”妻子说。 “喜喜这是妈妈的脸，用手摸摸妈妈的脸，1、2、3。” “喜喜这是奶奶的手，用手摸摸奶奶的手，1、2、3。” “喜喜这是画中的苹果，用手抓着苹果闻一闻，1、2、3。” “喜喜这是画中的黄萝卜，用手抓着黄萝卜闻一闻，1、2、3。” 妻子一边使唤着道具，一边用手掰开孩子的手指做着动作，做完她说：“崇德，这套动作符合不符合你所说的知觉？” “太符合了！太符合了！”我连连说道。 妻子与老妈把自己的脸、手、苹果和黄萝卜这些东西当成道具，变着花样哄着孩子来玩耍。说实话，女同志在做玩耍类游戏活动方面，在情态上要比男同志强太多，至少有甩出几条街的差距。 我正站在一旁看着，妻子说道：“用这种方式陪孩子玩，我可以天天变出很多新花样，如果喜喜长大了出现偏食，那我就认为你所有的东西都是在骗人。” 妻子的话，让我对跟随的理解又有了新敬意，我原本向她输入的是知觉概念，她却来了个180度转弯，与身边实际生存最贴近的孩子偏食问题发生了链接，这瞬间激起我对自己跟随的畅想。 初中阶段跟随排球，当我1981年成为校队主力后，带上了“学习良体育优”的标签，影响到身边几位同学一起打排球。 高中阶段跟随篮球，当我1983年成为成人球队一员后，带上了“学习良体育强”的标签，影响到全班同学一起打篮球。 中专阶段跟随体育，当我1985年为学校体育明星后，带上了“学习优体育棒”的标签，影响到部分一些人成为自己的球迷。 1985年8月改行并成为体育教师，在吉盐场举行的年度篮球赛上，我代表的中学篮球队一路过关斩将杀入决赛，超出人们的意料。 半决赛对阵夺冠大热门的水电队，对方人高马大擅长打阵地战，我提出了4人联防1人机动的比赛方案，最终以73：72取得胜利。 决赛对阵另一热门精盐队，对方机动灵活擅长打快攻，我提出由自己客串组织后位接第一传，实行以快制快与快慢交叉的比赛方案，最终以86：84奋勇夺冠。 从此，我的一些想法自觉不自觉的被同事们所跟随并获支持。到当下1994年，我的“核心项目教学法”推进顺利，满校园都是打篮球踢足球的学生，在田径方面也取得突破有了盟级冠军与区级冠军，全校师生跟随体育者众多也少有人认为体育会影响学习。 畅想这些年所跟随的体育事物，我觉悟到，那些有竞争性的运动，由于标准明确、规则清晰，会令所有参与者破除门户、广交朋友，接受不同意见。最终，依归众人利益，主动寻得把大家团结到共同目标上的方法，引领事业步步为营。 同时它也会让你明白，虽然跟随才学浅薄者会让人随时可以获得简单的尊重，但无法获得有价值的点化，那些总想凭个人才智成为强者的人，还会被社会低看一等。 舍已之见是人世间非常艰难的事情，若你还能虚心跟随强者就会成为美德。智者根据这一原则，始终把“天黑了，就不再赶路，尽快休息。”当成生存准则。 春夏秋冬相互跟随使万物兴旺；每个人都要顺应此法则，去寻找符合自己跟随的目标；人生在世各有千秋，你在跟随自己的目标、理想和领袖时，又被其他人所跟随，每个人在这方面是领导者，在那方面却又变成了被领导者。 当你的智能有了分清专业者与公知者的本领，你就会耐心接受专业者的影响，未来必有成功的一面。你若常将公知者的大话挂在嘴边，实际上是与白痴为伍，你会在“道理”的潮汐中，浪费时间，消耗能量，最终迷失人生方向。 从个人到国家若事业缺少强者的引领；个人会在变幻万千的竞争中失去忠诚，国家会在腐朽人情中理法失威。事业有了强者的引领；大家都会生成强者之心，主动向强于自己的人学习，不断对生存质量提出新要求。 价值趋同，跟随才能从心里唤起对发展的新需要，就像妻子的“孩子长大不偏食”的新需要若得到了满足，意味着她将跟随着我相信神经方面的东西，可能会离开对道德名词背诵的信任，说不定还会成为巴甫洛夫神经学派的信徒。 总之，人生择善顺强、诚言第一，人们就会跟随你的节奏来帮自己。如果内心不诚则离灾祸也就为期不远了，你要学会站在高处，紧守“天黑了，就不再赶路，尽快休息。”的原则，整顿内务。 029第一次体能训练 教育孩子单凭爱心来是远远不够的，想让一个孩子从虚弱的呻吟成长为殷勤、活泼的人，至少要到17岁。在这一阶段每位父母都要在希望与失望中煎熬，千万不要让简单的欢愉，偷走了那不可复返的时光，也只有那些在苦难中磨砺出来的经验，才会具有终身力量。 带有深呼吸的运动是人获得体能的保障。虽然在新生儿阶段以有小小试炼，但从今日起我要伸出双臂正式扶持孩子踏上他该走的行程。 为孩子进行体能训练就是对创世之神的敬畏，运动中有节奏的深呼吸能让人吸入创世之灵，使身心有能力按它本来的面目去发展。 尽管谁也不能预卜体育运动中，会碰到什么遭遇、什么变迁和什么需要。不过从科学阵营传来的信息，至少能保障体能训练是安全的。 生存需要仰赖于体能。它那里没有江河，却有不干的甘泉。它那里没有温度，却有股股的热流。它支撑着你享受山川原野之美，同时也敢在狂风暴雨中跋涉。 1994年3月18日，星期五，是孩子第一次接受体能训练的日子。中午11点20下班回家，看到老爹老妈正在忙午饭，妻子在前屋逗着孩子玩。 “喜喜中午这个点醒来的时间也越来越固定了。”我进了前屋说。 “是的，”妻子说道，“老公，你看喜喜的手在舞动时手指以握的不那么紧了。” “这是你们掰手指逗娃娃的功劳。”我说。 “再好好玩上三周，你把手指放到他手里，他有可能会略微张开。”我说完停了一下，接着说：“到时候，他会抓住你的手指，或把手指弄到自己面前，尽力去吮吸手指或拳头来安慰自己而获安全感，因此现在的玩耍就是要全力配合孩子，希望他能早日完成此类动作。” “经你这么一说我们陪孩子玩也有了方向感。”妻子说。 “我不跟你说了，我要赶在吃中午饭前为喜喜做第一次体能训练。”我说。 我把孩子抱到沙发上，对他说要做两组艰苦的体能训练，希望他能坚持。然后，一拉胳臂一搬腿，顺顺地将孩子翻过来趴下。 第一组，俯卧练习2分钟，主要加强头与四肢活动的持续性，以增加心肺功能。 在练习过程中，我努力刺激孩子活动保持持续，到1分30秒时孩子以有了吃力感，妻了很是心疼…… “喜喜，深呼吸会将神的灵吸到你的体内，虽然它会让你难受一小会儿，但也会让你喜乐终身，犹如你从降生到现在，深呼吸让你变得越来越强。”在我的鼓励声中孩子坚持到了最后。 “你是天底下最狠心的老爹，你看把娃娃累成什么样了。”妻子抱起脸红仆仆的孩子说道。 “不狠心不行呀！不狠心孩子的心率功能难以改善，它对将来的影响是多方面的。”我说。 “咋又整出个心率功能？长这么大我只听说过心跳！”妻子说。 “心跳是种通俗的叫法，实际上，体育科学对心率的研究是极为复杂的，就生物现象而言，他们要用一个单独的基本单位，来表示物理学上的长度、质量和时间的基本单位，比如心率是在长度、质量、时间、表面、体积、密度、速度、频率、流动、加速、力量、压力、强度、能量、能力等要素上，综合物理的、生理的体型基础条件演变制定出来的。”我说。 “原来我觉得对心跳很明白，但你这么一说，却把我全完给弄糊涂了，你给我举例解解释一下。”妻子说。 “我给你说的那些要素，不能解决任何生物学上的问题，但它可以有助于预期行为发展的能量空间。例如，科学家利用那些要素模型研究，预知了较大动物在安静时心率比小动物要低一些，参与运动时的能量输出也是如此。体重3000KG的大象安静时心率是25次/分；体重25G的小松鼠约为700次/分。对人类而言，体重70KG的成年人，最大心率平均为195次/分；35KG的儿童最大心率为210－220次/分。但在心率方面一直困绕科学家的问题，不在于为何儿童心率会超过195次/分，而是为何会少于245次/分。因为根据纯体型条件考虑，儿童的最大心率应在11——12岁间达到峰值245次/分才正常。它不是生物适应的结果，而是力学的要求（J.C.Gerogian的物理学体型：温标，Nature,201:695，1964资料来源：由W.v. Dobeln供给）。”我说道。 “听你这么一解释，相对心率来说我们对它的理解，仅是点皮毛。”妻子说。 “隔行如隔山。科学家每向‘儿童最大心率为何少于245次/分’这一问题靠近一步，就会对人类行为问题做出更确切的回答。”我看间歇时间以超过5分钟了，赶忙说：“现在最重要的不是非要明白什么科学道理，而是需要沿已有的科学成果去执行正确的东西，我不跟你说了我要帮喜喜完成第二组体能训练。” 第二组，俯卧练习2分钟，重点是四肢活动要持续性来增强心肺功能。 第二组练习到1分种半时孩子有了疲态，他发出吭吭唧唧的声音。确实，这种具有持续性且对肺部有压力的动作，要比游戏玩耍所消耗的体力大得多。 “喜喜，你爸是名体育老师，经营人体、育化心灵是我的本职工作，我依神创世早已命定好的节奏，虽然我不知道人体深层的奥秘，但只要依科学神人的信息去经造，你一定会成为一个积极的人，然后被自己、家庭和社会所享用。”我一边安抚孩子一边鼓励着他。 眼看就到2分钟了，“哇哇哇”孩子发出尖利的哭声。 “喜喜咋了！喜喜咋了！”老爹老妈带着做饭还没收拾利落的手闯了进来，他俩一眼看到心爱的孙子在沙发上挣扎，几乎同时说：“三娃子，你又犯神经病了。” 老妈在我后背捣了一拳，然后迅速翻过孩子抱了起来。紧接着老爹对我一顿数落，那种不懂篮球的篮球迷，他数落“球星”的招数，令人身有百口却不敢出声…… 关键问题是，个人与国家的进步都是利用科学在自己的内部发展出新技术的结果。正如我们已经看到的，我家的喜喜从一出生就是一场养育观念的争夺战，他能否跟上良好的发育节奏，教育和科学知识从一开始就起到至关重要的作用。 例如，孩子出生第8天，我们以眼晴追踪红气球为标准，仔细对神经发育作出评，并在感觉发展阶段得到了老人们的认可。然而，随着孩子的长大，这种评估会覆盖到所有方面，就像当下知觉阶段你要继续汲取专业领域的知识，去打好接下来的战斗。 计算机时代，已有了许多育人新文化，它们是经过科学家仔细研究了它对生理和心理可能作出的贡献之后才确定的。正是这些关于人的不同发展阶段的文化融汇，使得体育文化变成了我的一种信仰。 当下，在中国养育孩子的主导权还握在老一代手中，而新一代以尖锐地意识到老方法所存在的危害，他们存在着一种想要学习和撑握能够给予生命提供稳定力量的自然基础科学方面学问的强烈愿望。 当你能认知到自然基础科学素养的高低，决定人生百业能否顺畅向前推进的时候。你就会清楚地知道，个人与国家的未来就是一场整体战。在这种整体战中，国家教育科学技术与个人执行能力将起生死攸关的作用，而体育恰恰是支撑这一整体战的自然基础。 030第一次知觉训练 知觉是获得能力的前提，良好的知觉意味着你可能打开更为广阔的行为空间，那里既有经济利益也有精神归属。 人生长河不仅流经原野，还要跨越高山。日常生活不仅常有平淡，还有索事乏味！每个人需要良好的知觉，去感知原野之美、峻岭之险。 大地用雨水将营养汇于原野，以滋养土地多结生命果实。天空用山谷将灵命集于险峰，以鞭策攀登去淋浴甘露。过分贪恋平原的舒适，会失去抗击洪水风暴的能力，会葬身于金山银海之中。勇敢的行动力才是生命的保障。 1994年3月19日，星期六，是个休息的日子。下午4点多孩子睡醒后，我说要继续对他进行训练。 “你这人咋不长记性，”妻子说道，“昨天刚让老爹老妈臭骂一顿。” “骂归骂，事还地做，”我比划地说道，“谁让咱的脸皮比城墙还厚。” “也就是你这种没脸皮的人能说出这种话，”妻子说道，“你今天训练啥？可不能像昨天把老爹老妈给惊到了。” “我今天要给喜喜做第一次知觉训练。”我说。 “前几天你给解释了知觉，我以明白它是怎么一回事了，”妻子说道，“但具体到你们体育所说的训练我还没见过。” 于是，我抱起孩子到沙发处，然后躺下并让身子适度倾斜，这样有利于孩子趴在自己胸部，协助他做抬头练习来加强颈部力量，以及有目的的引导他做抓我手指的动作。在俯卧抬头的情况下，一个月的孩子想做出上述知觉举动是很难的。 第一组练习：抬头训练3分钟，主要加强抬头认知能力。 孩子趴在我的胸前，他的抬头能力比星期一又强了一些，但总体上说头部力量还很脆弱。我把手伸在他的脖子下面为其撑上一点劲，然后依孩子的情绪状况，抬抬，放放，抬抬，放放进行了3分钟。 从生理上说，一个月大的孩子已能在仰卧动作中驰骋，促你不应该感到满足，他的神经发育很快，你要适度提高练习要求，力求跟上神经发育的步伐。 从心理上说，语言上的积极鼓励，孩子的神经知觉组织会加速链接，在潜意识上会离开平地之凹而生发登顶情怀。只有我们肯下决心，早早抬头，登高见主，孩子获得积极人格的概率就会大大增加。 第二组练习：抬头﹢抓手训练3分钟，主要加强抬头与上肢协同的知觉认知。 孩子趴在我的胸前在辅助的情况下，边做抬头边用手指来诱导他的手往前移来抓我的手指，然后依孩子的情绪状况，抬抬，抓抓，抬抬，抓抓进行了3分钟。 从生理上说，一个月的孩子通过“抬头﹢动手”的练习，就可以将全身的神经系统联系起来，使之成为一个整体。茫茫宇宙，万千生灵在繁衍生息中周而复始地遵循着这一生命规律，遵循着这一不变法则。新一代在先验经验的沐浴下创造出新的事业，这一切是从抬起头来那一刻开始的。 从心理上说，帮扶孩子做出“抬头﹢前抓”动作，是你对他奉献慈心和耐心的第一步。你平和地引导他做出人生第一个向前的动作，体恤年幼的他要量力而行，不走一步超出他力量的路，在潜意识上会告知生命本来的模样，尽其所能，守其本位，未来经营好自己的概率就会大大增加。 “你的训练结束了？”妻子说道，“时间这么短！这样练能顶用吗？” “我的每次练习都是在孩子的接受范围内，”我说道，“它如同做饭时的佐料，有点就够了，多了反而会造成麻烦。” “真是这样吗？”妻子疑惑地说道，“我们的学生只有多多练习才能取得好成绩！” “你回忆一下，每次训练完后过上一二天，你们是不是逗孩子玩会感到顺畅一些。”我说。 “是这样的。”妻子说。 “这就是训练刺激了神经发展，使得调动了更多肌肉群参与到动作中来的结果。”我说道，“孩子不同阶段有不同发育重点，训练时间要合适，宁可少不能多，只要玩耍中按训练指引的方向多加入内容就行。” “你是指让孩子多认画像多抓画像这类事情吧！”妻子说。 “是的。”我说，紧接着又解释道：“孩子力量弱，但心理清楚大人想让他做什么动作，所以多数时候需要帮他来完成动作，这样他的神经知觉组织系统就会得到更好发展。”。 “那今后，我也要有意加强这方面的练习，来促进孩子的神经发育。”妻子说。 “你千万不要这样做，”我说道，“刚才我说了训练如同做饭调佐料，你与孩子间只管逗着玩高兴就行了，对于训练只有我们这种具有大量先验经验的人，才能玩转‘3、6、9’这档子事方针。” “3、6、9是啥意思？”妻子问。 “3、6、9是《洛书》中的一组奇妙数字，它揭示事物在五行八卦中由量变到质变的运转规律。”我说道，“像我对学生搞训练就是依那个数理来谋化，具体地说：技术训练对神经刺激大、恢复慢，每次训练不超过30分钟，每周1次；无氧训练与混氧训练对肌肉刺激大，恢复时间8——48小时，每次训练不超过60分钟，每周2次；有氧训练对内脏起到育化作用，恢复时间需要72小时，每次训练不超过90分钟，每周2次。” “听你这么一说体育训练还真是件复杂的事。”妻子说。 “一般人看体育训练就是跑跑跳跳、谁都能搞，但想搞好它，则需综合科学体系的支撑。”我说。 “那我们以后好好逗孩子玩就好了。”妻子说。 “这一周的知觉训练结束了，你也知道了知觉组织的内容。在接下来的三周时间里，如果喜喜有了抬头抓你的手指，或抓你的图画的举动，说明他的知觉功能发育的良好。如果他在‘抓’的舞动时会略微张开点手指，表明知觉发育达到了优秀”我说。 “这下我们的玩耍有了明确方向。”妻子说。 天下之事谁有了方向也就有了专心，正如我从神创世中觉悟到阳光、空气、声音等物中藏有生命之灵，然后就信心百位的依它来为新生儿搞好感觉发育。现在，我依然对知觉方面的信息抱有信心，相信它能将孩子的身体发育继续推向前进。 人生因信心而坚固；信心不是感觉，信心不是眼见，信心不是理论，它能让人生铲除疑惑而与万物为友。 舒适之下不会学到信心的功德；没有信心则焦躁会布满胸膛，会把自己屈身于平原的凹地，使生活跟学习到的美言佳句截然相反。 人生切记，谁冠冕堂皇的得到了信心，实际是步入波诡云谲之中，做事难有胜利抵达终点的欢呼。 031现实第一 耐心第一合适第一反复第一 上一周是孩子知觉发展的起点，其基本训练工作也按计划要点实施了。 星期天，在我写学校运动队训计划的时候，妻子说孩子醒来的时间在增加，希望他的训练时间也多点，因为每天次训练只占6分钟感觉有点太少了。 我认为，对于教育或着说来训练，当你面对现实时每个人的教育轨迹是既定的；任何人如果他要求发展出一种与现实条件不一样的东西，那么这种教育将是有害的；反之，如果一种教育与现实情况相一致，那么它必然在身心发展与文化忠诚两方面共同兴盛起来。人类发展的轨迹一直是这样与时俱兴的。 “做事写好计划十分重要，它不会让你跑偏方向，”我说道，“但盲目延长训练时间是不足取得，因为解决现实问题最重要的是，要用先验经验为练习排出正确次序，并有灵机处置的智慧。” “我看你经常看一些世界冠军的训练计划，”妻子说道，“我们育儿也按书上写的计划进行是不是更好？” “依优秀运动员的计划来训练自己的学生，百害无利。”我说。 “为什么？世界冠军的计划应该是最好的！”妻子不解地问。 “世界冠军的计划是最好的，但它只相对于他本人，”我说道，“我们看世界冠军的计划，主要看他们训练周期的大小节奏与手段，然后依自己的先验经验及学生的现实情况，来安排合适的练习内容。” 我停了停，接着说：“课堂学习也好、体育训练也吧，最可怕的是掉入到把普通学习等同于优秀学生来培养的黑洞。例如，优秀长跑运动员所具有的最大有氧代谢能力取决于先天遗传，一个最大摄氧量只有45ml/kg/分的普通人，无论进行怎样的科学训练，也无法达到奥运选手最大摄氧量80ml/kg/分的水平。虽然这对广大意志坚定，且吃苦耐劳者极不公平，但没办法，人的生理遗传特性就是这样的。 文化学业也一样；天才者无师自通，地才者点拨即通，人才者需教师长期培养，废才者最高明的老师也不会把他变成智者。知道了上述情况，我们在教育策略选择上就能很好的做出符合现实的安排，也会耐心挖掘学生的潜力，做出合适的要求，不断反复而成功。如果从体育训练角度看，有5点很不完美但很务实，处理好了学生就会进入文武双全的发展状态。 1、学生欲获一个良好的训练效果应从先天角度出发，与教练一起为自己制定一个出于个人需要的合理目标，首先要考虑健康方面的、社会方面的、心理方面的发展需要，往往到16岁可达国家三级至二级运动水平，但不能以它为目的。 2、体育训练是为培养上进心服务的。假设谁与“如果不把时间浪费在训练上就会增加高考分数”这类妄念有了瓜葛，你的人生一定会因过度学习而不平衡，缺少应对复杂局面的能力。因为，那种妄念会让你把许多毫不相干或本末倒置的事情，经过一番深思熟虑后合情合理地放在重要地位，使生活滑入患得患失的境地。 3．虽然竞技体育淘汰率极高，但每个普通者的人生若有6个月至3年，每周3/5次，每次1.5小时的科学训练，会为良好人格的发展起到重要作用。 4、训练前客观地评定一个人的体育天赋是十分困难的，但训练效果取决于训练开始时的最初水平。由于目前科学对无氧训练还没有解释能力，也就不能明确地把体质因素和训练作用这两者区别开来，所以科学训练在很大程度上要依教练经验来进行。 5、用个别优秀运动员的事例来推广训练方法是危险的，每个人必须强调自己客观存在的生理学基础。换种说法是，你用‘学霸模式’来要求普通学生同样是危险的，它会让人因学力透支而恨学习。” “听你这么一说，让我感到体育训练比赛是件很复杂的事，”妻子说，“不像文化课都有固定模式。”妻子说。 “体育也是依模式进行的，只不过现代体育训练已发展成一门综合应用科学，它需要回答现实所提出的问题，但现实问题总是综合且难以回答的，比如谁想对某一‘运动行为’做出解释，思维要与控制论、哲学、数学、物理学、生物化学、医学、心理学、社会学、文化人类学、教育学等方面，发生千丝万缕的联系。 因此，在现实生活中能出现一位好教练、好老师是件很不容易的事，他们不但要把学科知识熟练地应用到训练领域，而且还要受到不时生发的新问题的挑战，只有那些理论与经验紧密结合的老师，才能在教学中做到区别对待，结出硕果。 从先验经验看，只有长期围绕核心项目展开系统训练才可能产生一些高级因素，比如改变心率功能、最大摄氧量和肌肉力量，及器官系统的机能、结构和心理品质的修缮。”我持续地说道。 “听你说了这么多，那我想问你现在喜喜要围绕怎样的核心项目展开训练？”妻子问。 “‘抬头’是核心，”我说道，“如果有足够的耐心与合适的方法来不断反复，三周后若能在抬起头的同时，还能做出前移手臂的举动，那就烧高香了。”我说。 “新生儿感觉训练的核心是阳光与声音，一个月大孩子知觉训练的核心是抬头与移手，”妻子说道，“听了你的一席话，我心里忽地有了一种亮堂感，后三周逗孩子玩耍的跟随方向也明明白白的了。” 生命本身并无意义，只有人利用自己的力量去赋予生命意义。生命如同一支织梭，只有熟练的技法被效仿它才能拥有价值感。 科学育儿是新时代的神经系统，它是人的精神变得勇敢的唯一途径。体育运动隐藏着大胆无畏之力，它是人生取得进步的敲门砖也是教育的基本面。 体育是人生的牧人，我们需要一步一个脚印，但许多人却把这个前提遗忘了。他们总是忧虑未来的困难，甚至从今天起就对几十年后的事情考虑再三，使新生命失去寻求意义的空间。 神在创世时只愿照今天的需要，七日为生命一步步打开了往复循环的道路。只有经营好当下才可能有未来，我们必须按时让孩子趟过“抬头与移手”的河流，帮其生命早日触碰到勇敢的边界，谨防3岁时因胆小而被小朋友们嫌弃。 032寓教于乐的演示 1994年3月22日，星期一，是孩子进入一个月后的第二周。早上，我准备上班时妻子问道：“昨天让你给喜喜写训练计划写好了没有？” “写好了。”我说。 “拿过来给我看看。”妻子接过我递去的纸张，说：“这不就是上周的计划吗，星期一俯卧抬头练习，1分钟×2组，间歇5分钟，重点是多用语言及手语鼓励孩子，把动作做的更好。星期二注意能力练习，教孩子抓住你的手指，或把自己的手指弄到面前。星期三机动。星期四俯卧体能练习，2分钟×2组，间歇5分钟，重点是发展颈部、肩部肌肉力量和肺功能。星期五观察练习，适度倾斜身子让孩子趴在你的胸部，协助他做抬头观察人脸练习，有目的的加强颈部力量。星期六机动。星期日休息。” “是的。”我说。 “你的训练计划还是上周那张纸！一个字都没改，这不是明明白白的骗人吗？”妻子说。 “咋能是骗人呢，”我说道，“这是训练又不是游戏。” “训练与游戏有什么区别？”妻子问。 “训练有功能性目的，比如一个月孩子的训练的功能性获得就是抬头，”我说道，“而游戏是没有功能性获得的，它是种热闹，比如许多学生从小学到大学上了十几年体育课，什么项目都学了、什么项目也不会，这里就是体育教学太散了或过度游戏化的结果，缺少功能获得。” “听你这么说让孩子玩好是不行的！？”妻子说。 “玩是主要的，如果在玩中有点功能性训练，那一段时间后会显现出不一样的好处。”我说道，“这就是我们训练计划内容不变的原因，这样有利于面对现实问题采取合适训练手段，寓教于乐，在反复的玩中耐心操练。” “寓教于乐说的多好听！中午下班你给我演示个寓教于乐看看！”妻子说。 “那好吧！我们中午见。”我说。 其实，我也是第一次而对这么小的孩子搞寓教于乐。由于以在“核心项目教学法”中积累了足够的心能，所以我上班时以依“俯卧抬头”为核心，在心中模拟了一套练习过程。 今天上午第四节没课，11点多回到家中看到老妈刚给孩子换完尿布，妻子正在一旁弄着他的小手玩。 “今天天气真好，我来给喜喜做一次寓教于乐的抬头练习活动课。”说话间我把一扇窗户打开了一半，这样利于孩子慢慢适应外面的自然状态。 “我倒要看看对这么小的孩子，你的主题活动课是怎么个上法。”妻子说。 “喜喜，现在咱俩要以抬头为主题，有次序地展开一堂活动。你要配合吆！”说完我将孩子抱到沙发上，然后斜着身子躺下把他放到胸前俯卧趴下，说道：“喜喜，今天我们要抬起头，开车到院子里玩找花果的游戏。 1、‘抬起头来到院子里去玩’——先抬起头看到爸爸的脸，由爸爸相伴你是安全的。再抬高一点让你的眼光走起来，那个明亮的地方是窗户，它外面有树木有小鸟。虽然你现在眼晴还看不到那么远，但只要你努力练习抬头，过一些日子你就能看到了，还能与它们一起玩； 2、‘我们在院子抬头转了1分钟了，身体累了，赶快休息休息’——我把孩子仰过身来好好呼吸； 3、‘休息好了，我们开着汽车到院子里找花果’——我用双手手指夹着孩子的手指，在我胸前开起了汽车，‘滴滴滴’我们在院子里集合好了； 4、‘开车出发’——喜喜，你要两臂上举握好方向盘，然后左拐右拐寻找目标，我们的身体一同摆动； 5、‘听院子里的鸟叫，’——停车，上体前倾看看有无危险； 6、‘一切安全，继续出发，’——松离合、踩油门双腿轻轻地做出动腿动作； 7、‘向左拐，看一看，’——孩子在我胸前随我一同向左倾斜； 8、‘向右拐，看一看，’——孩子在我胸前随我一同向右倾斜； 9、‘加点速我们快点到院子的南边’——我的四肢帮着孩子加快了一些四肢活动频率； 10、‘突然下起了雨。赶快握紧方向盘，慢慢开’——我有意帮孩子加强上肢手指的抓握条件反射； 11、‘雨下过了，车也到院子南边了，我们小心地在水洼中走’——我有意帮孩子的腿脚做出踮脚寻支点，小心过路障的动作； 12、‘雨后院子里的花真美啊’——停下来，我们用手摸一摸。我嘴里一边说着，一边用手诱导孩子的双手做抚摸动作； 13、‘喜喜，我们现在找到了花，也休息好了，我们一起再去找找果，好不好’——我们从抬头练习开始，又把动作与语言进行了一遍……” “你这是抬头也练了！也与孩子玩好了！还交流好了！”妻子说道，“确实有寓教于乐的味道。” “孩子的主题活动课就应是这样的模型，”我说道，“其实学校运动队的训练思路也是这样的，首先帮助学生建立打球踢球的热望，然后对有田径潜质的同学，在冬训以及赛前有针对性的训练4周，争取成绩有所突破。没有比赛任务时，打球踢球与田径以周为单位交替进行，这样训练也保持了、学生积极性也提高了、学业也进步了。” “怪不得有些学生常打着幌子说自己是训练队的，不上下午第四节自习课，”妻子说，“原来是跟你们混着踢球打球去了。” “这种情况太常见了，有些老师反映到校长那里并与我谈过几次，可有些学生太热爱篮球足球了，每到球类训练周的星期二、星期五两个比赛日，常有学生赖着与我们一起打球。”我说道 “你把他们赶走不就完了。”妻子说。 “你说的真轻巧，就像校长一开始也是这个意思，但他们都是高二、高三的学生，这帮人从初中到高中就跟着我在一起打球，且有些学生还在全盟全区比赛中取得了成绩，他们都是一块的朋友，你让我怎么赶！？”我说道。 “最后你咋处理了？”妻子说。 “咋处理，相机处理呗！只要不影响学习矛盾就不会扩大，一切慢慢就好了。”我说。 教书育人是教育永恒的核心。教师工作的核心是经营“人”。可以说，教育存在的价值都是因为“人的健康发展”而有的，自人类产生的那一天起它就开始经营了，不是一分一秒或眨眼之间，也不是一年二年，所以，每个人从你见到阳光与听到声音的那刻起，教育的经营就开始了。 033榜样的作用 榜样是有神性的，他用行为征服人而不是话语，他的工作不是向别人传输美言，而是用符合科学原理的行为来影响人。在这个成全的过程中会改变一些实际的东西，使人更现实、更实际、更耐心、更灵活，不是死守自己的一亩三分地。 榜样的影响是有劲力的，他作的工作主要就是征服，是专对着人性弱点中的悖逆来的，他的善言、善语远远不能比今天在行为上成功。榜样的影响，都是根据今天人的实际情形来要求的，能让你的观念有所放下。 榜样若没有行为作根基，他的美妙之言不会影响任何人的悖逆，只会加重人们对真实性的猜疑，只会阻碍人们对美好心性精进，无法使人最终各从其类。 第二天，下午4点多我从学校回家拿秒表准备训练用。一进家门，我看到孩子在沙发上趴着，他前面放着一颗苹果与黄萝卜，老妈坐在沙发前面引着孩子抬头看，妻子在一旁不断点着他的小手，诱导着想做出向前抓东西的举动。 “看看，你把老妈都影响的，她也敢把喜喜翻过来了。”妻子说。 “这就对了。只要娃娃多接触有深呼吸的运动，早点接触蔬菜的味道则长大就不偏食，他会发育的更好。”我边说边把窗子打开了一些，说：“老妈，这么好的天气应该把窗子打开一些，再过几天就可以抱着喜喜各屋转了，月底就可到院子里面去。” “那可不行，”老妈说道，“这么小的娃娃万一惊住了，会整晚整晚哭鼻子的。” 老妈所说的情况，多数属于婴儿肠绞痛，民间有个医治的土方子，既“天皇皇地皇皇，我家有个夜哭郎，过往君子念一念，一觉睡到大天亮。”通常这种疾病是有自限性的，宝宝过了六个月后会逐渐缓解。现代医学利用服用“益生菌”以能较好的解决问题。 “没事老妈，只要大人不惊吵惊闹，就不会惊痴孩子。”我说。 “啥叫惊痴孩子？”妻子问。 “就是突然出现的大吵大闹吓住了孩子，本质上是影响到了神经，一听到声音就会做出‘哭’的条件反射，严重的会引起神经失常。”说完，我匆匆拿上秒表回学校为学生搞训练去了。 中午放学，回到家中饭菜以经做好了。由于孩子醒着，于是我们兵分两路分两头吃饭。我三下五除二吃完了，然后到前屋抱起孩子到了后屋门框处，说：“喜喜，你看你的爷爷奶奶在吃午饭。” “你怎么把娃娃抱出来了，会惊住的。”老妈说话的语气比前几俩天缓和多了，此时妻子也从前屋过来了。老妈接着说：“喜喜是我伺候月子最可心的一个，不像前几个怕冷到、怕热到、怕碰到、怕俄到，一有点动静就哭就闹。喜喜这么小，我都敢翻弄他了，放在以前想都不敢想。” 老妈的话，让考门夫人所著《荒漠甘泉》中的一个故事从我的脑子里一闪而出： “一件蠢事使我悟出了一个真理。 我有一个天鹅的茧子，差不多藏了一年。天蛾的茧的形状很奇特：一头是一条细管，另一头是一个球形的囊。与实验室里的细劲瓶相似。当幼蛾出茧时，它必须从球形囊爬过那条极细的管，继而脱身歇息片刻，然后振翅飞翔在空中。幼蛾身体那么肥大，而那条管道如此狭窄，人们都不得不惊奇它是怎样从中爬出的。它肯定碰到诸多的难处，花费不少心机和力气。生物学家解释道，天蛾蛹是没有翅膀的；它脱茧的时候要经过极艰苦的挣扎，使身体内的一种分泌液被挤压到翅膀中去，翅膀才长出并强壮起来，在空中飞翔。 一天，我刚好发现茧里的蛹在蠕动，整个早晨我都耐心地守在一旁，观察它努力奋斗和挣扎，可是看不出有什么进展，我心里想，看来没有出来的希望了。等到中午，我的耐心破产了。我竟经为我比造物主更智慧更慈爱，我决意帮它一把。我拿起小剪刀把茧丝剪薄了一些，以为这样它就可以顺利爬出来了。不出所料，我的天蛾竟然毫不费力地爬出来了；只是身体特别地臃肿，翅膀出奇地短小。我静静地守候在它有旁边，希望见到它舒展翅膀，显露出精巧细致的彩纹。哪知道我大失所望，我虚伪的温柔竟铸成大错！可怜的虫儿，它非但不能振翅飞翔，反而蠕动几下就死了。” 这个故事，标准地揭示了体育育人的潜在道理。也确实，现代人过多地用自己想象有“教育热爱”、“教育智慧”，好心办坏事，剥夺掉了孩子的生存技能进步的权益。 “娃娃都是这样的，你操心的越多他的能力越弱，除了生病，该怎么折腾就怎么折腾，没那么玄乎。”我说。 “你看，你们说话，喜喜的头转得多好，”妻子说道，“老妈说话他的头转向饭桌，你说话他又转了回来。” “这就是新生儿阶段感觉训练的功劳。从专业上说，有些看起来好像没用的东西，其实对人有终身影响，5岁前我都会做这些基础性的东西，它们与神经发育息息相关。”我说道。 妻子把孩子抱过去，高兴地说道：“喜喜会转头了，给妈妈转一个！喜喜会转头了，给奶奶转一个！喜喜会转头了，再给爷爷转一个。” …… 天地对人的爱，与父母对孩子的爱截然不同，天地挚爱每种生命，它用春夏秋冬对人施加管教，使人心中既有自己也要包容万物，彼此互为榜样相互影响。 生命的轨迹就是这样；我的榜样行为影响到老妈，葛欧瑟（德国）的《运动训练学》影响到我对体育训练的理解，奥斯特朗（瑞典）罗道尔（挪威）《运动生理学》影响到我对身体内部细胞精微运动的认知，总体上说篮球场上、足球场上、排球场上、田径场上不时会有榜样影响着我的行为，他们让我明白了体育到底是怎么一回事，然后再去影响学生。 体育是天下最高级别的教育，它能帮人打破荣华富贵天南地北的界线。例如，一支成熟且士气高昂的球队，它一定很好地解决了前锋、中锋、后卫之间的认知矛盾。前锋不再埋怨自己没有中锋那么高大挺拔；中锋不再怨恨自己不能像后卫那样再灵活一些；后卫不再哀叹自已身高不足；他们一定会依各自位置上的榜样为参照，他们的交流一定如同牵牛花、葡萄藤一般，把每个人的特点缠绕在一起，输赢途中，茁壮成长，喷芳吐艳。 在体育圣殿里上演的精彩，绝不是只有少数运动员才有机会去领略，而是大多数人通过体育课及体育运动，都可以品味到那种荣誉。例如，从校园赛事到国家大赛，你能与来自四面八方一股股澎湃的人们聚在一起，运动员在赛场上拚搏，球迷们挤满看台，或霸占电视屏幕，比赛争胜的喜悦会在众人心中变成汹涌大海。 体育最易为人寻得榜样之地。如果你有幸行走到这一海洋，就会有机会接受飞瀑般的情绪激荡，一会儿可能为胜利而欢笑，一会儿可能为失败而愤怒，无数人的喜与悲所汇成的无数次共情，最终会让我们慢慢地学会冷静。正如老爹他们这群不打篮球的球迷，一开始都是指责与埋怨，许多年后也变得心平气和了，大家都是一块的好兄弟。 这就是体育，大家密密麻麻地集在一起，不分高低贵贱天南地北，绝不是为了看什么热闹，它能教会你如何不要斤斤计较，让自己的奉献能在更大的格局中加以偿还。它为心灵寻找归属，乃至成熟。 034 三个好帮手 以榜样培育榜样这是教育工作所负的使命。只要世界存在就需要榜样的引领。可是，要想成为别人的榜样，自己首先要有过硬的本领。这种本领需要负出极大的代价，你须亲身尝试，才能从肉体上、心理上理解种种催人泪下的苦楚，才能知道从什么角度给予需要者怎样的引导。 例如，你的体育技能由弱转强，你才能知晓被引导者所要受的折磨与痛苦，才能理解理想与现实之间的差距。也许过上一些年，你会惊异地发现，你过去受过的愁苦煎熬，现在在别人身上正在重演。此时，你可以见证自己怎样曾跟他同样，怎样得到扭转。即怎样由弱转强，怎样舒缓喜怒哀乐等等。 那时，你会感谢教育先前给你的一切训练，它替你在你生命中预储了一些克服困难的经历，由此形成的能量潮无形中影响了别人，并成为榜样。 日子过的真快，转眼到了星期天，也就是1994年3月20号。早上出去忙了一些事，中午11点回家，看到妻子一个人在前屋。 “喜喜呢？”我问。 “老妈抱到后屋去了。”妻子用手向后指指说。 我走到后屋，看到老妈正在床上教孙子玩牵手转体游戏。 “抓住奶奶的右手，往左边转转身体。”老妈用手掰开孩子的手指，帮他握住自己的手指，然后小心的向左边牵引着做转体。 “抓住奶奶的左手，往右边转转身体。”老妈用手掰开孩子的手指，帮他握住自己的手指，然后小心的向右边牵引着做转体。 …… 玩着玩着，孩子发出“吭吭吭”的声音。“这是喜喜想找妈妈了。”老妈说着抱起孩子下床去了前屋。 我跟在后面，到了前屋看见墙上挂表指向11点20。我心中诧异，感到在后屋也就耽了1——2分钟。看来美好时光是短暂的，这与爱因斯坦狭义相对论有相当的吻合之处。 下午，我带学生到吉兰太镇北5公里处的雷达站，与那里的解放军战士打了一场篮球友谊赛。对我来讲。这种赛事可以追溯到1980年代，当时是排球教练李老师带我们去的，那时我还是排球队中的跟屁虫。 打完比赛，5点多回到家。 进门看到，在侧屋里孩子正趴在老爹胸前做抬头练习，老妈在一旁担当教练。 “喜喜前面是你爷爷的脸，抬头看看，”老妈慢慢地说道，“再往前挪挪手，摸摸爷爷的胡子。”老爹老妈缓缓地辅导着孙子做动作。 …… 晚上，10点左右是孩子较为固定的吃奶时间。这天吃完奶，孩子并没有马上睡，妻子便把他仰卧放到胸前，半躺着用自己的双手勾住孩子的手指，抱着他玩起了划大船游戏。 “轻轻摇，轻轻摇，船在水中漂呀漂， 轻轻摇，轻轻摇，船在水中漂呀漂， 微风吹动水面，涌起一阵波涛，喜喜的精神爽乖乖， 抓住你的船浆，让小船儿飘荡，喜喜的力量爽乖乖。” …… 就这样，不一会儿孩子便让妻子给“划”睡着了。 睡觉时分，我对妻子说：“依今天的情况看，喜喜长大绝不会有晕车现象。” “为什么？”妻子问。 “上次跟你说过，耳朵里有个动感平衡器，今天老妈、老爹和你陪喜喜的这些动作，都有轻微的转头，”我说道，“这种转动相当于学校孩子做滚翻运动，早早把耳朵里平衡器的功能，给发育好了。” “我们还不是照着你的样子做的，只是玩个高兴，不像你在时间与强度上有要求，”妻子说道，“这几天老爹老妈见你抱着喜喜各屋转，晚上没有出现哭闹，今天也开始抱着各屋玩耍开了。” 妻子的话让我产生了沉思。 这一个多月来，我与老爹老妈对养育孩子方面的不同见解，本质上是不同时代的人对不同时代的公共知识的博弈问题。让我们简介一下知识，与公共知识。 所谓知识是人对真的信念。知识是人们对自然中某个事实的认识，我们说某人拥有知识，意指某人知道某个事实。“新生儿的四肢可以自由活动”是个事实，但老爹老妈那个时代的人们并不知道这个事实，而今天这个事实几乎已被学过《生理学》的人所熟知，并且相信这个事实，于是“新生儿的四肢可以自由活动”构成人们的知识。 分析社会行动者的公共知识结构是件非常困难的事，但它至少可以说明不同知识会构建不同的公共知识。 在社会活动中，如果公共知识被某种所有权安排上了虚假信息，那人们的进取心就会窒息。当这种虚假遇到了真实信息，群体的均衡很快就会发生改变。 例如，老爹老妈在“新生儿的四肢不能自由活动”与“新生儿的四肢可以自由活动”的博弈，就是最好有例证。可以说，有些老想法在“真实”面前一俩个月就会生变，所以万众一心、国富国穷并非与生俱来，而是用真实的公共知识经营人们进取心的结果。 感谢上苍，自得到老爹、老妈、妻子三个好帮手的帮助，孩子跟着他认得声音，抬头动手动脚，呼吸新鲜空气，欣赏各屋景色。纵然有时孩子玩的有些幸苦，但必须如此，使他的身体活动总是顺畅无阻，不用踏堪，只是跟着熟悉的声音玩就好了。 在好帮手们的积极努力下，从玩耍到训练都依知觉训练计划的方向发展。转眼两个星过去了，到4月10号这天下午，我们带着学生队与社会队踢完一场足球赛，5点多回到家。 “老公，喜喜能听懂话了！会移手了！”妻子高兴地说。 然后，她半躺在床上，让时孩子趴胸前，说：“喜喜，用手手摸妈妈的脸，用手手摸妈妈的脸。”只见孩子抬起头将手慢慢移到妻子的脸上。 “这个举动说明这个月的知觉训练是成功的。”我说完，到后屋拿了一个苹果与黄萝卜放到沙发上，并让妻子把孩子抱过来做进一步检查。 “其实，从孩子“咕咕”声增多的那天起，他就明白大人的诱导之意了，只是他的能力不够，还无法做出知觉动作，”我边说边诱导孩子抓前面的东西，只见他颤颤悠悠前移动右手，最终放到苹果上。 我仔细观察了孩子的手，他的拳头以握的不紧，手指也能松开一些了。它证实这个月的知觉训练是非常成功。 035 一月孩子知觉训练总结1 035一月孩子知觉训练总结1 从新生儿出生前四周的感觉训练，到最近1个月的知觉发展，它们所练习的动作对人生未来生存有什么意义？下面我们从专业角度加以总结与展望以便增强信心！ 一、知觉知识方面 1、感觉、知觉组织、辨认与识别 满月后，知觉就成为健康发展的重点，与前期相比孩子对刺激能做出更明显的反应。知觉是人体对事物做出的具体应答。为了便于研究与理解，科学家把知觉分成“感觉、知觉组织、辨认与识别”三阶段。 （1）知觉组织 知觉是指感觉后的下一个阶段。感觉是观察到变化后大脑产生的最初想法，然后知觉组织对客体的内部表征和外部刺激形成知觉。例如，在篮球比赛中，你准备接住飞行的篮球，并马上完成投篮。此时，知觉组织会为你提供篮球飞行的速度、力度、距离、方向及防守队员位置的估计，这些估计都是基于一系列整合过去的经验和当前的感觉输入，及知觉组织在这一刺激状态下的智能应激来完成的，然后知觉会告知你以怎样的方式去完成这次投篮。 生活中，知觉组织的加工过程是系列简单特征的总汇，比如对动作、颜色、边界、线段等因素简单综合后，形成了新的可被再认的客体知觉，而这些智力活动是在没有意识觉知的情况下完成的。 例如，刚刚学习篮球时，我们用熟悉球性这类简单动作来对篮球发生感觉，慢慢的当你对控制篮球产生了体会，然后知觉组织会被启动，你会无意识的用视觉主动搜索相关知识。 很明显，在无意识搜索的背后，知觉隐藏着一种更为强大的潜在学习行为。 人类社会，知觉与感觉相分离的事情很多，比如专业者与公知者就是典型的代表。专业者以知觉谈论事情，他的思维是由“理论、战略、战术、时间”四维空间组成的，对事情有明确的逻辑，并对每一步的结果也有自己的预判，拥有实验与观察两方面的经验。公知者以感觉谈论事情，他的思维是由“理论、战略”二维空间组成的，对事情全凭感觉猜测，并善用大道理煽情，没有“战术与时间”上的经验力。 例如，有些教师课上的很精彩，但学生学习效果却很差，这类教师就属“公知者”。他们的教学是二维的，缺少“战术与时间”方面的智能。 实际上，科学还不知道知觉组织和感觉分析的工作方式，也就是不知道专业者与公知者以怎样的方式进行工作的，这两类人在社会上都有很大的影响力。这提醒我们学习是生存的唯一出路，只有搞清不同类型大脑的工作方式，你才能识别好人与骗子，真实与虚假，成为生活的适者。 （2）识别与再认 识别与再认能赋予知觉以意义。例如，当你对篮球的认知在识别水平，篮球技术将被预判为怎样传出好球、怎样转移更合理等；若上升到再认水平，可变成为怎样的荣誉打球、归属怎样的文化群体等。 在这一过程中，知觉问题从“篮球是种什么运动”转变成“篮球代表怎样的荣耀”这类辨认问题，最后发展成识别问题“球队归属怎样的文化”。 所以说，大千世界要辨认与识别一个物体是什么，并对它做出合适的反应，这要涉及更高水平的认知加工过程，包括你的理论、记忆、价值观、信仰，及对客体的态度。 有了以上遗传、感觉、知觉的认知，我们不难相信那些很会做事的人不是天生的，他们后天大量学习与实践的结果，正如我们努力教孩子尽早抬头与移手。而认为那些优良素质是天生的，主要是模糊与错觉统治了你的大脑。 2、眼睛看物 为什么说眼睛是心灵的窗户？ 科学家发现眼睛看物最重要差别是，视网膜成像是二维的，大脑知觉却是三维的客体。为了搞清问题，科学家依视觉构造理论，经过大量远近刺激的研究，得出眼睛看物较易出现模糊与错觉的结论。 ⑴模糊 知觉是以准确确定物体为主要目的。例如，看乔丹打篮球，你能判断他的下一个动作是投篮吗——这并不容易确定——篮球场上的生存依赖于对投篮事件的准确知觉。 篮球场上的假动作，如同“花瓶还是人脸”的两可图形，这类知觉模糊事件在生活中时有发生。如果将这种现象类比成乔丹投篮，防守者对他投篮动作预判往往会有多种解读，或传球，或接着做假动作，或假动作真做。当你确信，乔丹的投蓝动作以定，但真的上前防守，他瞬间又变了。 新手打球易被假动作所骗是种常识。社会各行业经验不足者也容易上当。唯有与水平高的人与事在一起，才能积累对同一事物具有多种解读的经验力，减少受骗。 生活中，任何事物至少会有两种以上的解释，它的模糊性常会以假乱真。例如，你遇到事情时总在多种可能性之间犹豫，说明知觉经验不足还不善于做出决定。这一弱点，足以让你的生活步在计算机智能时代，更易进入患得患失的境地。 确切地说，丰富的知觉经验能把模糊事件转换成一个清晰的解释，让判断与行动有了方向。体育运动充满变化，它是提高知觉能力的好场所，所以要尽早让孩子加入进来而积累经验。 （2）错觉 正确解释某种刺激主要靠经验。当知觉用错误的方式去体验生活，你会把错觉坚定的认为是正确的。 例如，有些人坚定地认为是“重点中学”培养了“学霸”，因为在对比类似信息时很容易找到与自己观点相同的结果，使感觉出现错觉。 如果归纳“重点中学”的高考现象，我们可以用两可线段图例来说明。上线段是重点中学的目标，看起来上面的线段明显比下面的线段长，这是因为我们对学霸的宣传主要从“重点中学”一个角度展开的，而不提及他们在招生、政策、资源等方面的特殊因素。 实际上，重点中学对社会平均智能的提升并没有什么贡献，只是单一的宣传使人出现“上面的线段比下面的长”的错觉。相反，脑神经学家明确指出，繁重的学业只能让人丧失学习动力，单一刺激只会加重神经焦虑机制的形成。 奇特的错觉广泛存在于生活。为什么有的人能在错觉情形下知觉到正确信息？比如运动员能对假动作做出较好的甄别！此现象科学还难以做出有力的解释。 036一个月孩子知觉训练总结2 二、社会认知发展方面 1、知觉发展 一个月时孩子以有较好的感觉能力，他可以认知周围的景物和声音，能看到离自己面部0.4——0.7米的物体。下面这些方法对知觉发展有较好的帮助。 （1）孩子愿意看人脸，或有明显对比的图案，父母要多帮孩子做此类事情。但也不能近距离、长时间的盯着孩子看，谨防双眼被迫向内斜视，增加对眼风险。 （2）多对孩子说话，同时要主动引导他转动眼球甚至头部，也就是想办法多让孩子寻找声音来源，以促进各类神经元发生功能性联系。 （3）孩子大脑发育迅速，急需富含营养的食物，所以喂养必须是全天候的，要按孩子的需要决定进食次数。 （4）父母要多抱起孩子，多与他进行视线交流，但要注意远近交替。 （5）母亲在给孩子喂食时，要多用轻柔之语与之交流，既让孩子认得了妈妈的脸和声音，又全面促进了大脑发育。 2、社会发展 一个月时孩子依感觉、嗅觉、味觉、听觉和视觉，会与周围世界形成重要的联系。这种知觉联系就是社会发展的开始。以下方法有利于孩子的社会知觉发展。 （1）父母通过积极照看的方式，让孩子感到你们对他的爱。 （2）满足孩子对食物的需要是建立安全感的第一信号。孩子咂嘴弄舌的大声喊叫，或以某种特别方式的哭泣，就是在告知大人，他饿了，你要马上给他喂点好吃的。 （3）孩子哭的很直爽，要么是需要换尿布了，要么是对“饿感”发个小脾气，父母要及时关照一下， （4）一个月的孩子会发出各种声音来表达自己的需要。例如，很多时候因为要人抱抱而哭泣，这时你要尽力宠爱他，以此帮孩子建立关于“爱的行为”方面的知觉。爱意对终身健康很重要。 3、体育发展 一个月时孩子，他的身体逐渐适应了重力环境，以下手段能有效促进知觉发展。 （1）孩子的动作变得更有自发性，他对抬头技能有了表现欲。俯卧时，家长对孩子提高抬头方面所做的努力，要及时给予明确的表扬，比如“你这次头抬的真高，好样的，再来一次”，同时你还要用手亲切地拍打他的身体表示鼓励，这种身体语言对情感交流远胜于语言。 （2）孩子的清醒时间在增加，俯卧玩耍的时间也要延长。家长要鼓励孩子多练抬头动作，既有助于发展颈部和肩部肌肉力量，还能防止孩子头部长平。 （3）孩子头部力量还很脆弱，多数时候需要别人的帮助，所以你要适度倾斜身子让孩子趴在你的胸部，协助他做抬头练习，有目的的加强颈部力量。 （4）孩子在舞动时手会略微张开，如果父母把手指放到他手里，他做出的反射动作要比新生儿时期明显点。他会抓住你的手指，或把手指弄到自己面前，尽力去吮吸手指或拳头来安慰自己而获安全感。因此，你要全力配合孩子，并多完成此类动作。 4、语言发展 一个月时孩子，他以有与大人交流之意了，以下手段能有效促进语言知觉的发展。 （1）孩子可能会用“咕咕”声与人交谈。他会饶有兴趣地看与他说话的人，你说得越多，他发出的咕咕声也会越快。因此，孩子获得“咕咕”的机会越多，受到的语言知觉刺激也就越多，大脑语言等神经系统也会发育的更快。 （2）孩子最拿手的交流方式就是哭。如果孩子哭了，你一定要有所反应，去看看他需要什么。因为，孩子会通过你的反应来判断，自己的父母是否正在聆听自己的需要，了解到自己的重要性，并学习如何信任你。 （3）有时候，如果遇到孩子总是哭且家长也毫无办法的情况。此时，你最好把孩子仰着放到婴儿床上，不再帮助孩子，随他哭去。然后，自己退开几步，到边角处休息一会儿，这是帮孩子知觉遭到“拒绝”的重要教育手段。如果孩子哭的没完没了，你一定要找别人帮忙，千万不要用拽着摇晃的方式去震慑孩子，更不能打孩子。如果惊到孩子，可能会形成条件反射，影响终身。 （4）一个月孩子的学习行为以很具体。例如，要给孩子足够的爱和照顾，他哭了就试着找出他要什么，他清醒了就对他多说多唱多玩耍，了解孩子喜欢和不喜欢的事，并尊重他的这些喜好。家长的这些行为就是孩子学习的榜样。 （5）此阶段的玩耍，千万不要给孩子太刺激的、会发光的，及一直播放音乐的玩具，因为超过阳光强度的东西会影响到视觉发育。 5、发育缺陷 如果孩子有下列迹象就要尽早就医： 1、孩子没有通过新生儿听力检查，一定要迅速联系有关专家； 2、孩子吮吸技巧很差、进食速度慢； 3、孩子的下颌经常发抖，甚至在不哭不闹时也是如此； 4、孩子清醒的时间不是越来越多，对外部世界也不感兴趣； 5、孩子不盯着你的脸看； 6、孩子对突然发出的声音缺少惊讶之感； 7、孩子的身体太僵硬或太柔软。 037 二三月是孩子注意能力训练的起点 2－3月是注意能力发展的敏感期。 感谢科学们，他们的研究成果让我们认知到生命链条节奏是怎样的，并藉着我们针对各个敏感期展开具体活动，增加灵气。 孩子过了2个月大多会发出微笑，3个月就能用手扶摸东西了，这些举动既是对感觉、知觉良好发育的回报，也是注意能力发展的标志。一般而言，越是注意某件事情你越会知觉出更精细的信息，而注意知觉越广泛则人越灵活。 知觉生命节奏来发展生命能把失败变成大捷，它在体育的世界里表现的尤为突出。例如，从专业方面说在14岁前急功近利的孩子，他在比赛方面会比打基础者强一些，但15岁后基础稳固者所达到的高度，是急功近利者无法企及的。从生存方面说有体育精神的孩子，他能经起苦难的试炼，从不自馁，自认失败，往往经营好生活的概率会更大。 因此，作为长者请您用平常之心，耐心推进孩子的体育教育，不可急功近利。我们应当坚信科学研究得出的数据链，应用该有的艰难与困苦，乃替孩子创造各种进步机会，使他学习信心的功课！ 晚上，我写学校运动队训练计划时，也把孩子的注意训练计划写好了。 “这是3月21日到5月15日这两个月的训练主题方向。”我把计划拿给妻子看。 “星期一、1、俯卧抬头慢慢左右转练习。2、抓握练习。 星期二、变换姿势找声源练习。 星期三、机动。 星期四、1、俯卧抬头眼睛追随移动物体练习。2、抓握练习。 星期五、孩子的抓握反应专门发展练习。 星期六、机动。 星期日、休息” 妻子小声念完，她说道：“你拿秒表计时的那种累人的练习咋没有了？” “那种促进心肺发育的练习以不是这阶断的首要任务了，”我说道，“现在孩子进入注意发展新阶段，也就是孩子听到声音或看见物体能把注意转移过去的能力。” “看了你的计划，我知道这两个月逗孩子主要是玩‘转头看东西’，你最好把每次训练内容给我们演示一下，以便更好的理解训练要点。”妻子说。 “好的。”我说。 自孩子可以自由在各屋抱着转后，家里的生活节奏也向正常回归。 星期一，中午下班回家，家里散发出一股热烈的味道，老妈穿着一件红花格的上衣，吃午饭时她手里拿着筷子赶紧吃饭，神色却盯着妻子怀里的孙子。 今天妻子在夹克式的外套下面，配上条纹长裙，格外精神。她怀里的孩子，一双小圆眼睛.眨呀眨，一双小手不住地摆呀摆。 ＂我吃完了，我抱喜喜，你来吃饭。＂老妈火急火燎地说。 ＂老妈，你慢慢吃，再吃点，不着急。＂我和妻子劝阻着老妈说。 ＂好了！＂老妈不容分说地从妻子怀里接过孩子。她说：＂喜喜肚子一吃饱，这眼睛多有神，这手挥的多有劲。＂ 吃完饭，我看孩子还没睡，就对老妈说：＂把孩子给我，我要到前屋为他做今天的注意能力练习。＂ ＂老汉，今天你洗锅。＂老妈出奇地命令起了老爹。 我、妻子和老妈一起来到到屋。我半躺在沙发上，然后孩子趴在胸前。 ＂喜喜，看爸爸的右手。＂我在一侧挥动着右手，孩子抬着头并不有什么反应。 反复三遍后我用左手给孩子头部一点力，透导他来注意我挥动着的手。 ＂喜喜，看爸爸的左手。＂?? ＂喜喜，看爸爸的脸＂?? 做了不一会儿，孩子发出＂吭吭吭＂的声音。 ＂喜喜要睡觉了！＂妻子说着话，她从我胸前抱起孩子哄她睡觉。 ?? ＂你做的练习，孩子除了看你的脸，看左右手时一点反应都没有。＂妻子哄睡孩子后对我说。 ＂这很正常，看脸是上个月练的本领，看左右手是新加的注意信号。＂我说。 ＂难道看脸与看左右手还有什么不同吗？＂妻子不解地问。 ＂它俩有天壤之别，在注意能力方面根本不是一回事。＂我说。 ＂这怎么讲?＂妻子问。 “孩子看我的脸是种简单直线注意知觉，它如同读书记忆是种二维静态学习活动。”我说道，“而转头看侧面的挥动的手是种复杂的深度注意知觉，它如同参加社会实践是种三维动态学习活动。” “你说的三维动态学习具体指什么？”妻子问。 “三维动态学习是指，你能否对动作赋予文化意义？你能否搞好大家的团结？你能否弄出美味的食物？你能否提高球队的竞争力？你能否更快的躲避危险？解决这些问题都需要三维动态思维为基础，它是二维动态静态记忆思维无法企及的。”我说。 我顿了一会儿，接着说：“问题是，视网膜成像只有“垂直与水平”两个维度，科学家证实只有足够多的‘实践’，大脑才会生成复杂的立体工作能力。 例如，复杂注意能力不确定性，我们常会在特定场景下出现尴尬的事，比如初学开车者只会盯着正前方的东西，看见侧方远近出现多种因素就会手忙脚乱，这说明你处理复杂事物的注意知觉能力还不能适应新需要，要么多加练习，要么被困难吓倒，此时提高开车技术转移成了文化意志问题。 这就像今天孩子的注意能力练习，他看我的脸能较好完成任务，是上个月做了大量练习的结果，而左右侧向的手是新加的复杂注意训练内容，喜喜还没那个能力。” “看起来一个简单的动作，没想到从专业上一讲这么复杂。”妻子说。 “例举开车，是希望你确信复杂视觉知觉包围着我们的生活，成熟的生存技能都是日积月累的结果。”我说。 ２-3月是孩子复杂注意知觉发展的起点，父母有责任主动帮孩子进行各类活动，争取达到会微笑与会摸东西的训练目标。 038 找声源 知维度 2个月的孩子以有一点体力了，他喜欢寻找声源，这既是发展注意能力的起点，也是与天地神灵交往的门户，所以要多换姿势、多给某种动作弄出点时间，来帮孩子发展辨析声音的能力与体力。 星期二，学校教学与训练方面的事忙了一天。吃完下午饭，妻子说她们依今天的训练计划，让孩子做了好多变换姿势找声源练习。 “我再来做一做，看看我做的与你们一样不一样。”我说。 说完，我把孩子仰卧放在床上，我拿了一个小拨浪鼓转了几下，对他说：“喜喜，我们现在要进行找声音训练，你要多多努力呀！” 然后，我在离孩子正上方一臂距离轻遥几下拨浪鼓，说：“喜喜，这是你正前方发生的声音，我们找一找、摸一摸。”孩子只盯着拨浪鼓看并没有摸的动作，于是我抓着孩子的手来摸摸手中的拨浪鼓。 然后，我把拨浪鼓移到右侧，超出正前方视线范畴轻遥几下，说：“喜喜，你的右侧正在发出声音，你给爸爸找一找、摸一摸。”诱导几遍孩子也没那种反应，我便抓着孩子的左手向右边转体，帮他找到声源并用手摸摸拨浪鼓。 然后，我把拨浪鼓移到左侧，超出正前方视线范畴轻遥几下，说：“喜喜，你的左侧正在发出声音，你给爸爸找一找、摸一摸。”诱导几遍孩子还没那种反应，我便抓着孩子的右手向左边转体，帮他找到声源并用手摸摸拨浪鼓。 这样，孩子仰卧左右找声源各做三次后，我们将姿势变换成俯卧找声源练习。它对孩子的体力提出了很高要求，因为俯卧找声源要做出较为持久的抬头支撑动作。 我把孩子翻过身趴下，抬起头来看正前方遥动的拨浪鼓，说：“喜喜，这是你抬起头的正前方发生的声音，我们找一找、摸一摸。”说话间我把拨浪鼓放到孩子的手跟前让他摸摸，他的手指握的以不像先前那么紧了。 然后，我把拨浪鼓移到右侧，超出正前方视线范畴轻遥几下，说：“喜喜，你的右侧正在发出声音，你给爸爸找一找、摸一摸。”孩子在诱导下难以做出那种反应，我用手轻拖他的下巴颏向右转头，帮他找到声源并把拨浪鼓放到他手下，让他摸一摸。 然后，我把拨浪鼓移到左侧，超出正前方视线范畴轻遥几下，说：“喜喜，你的左侧正在发出声音，你给爸爸找一找、摸一摸。”诱导几遍孩子也没那种反应，我便与前面一样帮他找到声源，并把拨浪鼓放到他手下去摸摸。 原本，我也想把俯卧找声源练习做上3遍，由于这个动作的难度与体力消耗都很大，因此勉强做了1遍，孩子就发出“吭吭吭”的抗议声。 “喜喜不愿做喽！他想吃奶喽！”妻子说着话，她与老妈一起哄起了孩子。 孩子睡觉后我们来到后屋，一同与老爹看电视。妻子说：“我与老妈做的变换姿势找声源练习，与你的完全不一样。” “怎么不一样？”我问。 “我们主要是抱起孩子，在他四周发出声音，然后转着圈让他找出声的人。”妻子说。 “这种躲猫猫找声音游戏也很好，因为好玩孩子特爱参与。”我说道，“我做的这类变换姿势找声源练习，它有训练性质，一次10分钟，一天做一回就足够了，这种短暂的训练可牵孩子的身体能力，沿着一条正确的线路去发展。” “为什么？”妻子说。 “比如你们的躲猫猫游戏也是找声源练习方式之一，但孩子的观察视线基本在正面方向，也就是眼睛从A点出发看到B点结束，它是二维的。”我说道，“我做的那种找声源，孩子要完成转头动作才能观察到侧面的发声物，也就是眼睛从A点出发途经B点再到C点结束，它是三维的。” “你常说‘维度’，我就不明白孩子找个声源，这种最常见最简单的事你都能与复杂的‘维度’问题扯到一起，你得给我解释一下。”妻子说。 “你知道‘失败是成功之母’的后一句吗？”我说。 “不知道。”妻子说。 “‘失败是成功之母’的后一句是‘山路与大道相通’。”我说。 “这怎么讲？”妻子问。 “山路是二维的，它由短距视线组成，也就是A点到B点，常会出现七拐八拐的‘失败’，”我说道，“当失败积累到一定程度，你会看到通往成功的大道，也就是具有了A－B—C三维逻辑推理能力。”我说。 “老公，你说的太抽象，给我举个例子。”妻子说。 “例如，你初学打篮球，你的视野只局限于自己与篮球之间。一些年后，随着篮球技艺的成熟，在比赛中看到持球队员快速运球推进，你接下来就知道，自己要跑到什么位置去策应，也知道应该跑向哪里来接球完成投篮任务。”我说道，“这就是篮球从起始的二维视觉水平，打到了成熟的三维视觉水平。” “这下我明白了你常说的维度是个啥意思了。”妻子说。 “其实，你们文化课一些老师上课管不信学生，也属维度问题。”我说。 “为啥？这怎么也成了维度问题？”妻子不解地问。 “这些老师在专业知识上没什么问题，但缺少与学生的沟通能力，这就是这些老师的思维维度，只能处理与知识相关的静态问题，无法处理与人相关的动态问题。”我说。 “经你这么一说，看来维度涉及到生活的方方面面。”妻子说。 “是的，找声源不但训练孩子的注意能力，也是为他聚集思维维度的第一颗沙粒。”我说道。 事实上，人生的生存之路，伤疤是勇敢的维度，冠冕是争取的维度，人生维度的提升是由“带血的”脚印引领的，只有历经患难才能使人生走向成功。 正如《论语·为政》所说：“吾十五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这是天神七日打造生命系统时对人类的恩典，又通过无数伟大者的人生经历总结，才发现了这一生命节奏。 它告知，每个人都有充足的训练时间去聆听与分辨来自生活的各类声源，15岁时会在360行中产生立志为学的觉悟，这种声音越丰富则生命行为方向越确切。 039 转头找物-检验老师耐心的起点 对2个月的孩子来说，他以有了一些俯卧抬头能力，但想在此基础上慢慢做出左右转头动作是困难的。虽然孩子在意识上开始表露出主动迹象，但想完成动作需要2个月的勤学苦练。 依前天练习的实际情况看，孩子除了能做俯卧抬头外，转头方面的事情都是大人拖着做的，他的神经还没有建立起动作联系。 神经科学告知：转头找物是最近两个月要完成首要任务，但神经元间建立链接必须耐心等待它们之间的应许，才能实现动作自动化。 诚然，有许多时候我们很容易对神经链接机制建立的迟延表现出不耐烦。我们时常希望事物能快速进步，这样便出现焦急、鲁莽和纷扰的烦脑。我们不能等果子成熟，就用奇异之法将其催红；可食者得到的只有毒素而非营养，正如妈宝男、啃老族所应答的。 人的健康发展的本质是神经元间建立起了合适的链接。由于神经元间建设链接很慢，它需要持久的耐心、大量的时间和正确的节奏，可人们老想用“想当然”的那种痴想来实现它。 诚然，接受真理是天下难事。许多人在学校通过考试习得了神经原理，但并没有主动上前去拥抱它。他们心里很清楚，大凡超时学习会对人生产生巨大危害，但为了实现自己眼前的想法，总是把劲使过了头。太多时候，我们本应该静坐下来休息，或只需用一点点力量促进一下就够了，结果却总是快鞭赶乏牛。学校那种渐失圣日的岁月，日后将证明“记忆知识是一回事而行为完全是另外一回事”这一真理的伟大。 神经元间形成有效链接是有许多应许条件的，我们必须有条件的先履行完前提条件，然后神经间才能出现应许的动作实现。当我们顺服地完成了前提任务，希望的结果就会出现，正如我对神经链接有了信仰，然后学生运动训练与学业共同进步，预设的结果逐年兑现。 这种信仰已深深影响到我对自己孩子的培养，希望我能继续领会神经链接中的奥秘，并在“十五为学，三十而立，四十不惑，五十知命，六十耳顺，七十从心”的人生征途中，一件件地链接它应许的成就。 信仰是一把打开应允之门的钥匙。这把钥匙的使用权在你，当你走进体育的天地，那种神经链接会开启积极、团结、友谊的大门，然后用良好的性格来经营命运。而凡事犹豫说明你还没有找到自己的信仰。 从最近三天的情况看，孩子已有了一些体力，家人们逗他玩耍的心劲也越来越大。但在完成“找声源→转头→摸东西”练习方面明显缺少耐心。这也很正常，因为那种练习单调且枯燥，需要一步一步手把手的诱导，一点也不热闹。 轻易对别人提出“耐心做事”的要求是愚蠢的。如果向妻子、老妈等提出，用2个月时间来做转头摸东西练习，那种逗孩子玩耍的热烈就会受到影响甚至遭到破坏，这是符合心理学规律的。 因此，为了确保家人们保持逗孩子玩耍的热闹，我必须独自地完成我的神经信仰，就象树被固定于土中，象我依学生实际情况所定的训练计划，做到永远不渝，没有保留，没有反悔。希望经过2个月的试炼与栽培，帮孩子建立与身体动作的新关系，来及时增加他与社会交流的新本领。 如果谁对这种神经关系存有疑惑，用“想当然”顶替了耐心，就会破坏神经与神经功能中的那条相通的自然律，使人在精神、意志、情绪、恒心方面受影响，堵塞身心能量的泉眼。 天下父母都会爱自己的孩子，你会何等的喜爱他！你总想把他抱在怀里，抚他，偎他，宠他！只有孩子发出悦耳的欢笑，你脸上才露有满意之色。最怕他发出那种好像痛极而泣的颤音，觉得粗泛之声不应属于他的音阶。 于是，你尽全力帮孩子消除，或回避那种不和谐的“声音”，左思右想，优化方法，剔除一切费力举动，岂知此时神经系统却发出了咒诅和怨气。到一定时间，你会悄悄地发现自己的孩子，缺少参与群体活动的胆量；缺乏对自己负责的意志；缺失处理生活矛盾的心能；做事情绪总处在不安定之中，这就是神经功能发育不好的表现。 若想孩子神经功能得到良好发展，老师的耐心要像太阳的白光那般纯洁，四季和谐，自然而然，水乳交融，精进而成。 今天星期四孩子的训练内容是，俯卧抬头眼睛追随移动物体练习与抓握。星期一做此类练习时，孩子只做了一组就因抗拒而中断了。 下午吃完晚饭，我把孩子一放到沙发上，他就高兴的手舞足蹈起来。 “喜喜的腿可有劲了，现在只要一与他玩就蹬腿个没完，可有意思了！”妻子说。 “噢，他现在仰卧做蹬腿摆手动作会越来越轻松。”我说着话把孩子翻过来趴下，说：“喜喜，我们现在做抬头追随物体练习，你的眼睛要跟着拨浪鼓转移。” 我轻遥拨浪鼓且口中不断发出诱导之语，从前方开始一会儿左边一会儿右边，慢慢移动拨浪鼓。希望孩子的眼晴能跟着拨浪鼓转移。 理想丰满但现实骨干是天下事物的常态。孩子抬头找物的情况基本与星期一相同。我拖着他的下巴颏儿左右做了不到三遍，他就发出了抗议声。 妻子抱起孩子一边安抚，一边说：“你这个星期的训练计划不行。” “为啥？”我说。 “因为做起来喜喜一点反应都没有，根本不符合孩子的实际情况，不像以前的训练计划最起码做几遍就能看到希望。”妻子说。 “以前孩子做的是简单动作，他的视线反应是直线的，也就是从A到B。”我说道，“现在动作学习进入复杂阶断，他的视线需要做出曲线逻辑反应，也就是从A到B再转向C。” “我们管不了那么多，反正你这次的训练计划一点意思都没有，做起来孩子不高兴，大人也不乐意，做两下谁也不愿意做了。”妻子说。 “转头找声源这类练习需要两个月时间才能有效果，你们只接触了二三天就没耐心了！”我说。 “不是我没耐心了，是老爹老妈说这些动作孩子长大自然就会了，根本不用练。”妻子说。 “‘树大自然直’是一种普遍认知，它也没什么错！但它也有一定的缺陷隐患！”我说。 “什么缺陷隐患？”妻子问。 “别的方面我不敢说，单对打篮球方面，如果‘转头找声源’能比一般孩子早一点，他的反应速率就会占优，那长大后代表班级甚至学校打比赛的概率就会成倍增加。”我说道，“一个班级50多人，一个学校1000多人，他要争夺到5个主力位置之一，是件多不容易的事情啊！” “反应速率以后也能提高，但你现在的训练内容确实太没意思了。”妻子说。 “我不跟你说了，我还地继续为喜喜做练习。”我说。 说实话，孩子的抬头实力还不够强大，为了能将练习进行下去我在他的肚子下面垫上一小卷毛毯，这样不但容易刺激神经系统发出抬头动作的指令，也减小了做转头练习时的体力消耗。 2个月后的孩子，他眼睛盯住物体以没什么问题，能否早日追随物体朝一方向缓慢的转动，具有追踪目标的能力（深度知觉），除了耐心练习，别无它途。 “喜喜看着拨浪鼓，慢慢跟着向左转，用你的左手抓握拨浪鼓……喜喜看着拨浪鼓，慢慢跟着向右转，用你的右手抓握拨浪鼓。”我们耐心地托着孩子做完了三组练习练习。 确实，孩子肚子下面垫上一小卷毛毯后，他的练习情绪好多了，看来万事都需探求正确的方法。 040 耐心美 耐心是引领事物向前发展的本质，它能增加人的生存本领。 耐心是生存哲学的唯一美学法典，它能让个别事物不抽象。 耐心是真实真理也是生活的基本，它能影响人生方方面面。 耐心是人识别科学与欺骗的指南，它能使生活积极而自觉。 家人们对孩子不愿做＂听声转头＂这类枯燥练习也很正常。毕竟人世间的耐心心能各有不同。 对新生儿到一个月的孩子，你只要做好抱起婴儿、缓慢摇动、抓握反射、左右转动、腿的屈伸这五方面的事情，神经系统方面就能得到很好的发展。但到2－3月的孩子，你必须优先发展注意能力，也就是解决神经深度知觉的链接问题。 看来，专业的事情只能依专业的耐心去做。但维持家人们对孩子进行体育活动的热心，也是非常重要的头等大事。 如果体育不是从游戏中走来，那体育景愿只能在热闹圈里原地打转。如果你认为体育只要逗孩子玩高兴就行了，那种活动对身心发展来说也纯属打酱油，甚至胡闹。 于是，我依体育原理重新为家人写了一份日常活动主题。 1、搬动肢体 目的：刺激孩子上下肢肌肉伸缩的幅度。 做法：仰卧向各个方向柔和搬动肢体，各动作重复3-5次。 例如：手臂在胸前互相交叉，交替把手臂举过头顶，或两臂同时上举，然后回到体侧。两腿体前交叉，两脚上举并接触孩子的胸部、脸部等。 2、扶坐。 目的：刺激孩子躯干屈肌、股四头肌及腹肌的收缩。 做法：孩子仰卧，一手护腿，另一手扶背，慢慢抬起孩子躯干成坐位，保持片刻。重复3-5次。 3、转动头部。 目的：刺激孩子颈部和躯干的肌肉收缩。 做法：孩子仰卧，柔和地转动他的头部，先左后右。慢慢有意加大幅度，诱导身体向同一侧滚动。重复3-5次。 4、床上挂物 目的：刺激孩子转移视线能力的发展。 做法：在婴儿床上挂一些显眼的彩色运动物体，诱导视觉与手臂出现同步触摸动作。 ＂现在喜喜已逐渐适应仰卧类活动了，在逗他玩时应有意加大一些动作幅度。＂我把活动主题递给妻子说道，＂不用刻意做，只要在那些方面留点心就够了。＂ ＂搬动肢体，扶坐，转动头部，床上挂物，做3-5次。＂妻子看完活动主题后，说：＂做好这些活动没一点问题，就是在玩耍中有意加大几次动作幅度。＂ ＂不要小瞧这几次加大幅度，它对喜喜的身体姿势控制，特别是头部和躯干的神经反射活动帮助很大。＂我说道，＂以后你们负责喜喜仰卧那种热闹活动，我负责趴下转头找声音那类枯燥的注意能力训练。＂ 星期五中午，刚刚给孩子明确了新活动的主题，一会儿后就得到了很好的实施。 ＂这是谁的手呀？这是喜喜的左手，＂妻子说道，＂你看这是妈妈的手，它要拉着你的左手来找你的右手。＂ 说着，妻子掰开孩子的手掌，然后把自己的食指伸进去，令其抓握。 ＂喜喜向这边使劲，那是什么东西呀？那不就是你的右手吗，＂妻子牵拉着孩子的手指说道，＂啊，喜喜看见右手了，那就使劲一定要摸到它！＂ 于是，当摸到了右手后，妻子把孩子身子慢慢回平，然后再转向另一边。 做了3遍后，妻子把孩子的左右手向中间一靠，说：＂现在喜喜的左右手成了好朋友了，来来来，左手向右问好，右手再向左手致意。＂ 妻子掰弄着孩子的手指哄着他玩。孩子也很乐意这样，双手一挥一挥的，眼睛不停地眨呀眨，两腿也热烈的蹬呀蹬。 ＂看看，我们训练孩子的效果多好！你瞧，他的双手扒地扒的合在一起往嘴里放，他的腿永不闲累，很快小袜子也会被他搞掉的，变成光脚丫子了！＂妻子自豪地说。 ＂噢，效果好就好，耐心坚持，多逗多玩，适当加大几次幅度就够了。＂我说。 看着妻子将杂七杂八的故事，自觉而耐心地与主题活动相结合，一切出奇的一致，妻子的身心变得如此一体，孩子也全力跟随。看来，耐心不是“坚持”那么简单，它是需要行为情感认同相统一为前提的。 因此，孩子长到2-3个月时，会因“注意能力”发展的需要，教育者将在娱乐性与专业性方面出现分歧，区别对待，人员分工，从此开始了。 下午，6点半给校运动队训练完回到家，吃完晚饭看到孩子还没睡意，就与他做起了抓握反应的专门练习。 从抓握角度说，此时孩子以能抓了，但手还是无法轻松的放开。所以，需要父母继续为其进行抓握反应训练，耐心再帮他练几周手的张合抓握动作。 “喜喜这是拨浪鼓的手柄——抓住它！喜喜这是颗乒乓球——抓住它！”我说。 …… 孩子一遍遍地抓，一遍遍地掉，一点热烈感都没有。 妻子、老妈、老爹看了一小会儿，感到很没意思就到后屋看电视去了，对新问题的态度与前2个月相比，有了180度的转弯。 喜欢热闹是种耐心美，喜欢安静也是种耐心美，它们如同暴风雨，既带来了破坏，也为大地输送了丰沛的雨水，使人生成丰收景愿。 塞翁失马，焉知祸福。人对结局能做的非常有限，谁也没必要担忧未来而破坏现有的快乐，只要诚心以力量为中心就可以应付预料之外的挑战。