《体坛之重开的苏神》 第2311章 兑现自己真正的天赋！上帝的钥匙一直在自己手里 卢日尼基体育场。 气氛已经进入高潮。 虽然之前苏神都在领先。 任何一届大赛。 他面对博尔特，几乎都是这个态势。 但是。 领先也分领先多少。 领先也分三六九等。 领先也分领先一点，领先两点，领先三点。 从07年大阪世锦赛和博尔特第一次对上。 到08年的鸟巢。 到09年的柏林。 到12年的伦敦。 再到今年的莫斯科。 除了11年在大邱。 苏神已经和博尔特在大赛上撞上了5次。 说句实话，短跑运动员的职业寿命一般来说是很短的，以前即便是欧美人也是一样，更不要说田径生命更短的亚洲选手。 在这个层面。 只能说和博尔特。 早就是宿敌。 早就已经干了起来。 只是以前两个人的实力差距比较大。 大家没有这种感觉罢了。 但并不意味着这两人对上的时间很短。 甚至可以说，即便是刘易斯和他的对手。 没有任何一个。 达到5次大赛。 而苏神和博尔特要不是11年博尔特被上帝掷骰子，他们就有6次大赛，直接碰面。 当然你也可以把博尔特11年算上，毕竟他是站在了起跑线的，那他自己要把自己罚出去，这怪不了别人。 如果把这一次也算上，那就是足足6次。 其中。 除了07年，两人差不多。 算是平手。 08年09年苏神告负。 但其实在大邱。 苏神就已经是做到了世锦赛冠军已经赢了一次，不管你觉得这一次是不是捡漏。 那比赛既然有罚出场，你要被罚出去，那只能怪你自己。 又没有人强迫你罚出场。 那这样的情况下。 再加上去年的奥运会冠军。 其实苏神在百米的个人荣誉上。 已经不知不觉和博尔特持平。 那如果再加上这一枚金牌。 博尔特就在大赛的个人荣誉上。 少了一枚金牌。 你当然可以说他拥有的金牌数比苏神还是要多不少，毕竟他的200米也无解。 但是如果你把范围只划分到100米呢。 从整个田径荣誉上来说，你可以说博尔特荣誉现在更高，100米和100米综合实力更强。 还是那句话。 但如果你只划分100米呢。 是不是情况就变了呢？ 的确变了。 只要苏神拿下这一枚金牌。 不管你承不承认11年是不是苏神击败了博尔特，他们都起码处于持平状态。 而且11年那枚金牌可是实打实记在了苏神的荣誉栏。 那么苏神在100米大赛里面金牌数。 其实就已经超过了博尔特。 这个问题恐怕没有几个人想过。 但只要这一枚金牌拿下。 那这个壮举就算是完成了。 他就即将反杀博尔特。 起码荣誉上在百米赛道。 反杀博尔特。 这才是博尔特这个赛季，冬训的时候如此的认真和自律。 如此努力的核心层。 因为米尔斯跟他说的很清楚了。 如果你这个地方再输。 那你就真的。 不如人家了。 实打实的不如人家。 荣誉上已经被超了。 所以这一把。 你必须认真面对。 不然不管是你的名气荣誉地位金钱。 全都会受到核心的动摇。 博尔特的确算是田径界的张伯伦。 比较容易散漫，比较容易没有斗志。 可这也是有原因的呀。 因为没有人可以威胁到他这一点啊。 如果有人威胁到了。 还是全面的威胁。 你觉得博尔特真的还那么坐得住？ 真的一点都不反抗吗？ 不存在。 人的反应会根据自己的处境发生变化。 现在的博尔特就是这样。 他已经被苏神逼到了一个角落。 不管承不承认。 这场比赛。 他比苏神更加输不起。 尤其是今年丢掉了世界纪录。 去年奥运会正面对决被绝杀。 这两个大项目失利。 别管你其余的比赛，这个赛季能赢多少？ 这才是绝大部分印象流的关键技一点。 有很多人都说印象流印象流显得印象流好像没卵用，但其实对于你的商业价值来讲…… 不好意思，印象流才是王道。 因为没有多少人会去记得你具体那些非大赛做到了哪些成绩对决的数据怎么样。 大家的脑子里只会记得印象最深刻的场面。 尤其是大场面。 你在这个上面都落败了。 即便是你的粉丝和别人说，其实你赢的更多。 也没有什么用，不会改变整个印象。 因为整个社会群体的影响，不会深究到那么细的程度。 再者说，人家要是来一句，你既然这么牛，你大赛为什么说你为什么世界纪录没有了呀？ 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！就很容易让对方说不出话。 哑口无言。 所以印象流才是一个人的知名度体现，因为绝大部分人都是印象流，不是自己专业，不是自己感兴趣的方面，都只会做到一目十行。 一览而过。 能留下印象的那些场面。 都是真正的名场面。 因为人的脑子里面对于不感兴趣的事情。 永远不会给你那么多内存去记忆。 你的知名度更高，你的印象流群体就更多。 这一点，各大企业和厂商恐怕比运动员以及专业团队更早明白。 要不然奥运冠军就不会这么值钱。 你只要亮出这个身份比你说什么，我其实比他战绩好的多，有力100倍。 那到了这个份上。 博尔特没得选。 他可能自己都没有想过自己有一天还在巅峰状态就会进入没得选的境况。 确实是很难受。 但看着前面这个红色的身影。 博尔特已经是整个人都…… 进入了前所未有的迫切心态。 这种心态可能只有08年之前他才有。 那个时候他还是玻璃人博尔特。 那个时候还没有任何人看好他。 这种心态已经很久没有过了。 现在有了。 博尔特自己在这瞬间都进入了前所未有的战意当中。 与髋部旋转及步频步长的协同效应！ 后蹬末期的髋部预旋状态！ 蹬地反作用力与旋转力矩的耦合！ 本意是用后蹬姿势对髋关节旋转的前置优化。 这样可以减少代偿性动作能耗。 因为骨盆活动区域扩展使髋关节无需通过额外的侧向摆动来完成蹬地。 这样可以每步节省1.2J的代偿能耗。 这么做是为了骨盆活动限制减少对能量效率的提升。 只要做好了，米尔斯的意思是——这个时候博尔特骨盆活动限制减少后，髋-膝-踝的力链断裂时间就可以从0.008秒缩短至0.003秒。 确保肌肉收缩能量持续转化为推进力。 避免因动作中断导致的功率输出波动。 功率标准差从±50W降至±30W。 也就是力链连续性的保持。 米尔斯设计的这一套就是想要让博尔特的后蹬姿势通过优化力线传导、强化肌肉协同，精准控制髋部位移轨迹。 借助膝关节超伸展、肌肉弹性调节等机制，减少骨盆活动的机械约束。 最终实现“稳定位移-扩大活动范围-提升能量效率”的协同效应。 成为其途中跑技术优势的重要支撑。 想法是很好，也不能说没有效果，其实效果也是很可以的，毕竟在他这个高度上已经到了这个水准，你任何一个能让自己前进的设计，任何一个能让自己产生正面效果的调整，那都是极佳极珍贵的改动。 毕竟他这不是什么健将级。 他这已经是到了眼下公认的闪电级。 这个级别是因为苏神和博尔特都打开了9秒50，所以开始被大家自发说的一个新级别，不然的话不太好概括他们超越其余人的水准。 到了这种水平还能起效果的改动，足够说明米尔斯的强悍。 可惜。 博尔特前面落后的有点多了。 那即便是做到这一些，也还是不够。 这一点不用米尔斯说。 博尔特天天在这里比赛的。 比赛这么多年的老牌选手，怎么可能不知道？ 他和苏神的比赛这么多年了，再加上最近这一年，也直接就是把苏胜当成了假想敌。 那在每个地方落后多少他心里一清二楚。 落后多少能追上他，心里也一清二楚。 那问题来了，落后多少追不上…… 他是不是也一清二楚呢？ 当然是！ 眼见马上就要急速暴走。 如果这个地方自己再占不到便宜。 估计就真的GG了。 自己准备了这么久，难道因为一场比赛又要被葬送吗？ 明明这个赛季下来，自己只输给他一场。 整个赛季都是赢面和胜率更高。 但就要因为这一两场比赛的失利，就要全盘被否定吗？ 博尔特当然知道田径运动。 就是这样。 没有人会去管第二名。 你怎么怎么努力。 怎么怎么奋斗。 大家只会去大书特书胜利者的内容。 你不是冠军。 那你的这些所谓心路历程毫无价值。 没有人想知道。 这一点博尔特自己很清楚呀，因为他当过世界之王的呀。 只是没想到。 轮到自己的时候。 这个感觉是这么的…… 不好。 如果极速再没有机会。 那自己就真的没机会了。 博尔特好久没被逼到这个份上了。 他甚至有些痛恨自己启动的时候，为什么没有像苏神那么敢…… 也许自己赌一波，那现在占据优势的就是自己。 从这个方面来说。 他的确是比自己更勇。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！博尔特已经认识到这个方面，可是现在赛程已经过半的事情不能重来。 他唯一能做的。 就是改变现状。 依靠自己。 这也不是所谓的上帝短跑标本躯体。 去改变这个现状。 我…… 不想就这么输了呀！！！ 输了就真的什么都没有了呀！！！ 那可是实实在在的明显地位，乃至是金钱的多重打击。 巨大的压力。 压的博尔特喘不过气来。 如果是之前的，他估计又得出问题。 可是问题来了。 这是一个新的问题。 博尔特之前的确是没这个方面的经验，没有人把自己逼到这个份上。 他的成功来的太容易，可谓是一步登天。 所以没有这个方面的经验。 但是现在。 如果有了这方面的经验呢？ 人是会成长的呀。 已经被连续做了这么几次局。 难道就允许你做局不允许博尔特成长吗？ 他可是真正的天纵之才呀。 所以他必须要站出来。 不在沉默中死亡。 就在沉默中爆发。 这句名言博尔特不一定知道。 但是他现在确实实实在在的可以感受到。 他必须要赢。 而且不赢的话…… 他觉得都对不起自己这一年以来的自律。 对于别人来说，自律也许是一种习惯，但是对于散漫惯的波尔特来讲，他能自立这么久，绝对是承担了巨大的痛苦以及自律成本。 承担这么大的痛苦和自闭成本，可不是为了…… 输的。 博尔特在这一瞬间感觉，自己整个人都进入了一种极端的亢奋状态。 这种巨大的压力，压着他快要喘不过气来。 那个红色的背影。 即便是在雨里。 都看得博尔特清清楚楚。 博尔特这个时候不管他自己有没有意识到。 他开始在巨大的精神压力下催促自己进行蜕变。 如果不蜕变。 那这场比赛过半之后。 其实就已经决定了胜负。 这一点不仅博尔特知道，米尔斯知道。 经常看博尔特和苏神比赛的专业团队。 恐怕也知道。 我…… 不能输！！！ 博尔特已经不知道多久没有打心眼里想喊出这一句话。 上位者坐的太久，已经忘了下位者和追赶者的那种心态。 现在。 在苏神的逼迫下。 尤塞恩.博尔特。 又再一次想起了这种状态来。 惯性效应作为物体维持运动状态的固有属性，在你后蹬姿势的技术优化中发挥着不可替代的作用。 尤塞恩，你是被上帝恩宠的人。 在你这个身高下，没有谁能对于身体的惯性效应发挥到这个水平。 这就是上帝给你的礼物。 这是米尔斯很早之前就跟他说过的话。 当时他其实听不太明白。 也没有太在意。 尤其是他功成名就之后。 觉得这算个什么事儿，这句话懂不懂也没关系，可是现在呢…… 他很迫切。 想要把这个礼物。 这个所谓上帝赐予自己的礼物。 就在这里。 真正兑换出来。 而不是像之前一样。 浪费这个潜力。 浪费这个天赋。 之前他没有这个迫切感。 现在。 有了。 而且他打心底已经承认自己有了。 不再去欺骗自己。 不再蒙蔽自己。 那前方的火红色身影。 已经让他没有想要再欺骗自己的欲望。 再不面对。 自己就真的是追不上了。 砰。 惯性效应与后蹬姿势的核心参数关联。 后蹬阶段是100米跑中“将肌肉力量转化为前进动能”的关键环节，惯性效应通过直线动量（p=mv）、转动惯量（I=Σmr2）及惯性力（F=ma）三大参数，直接影响后蹬效率。 尤塞恩，你对这些参数的调控精度远超普通运动员，形成了属于你自己独特的技术优势。 怎么做到？ 需要你身体质心动量的阶段性增长。 需要你后蹬末期的动量峰值。 这样就可以兑换一个 更好的直线动量的累积与传递特征。 有了这个直线动量的累积与传递特征，你就可以 尝试调动转动惯量的动态调控规律。 也就是下肢转动惯量的收缩-释放。 也就是躯干与下肢的惯性配比。 再借助离心惯性力的利用和惯性力与肌肉力的协同峰值来进行惯性力的方向与大小控制。 …… 不知道为什么。 这些米尔斯以前讲过的东西，就像闪电般的出现在了博尔特的脑中。 原来这些东西自己早就知道。 自己早就拥有了打开天赋之门的钥匙。 只是自己从来就没有认真对待过。 那么现在。 托你的福。 苏。 我要开门了。 我要真正打开自己的天赋之门了。 完全打开的那种！！！ 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2312章 传说中的爆发！超四降临 利用惯性。 米尔斯教练说过。 这是上帝赐予我最大的天赋。 我一定要利用起来。 在我这个身高的运动员里面，没有一个能够拥有这样的天赋。 我一定要利用起来。 一定要！！！ 支撑相的惯性调控动作细节。 支撑相是惯性参数建立与能量储存的关键阶段，你要通过足部着地姿态、膝关节角度控制及核心稳定性调整，为后续摆动阶段的惯性利用奠定基础。 你看看啊，尤塞恩，你的比赛录像显示，其支撑相动作的“惯性友好性”。 与惯性原理的匹配度还不够好。 比如你看看。 你首先可以建立一个足部着地的惯性导向姿势。 什么是足部着地的惯性导向姿势？哈哈，没关系，你不用理解这么多，你只需要理解怎么做到就行。 首先前掌内侧先触地。 着地瞬间，足掌前1/3内侧，第一跖骨头区域先接触地面，接触面积约80cm2，且足尖内扣5°。 这种姿势可以使你足底压力中心与髋关节投影点的水平距离缩短3cm。 从45cm减至42cm。 根据转动惯量公式（I=mr2），下肢转动惯量初始值降低12%，从0.8kg·m2降至0.7kg·m2，可以为快速旋转减少惯性阻力。 然后再做着地角度的精准控制。 足部与地面的夹角稳定在85°，使其接近垂直状态，使地面反作用力的垂直分量占比从之前的65%降至60%，水平分量占比提升至40%。根据动量定理，这一调整使你的支撑相水平动量累积速度加快10%。 从10kg·m/s/0.01s增至11kg·m/s/0.01s。 别着急，听我一步一步说。 然后再做膝关节屈曲的惯性储能动作。 140°标准屈曲角度，记住这个。 支撑相0.03秒时，你要让自己的膝关节屈曲角度精准控制在140°。 因为在这个数据下，这一角度使你的股四头肌肌腱被拉长3.5%，利用惯性力储存的弹性势能达12J。 屈膝速度的梯度变化也要注意，从着地到最大屈曲，膝关节角度的变化速率呈“先快后慢”梯度。 也就是0-0.02秒内变化40°，0.02-0.03秒内变化10°。 这种节奏使你的惯性力的峰值控制在2500N，减少关节冲击的同时，延长储能时间。 这样你的核心肌群的惯性稳定动作就可以发挥。 这个时候要保持躯干前倾12°的刚性姿势。 这种姿势就让你的身体重心投影点始终位于足掌支撑点前方8cm处。 根据惯性原理，当重心在前的“前馈姿势”可利用直线惯性……减少制动。 水平速度损失从之前的5%降至3%。 能让你的极速变得更加高亢。 这时候，腹横肌的等长收缩，是关键。 支撑相腹横肌的肌电振幅维持在60μV就可以产生200N的轴向压缩力，使骨盆绕垂直轴的旋转幅度控制在1.5°。 这种刚性稳定避免了你的躯干惯性与下肢旋转惯性的冲突，能量损耗进一步。 博尔特想起这些，开始作出以下举动。 前掌内侧先触地。 着地角度的精准控制。 140°标准屈曲角度。 屈膝速度的梯度变化。 躯干前倾12°的刚性姿势。 再辅助腹横肌的等长收缩。 这个时候还没有明显的感觉。 他只是在做身体能量爆炸的准备。 但是他相信米尔斯。 这种无脑的信。 就像是乔丹相信禅师杰克逊。 当真是一种无条件信任。 当然他现在也没有更好的选择了。 只能无脑相信。 这是支撑相的惯性调控动作。 做完之后进入第二部分。 摆动相的惯性转化动作细节。 尤塞恩，摆动相是惯性能量从储存到释放的关键阶段，通过摆动腿折叠、髋关节旋转及摆臂协同的动作组合，将转动惯量降低带来的角速度提升转化为实际步长与步频优势。 要做好这一点，摆动腿折叠的转动惯量优化动作。 髋关节旋转的角动量传递动作。 摆臂协同的角动量补偿动作。 都必不可缺。 那怎么做到这三步呢？ 首先，摆动腿折叠的转动惯量优化动作采取膝关节135°最大折叠角度。 支撑相末期，你的摆动腿膝关节要迅速折叠至135°，小腿与大腿的夹角比普通运动员小15°，转动半径从0.5m缩短至0.42m，转动惯量降低30%。 从0.8kg·m2降至0.56kg·m。 根据角动量守恒。 在角动量不变的情况下，你这时候的角速度就从300°/s提升至428°/s。 摆动速度显着加快。 然后使用足尖内扣的精细调整。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！摆动腿折叠时，足尖内扣10°，使你的足部偏离髋关节旋转轴的距离减少2cm。 别看就2cm，但这2cm可以让足部转动惯量额外降低5%。 从0.08kg·m2降至0.076kg·m2。 这一细微动作，即便是肉眼几乎不可见。 但做好的话，就可以使摆动腿整体惯性进一步降低，为髋关节快速旋转“减负”。 髋关节旋转的角动量传递动作呢？ 采取外旋幅度25°的发力姿势。 摆动相中期，你的髋关节外旋达25°，此时臀大肌与髋外旋肌群的肌电信号达峰值，产生的旋转力矩超过400N·m。 结合低转动惯量优势，在幅度增加的同时保持角动量不下降。 接着做旋转方向的直线导向。 髋关节旋转平面与矢状面的夹角控制在2°，使旋转产生的惯性力水平分量占比达95%，每步因此多获得100N的有效推进力，100米累计增加的推进距离达0.8m。 然后采取摆臂协同的角动量补偿动作。 也就是肩关节30°反向旋转幅度——摆动相时，肩关节旋转幅度达30°与髋关节旋转形成严格反向，即左髋外旋时右肩内旋。 两者角速度比值稳定在0.8。 根据角动量守恒，上肢产生的反向角动量恰好抵消下肢旋转带来的躯干扭转趋势，躯干旋转幅度≤2°。 这时候看准机会，立刻做摆臂速度的阶梯式变化。 也就是摆臂速度与髋关节旋转速度呈“同步阶梯式”提升—— 髋关节旋转角速度从300°/s增至400°/s时。 摆臂速度从240°/s增至320°/s。 始终保持0.8的比值。 这种协同可以使你的上下肢惯性力的矢量和方向与前进方向偏差≤1°，避免能量损耗。 这就是摆动相的惯性转化动作细节。 做好了这些，摆动相的惯性转化。 就可以说完成。 博尔特也是这么做的。 做完了摆动相的惯性转化，你可以明显感觉得到博尔特整体都出现了变化。 只是这种感觉他自己还没有第一时间感觉出来。 毕竟他要的可不是这么一点点的“改变”。 他要的是可以改变战局的爆点。 光是完成这两个还不够。 博尔特知道自己时间不多，他必须要赶在极速爆发前，就完成这些事情。 怎么做？ 当然，这些米尔斯也给教给了他。 第三步，过度项。 也就是前两步的细节衔接。 过渡相，由支撑相→摆动相，0.08秒瞬间的惯性衔接动作细节构成。 所谓过渡相，是指支撑腿离地至摆动腿着地前是惯性参数突变的关键节点。 通过“蹬伸-折叠-摆臂”的无缝衔接动作。 将支撑相的直线惯性与摆动相的旋转惯性平滑过渡。 避免惯性冲突导致的能量损失。 就叫做过渡项。 过渡相的惯性衔接效率达98%。 远超之前博尔特做到的95%。 更是超过普通运动员的90%。 只见博尔特迈出的瞬间，膝关节170°超伸展姿势。 支撑腿离地前0.01秒，此时膝关节伸展至170°，此时下肢力线接近直线，肌肉收缩产生的力通过惯性直接传递至髋关节，使髋关节水平速度在0.01秒内增加0.5m/s。 这种“刚性蹬伸”减少了力在关节处的衰减。 然后用跖屈发力的时机控制。 踝关节跖屈动作的峰值发力时间与膝关节超伸展时间差≤0.002秒。 确保足底蹬地产生的反作用力与下肢惯性力同方向叠加。 这就叫过过渡项的蹬伸末期的惯性释放动作！ 然后博尔特调整自己离地瞬间的身体姿态。 支撑腿离地时，博尔特身体重心高度稳定在90cm，且重心投影点位于摆动腿前方15cm。 这种姿态使身体的直线惯性能“带着”摆动腿向前，减少摆动腿启动所需的额外能量。 离地角度的开始精准控制。 支撑腿离地时与地面的夹角为65°，这一角度使腿部惯性力的水平分量占比达80%。 避免因角度过小导致的向上惯性浪费。 这就叫支撑腿离地的惯性延续动作！ 这个时候，其实博尔特渐渐感觉到了一些变化。 这是身体的变化。 仿佛有一股巨大的能量。 在身体里被点燃。 只是这个爆炸点太多了，想要点燃那个最大的爆炸点，显然还不够。 只见博尔特“支撑腿制动-摆动腿加速”的无缝切换。 他这个时候也，管不了这么多。 所有的一切都是通过脑中突然清晰起来的米尔斯冬训教学。 只见博尔特支撑腿离地瞬间，摆动腿已开始加速前摆。 两者的动作衔接时间，后蹬结束与前摆启动的间隔，≤0.001秒。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！这种“零间隙”切换使下肢惯性力始终向前，没有因动作停顿导致的速度损失。 速度保持率达99%！ 有能量在涌动，但是还不够，起码博尔特还嫌不够！ 双腿惯性参数的对称分布。 摆动腿与支撑腿的转动惯量比值稳定在0.7:1。 确保双下肢在交替过程中惯性变化均匀，避免因惯性突变导致的身体颠簸。 这叫做双下肢交替的惯性协同动作！ 速度的累积越来越高。 有能量的博尔特的体内不吐不快。 转动惯量的锁定状态！ 极速开始进入。 摆动腿转动惯量稳定在0.56kg·m2，波动幅度≤0.01kg·m2。 比加速阶段低7%。这一参数通过膝关节135°固定折叠角度实现。 每偏离1°，转动惯量波动0.005kg·m2。 为稳定的旋转角速度提供基础。 每步角动量均维持在4.2kg·m2/s，是加速阶段的1.1倍。 通过髋关节外旋25°与摆臂30°的严格比例，确保角动量在上下肢间的平衡分配，避免因动量失衡导致的速度波动。 这叫做角动量的守恒！ 其实爆发的能量已经很高了，但是博尔特依然不满意。 惯性力与肌肉力的占比切换！ 他在这里几乎是不断的增加自己的能量累积。 要知道极速阶段，惯性力贡献的推进力占比从加速阶段的60%提升至75%，肌肉主动发力占比降至25%。 而且你惯性越大，越能做到这一点。 博尔特就是这方面的天之骄子。 他高的人没有他利用惯性这么好的天赋。 比他矮的人惯性虽然比较好控制，但是却又带不来这么大的惯性趋势。 因此在这种情况下，博尔特显得是如此的独一无二。 根本无法复制他的天赋。 这也是为什么米尔斯认为它就是人类最佳短跑标本的核心层。 极速阶段。 躯干前倾角度始终锁定12°。 这一角度使身体重心投影点稳定在支撑点前方8cm。 根据惯性原理，重心在前的姿态可利用直线惯性减少制动，水平速度损失从加速阶段的3%降至1%！ 还不够！ 爆发的程度还不够！ 博尔特觉得自己还能更强，还能累积更多。 骨盆水平位的稳定控制！ 骨盆在冠状面的倾斜角度≤1°。 通过腹横肌持续200N的等长收缩实现。这种刚性使髋关节旋转轴始终与前进方向平行，惯性力的水平分量占比达95%。 每步多获得80N有效推进力。 而这一步，已经是超出了米尔斯教导的范围，使他不断突破极限身体本能开始出现的配合。 田径身体不是白吹的。 到了一定程度之后，他的身体似乎会做出自然而然的反应。 以便让自己的身体来匹配这个速度。 米尔斯看着，原本有些灰暗的眼神在这里突然重新燃起了光芒。 这是…… 这是转动惯量的锁定状态？？？ 这种理论上的状态他是怎么做到的？ 米尔斯很疑惑，当然如果他赛后去问博尔特也得不出任何的答案。 因为博尔特不是苏神，他做的这一切都像是身体里面自然而然的灵感爆发。 而不是一个科学体系，能够分析出一二三的大纲。 别问博尔特是怎么做到的？ 因为他自己也不知道。 就是莫名其妙的做到了。 这就叫做不可复制。 这就叫做田径圣体。 这就叫做……超人一等天赋。 砰。 足部着地的精准触地动作！ 够吗？ 不够。 前掌内侧3cm区域的定点触地！ 够吗？ 不够！ 85°触地角度的零调整维持！ 够吗？ 不够！ 博尔特在这里就像是化为了贪婪之壶。 即便是能量不断被累积，已经远远超过了自己之前六秒爆发的上限。 他还觉得不够。 一直觉得不够。 不够不够不够不够啊。 膝关节与髋关节的协同锁定动作！ 膝关节140°→135°的缓慢屈曲！ 髋关节25°后伸的极限控制！ 博尔特已经不知道自己的身体在做什么。 但是他就依靠着自己的本能，在继续提升。 一般人这么做，核心早就崩了。 但他是谁？ 他是博尔特。 核心与躯干的刚性支撑动作！ 竖脊肌的等长收缩强化！ 双肩水平位的零波动控制！！！ 不够。 摆动腿折叠的惯性最小化动作！ 不够。 135°折叠角度的机械锁定！ 不够！！！ 小腿与大腿的平行贴靠！ 髋关节旋转的匀速释放动作！ 350°/s的恒定旋转角速度！ 外旋25°的精准停止点控制！ 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！…… 一连串的技术动作在他身上不断的出现。 而这个时候他只知道不断的继续继续继续。 不要问他自己也不知道自己在做什么，他只知道跟着自己的本能跑下去。 刚开始还是按照米尔斯告诉他的东西在跑。 但是现在。 已经是完全按照本能在跑了。 完全进入了本能的状态。 整个身体。 就像是有恐怖的电芒即将爆炸。 嘭！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 六秒爆发！！！！！！！！！！ 苏神这个时候也爆发了！ 不就是六秒爆发第三阶段吗？ 谁不会呢？ 如果光是这个。 尤塞恩。 你赢不了。 可这个念头还没有存在0.1秒。 即便是苏神。 都没有想到。 身后这个家伙竟然会突然做出这么离谱的操作来。 恐怖的气势连自己爆发的六秒爆发第三阶段。 都被压了下去。 而且是全盘压制。 我…… 不可能吧？ 我也是六秒爆发第三阶段。 怎么可能被气势上压成这样？？？ 就在苏神愕然的瞬间。 他突然想到了一个问题。 如果说千分位暴走，是属于第三阶段的话。 那如果他能把自己的爆发控制得更加精细。 或者是灵光一现，正好处在了一个更细致的爆发点上呢。 越细致你爆发的能量就越高啊。 这就是六秒爆发的精髓啊。 本身就是对于六秒定律在身体里面运用的程度体现啊。 所以…… 也就是说。 身后这个家伙。 爆发了…… 第四阶段？？？？？？？？？？ 传说中的六秒爆发第四阶段。 万分位爆发。 极限中的极限。 极致中的极致。 甚至苏神都没有想过这会有人类能做到的点。 毕竟这只是理论上的东西啊。 可是他突然意识到了一个问题。 自己做到的很多方面。 不也是在这个时间线上，曾经无数人认为只存在于理论上的东西吗？ 自己能。 凭什么人家不能呢？ 田径圣体。 这个词。 在苏神脑海里。 竟然是…… 第一次。 具象化了起来。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2313章 六秒超四，那又如何？你不会认为只有你有余力吧 什么…… 什么鬼？？？ 他这是什么？？？ 在场的人不是傻子，有人一瞬间就看出来了博尔特这是在干什么。 卧槽。 我勒个槽！ 这是什么呀？ 为什么他爆发了的气场会这么强？ 没见过这样的六秒爆发第三阶段呀。 当然没见过。 只有有资历的教练和专业人士他们才明白…… 还叫六秒爆发第三阶段。 这尼玛。 是爆发第四阶段呀。 万分位爆发。 对于自己的爆发程度控制的愈发的细腻。 当然即便是博尔特。 到这个状态也不是说你想出就能出。 米尔斯看到这里，整个人都兴奋地从座位上一瞬间弹了起来。 你要知道，他可一向都是淡定的类型。 淡定型的话。 能做出这样的表现，说明他现在内心的情绪已经到了什么样的程度。 好啊！ 尤塞恩！ 干的好啊！ 六秒秒爆发第四阶段！ 哈哈哈哈！！！ 没想到这个绝境竟然能把你这一层逼出来！！！ 好好好！！！ 这把不亏。 这把不亏啊！！！ 弗朗西斯看着也都傻了…… 六秒爆发第三阶段常态能掌握的也只有博尔特以及现在的苏神。 而这他们以为就是人类目前的极限。 结果呢？ 不是啊。 人家还有六秒爆发第四阶段呀。 用不着基因改造就已经有人做了出来。 这可是想都没有敢想的场景。 就算是格林，这一瞬间都愣住了。 别人不知道，他当然知道这是什么。 疯了？ 实在是疯了呀。 博尔特这家伙已经疯了呀。 六秒爆发第四阶段？？？ 这…… 真的是21世纪的人类可以做出来的事情吗？ 这话问的好，因为就算是米尔斯，就算是博尔特自己，他都没想过自己有一天能做到这个程度。 只不过这一世被逼到了这个份上，加上他额外的自律以及努力。 再配合重压。 才终于让他完成了这个蜕变。 爆发出了人类历史上最强的极致速度。 法克。 后面的人都看呆了。 没法不傻眼啊。 就算是号称是人类第二极速的泰森.盖伊，也从来没想过自己活着的时候竟然能够看到有人冲到这个极速的极限。 要是之前他觉得博尔特虽然比自己极速快，但也没有让他五体投地的地步。 博尔特真正能够战胜他的还是前程。 后程虽然也能赢，但并没有想象中那么夸张。 但看到了这里。 六秒爆发第四阶段。 就算是盖伊。 就算是极速强如他。 整个大脑仿佛被拉闸断电。 被眼前这个第四道上的高大黑影。 彻底震颤。 感觉自己的眼球。 都在不知名的……颤抖。 只见博尔特与加速阶段相比，极速阶段触地面积缩小至60cm2，减少25%，且触地位置固定在前掌内侧3cm区域。 这种“精准触地”使足底压力中心与髋关节投影点的水平距离始终保持42cm，转动惯量初始值波动≤0.005kg·m2，为后续旋转提供稳定的惯性基础。 足部与地面夹角严格保持85°，对比加速阶段有±1°调整。 触地后膝关节几乎不做额外缓冲，屈曲角度从140°到135°的变化时间比加速阶段延长0.01秒。 这种“刚性触地”利用惯性维持力线稳定，地面反作用力的垂直分量占比稳定在60%，水平分量占比40%，避免因角度调整导致的能量损耗。 这让他速度越来越快。 支撑相膝关节屈曲幅度从加速阶段的20°减至5°，屈曲速度从500°/s降至100°/s。 这种“小幅度-低速度”的屈曲模式减少了肌肉的缓冲能耗，开始更多依赖惯性力维持身体重心高度。 砰砰砰砰砰。 博尔特支撑相髋关节后伸角度锁定25°，此时臀大肌处于“预紧张”状态，肌电振幅60μV，低于发力峰值但高于放松状态。 利用肌肉弹性储存惯性力带来的10J势能，为蹬伸阶段的惯性释放做准备。 在他爆发了六秒爆发第四阶段后，对于身体的稳定性也提出了更高的要求。 博尔特跟随自己的身体。 或者，他想都没想，就直接自动完成了。 竖脊肌在支撑相全程保持40%，使躯干成为“刚性杠杆”。 这种刚性确保髋关节旋转产生的力矩能100%传递至躯干，避免因躯干形变导致的惯性力损耗。 再加上极速阶段双肩高度差≤0.5cm，通过斜方肌的对称收缩实现。这种水平稳定避免了躯干侧向摆动带来的惯性冲突，左右方向的惯性力抵消率达98%。 能量浪费减少0.8J/步。 博尔特整个人就像是要电闪雷鸣了起来。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！机械锁定！ 这时候，博尔特摆动腿膝关节折叠角度始终保持135°。 比加速阶段的130°±3°稳定性提升6倍。 这种“机械锁定”通过股二头肌的静态收缩实现，肌电振幅50μV，持续时间0.1秒。 确保转动半径稳定在0.42m。 转动惯量波动≤0.005kg·m2。 同时博尔特摆动腿折叠时，小腿几乎与大腿平行。 比加速阶段更紧凑，使小腿远离旋转轴的距离减少1cm，转动惯量额外降低2%。 高速摄像显示，这种贴靠状态下，空气阻力减少10%，进一步降低惯性损耗。 因为太快了，博尔特不得不把髋部也重新进行调整。 当然具体是他自己调整的，还是他的身体和天赋本能帮他调整。 那就不得而知了。 反正你能看见的，就是博尔特的匀速运动。 这种“匀速旋转”使角动量可以保持恒定，避免因加速度变化导致的惯性力突变。 波动幅度从±100N降至±50N。 外加髋关节外旋至25°时，博尔特臀中肌瞬间激活。 0.001秒内肌电振幅从50μV升至80μV。 产生“制动张力”。 使旋转角度精确停止在25°。 这种“精准停摆”避免了过度旋转导致的惯性力侧向分散。 分散率从加速阶段的8%降至3%。 摆动腿伸展阶段，膝关节从135°快速伸展至160°，伸展速度达500°/s。 这种“短时间-大幅度”的伸展利用转动惯量降低，来的动能释放，将旋转动能的75%转化为水平平动动能。 膝关节135°→160°的快速伸展。 摆动腿伸展时，足尖上翘10°。 使足部形成“前缘低-后缘高”的斜面…… 就光是这。 就是米尔斯的没想到的点。 这道题……居然可以这么解答。 利用空气动力学减少摆动阻力。 同时，上翘姿态使足部转动半径减少0.5cm，转动惯量额外降低1%，进一步提升伸展速度。 博尔特身上都要爆出了黑色的电芒。 这种爆发出来的力量。 已经是完全压过了，六秒爆发第三阶段。 甚至可以说。 如果哪里有没有爆发第三阶段和现在的博尔特第四阶段对比。 那就是大人打小孩。 本身博尔特的极速就是人类之最。 这个没有任何人会去反对。 几乎是公认的事实。 而他在自己的极速之上还能再进一步。 那就太可怕了点。 毕竟最近这几年博尔特都没有在做极速上的蜕变。 反而是在更加考虑怎么维持，怎么维持后程的速度。 所以就当大家都认为博尔特是不可能再在这个地方搞出新花样的时候。 或者说。 别讲博尔特。 就当大家都认为整个人类。 都无法在极速上，近期在突破的时候…… 博尔特来的这么一出。 简直是顿时就吸引了所有专业人士的目光。 几乎反应过来的人都瞪大了眼睛。 这可不是什么夸张的修辞手法。 而是一个写实的手法。 因为没有人想要错过。 人类历史上第一个六秒爆发的第四阶段。 到底有什么过人之处。 到底有什么惊人之法。 在这一群人眼里，感觉自己就算是错过了半秒。 多眨了一下眼睛。 那都是大亏特亏。 在这种全程关注的气氛下，博尔特的速度…… 还在继续提升。 只见博尔特支撑腿离地时与地面夹角锁定65°。 此时腿部重心位于髋关节前方10cm，利用直线惯性使腿部自然后摆。 摆至身体后方30cm处时停止。 这种“惯性主导摆”，理论上可以减少减少肌肉后摆能耗50%。 当然理论只是理论，现实中能发挥多少，那就要看运动员自己了。 速度是越来越快，这对于核心的压力何其之大。 可博尔特就像是入魔了似的。 根本就没有察觉到这个问题。 他就是本能在跑。 所有的东西都停止下来。 都交给自己的原始本能。 运转前进。 怎么做到这一点当然是——离地瞬间的全身刚性姿态！ 什么…… 这躯体刚性。 是…… 全身刚性姿态？？？ 所谓的全身刚性姿态，就是理论上的一种身体刚性模型。 比如现在，博尔特支撑腿离地时，从足尖到头顶的身体直线度偏差≤1cm。 通过核心肌群的同步收缩实现。 这种刚性使身体的直线惯性能“整体性”向前传递。 避免因肢体相对运动导致的惯性内耗。 就算是重开者看了。 都。 觉得这实在是太违规。 但是细细一想，你如果不配上这样的躯体刚性。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！你拿什么去匹配六秒爆发的第四阶段呢？ 砰砰砰砰砰。 博尔特速度继续拔高。 拔高。 拔高。 连他自己都不知道自己现在跑得多快。 摆动腿前摆的惯性叠加动作。 350°/s初始角速度的精准启动。 摆动腿在前摆启动时，即达到350°/s的角速度，直接承接支撑相传递的角动量。 这种“零启动延迟”使前摆时间从加速阶段的0.12秒缩短至0.1秒。 这也是博尔特可以突破极速的极限。 开人类新的极速之墙的原因。 “博尔特开始发威了！” 髋关节与肩关节的反向同步动作。 摆动腿前摆350°/s的同时，对侧肩关节内旋300°/s，两者启动时间差≤0.001秒。 这种“超同步”反向运动使角动量补偿效率从80%提升至95%，躯干旋转幅度进一步降至1°。 “他开始快速接近！” “快速接近苏！！！” 左右腿转动惯量的1:1匹配！ 我要追上去！ 博尔特这个时候其实眼睛都杀红了。 整个瞳孔里面就像是现场的观众都不存在。 能存在的瞳孔里面的。 只有第五道的那个火红色身躯。 苏。 苏。 苏！！！ 博尔特极速阶段左右腿转动惯量差值≤0.005kg·m2。 通过调整左右腿肌肉收缩幅度实现。 左腿股四头肌收缩强度比右腿高1%以抵消生理不对称。 这种对称使双下肢惯性力的矢量和始终向前，侧向分力抵消率达99%。 然后步长控制通过摆动腿前摆幅度。 髋关节外旋25°与伸展角度膝关节160°的刚性关联实现，确保惯性力转化的水平位移恒定。 才是首要任务。 否则很有可能就只是昙花一现。 博尔特就算是不明白这些原理，甚至连这些词都不知道。 也并不妨碍他在比赛之中突然顿悟。 在压力的压迫下，让他整个人仿佛豁然开朗。 宛如闪电，在心中爆发。 这时候，后面的运动员都已经变成了半比赛半观赏半学习性质。 当然他们也本来。 就没有想过要去多问。 现在他们只想知道。 在面对这样的额外压力。 这样突如其来的高压极爆。 在人类第一次六秒爆发第四阶段的压迫下。 苏神会怎么做？ 毕竟在对决的落后中，博尔特福至心灵突然就像是打通了任督二脉。 六秒爆发第四阶段。 就是他给出的答案。 面对这么恐怖的极速。 这场比赛的另外一个主角。 苏神。 他会怎么应对呢？ 相比其余看热闹的人。 种花家代表团。 就一点看乐子，看热闹的心情都没有。 尤其是袁郭强和余位力。 在发现博尔特竟然爆发了人类历史上，原本觉得这个世纪可能都不会爆发的六秒爆发第四阶段。 他们除了震惊。 半天都没缓过神来之外。 一波回神后。 眉头瞬间就紧皱。 因为这一幕实在是超乎预料了，而且是……超乎预料太多。 千算万算都没有算到博尔特这家伙竟然会在这里爆发出这么恐怖的速度啊。 在这个等级的速度下。 苏神。 还能顶得住吗？ 是不是也超出了预料呢？ 内心是不是已经慌了？ 还能不能稳住节奏呢？ 明明苏神还领先，但现在这个时候的心态和50米附近时候的心态已经是完全不同。 没别的。 就是六秒爆发第四阶段。 太唬人了点。 没有人不害怕。 这甚至是近乎于人类速度史上的一大奇观。 博尔特在米尔斯的引导下，不断的开发自己的惯性天赋。 甚至这场比赛最后他已经是完全超出了原本的框架。 田径圣体的天赋。 都要溢出屏幕。 这…… 何人敢当。 苏神当然也察觉到了后面的变化。 他和博尔特也比赛了这么多次，当然对于博尔特原本应该爆发的速度有个大概的判断。 毕竟。 一看这速度。 就不可能是自己对于这一场比赛预想中博尔特的极速。 这么快的接近速度。 只能说明一个问题。 博尔特这家伙重压之下…… 爆开了，自己都没有想过博尔特会爆开的那一道门。 六秒超四？？？ 呵。 真不愧是你呀。 尤塞恩。 这一世目前为止。 你是第一个。 真正意义上超出了我设定范围的家伙。 苏神承认六秒爆发第四阶段，他绝对是之前没想过的。 毕竟在这场比赛之前，他也认为六秒爆发第三阶段就是现阶段人类极速能够到达的极限。 当然现实狠狠给了他一记重拳。 告诉他千万不要低估一个上帝都亲自开过光的人。 万分位爆发。 上帝的标本发威么。 好。 好得很呢。 就让我来领教一下。 你这个上帝标本。 到底能做到什么程度吧？ 而且。 你不会认为。 只有你。 还有余力吧。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2314章 玩惯性是吧？我的科学外挂，也是惯性呢 六秒爆发第四阶段。 实话实说，苏神只前的确没想到。 这不是什么夸张的事情。 他也不是神仙，又没有预知未来的外挂。 这一幕的的确确人的历史上还没诞生过呢。 所以他还真没想过博尔特会突然。 天赋爆炸。 或者是说。 外挂到账。 不过呢。 即便是这样。 你以为就能够拿下我吗？ 尤塞恩。 时代已经不同了。 苏神这话一落，并没有任何的退却。 即便是他爆发出的六秒超三气势上的的确确是被博尔特压的死死的。 但…… 苏神并没有觉得自己现在就处于了劣势。 没错，他现在不觉得自己处于劣势。 无非就是从刚刚已经稳赢博尔特。 变成了产生悬念。 仅此而已。 最多不过变成重新竞争。 苏神可是从以前几乎绝望的差距一步一步追过来。 他的心之力。 不是博尔特能比的。 既然有这样的情况。 那他就。 接受呗。 然后和博尔特大干一场呗。 就这么简单。 就在袁郭强他们开始为苏神感到担忧。 几乎全都被博尔特的六秒超四震住的时候。 苏神拿出了自己的应对。 惯性是物体保持原有运动状态的固有属性，这一概念源于牛顿第一定律，即任何物体都要保持匀速直线运动或静止的状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。 在短跑运动中，运动员的身体作为一个运动物体，同样遵循惯性原理。当运动员获得一定的初速度后，身体会倾向于保持该速度下的运动状态，这种特性为直线惯性能量保存效应提供了基础。 这就是短跑对于惯性的基本定义。 在跑步过程中，能量的有效利用至关重要。直线惯性能量保存效应基于惯性原理，指运动员在保持直线运动状态时，能够利用身体的惯性减少不必要的能量消耗。 从能量守恒定律角度来看，在没有额外外力干扰，如空气阻力、地面摩擦力等相对稳定的情况下，运动员身体的动能保持相对稳定。 甚至是惯性加速增强。 若能合理利用惯性，就可以在维持速度的同时，降低肌肉做功产生的能量损耗，从而实现能量的有效保存，为后续的跑步过程储备能量。 这，就是博尔特刚刚做的那些。 在直线跑步中，涉及多个力学要素。 比如运动员的身体受到重力、地面支撑力、肌肉驱动力等作用。在水平方向上，肌肉驱动力推动身体前进，克服地面摩擦力。 比如在垂直方向上，地面支撑力与重力相互作用，维持身体的平衡。 当运动员进入稳定的直线运动状态后，身体的惯性使得水平方向上的运动状态相对稳定，肌肉只需在适当的时候补充因克服摩擦力等损耗的能量，而不需要持续大幅度地改变身体的运动状态，从而实现能量的高效利用…… 这正是直线惯性能量保存效应的力学本质。 为什么要说这个？ 你猜猜苏神今天做的这一套体系到底是什么呢？ 没错。 除了直线性。 还有一个。 不就是惯性的利用吗？ 那叫做直线惯性能量保存效应啊。 所以你已经猜对了。 苏神看到博尔特爆发六秒爆发第四阶段，要做的就是—— 硬刚！ 这么多年的训练，这么多年的熬打，这么多年的自我雕琢。 为的不就是。 自己某一天可以硬刚短跑界的圣体。 上帝亲手打造的短跑标本。 尤塞恩.博尔特吗？ 本来以为自己就这样取胜了，还有些平淡。 觉得自己是不是高估了博尔特？ 高估了这个上帝打造的标本。 结果博尔特果然是博尔特。 没有辜负自己的期待。 没有辜负自己的准备。 六秒爆发第四阶段吗？ 万分位爆发吗？ 好好好。 不愧是你啊。 那就让你也来看看我。 为这场比赛做的准备吧。 或者就直接说。 为你做的准备吧。 进入途中跑后，直线惯性能量保存效应使得运动员的速度稳定性显着增强。 由于身体已经获得一定的初速度并进入相对稳定的运动状态，惯性使得身体倾向于保持该速度继续前进。 苏神无需像在加速区那样频繁大幅度地改变速度，只需在每一步中适当调整肌肉发力，补充因克服空气阻力和地面摩擦力等造成的能量损失，就能维持稳定的速度。 在途中跑阶段，直线惯性能量保存效应使得能量利用效率大幅提高。相比于加速区，运动员不再需要消耗大量能量来克服静止惯性和进行大幅度的速度提升。 此时，肌肉的发力更加协调和有节奏，主要用于维持身体的平衡和补充运动过程中的能量损耗。身体的惯性减少了肌肉不必要的做功，使得能量能够更有效地用于维持运动，从而降低了能量消耗的速率。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！看见了吧，也就是苏神早就做了要和博尔特对途中跑跑的准备。 虽然他不知道博尔特会以什么样的形式爆发，也的确是没有猜中博尔特会在比赛中爆发出六秒爆发第四阶段，创造了人类之最。 这些他都承认。 但是从心理上他早就做好了。 博尔特会追上来的准备。 因此什么样的变故？ 他都可以……接受。 做好了心理准备，无非是事情回到原本预设的正轨。 说句实话，开始那样轻松就把博尔特干掉，这才是苏神没想到的。 这才叫做脱离原本的预设的轨迹。 所以。 来吧，尤塞恩。 让你看看。 科学进步的威力吧。 如果说直线惯性能量保存效应在加速区，速度是持续快速增加的，是通过不断加大肌肉驱动力，使速度在短时间内迅速提升，速度变化曲线呈现明显的上升趋势。 那么直线惯性能量保存效应在极速区就是速度不断增大，接近最大值，速度变化曲线达到极致，这时候主要是利用惯性维持已达到的速度，偶尔根据比赛策略进行微调。 能量机制上，加速区的能量消耗主要用于克服静止惯性和增加速度，能量消耗速率大且主要依赖无氧代谢。肌肉需要在短时间内产生强大的力量，消耗大量的ATP，同时产生较多乳酸，导致肌肉疲劳较快。 而现在能量消耗主要用于维持速度和克服运动阻力，能量消耗速率相对稳定，有氧代谢和无氧代谢相结合，且有氧代谢所占比例逐渐增加。 由于惯性的作用，肌肉做功相对减少，能量利用效率提高，从而能够更持久地维持运动！ 苏神这里的技术侧重也从加速区的技术动作侧重于起跑的爆发力和加速能力，起跑姿势要求身体充分前倾，腿部快速有力地蹬地，步频和步幅迅速增大，摆臂动作幅度较大且有力，以配合腿部动作产生更大的加速度。 转变成了技术动作更注重动作的协调性、节奏性和放松性。 身体保持相对稳定的前倾角度，步频和步幅保持相对稳定且协调，摆臂动作主要用于维持身体平衡和节奏，动作更加自然流畅。 身体重心也随着速度的增加和步幅的增大而不断变化。 起跑时重心较低且靠前，随着加速过程，重心逐渐升高并后移，身体姿态逐渐从低姿起跑向直立跑步姿态过渡。 到了这里，身体重心保持相对稳定，波动较小。 苏神企图通过合理的技术动作，使重心在每一步中的变化控制在较小范围内，进一步利用惯性维持身体的平衡和稳定运动。 五十五米。 都是惯性的调动。 苏神和博尔特不同的地方是在技术的调动上。 博尔特虽然也在米尔斯调教下进行了一些技术的变动。 但到最后还是在依靠身体的天赋本能在运转。 他要做的是进一步打开身体的宝库。 让上帝赐予自己的财富，进一步被兑现。 苏神这边则是…… 自己创造财富。 利用科学体系。 自己。 做自己的上帝！ 砰砰砰砰砰。 落点控制！ 减少阻力，延续惯性！ 每一步的落地点应在身体重心投影点的正前方约20-30厘米处，约为脚掌长度的1.5倍，且靠近身体中线，双脚落地点连线与跑步方向平行，间距约与肩同宽。 避免“跨步过大”，落地点过远。 如果这样此时苏神脚会像“刹车”一样受到地面向后的阻力，打破惯性。 同时也要也避免“小碎步”，导致步频紊乱，浪费能量。 那最关键的并不是单纯的提出问题。 这些问题兰迪他们可以发现。 苏神自然也可以。 想要做好在这个状态下的落点控制，减少阻力，延续惯性，把直线惯性能量保存效应在极速区进一步发挥，抵挡博尔特的六秒爆发第四阶段。 那就需要把这些问题解决。 兰迪和拉尔夫.曼对于这些问题只能找出问题来。 想要解决的办法，尤其是完美解决可以套用在实战中的办法，那还……真没有。 尤其是现代的短跑体系设计的交叉体系，交叉科学越来越多，已经很难做到教练员一个人就去解决深度问题。 甚至一个团队都很难。 不过这不正好就是重开者。 最擅长的方面吗？ 苏神，在这个时候拿出了自己的解法！ 我们都知道，跑步过程中，人体与地面的相互作用通过足部接触实现，落地点的空间位置直接决定地面反作用力的大小与方向，进而影响阻力、惯性及能量消耗。 根据牛顿第三定律，足部落地时对地面的作用力与地面反作用力大小相等、方向相反，其水平分量前后方向是产生“刹车效应”或推进效应的核心因素。 尤其是在直线惯性能量保存效应下。 这个原本的问题只会被进一步放大。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！任何技术本就不存在，只有优点没有缺点。 尤其是越高精尖的技术体系，越需要根据自己本身做出取舍。 除非你能更好的解决这个问题。 很遗憾。 苏神他就有办法。 当落地点位于身体重心投影点前方过远也就是跨步过大时，足部接触地面瞬间，身体重心仍在落地点后方，此时地面反作用力的水平分量方向向后，与运动方向相反，就会形成“制动性水平力”。 该力会直接抵消人体向前的惯性动量，本质是将人体的动能转化为克服阻力的内能，导致能量浪费。从力学公式看，动量变化Δp = Fxt，F为制动性水平力，t为接触时间，制动性水平力越大、作用时间越长，动量损失越多，惯性被打破的程度越显着。 那就会严重影响自己现在使用的直线惯性能量保存效应。 反之，若落地点过近，足部落地时重心已越过落地点，地面反作用力的水平分量虽可能向前，但因步幅过短，每一步的推进距离有限，需通过更高的步频维持速度。 此时，腿部肌肉需更频繁地完成蹬伸与摆动动作，肌肉收缩的机械效率降低，非稳态收缩占比增加，导致额外的能量消耗。同时，步频过高易引发步频与步幅的协同紊乱，破坏跑步节奏的稳定性，进一步加剧能量浪费。 那么，关键是解决。 苏神这里就拿出了和前面一般现代人看不懂的操作。 看不懂很正常。 过个大几十年就看懂了。 首先是避免“跨步过大”与“刹车效应”。 如何做？ 第一步重心投影点与落地点的时空匹配！ 人体跑步时，重心近似位于骨盆附近的运动轨迹呈周期性抛物线。理想落地点应位于重心投影点前方20-30cm，此时足部落地瞬间，重心正处于向落地点移动的过程中，地面反作用力的水平分量方向接近零或微弱向前。 从运动学角度，这一位置确保了足部接触地面时，重心与落地点的水平距离最小化，制动性水平力的产生基础被削弱。 这时候当落地点与重心投影点的水平距离为0时，水平反作用力为零，距离为正时，落地点在前方，水平反作用力随距离增大而向后线性递增。 因此，控制落地点在重心投影点前方20-30cm，本质是将水平反作用力的制动分量限制在最小阈值，避免动能的直接损耗。 第二步下肢关节角度的协同作用。 跨步过大常伴随膝关节伸直落地，容易锁膝，此时小腿与地面的夹角过小，足部接触地面时的缓冲能力减弱，导致制动性水平力的作用时间延长。 只见苏神膝关节保持微屈。 落地时屈膝约15°-20°。 小腿与地面形成合理夹角。 这是……通过关节屈伸的弹性缓冲延长接触时间！ 同时分散水平力的峰值！ 减少瞬时制动效应！ 第三步惯性维持的动力学条件。 惯性的本质是物体保持原有运动状态的属性，其强弱由质量与速度决定。 为了避免惯性被打破，核心是减少外力对动量的干扰。当落地点合理时，地面反作用力的水平分量接近零，垂直分量成为主导，此时人体的惯性动量仅因空气阻力和肌肉内部摩擦产生少量损耗，可通过下肢蹬伸的推进力，水平向前的反作用力分量补偿。 形成“惯性-推进”的动态平衡。 维持动量稳定。 如此以来。 “跨步过大”与“刹车效应”。 就都被限制住了。 兰迪和拉尔夫.曼都是一副原来如此的表情。 他们会这样，那是因为苏神已经提前给他们讲过其原理以及做法。 只是没有在实战中检验过罢了。 他们现在只是把这个答案和实战中苏神的演示结合起来，当然是能够明白。 能够有醒悟的感觉。 但是呢？ 其余人可就不怎么好过了。 别管你是什么水平。 也别管你是什么专业人士。 不管你是哪个科学实验室的人。 也别说你是现在多牛逼的科研团体。 如果没有苏神提前就说过答案和原理。 不好意思。 你连想都想不到他在做什么。 你只是会对于他的操作感觉到费解。 只会觉得这种情况不应该出现才对。 但是现实的好处就是他才不跟你讲什么逻辑，出现了就是出现了。 理解不了，那是你自己的事情。 他能在这里做出来。 那就说明这个东西本身没问题。 只是自己的认知不够罢了。 现在苏神的比赛可不仅仅只是吸引了一些专业的运动员以及专业的教练团队观看，事实上他也吸引了大量的运动实验室科研人员以及科研团体驻足观看。 原因就是很简单的一点。 因为苏神总是能做出一些超乎寻常的操作。 就比如现在。 他是怎么能做到避免这些问题的？ 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！这些问题难道不是理所当然会出现的吗？跨步过大还有刹车效应，在他压这么低重心的情况下。 这难道不是本身就会出现的相当合理的一些问题吗？不这样他怎么维持平衡呢？ 不过还有关键的一点，这一点解决不了，同样会翻车。 那就是步频的问题。 你的重心压得越低的时候。 起码比正常情况下要低的情况。 对于你步频的压力就越大。 这个时候为了保持你的身体平衡性，你就很容易出现小碎步的状态。 这其实是很正常的情况，你找个人从背后突然推你一下，你会不自觉的利用加快步频的方式来维持身体的平衡。 不然如果你只卖出少量的几步甚至是一步，你很可能因为维持不中心直接栽倒。 因此你不要当这些科研人员以及专业人士是傻子。 他们能够预想的问题绝对是现在的认知下的的确确会出现的问题。 很难解决的问题。 当步幅过小时，为维持速度需提高步频，但步频存在生理极限。 超过这一范围，腿部摆动时的离心运动，小腿、足部的摆动需克服更大的惯性矩，肌肉需输出更多能量用于加速和减速肢体。 直接导致能量消耗呈指数级增加。 这也是为什么这些人认为苏神虽然做出了他们难以置信的调整，但是如果这一关过不去，那还是无法解决这个问题的核心。 因为人的平衡一旦失衡，那是一定会用更加超出维持范围内的步频来解决平衡性问题。 而这个步频往往就是你无法维持的步频。 不具备正向推进效果了。 从生物力学效率看，步频与步幅的乘积固定时，存在一个“最优步频-步幅组合”，此时肌肉收缩的功率输出与机械功转化效率最高。 小碎步会打破了这一组合，使肌肉在非最优频率下工作，能量浪费主要源于“无效收缩”，如摆动阶段的多余肌肉激活等等。 更不要说，落地点过近时，足部落地后迅速进入蹬伸阶段，但因重心已超前，蹬伸动作的发力方向与重心运动轨迹的夹角过大，向上分量占比过高，向前分量不足，会导致推进效率降低。 同时，步幅过短使每一步的重心起伏幅度增大，垂直方向位移增加，根据能量守恒，垂直方向的动能与势能转化频繁，而这部分能量无法直接转化为向前的动能，最终以热能形式耗散。 此外，步频紊乱本质是神经系统对步频与步幅的调控失准。落地点过近会导致本体感觉反馈，足部压力、关节角度，的时间间隔过短，中枢神经系统难以精确协调肌肉收缩的时序，股四头肌与腘绳肌的拮抗平衡，进一步加剧动作的不稳定性，形成“能量浪费-动作紊乱”的恶性循环。 那么。 苏神竟然敢这么做，就当然有解决办法。 又是那句经典名言开始…… 是时候展现真正的技术了。 只见苏神有条不紊。 首先让自己支撑阶段的重心前移主导。 苏神跑动中身体需维持稳定的前倾角度，随速度提升增至8°-12°，此角度由髋部屈伸肌群的等长收缩锁定，形成“重力驱动”的重心前移趋势。 此时，落地点必须严格处于重心投影点前方20-30厘米的“有效支撑区间”—— 该区间的力学本质是：足部落地瞬间，地面反作用力的水平分量需呈现“先负后正”的过渡特征。 也就是初始缓冲阶段F?向后但幅度极小，0.1秒内转为向前的推进力。 若落地点过远，GRF的水平向后分量持续时间超过0.15秒，且峰值超过体重的0.3倍，将直接抵消惯性带来的向前动量。 比赛中姿势控制的关键在于—— 摆动腿前伸时，胫骨与地面的夹角需保持在65°-70°。 通过股四头肌的离心预激活。 限制小腿过度前摆。 使落地点自然落入有效区间！ 聪明的人已经注意到了，苏神在这里使用了之前就反复强调的三维GRF调控术。 也就是三维地面反作用力调控术。 是的。 苏神这么多的技术推进以及技术安排，全都是有连续性，有一个带一个的特性。 可不是随意安排的。 他每一个拿下的技术可都是为了下一步而服务啊。 腾空阶段的惯性延续策略！ 当躯干前倾角度稳定时，摆动腿的大腿前摆速度与支撑腿的蹬伸角速度需满足w?≈1.2w?，形成“前摆-后蹬”的动量互补。 若跨步过大，摆动腿前摆角速度骤降，导致躯干角动量失衡，迫使身体通过增加膝关节弯曲角度缓冲，进一步延长支撑时间，打破非惯性的连续性。 比赛姿势的核心调整为—— 腾空阶段保持摆动腿的“折叠刚性”。 膝关节角度锁定在85°-90°。 通过臀中肌的侧向稳定作用限制骨盆侧倾。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！确保重心在矢状面内做直线运动。 避免横向位移消耗惯性动能。 这样就可以做到速度阈值下的步频锁定机制！ 小碎步的本质是步频超过200步/分钟时，步幅未能同步增长，导致“无效摆动”——摆动腿的小腿在离心运动中，其转动惯量因足尖前伸而增加25%。 迫使腘绳肌额外输出15%-20%的功率用于减速。 造成能量浪费。 那么苏神姿势控制的关键就成了——腾空阶段摆动腿的小腿需保持“放松下垂”。 踝关节背屈角度≤10°。 使摆动半径控制在小腿长度的0.7倍以内。 通过减少转动惯量。 让步频稳定在最优区间。 同时通过髋关节的主动伸展，蹬伸阶段髋角从110°增至170°，以此扩大步幅，而非依赖小腿前甩。 利用这些技术限制自己的步频超速，开始速度阈值下的步频锁定机制，减少碎步风险！ 然后采取推进力的方向效率控制，减少无效收缩。 也就是蹬伸阶段的地面反作用力垂直分量与水平分量的比值需维持在1.8-2.2之间。 小碎步时，该比值会超过2.5，因步幅过短导致蹬伸动作过早启动，膝关节在缓冲阶段未达最佳屈曲角度，迫使股四头肌在短时间内爆发式收缩，使F?占比过高。 这时候苏神让自己支撑阶段初期，膝关节需屈曲至50°-55°，通过腘绳肌的离心收缩吸收垂直冲击，同时将F?的峰值控制在体重的2.5倍以内。 然后蹬伸阶段，髋关节主导伸展，使F??的峰值出现在蹬伸中期。 以确保向前动量的高效积累，减少身体的无效收缩。 至于落地点过近时，足部落地后迅速进入蹬伸阶段，但因重心已超前，蹬伸动作的发力方向与重心运动轨迹的夹角过大，向上分量占比过高，向前分量不足，会导致推进效率降低。 苏神采取弹性势能的高效转化路径。 利用三维地面反作用力调控术为基础。 落地瞬间足跟着地延迟0.03秒。 前掌先触地，全掌接触时间 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2315章 田径圣体的威力！自动进化自动破局可还行 这波博尔特他自己都没想到。 自己都开到了六秒爆发第四阶段。 竟然还追不上去？？？ 这简直就是离谱。 离了大谱。 不过好在这个时候，博尔特已经进入了一种忘我的状态。 没有这个状态，他也到不了这个程度。 进入不了人类第一个万分位极速爆发。 就在米尔斯都认为博尔特可能没辙了的时候。 认为连第四阶段爆发都追不上去。 都还不够。 追是在追，但是这个距离和速度还是慢了点。 可是现在还有什么别的办法吗？ 已经没有别的办法了呀。 反正这的米尔斯看起来就是这样。 该死的！ 谁能想得到他竟然在惯性的使用上也做得这么好。 为什么自己明明记得他之前根本没有展现过这个方面的天赋啊？ 米尔斯这个时候开始有些自责了。 一直以来他都以一种超人的眼光。 可以看待问题。 但是这个眼光放在苏神身上几乎是…… 次次都不灵验。 即便是去掉11年的大邱，那个抢跑自己没办法。 就比如去年在伦敦。 就是他的考虑并不周全。 让博尔特在两线作战，结果两线都没讨到好。 这方面其实不能算作是运动员的失误，因为博尔特是严格按照自己的比赛策略去进行比赛的。 这一点是博尔特和苏神最大不同的地方，博尔特几乎所有的大赛走向都是严格按照米尔斯的想法来。 所以如果这个走向出现了问题。 那不能怪博尔特。 因为他已经发挥了自己。 发挥了自己的程度，输了那只能怪…… 只能怪教练不给力。 该死的。 米尔斯这个时候连续对自己喷了好几次。 在博尔特都已经爆发出了这样程度的极速。 结果还是没有能够拿下比赛。 那不能怪博尔特没发挥好。 米尔斯虽然之前看起来话不多，但其实内心是有自己的骄傲存在。 只不过这个骄傲在今天。 被苏神狠狠摔在了地上。 即便是他也不知道应该还能怎么办了。 博尔特已经做到了他想要他做到的程度。 谁知道会成这样呢？ 谁知道在下雨天明明是主场优势，却感觉并没有跑出主场优势的感觉呢？ 就感觉这个buff。 没有加在博尔特的身上。 直接加在了苏神的身上。 因为在米尔斯的观察下，他发现所谓的雨势…… 对这家伙好像就没有丝毫的影响。 这绝不是开玩笑。 是真的，不存在影响。 简直是让人觉得可怕。 就算是博尔特在雨天跑动的感觉，都不如这个东方人流畅。 这一点米尔斯绝对没有看错。 博尔特都已经按照自己指示，进行了努力自律的冬训。 这要是输了，他觉得自己实在是有些没脸。 因为在这个时候面对这个距离，面对已经爆发了人类历史第一极速的博尔特。 米尔斯也没办法了。 这是他头一次生出这样的想法。 他已经感觉自己黔驴技穷了。 要不是他的职业道德强迫自己要看完整个全程，他这个时候都想闭上自己的眼睛。 实在是不忍心看见已经努力了整个冬训的博尔特。 再一次败北。 而且是在自己认为博尔特绝对不会败北的情况下败北。 苏，我不会输给你的！ 我要…… 赢！！！ 博尔特这个时候，终于在面试都没办法的情况下，只能依靠自己！ 而这就是以前的博尔特，从没有做过的事情。 作为一个真正的天之骄子，真正想要成为历史无解的存在，你必须要做的事情就是…… 战胜你自己。 跳出你自己的舒适圈。 在没有人依靠的情况下，依靠你自己突出重围。 上一世的博尔特根本没有这个机会，因为根本没有人能威胁到他。 现在机会来了。 有机会了。 就看博尔特自己怎么做了。 只见博尔特这个时候被愤怒冲破了自己的大脑。 他的大脑进入了空白状态。 一般人这样可能就要完蛋，连怎么跑步都不会，但博尔特不同，越是这种时候越开始主动地运用自己的身体本能。 要知道极速维持阶段并非单纯极速阶段的简单延续，而是通过惯性参数与动作模式的系统性调整，在疲劳累积下实现速度的“可控衰减”，两者的核心差异体现在惯性稳定性、能量来源与节奏控制三个维度。 博尔特的确没有这个方面的知识，也没有这个方面的认知。 但是他的身体里面。 天赋里面。 却隐隐藏着这些别人可能需要各种各样的知识体系才能破解的精华宝藏。 甚至还有一些在现在看起来根本就是破解不了，只能在博尔特的身体上实现。 苏…… 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！你别想要甩开我！！！ 砰！ 转动惯量的适应性增加！ 只见博尔特这边极速维持阶段，摆动腿转动惯量均值从0.56kg·m2增至0.58kg·m2。 主要源于肌肉疲劳导致的收缩力度下降，使摆动腿折叠角度从135°松动至132°±2°，转动半径增加0.5cm。 但通过主动调整足尖内扣角度，从10°增至12°，将转动惯量波动幅度控制在±0.02kg·m2。 避免因疲劳导致的参数失控。 砰！ 角动量的可控衰减！ 角动量均值下降2.4%，但通过延长髋关节旋转时间，从0.1秒增至0.105秒，使每步角动量总输出保持稳定，实现“以时间换动量”的维持策略。 这还不够，因为能量来源的比例，不对。 继续维持，很难维持住。 这个时候博尔特却在这里，直接依靠身体本能进行了……重构。 砰！ 惯性力与肌肉力的协同切换！ 单纯极速阶段惯性力占比75%，肌肉力仅25%，而维持阶段调整为70:30，肌电数据显示臀大肌与股四头肌的主动发力时间延长0.005秒，从0.03秒增至0.035秒，补偿因惯性力衰减导致的推进力损失，每步额外贡献50N推进力。 这种调整并非“惯性主导”的倒退，而是通过肌肉“精准补能”维持惯性节奏稳定。 砰！ 弹性势能与代谢能的再分配！ 单纯极速阶段肌腱弹性势能利用率达80%，维持阶段因肌腱疲劳。 弹性模量从1800MPa降至1750MPa。 利用率降至75%。 但通过增加肌糖原分解速率，使代谢能补充效率从25%增至30%，确保总能量输出稳定在4500N·m/步！ 动作节奏的适应性微调！ 步频与步长的自动平衡！ 动作周期的相位重构！ 这些事情都完成在须臾之间。 简直是可怕。 简直是恐怖。 简直不是人。 就比如这个动作周期的相位重构，是指支撑相占比从单纯极速阶段的40%，0.08/0.2秒，提升至41%，0.085/0.207秒。 摆动相占比相应下降。 这种“支撑相延长”策略利用地面反作用力的持续时间增加，为疲劳状态下的惯性传递提供更稳定的力学基础。 而这些东西苏神可以保证，别说博尔特不明白。 就算是米尔斯，都不可能明白。 原因很简单。 因为现在这个时间点上这些东西根本不存在。 连这个概念都没有提出来。 所以更不要提运用了。 但既然作为田径圣体。 那就是在大家都不知道的情况下，就能够自我修正，自我进化。 然后无数人才踩着他的跑动模型轨迹，开始各种分界研究其性能。 但第一个跑出来的人，你要问他自己知不知道这些东西，那不好意思，绝对不知道。 就像是第一个跑出前侧技术。 第一个运用前侧力学。 第一个做低跟恢复。 你要问他们自己当时知不知道这些原理，那肯定是不知道的，但是观察人员却能够从这些运动员自发的身体调整中。 渐渐摸索出这些规律。 然后再加以运用。 但不代表你不知道这些东西就不能去做。 这是一个很大的误区。 很多人都以为，你要是不知道这个技术原理技术模式，你就绝对不可能使用出来，但是对于一些天赋异禀的人来说，他自己…… 就是技术的源头。 他自己就是技术的本身。 所谓的技术就是从他的各种跑动习惯，各种身体的习惯，组合起来的东西。 所以的的确确是，即便你开始不知道。 你也是能做到。 只要看你有没有这个天赋。 要看上帝给没给你这个生理结构的优势。 博尔特这里。 就是这样的。 有时候就是这么不公平，这些有天赋的人还真是在极度愤怒中…… 在极端的情绪支配下。 就是能做出一些匪夷所思的操作。 完成动作周期的相位重构后。 博尔特整个极速延续下来的感觉相当的好。 当然你也可以把它理解成……因为这个速度实在是太快了。 人类历史上还从来没有出现过六秒爆发第四阶段。 因此根本不知道会出什么样的情况。 而博尔特作为第一个施展出来的人。 他根本不需要知道后续应该做什么技术。 就是。 根据身体的本能。 释放身体的本体感觉。 让自己的本能和本体感觉控制自己，继续前进。 什么都不要想。 甚至什么都不要思考即可。 博尔特的极速维持的相当好，60米过后速度依然维持在很高的程度。 别人当然不知道这是什么，但是作为从未来过来的苏神，他在赛后分析的时候一眼就能看出来—— 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！博尔特现在做的这个技术动作叫做。 支撑相动作差异。 从“刚性锁定”到“弹性缓冲”切换。 因为极速维持阶段的支撑相不再追求单纯极速阶段的“零调整刚性”，而是通过适度增加动作弹性，在疲劳状态下实现惯性参数的稳定传递，核心差异体现在触地缓冲、关节角度控制与核心稳定性三个层面。 这个时候足部触地的适应性调整。 就相当重要。 博尔特这里，竟然…… 自己做出了高能微调！ 单纯极速阶段采用前掌内侧3cm定点触地。 维持阶段触地面积扩大至65cm2。 触地区域扩展至前掌内侧5cm范围。 这种“扩大接触面积”的策略降低了足底压强，减少疲劳状态下足部肌肉的控制负荷，同时通过压力中心的动态调整行，确保转动惯量初始值波动不超过0.02kg·m2。 这叫做触地面积与位置的微调！ 随后是单纯极速阶段85°触地角度“零调整”。 维持阶段允许±1°的波动。 但通过膝关节微屈实时补偿角度偏差，使地面反作用力的水平分量占比保持在93%。 这时候，在高速摄像显示，这种“小波动-快补偿”模式比单纯刚性控制更节能。 每步减少大概0.3J调整能耗。 这叫做极速维持区间的触地角度的弹性补偿！ 你说这些东西不是他自己会明白吗？ 他根本不明白好不好？ 甚至你分解给他，告诉他他都是听力的污水。 但是。 他这家伙就是能做出来。 就只能在比赛里面展现。 你说气不气？ 苏！ 别想逃开我的手掌心！ 今晚我一定要锁死你！！！ 弗朗西斯这个时候目光都已经是完全定在了博尔特和苏神这边。 没办法，不是他不在意自己的弟子鲍威尔。 这是前面这个闪电对决。 太过于精彩。 鲍威尔那边只能…… 暂时往后放了。 不知道老鲍知道后心情会如何？ 高的速度怎么维持呀？ 膝关节以及髋关节压力会过大吧。 毕竟人类历史上可从来没有参考的样本，你爆发了这么恐怖的极速后，你的身体应该怎么去维持最佳状态？ 根本就没有答案。 但是没有关系。 起码从博尔特这一场之后。 就有了一份答案。 博尔特他是这么做的。 膝关节屈曲的幅度增加！ 单纯极速阶段膝关节屈曲仅5°，维持阶段增至8°，屈曲速度从100°/s增至120°/s。 这种“适度增加缓冲”的动作使垂直方向的惯性力冲击减少10%，从2500N降至2250N。 为疲劳的下肢关节提供保护，同时通过延长缓冲时间，使水平动量累积更平稳。 波动幅度从±2kg·m/s降至±1.5kg·m/s。 其后采取髋关节后伸的预拉补偿！ 也就是单纯极速阶段髋关节后伸锁定25°，维持阶段松动至24°±1°，但通过髂腰肌预拉伸幅度增加2%，长增加1cm。 使储存的弹性势能从10J增至10.5J，补偿因角度减少导致的惯性力损失。 如果这个时候有肌电数据显示，那么肯定会显示出来，在这个时候，博尔特的髂腰肌在支撑相的激活时间提前0.003秒。 形成“预拉-释放”的能量补偿链条。 突然，博尔特的膝盖和髋部压力。 突然就被他自己解决。 甚至……膝关节与髋关节的角度松动。 步伐之间的弹性。 进一步增加。 该死…… 做的好。 做的好啊！！！ 你要是看到这里重新燃起了希望，他也不知道博尔特是怎么做的。 但他现在。 只是想要博尔特赢就够了。 至于怎么做的事后再说！ 弗朗西斯不明就里。 他还以为这些办法都是米尔斯的指导下完成。 内心顿时凉了半截。 因为如果米尔斯有这个水平和实力。 那自己就不用玩了。 因为这些操作。 他已经完全看不懂。 更不要说分析和研究。 博尔特这样竟然在这里把六秒爆发第四阶段的极速…… 高速继承下来。 压力。 再次来到了苏神这边。 起码种花家代表团这边。 起码种花家田径迷这边。 都是这么想的。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2316章 不愧是田径圣体，就是可惜……你遇到了现在的我 博尔特确实很强。 田径圣体也的确无敌。 没想到这种情况下还能够自我进行调整，自我进行技术的发展和升级。 苏神心里很明确的知道波尔特是不可能具备这样的知识体验，包括他的团队甚至包括米尔斯，都不可能知道这些东西。 原因非常非常非常的简单，就是因为这些理论知识不是现在这个时代可以解决的。 甚至六秒爆发的第四阶段这个极限的概念，几十年后才开始被深入的研究，但是具体的方法也都不知道。 因此博尔特现在做的这个办法的的确确是即便苏神也不能给出一个确切方案和答案的技术动作。 的确牛逼。 这一点没什么好说。 可惜。 尤塞恩。 你遇到了我。 我准备了这么久，我的主要对手…… 可一直都是朝着你来的呀。 那我们就来看看谁能撑到最后吧。 论激斗的适应性。 你可以说博尔特现在也正在适应。 但是苏神可一开始就是在面对这个局面。甚至可以说他上一世就是在不停面对这个局面啊。 就来比一比吧。 砰砰砰砰砰。 博尔特利用膝关节屈曲的幅度增加和髋关节后伸的“预拉补偿”，进行了膝关节与髋关节的角度松动，以此来保证自己整个极速维持的速度性。 这里面对于核心的运用极其的强大。 没有一个强大的核心属性，你根本别想做到上面这些事情。 而且速度越快的情况下，你的核心要求就越高。 不能不说博尔特这个核心的能力。 简直就是天下第一。 难怪米尔斯说博尔特的核心能力异于常人这真是没话说，尤其是在速度越高的位置控制上…… 才能越发体现人的核心恐怖性。 一般人哪有这个核心能力呀，跑这么快根本就维持不了核心早就散了，没有余力再去做别的事情。 博尔特今年通过自律和苦修，让他身体状态达到了人生的极致。 这才能够打好了地基。 完成万丈高楼平地起的操作。 六秒超四才可以完整的爆发出来。 甚至在爆发之后，还能够继续去维持这个速度的延续。 那就…… 碰一碰吧。 碰一碰核心吧。 尤塞恩。 这个时候只要是专业人士，都被博尔特这里展现的惊人核心控制惊住了。 其余的操作他们其实看不太出来，毕竟这些操作都是博尔特下意识做的，但是它的基础效果所有人都明白…… 你没有一个恐怖的核心，在这么高的速度下你还想要维持，根本就不可能。 天下第一核心啊。 之前可能还有所质疑，觉得博尔特虽然快，但是没把更多的方面往这个方向去想。 可是现在呢，在这个速度下还能够维持极速的人恐怕…… 整个蓝星之下只有这一个了。 这该死的天赋属性啊。 上帝为什么如此不公啊？ 这是袁郭强余位力甚至是在电视机面前观看的丰树勇，内心都在吐槽的事情。 没有办法不吐槽。 前面都建立了这么大的优势了，本来以为都已经定了。 没想到这反过来促成了博尔特的爆发。 反而有点给人家做了嫁衣的意思。 这谁能受得了呢？ 换个人内心早就出现崩溃。 甚至觉得这是不是上天的安排，这一场就不让自己赢呢？ 可。 苏神是谁？ 要说上天的安排。 没有谁比他更有说服力。 因为他自己。 现在站在这里。 就是上天最大的安排。 所以。 你给我搞宿命论的话，你只会给苏神增加自信心。 就在他家，不知道该怎么办的时候，苏神拿出了自己的答案。 疯狂…… 硬怼！ 核心稳定性的层级控制！ 躯干前倾角度的动态浮动！ 单纯极速阶段躯干前倾12°“零波动”，维持阶段允许±0.8°的波动。 最大12.8°，最小11.2°。 通过腹外斜肌的分级收缩，确保重心投影点始终保持在支撑点前方7-9cm范围。这种“弹性前倾”利用躯干惯性的自然摆动，减少核心肌群的持续收缩能耗。 骨盆倾斜的主动修正！ 单纯极速阶段骨盆倾斜≤1°，维持阶段因腹肌疲劳允许增至1.5°±0.5°，通过臀中肌的实时激活，每步额外收缩0.002秒，将侧向惯性力的分散率控制在5%。 这种“允许小偏差但快速修正”的策略，平衡了稳定性与能耗需求。 这套操作就叫做，核心稳定性的层级控制。 两个人一路狂奔。 和预想中的场景一样，两个人拼着拼着就和后面的人出现了脱节。 现在这个速度已经只有他们两个人自己可以应付。 其余人想要加入已经是完全不可能。 整个卢日尼基体育场，金凯是完全沸腾，完全被这两个人身影吸住。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！不能再分神片刻。 博尔特摆动腿折叠的“松-紧”交替！ 身体自然作出折叠角度的动态变化！ 单纯极速阶段摆动腿折叠角度135°“机械锁定”，维持阶段呈现—— “132°（启动）→135°（中段）→132°（末端）”的阶梯式变化。 这种“先松后紧再松”的模式使转动惯量呈现0.58→0.56→0.58kg·m2的波动。 配合髋关节旋转角速度340→360→340°/s的反向变化，形成“惯量-速度”的互补效应。 确保每段的角动量保持稳定。 这实在是太彪悍了，这都行吗？ 到了这个时候，即便是所谓的顶尖教练，顶尖团队，顶尖专业人士。 都已经是被他们知道操作打的七荤八素。 脑子里面已经完全失去了可以对标的信息。 现在场面上即便是他们看起来，你和那些外行人没有太多的区别，只知道这两个人越跑越快。 场面上十分的火爆。 但是具体上怎么快？ 他们也…… 一头雾水。 摸也摸不清了。 现在就只能看运动员自己了。 闪电领域的对决。 别人。 无法插手。 七十米。 苏神没想到博尔特还能够继续更，那他也只能豁出去了，继续加码。 小腿贴靠的弹性调整！ 单纯极速阶段小腿与大腿平行贴靠，维持阶段允许夹角增至8°±2°，但通过腘绳肌的“短促收缩”。 每步额外激活0.003秒。 在摆动中段将夹角瞬间收紧至5°，利用这一“紧收”动作产生额外的惯性冲量。 用来补偿初始阶段的松散损失。 尤其是对于极致前程需求来说，前面的能量损耗比较多，极速的维持相当的困难。 可。 苏神在这里。 超乎想象的坚韧。 但是苏神可没有霍尔特这样的超级天赋，可以身体自动进行一些非常规的调节，即便是自己不懂也没关系。 在这样的极限冲击下，他的身体开始出现一些很自然的变化。 比如说髋部。 就因为前面太狠，加上六秒超三的爆发。 然后又想要尽量维持住极速的延迟。 导致身体的负荷越来越大。 这也是兰迪最担心的一点。 前面重心压的那么低，自然是为了…… 让整个速度的爆炸点能够尽量的延迟更长时间。 也就是所谓的让自己的极速能保持更长时间。 可这么做的负担是肯定有的。 即便是苏神，可以把这样的超低重心保持住身体的负荷肯定是不会消失。 尤其是到了极速维持末段。 你要怎么办呢。 兰迪看着。 内心也有些紧张道。 你还有什么别的办法吗？ 到了这个时候你别说是兰迪，即便是那边的米尔斯也都是一样的情况。 这场对决的发展已经超出了两个教练能够把控的极限。 是真正的极致对抗。 是人类速度顶点的对决。 他们已经插不上手。 他们现在能做的就是相信自家的运动员。 同时。 默默祈祷。 希望上帝或者是老天爷能够助他们一臂之力。 其余的已经是不做奢望了。 想做也做不了。 米尔斯以为博尔特这一发稳。了，把苏神再次逼到了一个极限，如果这个地方拿不出合适的办法，那他肯定会…… 会什么？ 别想多了，不会。 苏神面对这样的情况，就像是早就有准备。 髋关节采取角速度的阶梯式提升！ 单纯极速阶段髋关节旋转保持350°/s匀速，维持阶段则分为“启动加速（340→360°/s，0.02秒）→中段匀速（360°/s，0.03秒）→末端减速（360→340°/s，0.02秒）”三段。 在这种模式使肌肉发力时间与惯性释放时间错开，发力峰值在加速段，惯性释放在匀速段，以减少疲劳状态下肌肉与惯性的“发力冲突”。 同时快速变成旋转幅度的补偿性增加！ 单纯极速阶段髋关节外旋25°，维持阶段增至26°，通过延长旋转时间0.005秒，使每步的旋转弧长增加1cm，弥补步长减少的0.02米。 通过旋转幅度增加2°，步长可补偿0.012米。 这种“以幅度补长度”的策略，就是…… 体现对惯性参数的精细化调控。 这就叫做髋关节旋转的“分段加速”！ 整个分段的过程可以减少身体的消耗。 让苏神能够更好地消耗，保持做这个速度的维持。 难点就是操作的门槛很高，精细化很高，如果你的技术掌控能力不是到了逆天的程度。 你根本做不出来。 强行去做，只会手忙脚乱。 反倒是速度大打折扣。 好啊！ 居然还能这样。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！那就还有希望啊。 只要能够稳住。 就能够以现在的优势拿下胜利。 击败博尔特，拿下冠军。 因为只要保持住现有的优势，就算是距离在一步一步被缩小也没有关系。 因为这只有100米。 比的是100米之内，谁跑得更快。 后面再能超过去也没意义了。 这就是极致速度的对抗，是一个100米范围内的加减法。 然而博尔特就是博尔特。 身体再次作出自然反应，摆动腿伸展的“延迟释放”。 也就是利用伸展时机的后移。 和足尖上翘的分级控制。 做速度的衰减对抗。 博尔特单纯极速阶段摆动腿在0.14秒开始伸展，维持阶段延迟至0.145秒启动，但伸展速度从500°/s提升至520°/s，总伸展时间保持不变。 这种“晚启动-快完成”的调整使摆动腿在更靠近着地瞬间释放惯性力，水平推进力的作用时间延长0.005秒，每步多获得0.25J的推进功。 然后做单纯极速阶段足尖上翘10°“固定角度”，维持阶段采用“8°（启动）→12°（中段）→10°（着地前）”的变化。 通过增加中段上翘角度，进一步减少空气阻力，同时在着地前回调至10°确保触地稳定性。 这种“功能分段”的设计比单纯固定角度更高效。 当然也更难。 你要博尔特单纯去理解这些东西，他可能还真是理解不来。 但是你要让他依靠身体的本能去做。 什么都不去想。 反而能够创造奇迹。 米尔斯再次激动。 他看出来了博尔特又做出了变化，虽然现在他也不知道博尔特做的这是什么变化，但是都没有关系了。 这一块他的脑子里也不去想为什么，他现在只有一个念头…… 那就是博尔特要赢。 只要能赢，管他什么原理。 都可以！ 自己理不理解没关系，博尔特能不能赢才是关键！ 还能维持？？？ 兰迪都愕然。 这博尔特到底是什么做的？ 他不相信博尔雅的技术领域能够做得更好，更不相信牙买加体系下，他们对于运动科研知识的前瞻性会超过二沙岛。 那他为什么能做到？ 现在兰迪能想到的。 只有一点了。 那就是这家伙是依靠的身体本能。 原始的本能。 做到了这一点。 而他的脑子里面。 很可能……什么想法都没有。 干！ 怎么会这样的怪物？ 简直就是地狱级的难度啊。 苏。 你要怎么做呢？ 还有办法吗？ 当然。 有！ 只见苏神采取支撑腿离地的“柔和释放”！ 离地角度的波动与补偿！ 也就是做单纯极速阶段支撑腿离地角度锁定65°±0.5°。 维持阶段允许±1°的波动。 但通过踝关节额外蹬伸，跖屈角度增加1°，补偿角度偏差，使腿部后摆的惯性冲量保持在17.5N·s。 这种“允许角度波动但补偿冲量”的策略，就可以在高压速度下，进一步减少了疲劳状态下小腿肌肉的控制压力。 这个时候不管是博尔特还是苏神，都已经成为了一个压力桶。 多增加一分，谁都有爆炸的风险。 就看谁在这种压力的堆积之下，能够更好的疏导自己的身体压力。 让自己可以控制在更加极限的爆炸边缘，但是又不爆炸！ 这就是极限的赌！ 极限的博！ 博尔特则是单纯极速阶段支撑腿离地时“足尖-头顶”直线度偏差≤1cm，维持阶段放宽至≤2cm，但通过脊柱的轻微弹性形变，吸收惯性冲击，使躯干旋转幅度从1°增至1.5°但不影响前进方向。 这要是苏神看到了肯定也得喷一句—— 甘宁娘！ 这不是全身刚性的适度放松技术吗？？？ 这他都能会？ 好好好！ 真不愧是田径圣体。 就是可惜！ 你遇到了我！ 还是重开的我！！！ 除了髋部的分段加速，苏神在这里又做了新的变化，在前面的基础上，配合支撑腿的柔和释放，进入更加复杂的组合技术。 七十五米！ 摆动腿前摆的“分级承接”！ 初始角速度的“阶梯启动”！ 苏神这个时候也感觉到压力越来越大。 可是他没得选。 因为他相信博尔特的身体内部也是这样的。 已经到了这一步。 那就是狭路相逢。 勇者胜。 看谁更勇了。 博尔特都这么勇了。 自己怎么能够落后呢？ 所谓的初始角速度的阶梯启动，就是通过延长启动时间0.004秒，使肌肉发力与惯性传递的衔接更平滑。 让力的波动幅度从±50N降至±30N。这种“慢启动但最终速度达标”的模式，可以更适应疲劳状态下肌肉收缩速度的下降。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！八十米！ 接着采取上下肢协同的“时间差补偿”！ 这个阶段髋关节与肩关节旋转启动时间差≤0.001秒，维持阶段因上肢肌肉疲劳，三角肌肌电振幅从60μV降至55μV，时间差增至0.003秒。 但通过增加肩关节旋转幅度，从30°增至31°，可以使上肢反向角动量保持在0.3kg·m2/s，确保躯干旋转幅度稳定在1.5°。 这种“以幅度补时间”的协同策略，既不耽误摆动腿前摆的速度，又维持了角动量补偿效率。 这一套组合拳下来就只有做摆动腿前摆的分级承接技术！！！ 身后博尔特还在维持！ 这逼着苏神也是不断给自己的身体加码，不断在技术之上再叠别的技术。 本来他是不打算在这里这么做的，毕竟这个技术体系他还没有完全的做好。 但是有时候就是这样，甚至人生中绝大部分时候都是这样。 从来就没有几次是你真正做好准备的时候才会迎接挑战才会迎接变故。 不管是机会挑战还是变故来临的时候，都是突然而至，从不按照人的计划走。 那么，就继续！ 尤塞恩，我也不是吓大的！ 我这一世可是练大的呀！ 双下肢惯性的“动态对称”！！！ 左右腿惯量差的“允许范围扩大”！！！ 极速阶段左右腿转动惯量差≤0.005kg·m2，维持阶段因双腿疲劳程度差异，差值扩大至≤0.01kg·m2，但通过调整步长，补偿惯量差异，可以尽量使左右步的推进距离保持平衡。 这种“接受惯量不对称但补偿位移对称”的策略，就是极致前程选手开始疲劳状态下的务实选择！ 再配合步长控制的“区间锁定”！！！ 通过髋关节外旋幅度25°±1°与膝关节伸展160°±1°的组合调整，确保每步都落在目标区间内。 这种“区间控制”比“点控制”更易执行，同时通过步长的微小波动激活不同肌群。 可以进一步延缓单一肌群的疲劳。 在核心稳定性的层级控制！ 髋关节旋转的“分段加速”！ 支撑腿离地的“柔和释放”！ 摆动腿前摆的“分级承接”！ 双下肢惯性的“动态对称”！ 联合输出下。 苏神也把自己的技术性拉满了。 对比博尔特的身体自然发挥，自然调整。 毫无逊色。 甚至因为这一番操作，他的转动惯量的渐进提升！ 角动量也平稳交接！ 支撑相占比的渐进调整！ 动作周期的弹性延长！ 竟然…… 在博尔特极致爆发的情况下。 没有被光速缩小。 而是。 顶住了！ 场面上是在被不断蚕食优势。 可这个优势。 被蚕食的速度。 却是。 完全的接受范围内！ 苏神是不知道怎么爆发六秒爆发第四阶段。 博尔特也的确在这里就像是上帝加持。 但是他却依靠各种各样的未来技术理念，配合前面建立的巨大优势，仅仅依靠六秒爆发第三阶段。 就应顶住了这一段的极速维持区。 这都能顶住？？？ 米尔斯几经起落也有点破防，忍不住都把手里的矿泉水瓶捏成了饼干。 就像是苏神刚刚看到博尔特爆发六秒超四之后，说的那样。 不愧是田径圣体，就是可惜…… 你遇到了现在的我。 重开的我啊！！！ 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2137章 神与神！ “天啊，他们两个的速度已经超过了人类的极限！” “原谅我这个时候已经看不到这场比赛的其余人了！” “我的眼里只有两道闪电了！！！” “乌拉！！！！！！！！！！！！！” 现场的解说员也用俄罗斯语大声的说着。 看样子也是完全被调动起来了。 这种极致的速度对决最容易调动人的心态。 短跑这个项目就是这样。 你的目光只会关注在最极致的那几个人身上，除非你是只支持这个运动员的人，不然的话你很难被其余人吸引目光。 雨好像又变大了。 这种雨水砸在身上的感觉，你要是跑不到10秒以内。 根本无法感觉这种触感。 好在苏神身上的战袍和这战靴都要优于博尔特，不然的话，对抗这个古往今来第一田径圣体。 还真不好说。 博尔特可能也没想到自己都这样了，还没有达成目标。 可以让他的内心火焰更盛。 苏！ 我一定要追上你！ 博尔特在愤怒中再次做出了进化…… 不是说好人在极度愤怒中能够怎么怎么样，只是一句戏言吗？ 怎么这个家伙可以当真呢？ 这简直是怪兽啊。 这上帝造人的时候不太公平啊。 原本以为顶住这一波就已经能够稳操胜券。 哪里知道还会有这样的变故？ 兰迪都有些愤愤不平了。 其实他很少会出现这样的情绪，但这一次他是真觉得…… 博尔特这不就是在开挂吗？ 他的天赋到底有多少？这个上帝给他埋了多少的宝藏？ 苏神都已经做成这样了，还不能压制住他吗？ 这该死的上帝。 兰迪其实平常很尊重上帝的，他一般不会这么说，但是在这一个时间点上，他真是忍不住怒喷上帝。 但凡上帝，你少给博尔特这家伙开一点光。 那比赛不早就拿下了吗？ 何至于如此啊？ 米尔斯这个时候则是心情不断处于过山车种。每一波博尔特被苏神顶住达不到预期的效果，他都会心脏紧缩一下。 然后看到博尔特再次爆发，又会感觉再紧一下。 他都不知道今天心脏紧了多少下。 甚至都怀疑自己以后看这两人比赛是不是得备一瓶速效救心丸。 八十米了！ 已经进入最后的冲刺了！ 苏神胜利在望！ 但就在这个时候，极度愤怒的博尔特再次完成了一波进化。 这就是刚刚展现过的全身刚性强化。 这个技术可不是什么网络用语，或者是网游里面技能，这是实打实存在于实体空间的东西。 而现在博尔特在这里做出了操作叫做—— “全身刚性选择性强化”的技术！ 所谓“全身刚性选择性强化”并非简单的“整体绷紧”或“局部放松”，而是……博尔特在最后20米冲刺阶段，基于肌肉疲劳程度与动力传递需求，对身体不同部位的刚性进行“差异化调控”的高阶技术。 其核心特征是“放弃次要稳定性，强化核心传导性”，具体表现为三个层次的精准控制。 第一就是刚性调控的“差异化分布”！ 首先是放松区—— 也就是踝、腕等远端关节及肩部、腰部浅层肌肉，允许更大幅度的非功能性摆动。 如手腕摆动幅度从±3cm增至±4cm。 这是要通过减少次要部位的控制能耗，节省能量用于核心发力。 第二是稳定区—— 膝关节、髋关节等负重关节，刚性保持在“不影响发力但允许微小缓冲”的状态。 如膝关节屈曲角度波动从±1°增至±1.5。 以做到最后冲刺的平衡稳定性与缓冲需求。 最后就是强化区—— 也就是脊柱胸段、腹横肌、竖脊肌组成的核心传导通道，刚性显着提升，弯曲度从0.5mm减至0.3mm，即形变减少40%，确保惯性力与肌肉力的高效传递。 这三条组合起来就叫做——刚性调控的“差异化分布”。 你要做到的这一点和之前的调控逻辑是有变化的，比如极速维持阶段追求“整体刚性平衡”，而冲刺阶段转为“核心优先”—— 是要通过主动放弃远端关节的绝对稳定，将节省的神经控制资源集中于核心传导通道，实现“以局部牺牲换全局效率”。 从“减少惯性损耗”转向“提升惯性传递效率”，即不再追求惯性力的绝对保留，而是确保剩余惯性力能最大限度转化为推进力 这是因为最后这一段，博尔特的身体反应为……传递效率比损耗绝对值更重要。 更有价值。 博尔特本人当然是摸不清楚这个套路，他也没必要摸清楚。 就是依靠身体的本能不断的解放。 他现在是完全开始进入本能的奔跑状态。 这个时候的他才是原本该展现出来的他。 真正开始兑现自己的超能天赋。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！这个技术的启动时机应该是在80米附近。 启动时机应该是严格对应80米标志线，误差越小越好。 这个时候一般血乳酸浓度会达到10mmol/L。 股四头肌收缩力下降20%。 这一段，是“必须牺牲次要控制”的生理临界点。 100米是不可能从头高速冲到尾的，这一点相信，已经是众所周知。 即便是博尔特，他也会有一个衰减值，无法做到从头到尾一直高速。 这个时候博尔特开始了自己的高能。 如果说之前苏神做的是整个短跑街，整个人类速度历史上从没有做过的事情，那么现在…… 轮到博尔特了。 他现在做的。 同样是人类历史上从没出现过的。 甚至现在连个理论都没出现。 惯性传递效率的精准提升！ 动量传递增益——博尔特躯干前冲惯性向摆动腿的传递效率从92%增至93%，意味着每步多传递9.6kg·m/s的动量！ 在最后20米中，累计增益可达0.6-0.64m/s！ 直接抵消了10%的自然速度衰减！ 然后就是脊柱胸段刚性增强使躯干形变导致的能量损耗从8%降至6%。 每步减少1.2J。 20米累计减少8.4-9.6J！ 相当于节省了1.5%的肌糖原消耗！ 为最后10米的爆发性冲刺保留能量！ 其次就是刚性选择性爆发后，核心传导通道刚性提升使地面反作用力的力线与前进方向的偏差角从3°减至2°！ 这时候水平推进力的有效占比从95%增至97%，约等于每步多获得90N有效力！ 理想状态下，20米累计多推进1.26-1.44米！ 因为当博尔特这么做的时候，力线一致性优化，会自然出现！ 简直就是残暴。 这还不算，关键是他还自然而然把自己的惯性天赋连接上…… 等于是惯性传递的力学原理和刚性与效率开始建立正相关。 因为根据刚体力学，当躯干为“刚性杆”时，力的传递遵循平行四边形法则，能量损耗仅源于接触面摩擦。 而当躯干存在弯曲形变，也就是非刚性时，力的传递会分解为轴向压缩与径向剪切，损耗率增至8-10%。 脊柱胸段弯曲度从0.5mm减至0.3mm，使径向剪切力减少40%。 从200N降至120N。 直接对应传递效率提升1%。 完美符合力的平行传递法则！ 其次就是博尔特放宽外周关节控制后，远端肢体的转动惯量波动从±0.01kg·m2增至±0.015kg·m2，但核心部位的转动惯量稳定性提升，波动从±0.02kg·m2减至±0.015kg·m2。 根据角动量守恒，核心转动惯量的稳定确保了整体角动量的可控性，避免因外周波动导致的惯性冲突。 八十五米附近。 转动惯量的优化分布完成！ 完全刚性会导致冲击负荷过大，关节受力增加20%，而过度放松则会牺牲传递效率。 博尔特则采取“核心强-外周弱”的模式使冲击负荷减少8%的同时，传递效率提升1%，达到“吸收有害冲击-传递有效动量”的最优平衡。 也就是这个时候完成了冲击吸收与传递的平衡！ 鬼知道博尔特最后还能爆成这样。 这的确超出了苏神的预料，他感觉身后的博尔特就像是变成了鬼神。 感觉自己不管怎么抵抗，好像身后的家伙都能自动做出反应，做出压制性的策略。 不过。 你以为苏神是三岁小孩吓大的吗？ 苏神原本想象中就是一场苦战，博尔特只不过是把这个想象变为了现实。 苏神从来没觉得自己能够轻易取胜。 现在的身位优势被进一步压缩。 但是没关系。 你以为就你博尔特有辩证的方法吗？ 就你博尔特已有手段能够解决问题？ 重开一世，提前准备了这么久，任何大赛，苏神可都是这个世界上准备时间最长的一个人。 会没有应对手段吗？ 当然，不会！ 而苏神在这里采取的手段几乎是和博尔特完全不同，同样是对惯性的调动，速成的手段更像是四两拨千斤一般的柔和。 如果说博尔特是刚性更刚。 苏神则这里做法是刚柔并济。 苏神支撑腿离地“柔和释放”并非简单的“放松式动作”，而是在最后20米冲刺阶段，针对自己的肌肉类型，快肌纤维占比低于黑博尔特与自身力量特征设计的“柔性动力传递技术”。 前面的在核心稳定性的层级控制。 髋关节旋转的“分段加速”。 支撑腿离地的“柔和释放”。 摆动腿前摆的“分级承接”。 双下肢惯性的“动态对称”。 都体现出了苏神对于技术的绝对掌控力。如果出波尔特是一种无意识状态，那么苏神就是有意识控制状态的极致！ 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！有了前面做的这些构架，苏神现在对于关心的调动开始更加刚柔并济。 先做一个叫做关节角度的“缓冲储备”的技术。 也就是最后二十米，离地瞬间膝关节保留145°微屈，相当于储存5%的弹性势能。 同时在摆动相初期释放，补偿肌肉主动发力的不足，因为最后最后20米苏神肌肉力输出比博尔特低。 这是两个人天赋上的差距。 不得不说拼纯天赋。 的确是不如博尔特。 这一点没有任何争议。 但是任何项目从来就不是纯粹意义上的天赋选手能够笑到最后，不然这样竞技体育就没有看头了。 极致的天赋只是一个重要的点，但这不意味着可以直接转化为胜利。 苏神这一点比博尔特认识的更加清楚。 他从这一世重开就知道自己不可能和博尔特拼纯的天赋，所以他需要在更多的技术方面入手，把技术环节做得更好。 甚至用技术。 去压制博尔特所谓的上帝天赋。 关节角度的“缓冲储备”完成后。 八十米前，离地角度65°±1°，衰减时间0.012秒，膝关节角度148°±1°。 介于中间状态。 八十米一过。 离地角度逐步降至64°±1.5°，衰减时间延长至0.014秒，膝关节微屈角度增加。 这种渐进式调整与肌肉疲劳程度高度同步——80米处血乳酸浓度达9.5mmol/L时启动技术切换，90米处浓度升至10.5mmol/L时技术特征最显着，体现“技术跟随生理”的适配逻辑。 当然如果不是下雨天。 苏神还真不好做到这一点。 前面的直线惯性能量保存效应，现在开始生效。 “柔和释放”的实现下肢三关节的“时序错峰”协同！ 且看苏神蹬伸阶段—— 踝关节先蹬伸。 跖屈角度从10°增至20°。 膝关节次蹬伸。 从130°增至145°。 髋关节最后蹬伸。 从20°增至25°。 三关节发力间隔0.002秒。 离地瞬间—— 踝关节先停止蹬伸→膝关节保持微屈→髋关节继续小幅后伸。 形成“末端牵引”效应，延长力的作用时间。 离地后—— 支撑腿后摆初期，膝关节从145°缓慢屈曲至140°，避免摆动初期的惯性冲击。 这种“错峰协同”使力的输出曲线更平缓，峰值降低5%，但作用时间可延长50%！！！ 八十米之后，就是基于粘弹性的能量传递机制激活，这也是“柔和释放”的核心原理。 因为“柔和释放”技术的有效性，源于其对人体肌肉-肌腱单元粘弹性特性的深度利用。 是一种通过延长力的作用时间、优化能量转化路径、平衡惯性与肌肉力的关系，实现疲劳状态下的高效动力输出。 对的，它的关键就是最后一句—— 实现疲劳状态下的高效动力输出。 这对于博尔特来说，不能说不重要，但是绝对没有苏神这么重要。 成为苏神这种极致前程选手。 跑到最后20米的时候，整个身体的状态，疲劳下的感觉绝对都要比后程选手更强。 这一点是毋庸置疑的事情。 因此，苏神一直在想怎么去实现疲劳状态下的高效动力输出。 之前一直是要做的事情太多了，而且身体的状态也难以复合，技术的状态也难以维持。 只能暂时作罢。 但现在不同了，这一场比赛在莫斯科的大雨下。 在自己为这场比赛量身打造的黑科技装备加持下。 在自己这么多年的叠加准备下。 终于是派上了用场。 终于是可以做出这道题的解法了。 终于不至于前面跑得快或者中间跑得快。后面就会大幅度掉速。 尤其是最后10米。 只要解决掉这个问题。 解决掉自己最后10米的高能掉速。 就足够面对博尔特了。 因此苏神其实从这场比赛开始前，就打定主意想要在最后冲刺区，拿出自己一直想要做到的实现疲劳状态下的高效动力输出。 现在。 时机成熟了。 对比博尔特全身刚性输出刚上加刚。 苏神开始刚柔并济。 肌肉-肌腱单元的粘弹性缓冲！ 开启！ 人体肌肉-肌腱单元，如股四头肌-髌腱复合体，具有“粘性-弹性”双重特性。 这弹性使其能储存机械能，粘性使其能延缓能量释放。 柔和释放”就是通过以下机制利用这一特性—— 弹性储能的延长！ 支撑腿蹬伸阶段，膝关节从130°→145°的伸展过程延长0.003秒，使股四头肌肌腱的弹性形变时间增加10%。 储存的弹性势能从10J增至11J。 别看，只有1J。 但在最后这一点的储存就是决定性的。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！增加累积就能出现量变甚至是质变。 粘性阻尼的调控！ 肌腱的粘性系数，反映能量吸收能力，在最后20米因疲劳从0.2增至0.25，苏神通过“柔和释放”将这种粘性转化为优势—— 这时候能量释放时间从0.01秒延长至0.015秒。 避免能量瞬间释放导致的肌肉冲击。 最后是激发粘弹性耦合效应！ 当力的变化率降低33%时，肌肉-肌腱单元的“弹性-粘性”耦合效率提升15%。 即更多弹性势能转化为推进动能。 而非以热能形式耗散。 八十五米。 再配合多关节协同缓冲，支撑腿离地时，踝关节、膝关节、髋关节形成“阶梯式力衰减”。 重心轨迹的平滑性，根据惯性原理，重心轨迹越平滑，惯性力的方向越稳定。 以及三维地面反作用力调控术的调控矢量控制。 使得“柔和释放”使地面反作用力的合力方向与前进方向的夹角从3°减至2.5°，虽然峰值力比博尔特低，但有效推进力，尤其是水平分量仅低3%了，因为…… 这时候。 苏神。 力的方向更优啊。 这一套完成后，苏神力的传递路径优化，就从“刚性链”到“柔性链”切换。 这个时候，苏神的体感明显变得更好。 和以前那样咬着腮帮子，最后只能死顶到底。 完全不同。 砰砰砰砰砰。 场面上这两个人简直是在最后把雨水都要摩擦出火。 如果说苏神的力-时间曲线呈“宽峰型”，那博尔特就呈“尖峰型”。 一个峰值低、持续时间长。 一个峰值高、持续时间短。 苏神的力在下肢三关节更均匀分配，踝30%、膝40%、髋30%。 博尔特这时候则更集中于髋关节，这与黄种人膝关节力量占比更高的生理特征一致。 惯性与肌肉力的协同，苏神是“惯性引导-肌肉跟随”，惯性力先于肌肉力0.002秒。 博尔特则是“肌肉主导-惯性辅助”，肌肉力先于惯性力0.001秒。 弹性势能的利用方式，苏神是通过延长释放时间，使弹性势能的80%在支撑相释放推进，20%在摆动相释放维持节奏。 博尔特则70%在支撑相释放瞬间推进，30%在摆动相耗散冲击吸收。 代谢分配苏神苏炳添将更多代谢能用于稳定核心，博尔特放在髋部爆发。 …… 这俩人简直是！ 在这一场拼到了极致！ 没有人想到博尔特会在这一场高能爆发成这样，突破人类的速度极限，把人类速度的爆发推到了万分位！ 也没有人想到苏神面对这样的博尔特竟然还能采取各种各样的技术手段维持自己的优势，让自己不被博尔特的超级气势瞬间吞噬！ 依然是处理的，有理有条。 颇有点兵来将挡水来土掩的架势。 我去。 后面的人，其实也有点被看傻了。 鲍威尔盖伊赵昊焕布雷克。 这剩下的四个巨头也突然都觉得以后叫六巨头恐怕都不合适。 因为他们觉得在巨头级上应该要划分出一个新等级了，而这个等级是他们即便作为巨头…… 也无法踏足。 只能停在领域之外。 驻足观看。 做一个最近的旁观者。 这个时候在最后的刹那。 上天更是电闪雷鸣。 隐约中中仿佛有一红一黑，两道闪电交错而过，在乌云密布中甚至都分不清颜色。 如果非要说的话…… 不管是米尔斯，还是弗朗西斯，还是兰迪，亦或是余位力袁郭强等等。 他们都只觉得。 这一刻。 前面那两个人。 仿佛化为了电光。 都是掌控雷电的神。 仿佛两个神明正在对决。 正在莫斯科的大雨中。 互不相让。 正面激战。 就连格林看到这里也都不知道说什么，只能喃喃的说了一句—— 这是…… 神与神的战斗啊。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2138章 上帝？上帝他老人家亲临也没用，我说的！ 到了这里，每个人都已经拼到了极限，每个人都明白这场比赛真正的主角是谁。 前面那两个人已经是完全超脱了普通人的范畴。 即便这一场比赛，六巨头同时登场。 这应该也是人类历史上巨头最多的一次。 但是巨头之上还有巨头。 最强的比拼。 已经开始。 这一场注定只属于闪电。 最后20米这个时候，比拼的其实就是疲劳下状态的运动能力以及疲劳的管控。 谁能在疲劳状态下做得更好？ 谁就能拿下对手。 不管你是博尔特还是苏神，没有谁到这个地方还会不累。 只要你全力输入到了这个位置就会出现疲劳感，除非你在放水。 但是很可惜。 面对如今的苏省。 博尔特已经不能放水。 也没这个能力再放水。 因为两个人在后程采取的激素维持模式不同导致这个地方他们进入冲刺的疲劳管控，也不同。 出现了明显的差异。 动作精度的容错范围内，苏神这边允许关键角度，比如离地角度波动±1.5°，博尔特这边是±1°。 通过后续动作补偿，如摆动腿前摆幅度微调，最终苏神步长波动仍控制在±0.015米。 这种“允许偏差但快速补偿”的策略，更适应黄种人运动员在疲劳状态下神经控制精度下降的特点。 也更加配合极致前程的做法。 肌肉疲劳的应对方式，也有变化，苏神是通过降低肌肉收缩的“峰值强度”，延长发力时间，从0.03秒增至0.035秒，实现“低强度-长时间”的疲劳适应。 博尔特则保持肌肉收缩强度，通过核心刚性强化减少能量损耗，属于“高强度-高效率”模式。 不同的疲劳管控模式，也让他们对于最后阶段的惯性利用出现了不同。 惯性利用的逻辑差异开始出现。 苏神的“柔和释放”将惯性力视为“稳定基准”，肌肉力用于“微调补充”。 惯性力主导65%。 博尔特则将惯性力视为“辅助补充”，肌肉力作为“核心动力”。 肌肉力主导40%。 这种差异导致苏神在惯性力衰减时，从960kg·m/s降至900kg·m/s，速度下降更平缓，博尔特因肌肉力依赖度高，在肌肉疲劳时速度下降略快。 没错，你没看错。 也没有打错。 就是苏神在这里的速度下降更平缓。 博尔特则单纯的依靠身体天赋，依靠自己的生理结构以及肌肉力。这个时候他的肌肉疲劳度其实下降速度更快一丢丢。 那问题来了，为什么明明博尔特的速度下降会更快，但场面上看起来还是博尔特正在猛追苏神呢？ 这是个好问题。 因为单纯把这两个属性拿出来对比，的确是苏神现在更胜一筹，但是…… 你不要忘记了，博尔特的整体速度更快呀。 博尔特的极速更高啊。 博尔特刚刚爆发出了人类历史上，甚至是几十年后都是唯一一波六秒超四。 再加上他原本就是人类最高极速。 那即便是这个地方，他比苏神做的要稍微差一些，但因为他整体的极速更高，维持速度更强，即便是在这个地方不如苏神，可是整体上还是占据着优势。 毕竟博尔特拥有着全世界可能是最多的快肌纤维。 这一点上没有人能够和他相提并论。 即便是苏神在这么多年的训练开发中，也让自己的快肌纤维比自己上一次成长和开发的多得多。 对于其余人来说，绝对是能占据优势。 但是对手是博尔特。 那就没办法了。 还是要从别的地方找办法。 苏神的股四头肌肌腱弹性模量1700MPa低于博尔特1800MPa，但有得有失，他这么多年开发也不是白开发，比如粘性系数0.25就要高于博尔特0.22。 你可能会问了，这个粘性系数有什么用呢？ 用处大了。 这意味着苏神的肌腱更适合“缓慢释放能量”。 苏神实验室给他做过测试。 最后二十米。 柔和释放的能量释放效率72.7% vs刚性释放的68%。 而非“瞬间爆发”。 也就是说他在这个时候，更能把自己的股四头肌粘性系数给运用上。 让自己能够在对抗博尔特中找到属于自己的身体优势。 这一点很重要。 毕竟之前已经讲过很多次竞技运动，尤其是这种越纯粹的竞技运动，它对于身体的要求绝对很高。 你单纯谈技术不谈身体毫无意义。 根本不可能攀上更高的高峰。 苏神当然知道自己在很多生理条件上是不如博尔特的，但是整体不如不代表找不到自己的优势点。 即便他是所谓的上帝造出来的人类短跑标本。 也是一样！！！ 一定有自己的长处可以找到！！！ 然后自己尽可能发挥自己的长处。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！利用生理结构的某些特点去压住博尔特。 让某些技术只能用自己的生理构造才能发挥出来，而且要能比博尔特发挥得更好！！！ 这就是为什么苏神要钻研这个技术的原因。 因为他一早就清楚，自己和博尔特哪些方面对比起来才会有生理优势。 哪些方面不会有。 因为博尔特这个人的各方面身体属性以及力学属性，在各种论文以及之前的文章报道下早就各种数据都公开。 自己只需要跟着做对比就行。 即便是这一世出现了努力博自律博。 那也不过是在这个基础上提升罢了，长处还是长处，短处还是短处，自己只要用自己的长处压住对方的短处即可。 也就是说。 即便是对上田径圣体博尔特。 苏神现在也同样具备身体上的某方面优势。 这在博尔特大成之后，几乎没有人敢往这个方面去想。 但是苏神敢。 不仅仅敢，而且还要往这个方面去做了。 这就是他为什么能走到今天的原因。 一般人面对田径圣体，还没有开打就已经是气势掉了大半，更不要说想要去对抗这所谓上帝造出来的完美标本。 可苏神做的却是把这一句标本进行深度剖析，点对点和自己的各方面优劣进行对比。 也许绝大多数人都认为苏神只是依靠各种各样的新技术新体系黑科技才能让他以凡人之躯走到现在。 但没有人知道的地方是。 他对抗博尔特可绝对不仅仅只是依靠所谓的新技术新体系。 他对抗博尔特的还有身体。 在诸多的胜利条件对比下，总能找到自己可以攻克的点。 恐怕这一点就是很多人都没有想到的。 苏神可是有很多地方。 都是点对点。 对着博尔特强化狙击去的。 这在之前可能看不出什么效果，但在苏神渐渐站在了博尔特的正对面之后。 效果渐渐就开始显露。 苏神创造的“柔和释放”并非对博尔特技术的妥协，而是基于种族生理特征的“差异化创新”，在最后20米冲刺阶段展现出三大独特价值，为非西非裔运动员突破短跑极限提供了技术范本！ 告诉他们，人体的极限远不止于此。 和上一世一样，成为了无数运动员前进的明灯。 毕竟在上一世，他原本就是整个西非裔外。 跑得最快的。 这么做有降低力量需求门槛。 加速匹配神经控制特性。 延长有效冲刺距离。 三大特点。 而最后20米的核心挑战通常是“能量储备不足”，“柔和释放”通过精准的能量分配策略，使有限能量产生最大效益。 减少“无效耗能”后，刚性释放中，约20%的能量用于抵消肌肉冲击和关节振动。 “柔和释放”通过粘弹性缓冲，将耗散率降至15%，每步多保留1.5J能量用于推进。 这时候将节省的能量集中于摆动腿前摆，占比从30%增至35%，就可以使摆动腿角速度维持在350°/s！ 仅比60米处低5%！ 而博尔特因能量优先供给支撑腿，摆动腿角速度下降8%。 最关键的当然还是，延缓“糖原耗竭”。 代谢能消耗速率降低15%，使肌糖原在最后10米理论上仍保留10%储备，博尔特仅剩5%。 为冲线前的最后两步提供关键动力。 可博尔特到底还是博尔特。 即便是这个时候已经进入了专注状态的他带着愤怒，依然在极致前进。 苏。 他的眼睛里面。 只剩下了前面的红色身影。 即便是在雨夜。 也是如此的锁定。 根本不容多想！ “全身刚性选择性强化”的优势与局限性，本质是“疲劳状态下效率与风险的博弈”。其技术设计精准适配了最后20米的生理特征，但也存在不可忽视的应用边界！ 凡是有利就有弊。 这才是正常的情况。 可是。 谁叫他的名字？ 叫做尤塞恩.博尔特呢。 即便是在这种状态下。 还是能够做出超人一般的反应。 直接他的身体开始能量利用的精准聚焦！ 在肌糖原储备仅剩30%的最后20米，该技术通过减少外周肌肉的“无效收缩”。 如肩部、腕部的多余摆动。 都自动减少！ 将节省的10%能量集中于核心传导链！使每克糖原的推进力产出从40N提升至44N！ 这相当于在不增加能耗的前提下，每步多获得40N推进力！ 直接延缓了速度衰减。 简直是离谱！ 这个时候不管谁看都觉得博尔特简直是疯子。这些技术动作已经有些超纲了，或者说早就已经超纲了。 根本不是他们可以理解的状态。 米尔斯现在也只能看着。 祈祷博尔特这具身体宝藏。 能够继续发挥。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！继续发威！ 至刚易折？ 刚上加刚容易最后影响精度，过度疲劳？ 你知道博尔特是怎么做的吗？ 肌肉深度疲劳时，动作精度不可避免下降，如足尖触地位置偏差从0.5cm增至1cm。 这点问题就可以让整个成绩出现崩塌。 可博尔特呢？ 他居然用核心刚性强化，使惯性传递路径的“抗干扰能力”增强—— 即使外周动作出现微小偏差，脊柱胸段的刚性仍能保证80%以上的惯性力沿正确方向传递。 而普通运动员因核心松弛，偏差会导致30%以上的惯性力分散。 他这里。 嗯，连这些问题都几乎被抵消。 出现的惯性力分散，在他身上就像是被施展了削弱魔咒。 对他的影响不能说没有。 反正是小的可怜。 强行让自己的惯性传递的“容错性”提升！ 你就说有没有这么变态的人？ 别人不知道这个问题，苏神可是知道的。 这种至刚的技术。 绝不可能没问题。 最大的一个问题就是—— 技术应用的“边界条件”，对核心力量的极高依赖。 脊柱胸段弯曲度从0.5mm减至0.3mm，会要求竖脊肌与腹横肌的等长收缩力提升40%，也就是从200N增至280N。 若此时核心力量不足，如竖脊肌最大收缩力＜250N，强行实施会导致两种后果： 一是核心刚性无法维持，弯曲度＞0.4mm，传递效率回落至92%以下。 二是因过度发力导致核心肌群提前疲劳，90米后收缩力骤降15%。 可你前发爆发的这么猛，维持到这个地方还能有多少的身体刚性可以更你驱使？ 还有多少的核心资源可以供你调动？ 这也是苏神不打算走这条路的原因。 这也不符合咱们东方人的阴阳协调，万物复苏的道路。 而且这么走，对于身体天赋的基础要求实在是太高了。 苏神自认自己即便是重开一世在这些最原始的身体机能上。 还是不如博尔特。 这一点他相当清楚。 因此这个技术点他不是不知道，只是没有做放弃了这条道路，他是万万没想到这么难的一个苛刻条件，博尔特竟然能够在不懂这些原理的情况下自我激发，自我掌控。 这简直就是恐怖。 还不止这个问题。 外周放松的“度”难以把控。 这也是个大问题。 都跑到最后了，体能和疲劳肯定要比前面高得多。 那这个时候“足尖-头顶”直线度偏差放宽至2.5cm是“风险临界点”。 为什么这么说呢，这是因为，若偏差＜2.3cm，外周控制能耗未有效降低。 若＞2.7cm，会导致身体重心左右摆动幅度从±1cm增至±1.5cm。 侧向惯性力分散率从7%升至10%。 反而抵消核心强化的收益。 根据苏神记忆中的数据显示，普通运动员在此阶段的偏差都会轻易突破3cm！ 使得技术效果完全失效。 再加上技术切换的“时机敏感性”。 必须在某些切入分段精准启动。 误差≤0.5米。 启动过早，哪怕是一点点，也会因过早放松外周控制导致极速维持阶段的速度损失增加0.1m/s。 启动过晚，则错过最后20米的关键惯性传递优化期，累计推进距离减少0.5米。 而这种时机把控需要数万次训练形成的“肌肉记忆”，甚至数万次的训练都不容易掌握，只需要这个运动员本身对这项技术就有极高的适配性以及技术掌控天赋。 否则。 难以通过临场调整实现。 也就是说，普通运动员在最后20米如果选择这个刚上加刚的技术，会常陷入“两难困境”。 要么维持全身刚性，直线度偏差＜2cm，导致神经控制能耗增加20%，核心肌群提前疲劳。 要么全身放松过度，脊柱弯曲度＞0.6mm，惯性传递效率降至85%以下，速度骤降。 你要知道这里所说的普通运动员是要打引号的，因为真正普通的运动员根本就不配掌握这门技术，连入门的门槛都摸不到，能够掌握的都已经是普通运动员里面的精英和天才。 也就是说是原本的精英和天才才有资格去接触这一门技术和绝活。 但即便是他们也依然会碰到这些问题。 难以前进。 难以规避。 而博尔特的“刚性选择性强化”，就好像…… 压根没有这些问题似的。 只见他身体自动反应。 首选是刚性调控的“分级精度”。 他能在0.1秒内完成“核心强化-外周放松”的分级调整，而普通运动员需0.3秒，错过惯性传递的关键窗口。 博尔特就不会错过。 第二是疲劳感知的“阈值把握”。 当血乳酸达10mmol/L以上，普通运动员的动作控制精度下降40%，而博尔特通过本体感觉，居然将下降幅度强行控制在20%…… 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！为技术实施保留基础条件。 简直是非人类。 因为这一点可就不是说通过技术训练能够轻易达到的。 更多是人娘胎肚子里就带着天赋。 也就是所谓的有就有没有就没有。 难以后天进行多少改变。 起码的运动学，现在认为是这样。 再加上能量分配的“动态平衡”！ 普通运动员到了这个阶段，核心与外周能耗比为6:4就不错了，5 : 5都比比皆是。 而博尔特呢？ 通过选择性强化调整，他这里的核心与外周能耗比仅仅只有7:3！ 也就是说在总能耗不变的情况下，核心发力效率，会比其余人，额外就高出起码15%！ 再加上神经生理方面。 他的脊髓反射的“抑制-强化”切换更好。 他的运动皮层的“功能分区激活更好。 他的神经递质的“定向释放”更好。 你说说看。 你找谁说理去。 你最多也只能找上帝，他老人家说理了。 因为这就是他老人家亲手打造的超级标本。 超级天赋。 这只能说上一世印象中的那个博尔特，因为根本就没有与之抗衡与之匹配的对手。 让他也没心情也没动力，甚至是没有机会去开启这个宝藏。 没有办法真正激发自己的超级潜能。 而这一世。 因为有苏神。 他有这个机会了。 因此这真不知道是该哭还是该笑。 是该说苏神的强大，还是该说苏神的倒霉。 八十五米之后。 博尔特甚至为了对抗身体的极具疲劳升高。 本能的开始…… 自发做起来了力学生物学的“能量传递路径优化”？？？ 这简直是。 苏神后面看比赛的三维力学分析和比赛高帧数视频。 才一帧一帧。 分析出来的！ 刚体链的“最小形变原则”？？？ 也就是人体动力链，从足→小腿→大腿→躯干→摆动腿，可视为“多刚体串联系统”，根据最小能量原理，刚体形变越小，能量传递效率越高。 博尔特这里脊柱胸段弯曲度从0.5mm减至0.3mm，使该环节的能量损耗从3J降至1.8J，相当于为摆动腿多传递1.2J动能。 约0.02m/s的速度增益。 你告诉我这是一个根本不懂这些理论的人可以做到的？ 醋生啊！ 别说不懂原理，就算是懂，刚体链的“最小形变原则”，你以为想要操作就可以操作出来吗？ 博尔特这就是，纯粹的极致天赋。 说上帝给他开过光，真不为过。 等于是，又具备刚性到了极致，同时他居然还可以节省能量，减轻疲劳。 真以为是这么容易做到的吗？没有天赋没有绝对极致天赋，以及绝对符合这一套原则的身体力学构造。 你练到死都练不出来。 这是必然的事情。 总结下就是，“全身刚性选择性强化”是博尔特在最后20米冲刺阶段的“技术点睛之笔”。 其本质是通过“核心传导链刚性强化-外周非核心部位适度放松”的精准调控，在肌肉深度疲劳状态下实现“惯性传递效率最大化-控制能耗最小化”的平衡。 从生物力学看，它优化了惯性传递的力线与路径。 从生理学看，它实现了能量与神经资源的最优分配。 从技术学看，它体现了“有所为有所不为”的高阶控制智慧。 你就说牛不牛逼。 一场比赛不仅仅爆发了人类最强的极速，踢开了人类限制极速之门。 还在这里自发地做出了如此有难度的技术操作。 看起来。 上帝都想让他赢吗？ 还是说他这一瞬间就已经是上帝附体了？ 上帝亲临了吗？ 苏神感觉到了差距不断缩小。 这个态势到了最后10米。 估计会进一步放大，因为自己最后的10米往常就是最崩盘的使命。 不管哪一次看起来都是这样。 看起来博尔特也非常清楚。 想要绝杀苏神。 最后10米就是最佳区域。 好好好这么玩是吧？ 就算是上帝真来了…… 今天我苏神也要给你压在后面！ 既然博尔特这么玩赖，苏神也豁出去了，这场比赛，你以为就你还有后手吗？ 我的天赋可能不如你。 但是你懂的我都懂。 不懂的我也懂啊。 看看你的天赋更厉害，还是我的知识储备更强吧。 决定胜负的战场。 就在最后十米！ 这个所有的比赛里面自己最不擅长的十米上！ 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2139章 最大的隐患！这是两世都从没有解决的难题！ 如果你是苏神的粉丝。 那你肯定知道，不管是这一世还是上一世。 苏神最后十米的掉速。 都不是说用恐怖来形容。 在全世界能够超过9秒85的运动员里面。 也就是一流运动员里面。 他就是最差的之一。 甚至没有之一。 这个标准即便是你放宽到9秒90，只要这个人接近极限，不是放水，全力一枪的话，几乎没有谁比苏神最后十米跑的更烂。 就像是他世界纪录这一枪9.47—— 最后十米分段是0.88。 别看后面整个破开了3.40，但最后还是拉胯的0.88。 9.50这一枪最后十米是—— 0.90。 超风速的那次9.50最后十米是—— 0.88。 如果再看大赛， 北奥是0.91。 柏林是0.90。 伦敦是0.90。 如果看看上一世，机会也差不多9秒83的那一场，最后10米也掉到了0.90以下。 因此这个10米就是苏神的拦路虎。 真不是在夸张。 这么说一点问题没有。 绝对的实事求是。 因此，博尔特和苏神比了这么多年，两个人也对决了这么多次。 他已经开始把苏神的各种数据记得烂熟于心。 即便是前面中间乃至是极速维持，苏神一直在提高变动，每次都有不同，每次都有新花样。 但是呢？ 只有一个地方。 是绝对没有新花样的。 这么多年从没变过。 那就是最后十米！ 这一点米尔斯说过很多次，博尔特自己也早就记得倒背如流。 以前是没想过自己还会和人拼最后。 因为没有人有资格把博尔特逼到最后。 即便是之前的盖伊，其实也落后博尔特一米多呢。 这在的短跑比赛里面根本就不算太强烈的逼迫，都可以算是吊打了。 这让博尔特其实没有仔细研究过各个方面的判断，因为的确以前也不需要。 但是现在有需要了。 苏神已经追到屁股后面了。 甚至已经反杀过他，尤其是在伦敦之后，他更加认识到了，要从战术上去重视对手。 米尔斯也是这么跟他说的，如果比赛的局势不利，那你就把所有的注意力…… 都集中在比赛的最后十米。 最后十米，注意力都集中在最后十米上。 博尔特脑子里面现在也只剩下了这一个念头。 不得不说，他们这一次的精准打击的确是宛如手术刀一般。 换成任何一次。 都会直插苏神的心脏。 这一点绝对没问题。 但是唯独这一次开始。 苏神做了这个方面的备案，只是没想到这么早就要用上。 原本他是想要在鸟巢的时之后彻底解决这个问题。 毕竟这是属于自己身上的顽疾。 两世都难以改变的问题。 如何改动确实很难。 因为这牵涉到你的生理结构以及你的生理条件，甚至是各方面肌肉属性以及神经属性的不同。 算是苏神的一个巨大痛点。 你看看博尔特他们这些人0.84都是日常操作。 0.83都有。 轻轻松松就能吊打自己接近一米。 因为速度越快，每一个十米分段拉开的差距也就越大。 所谓的0.1秒一米，只是平均值速度越高，运动员等级越快的时候，这个差值就越大。 像0.9这种十米分段，那真属于是…… 被暴击。 可现在没有纠结的理由。 没有人想到博尔特会在那里爆发出这么恐怖的速度。 没有人想到博尔特的会这么狂暴。 这要不是自己整个前面建立了巨大的优势。 要不是博尔特的启动，有心理阴影。 还真不好说，现在是不是就已经被抹平。 当然也有可能是这样，明框晃的巨大差距加上之前累积的各种压力让博尔特在自律了一整年之后彻底激发了身体的潜能。 真正开始挖掘自己身体里潜藏的潜力。 不管是哪种原因。 反正现在苏神的处境都很不妙。 最后10米是短跑全程疲劳最集中的区间通常血乳酸浓度会达到11mmol/L，肌电振幅较60米处下降40%。 “柔和释放”的实施需在80-90米技术基础上进一步优化，通过“三关节协同缓冲-惯性力延续-步频步长再平衡”的精准控制，实现动作参数的动态适配。 这些其实在做整个训练规划以及未来规划的时候，苏神就已经写进了自己的日志里面，这一点兰迪也知道。 但那个流程绝对不是……现在。 如果现在就要这么做。 他真的很担心苏神能不能吃得消。 不仅身体没有做好准备。 技术上也没有啊。 怪只怪。 博尔特这一场太超模了。 已经超出了他和苏神的预料。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！毕竟是极速上的超越。 六秒爆发第四阶段。 这绝对是连苏神都没想到的事情。 那也不能怪兰迪没有这方面的预测。 谁能想到博尔特身体里隐藏的潜力这么强横呢？ 可…… 苏神重活这一世的信念就是你准备的再好，很多时候也会超出你的预料。 计划之外的事情原本就是正常。 不要奢求什么事情都按照自己的设想发展控制的里面出现量变是很正常的事情。 甚至出现质变都很正常。 面对这种情况，自己只要在当时兵来将挡，水来土掩即可。 这才是各种训练各种准备的意义。 而并不是一切就按照自己设想的剧本发展。 那样其实等于是低估乃至是贬低了训练以及各种精细准备的含义。 再加上。 苏神本来就是一个比赛型的选手。 比赛中他才能感觉到自己的状态能够达到巅峰。 越大型的比赛越好。 越紧张的比赛越好。 毕竟他之前所有的好成绩，几乎都能在大赛里面做出来，几乎都能在大赛里面展现出最强的硬实力。 这样的人，面对这样的局面，尤其是重活一世的心态。 怎么可能出出现畏缩，甚至是害怕呢？ 既然局面成了这种情况，那么…… 就干！ 计划赶不上变化，那就让计划提前。 让计划适应变化。 不就行了吗？ 他活了两辈子，学到了最大的问题就是碰到任何情况，都不要怨天尤人，一定要冷静下来，根据当时的情况进行重新的选择。 因为只有这样才有办法应对危机。 甚至是。 在危机里面获得突破。 火中取栗。 反而激发自己的潜能。 既然博尔特是刚性释放。 苏神现在转成了柔性释放后，当然也有自己要做的事。 就你可以做各种各样刚性的多元变化吗？ 你以为我就不能吗？ 苏神的确能。 如果博尔特是身体自发的，被动触发技能。 那么苏神这边，就是大脑选择的，主动触发的技能。 谁强谁弱，就在最后10米见真章。 博尔特现在落后，苏神大概还有两个身位左右。 但如果按照他现在的速度维持下去。 以苏神之前所有的十米分段来看。 的的确确会被吃掉。 要不然米尔斯也不会突然就站起来看着博尔特又兴奋又激动，甚至于是对于极端艺术品的痴迷。 这瞬间他也感觉。 博尔特就是上帝打造的标本。 不需要再打上引号了。 要赢了！ 这是米尔斯的感觉。 也是他这么多年认真分析苏神的比赛特点以及博尔特的比赛特点，甚至对分段的细致把握得出的综合结论。 绝对不是那种一拍脑门就得出的想法。 而且他这种想法的人。 不止他一个了。 不少人都在内心叹息，苏神赢了一整场，没想到最后会被博尔特翻盘。 这是在报去年伦敦的一箭之仇吗？ 当然苏神人输给波尔特这一场比赛，他们也认为输的不冤…… 六秒爆发第四阶段出来。 这谁顶得住？ 输了也正常。 就是可惜了，这么好的表现却碰上了上帝附身…… 老天还真是偏爱牙买加哦。 该死！ 即便是袁郭强余位力，他们也都看出来了，按照这个趋势下去，苏神大概率是要输了。 这绝对不是什么看不起自己人，也不是看不上自己人，是根据这么多比赛这么多大赛的最后10米分段，得出的结论。 在这么多冷冰冰却又铁板一块的事实。 谁能够再痴心妄想呢。 就算是丰树勇看着电视，这瞬间，都有些忍不住闭上了眼睛。 没办法，对于这一场比赛期待太高了，尤其是前面苏神建立的优势太大，让他以为赢定了……没想到突然出现这么大的跳水。 反而让自己的内心难以接受。 不如一开始就落后来的痛快。 他们都是专业人士，对于宿舍最后10米会有怎么样的表现一清二楚，而且到现在为止，这个从来没有出过一次例外。 连一次例外都没有，你还让他们怎么奢求呢？ 只能希望15年能够在鸟巢击败博尔特了。 可。 他们不知道的是。 第5道的这个红色身影。 他的想法是。 我不仅15年要在帝都的鸟巢击败博尔特。 今天。 在莫斯科。 就在这大雨滂沱的莫斯科。 我也要拿下他。 也要击败他！！！ 做什么选择题？ 都是成年人了。 一句话。 都要！！！ 最后十米。 苏神开始了自己的抵抗！ 只见他先是支撑腿离地瞬间的角度控制，利用膝关节微屈锁定。 离地时膝关节角度从80-90米的145°±1°进一步调整为143°±1°。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！屈曲幅度增加2°。 确保股四头肌肌腱保留8%的弹性形变，约1.2J势能。 避免完全伸直导致的刚性冲击。 此角度使肌腱粘弹性系数处于最优阻尼状态。 力的衰减时间从0.015秒延长至0.017秒。 垂直速度损失控制在0.025m/s以内。 然后调整踝关节跖屈节奏。 蹬伸阶段踝关节跖屈速度从500°/s降至450°/s，放缓10%。 但跖屈幅度保持20°，形成“慢速度-全幅度”的蹬伸模式。 这种调整使地面反作用力的水平分量占比从92%微升至93%，以此抵消步长缩短带来的推进力损失。 其后做髋关节后伸幅度变化。 后伸角度从25°±1°增至26°±1°，通过髂腰肌额外收缩0.002秒，以延长髋关节发力时间。 让自己每步多获得5N·m的旋转力矩，补偿下肢肌肉疲劳导致的后摆动力不足。 都做好之后，才算是完成了支撑腿离地瞬间的角度控制一个方面。 既然是自己最难攻克的一个分段，哪这么容易搞定呢？ 真这么容易搞定，兰迪和他不早就解决了吗？ 支撑腿离地瞬间的角度控制搞定后，接着是离地后摆动腿的协同控制。 用支撑腿离地后0.02秒内，摆动腿角速度从350°/s逐步提升至360°/s，而非直接爆发。 通过腘绳肌“渐进式收缩”，避免惯性力骤增对疲劳肌肉的冲击。 此阶段转动惯量波动控制在±0.02kg·m2。 比80-90米缩小0.01kg·m2。 确保惯性传递稳定。 接着摆动腿折叠角度在90-95米保持130°±2°，95-100米微调至129°±1°，收紧1°，企图通过小腿与大腿夹角从9°±2°缩至8°±1°，减少空气阻力。 这样每步节省0.2J克服阻力的能耗。 小腿折叠的“动态收紧”后，再做足尖方向的“定向控制”。 足尖内扣角度保持14°±1°。 着地前0.01秒微调至13°。 使触地瞬间压力中心与髋关节投影点的水平距离稳定在43cm。 避免侧向力分散。 使得侧向惯性力占比控制在5%以下。 离地后摆动腿的协同控制，搞定。 但是，还不够，还远远不够。 接下来是躯干与核心的稳定性调节。 首先采取躯干前倾的“动态锁定”。 让自己前倾角度维持12.5°±0.8°。 比80-90米减少0.5°。 通过腹外斜肌“分级收缩”，张力210N±5N，将重心投影点波动范围控制在支撑点前方8±0.5cm，避免过度前倾导致的失衡。 竖脊肌收缩强度保持32%，既不增加能耗，又能维持核心刚性。 柔性释放，绝对不是说就放弃刚性。 这是两码事，苏神要的是刚柔并济。 而不是彻底柔和。 躯干前倾的“动态锁定”后，立刻做骨盆倾斜的“实时修正”！ 冠状面倾斜角度允许1.8°±0.5°，但通过臀中肌“瞬时激活”，每步额外收缩0.001秒，将侧向位移控制在±1cm。 确保步长对称，左右腿步长差≤0.01米。因为……这种“小偏差-快修正”模式比刚性控制节省15%的核心能耗。 到了这个阶段大家都累了，尤其是极致前程的运动员。这个时候如何省下自己的核心能耗是一大关键。 这些都做完了之后，再切入力学的角度。 延缓速度下降的核心策略，苏神的选择是从力学到能量的多维调控！ 也就是最后10米速度下降的本质是“推进力衰减速率超过阻力增长速率”，“柔和释放”通过四大策略打破这一失衡，使速度衰减率从0.025m/s2进一步降至0.02m/s2以下。 说起来容易，做起来难。 怎么做，才是关键。 首先要延长力的作用时间，要做对冲量衰减的补偿。 苏神的做法是—— 支撑相时间的“精准延长”： 最后10米支撑相从0.088秒增至0.09秒，通过膝关节缓冲时间从0.03秒增至0.032秒，使股四头肌有更多时间完成“拉伸-收缩”循环，弹性势能释放时间延长6.7%。 这样每步冲量就可以保持17.8N·s，仅比80-90米低1.1%。 蹬伸阶段的“力的平台期”： 地面反作用力在4000-4200N区间维持0.008秒，比80-90米延长0.002秒，形成“力的平台”而非快速衰减。 这一平台期使水平推进力的累积效应增加5%，每步多获得0.05m/s的速度增益。 接着是摆动相的“惯性延续”： 摆动腿前摆时间从0.12秒增至0.122秒，通过惯性力作用时间延长1.7%，弥补肌肉力下降导致的动量损失。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！此策略可使惯性力对速度的贡献占比从65%微升至66%。 然后是减少阻力损耗，要做从空气到内部的全方位节流。 因为最后十米苏神能量储备枯竭时，这时候减少阻力损耗比增加推进力更高效。 苏神通过身体姿态的“流线型优化”，先是头颈部保持中立位，与躯干夹角90°±1°，双肩内收2°，使身体迎风面积从0.5m2减至0.49m2。 空气阻力降低4%。 每步节省0.3J克服阻力的能耗。 其后做肌肉内耗的“抑制”，也就是需要通过降低肌肉收缩的“冗余度”，使得肌电信号同步率从70%提升至75%。 使肌肉内部摩擦能耗从总能耗的15%降至13%。 这时候做到的话，肌酸激酶数据就会显示，最后10米肌肉微损伤程度比前程低20%。 内耗进一步减少。 然后配合之前的三维地面反作用力调控技术。 调动地面反作用力的“方向控制”，使得力的合力方向与前进方向夹角保持2.5°±0.3°。 垂直分量占比控制在8%。 避免因角度偏差导致的“无效做功”。 让自己后面每步无效能耗≤0.5J。 够了吗，还不够。 还要做能量分配的“优先级重置”。 将剩余能量集中于“决定速度的关键环节”，放弃非必要控制！ 首先是摆动腿能量占比提升。 这时候摆动腿肌肉能耗从总能耗的35%增至38%，确保角速度不低于350°/s，而支撑腿能耗占比从40%降至37%。 这是要通过“牺牲部分支撑力换摆动惯性”维持步频。 不然步频掉了。 自己和博尔特这样的大高个对拼步幅。 就是自寻死路。 绝对没有生还的希望。 所以步频绝对不能掉太多！ 接着是核心稳定能耗“精准投放”，这一步做好就可以让核心肌群能耗占比保持15%，但将80%的能量分配给腹横肌，用以维持躯干稳定。 剩余20%分配给竖脊肌，控制前倾角度，避免“平均用力”导致的浪费。 最后是代谢能的“靶向供给”。 也就是要让肌糖原分解优先供给股四头肌和腘绳肌，这两块肌肉的能量供应比其他肌群高20%，确保蹬伸与摆动的核心动力不中断。 这么多步骤保持下来，估计是个人脑子都会发懵。要不是苏神有了两世经验，有了很长的时间做这些准备，估计他自己也难以流畅施展，甚至步骤都会做错。 幸好他每一次在这种时候在最紧张和极限的大赛刺激下，脑子都会保持异常的清晰以及敏锐。 幸好这一次又被他做了出来，在大赛的刺激下，反倒是把自己的身体极限甚至是大脑的思维活动速度都拉到了最大值。 反而让他把训练中难以做到规整的技术点，在这里都是一气施展的出来。 到目前为止都是一切顺利，但是真的会一直都顺利下去吗？ 就在这个时候。 猛然出现了一个小细节的变化。 这是之前都没有预料的事情，毕竟在实战中如此大的压力下，实战还是头一回。 而且根本就没有打算在这里就施展的呀。 出现了纰漏。 本来就正常。 甚至苏神前面做的这么流畅，全部都顺下来才不正常。 没想到到了最关键的一步。 还是卡了链子。 步频与步长的配比，出了问题。 “单参数骤降”。 出现了。 如果这一步做不好，前面做的都会前功尽弃，甚至这个技术的陌生程度和熟练度不够，会让苏神这里出现…… 整个大赛历史上最惨的一个十米崩盘。 巨大的危机。 就这样突如其来的砸在了苏神的脑子里。 反应的时间。 你别说一秒。 0.1秒都没有啊。 这一步，苏神从未攻克的十米分段。 在最后的节骨眼上。 还是出现了问题。 虽然不出现问题本来就不太可能，但是出现在现在…… 可真是会让苏神。 满盘皆输。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2140章 尤塞恩，请你继续输下去吧 极致前程选手最后10米常因“步频骤降3% 步长陡缩2%”的双重打击，导致速度暴跌。 不管是苏神还是布罗梅尔还是科尔曼甚至是选择那一场比赛前程极致爆发的老皇帝莫里斯.格林。 他们其实都是无一例外。 都是这样的情况。 因为这个问题就是所有极致前程选手最后的命门。 本质上还是，“惯性利用不足-能量耗散过快”的动力学失衡。 柔和释放可以通过以下配比优化实现平稳衰减。 步频的“渐进式下降”，通过神经控制将步频波动锁定在±0.03步/秒，避免“一步慢、步步慢”的连锁反应。 然后是步长的“区间锁定”。 维持2.55±0.01米的步长区间，通过髋关节外旋幅度26°±0.5°与膝关节伸展143°±1°的组合控制，确保每步偏差不超过0.01米。 这种“以小幅波动换稳定”的策略，比“死守固定步长”更节能。 每步减少0.3J控制能耗。 然后就是步频/步长衰减比的“1:1控制”问题。 两者衰减比例严格保持1:1，使速度=步频x步长的乘积衰减率控制在2.2%，可以远低于同水平选手的3.5%。 但既然是整个极致虔诚选手的核心命门，就意味着想要突破的难度极大。 因为前面跑得太快。 会出现刚性释放的“反噬”。 也就是前程采用“高步频 短支撑0.08秒”的刚性技术，最后10米肌肉疲劳时，力的变化率仍高达N/s以往上。 这会导致每步冲击负荷超2800N。 肌肉这个时候就会被迫进入“保护性放松”。 步频骤降0.3步/秒。 前程追求“零偏差”，步长波动±0.005米，也消耗了大量的精气神。 那么到了最后10米，神经控制精度下降时，微小偏差，会引发“连锁修正”，额外消耗10%的能量，形成“掉速-修正-更掉速”的恶性循环，也就是情理之中。 这也是所有的极致前程的运动员都很难面对的问题。 加上过度依赖肌肉力，当肌肉力衰减时，缺乏惯性力“托底”，速度呈线性暴跌。 无法刺激肌肉额外做功，形成“能量断供”。 最后绷不住，直接10米崩盘。 都有这个原因在。 要解决这个问题。 力-时间曲线的“宽峰化”。 粘弹性的能量释放规律。 多关节力的叠加效应。 缺一不可。 光做这个柔和释放。 当然是不够。 这一点苏神比谁都清楚。 那么。 除苏炳添“柔和释放”的力时延长策略外，引入“直线惯性能量保存效应”，以此形成双重解决方案。 来解决这问题。 起码也要进一步缓解自己在最后10米崩盘这么严重的情况。 当然，他其实很清楚。 崩得越严重。 其实就意味着。 他的进步空间很大。 这一段的改进空间还很大。 不像是前面那些分段已经越来越难突破，越来越难提升。 反而是最弱项。 填补起来，晋升的空间最大。 听到苏神这么说的时候。 兰迪都好长时间没说。 一开口就是感叹—— 难怪你能做到这个地步。 总是这么乐观的看待问题。 明明是一个无法回避的死结，在你这里突然就变成了最大的提升空间。 而且说的还确实是这么回事儿。 真是让人惊叹。 但是说归说。 怎么做的才是关键？ 你。 要怎么做呢？ 苏。 兰迪可是一个老江湖了，他可不会因为你随随便便的几句话就被打动。 你想要打动他，除了这一些话语之外，还需要就是拿出实实在在的东西。 不然你这些话就都成了空话。 在他们这些人眼里就都成了屁话。 毫无营养可言。 当然。 苏神既然这么说了，就会这么做。 首先通过优化身体纵轴刚性分布、控制转动惯量波动、强化惯性力与肌肉力的矢量协同，使直线方向惯性力占比从55%提升至65%，能量耗散率从20%降至12%。 该效应基于刚体平动惯性守恒原理，在不增加肌肉能耗的前提下，利用躯干前冲惯性900-950kg·m/s补偿步频步长衰减损失，使最后10米速度衰减率从0.04m/s2降至0.025m/s2以下。 从惯性参数调控、能量转化路径、与肌肉力协同机制三个维度，系统去解决直线惯性能量保存效应的作用原理，构建“惯性保存-柔和释放”的协同技术体系。 为解决极致前程选手掉速问题提供…… 新的理论范式！ 甚至是。 实机操作！ 直线惯性能量保存效应是指在短跑最后10米，通过减少身体纵轴，足尖-头顶，方向的非必要转动与形变，将更多动能以平动惯性形式保留，而非转化为转动能耗或热能耗散的动力学现象。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！这个直线惯性能量保存效应，苏神可是从踏出抵足板的第一步。 就在做。 好像除了启动和加速，后面它的存在感就不高了，但……其实一直存在。 而真正展现的效果的就是在这里。 在最后的10米。 因为这个时候已经很疲劳了。 后程选手都会有。 更不要说前程选手。 苏神能做成这样子，本来就已经很逆天。 可没办法，谁叫这个时代还有一个更加逆天的家伙呢。 只能硬刚。 毕业证他不仅仅想要在鸟巢拿下他这一场同样也想。 一扫别人说他世锦赛冠军只是占了博尔特，没有参加，被罚下的光。 那这样他就彻底完成了正面击败博尔特，不管是奥运会还是世锦赛，都双杀的伟大成就。 所以要做到这一步。 今年的莫斯科。 就得击败他。 毕竟赢的感觉。 不仅仅博尔特上瘾。 苏神。 也上瘾啊。 现在要做的就是—— 其核心是利用人体作为“非刚体系统”的可控性，通过结构优化实现平动惯性的最大化保存。 惯性参数的量化定义，在最后10米一共有5个。 分别是直线惯性力占比。 转动惯量波动幅度。 躯干纵轴形变率。 惯性力作用距离。 能量耗散率。 其余的前程选手，最后10米， 这5个数据分别是—— 55%。 ±0.04kg·m2。 1.2%（长度变化/原长）。 2.5米/步。 20%（转动 形变耗散/总能量）。 而苏神这边根据他的实验室算力模型计算出来眼下他的这个身体状态，肌肉状态以及整体的技术状态下。 想要达到最佳。 分别就要达到—— 65%。 ±0.02kg·m2。 0.6%。 2.65米/步。 12%。 也就是—— 第一个参数提升10个百分点。 第二个参数降低50%。 第三个参数降低50%。 第四个参数增加6%。 第五个参数降低40%。 这就是他最后10米需要达到的优化目标。 直线惯性力占比，是指沿前进方向的平动惯性力在总惯性力中的占比，提升这一参数意味着更多惯性能量用于推进而非侧向或垂直方向的无效消耗。 极致前程选手因步频骤降导致身体左右摆动增加，该占比通常比均衡型选手低8-10个百分点，是掉速的核心惯性因素。 转动惯量波动幅度：反映身体各环节绕纵轴转动的稳定性，波动越大，平动惯性向转动惯性的转化越多，每波动0.01kg·m2，约损失1.5J平动能量，控制波动幅度是保存直线惯性能量的关键参数。 躯干纵轴形变率，是躯干作为主要惯性载体，其长度方向的形变会直接导致平动动能转化为弹性势能后以热能耗散，形变率每增加0.1%，耗散能量增加0.8J。 0.6%的形变率是“刚性-柔性”的临界点，既避免过度刚性导致的冲击，又减少形变耗散。 惯性力作用距离，指运动员在最后10米的一个步态周期内，身体因前期加速积累的惯性力，持续推动重心向前移动的有效水平距离。 量化标准，是以“惯性力主导推进”为前提，即从支撑腿离地，到摆动腿着地前，惯性力减弱至无法单独推进，重心前移的长度。优秀选手此距离约为步长的92%-95%，低于90%则说明惯性利用不足，需依赖更多肌肉额外发力。 能量耗散率，指最后10米内，人体总机械能，包括前进动能、肌肉弹性势能等中，因不必要的身体晃动、动作变形等被浪费掉的比例。 量化标准，是以一个完整步态周期为单位，浪费的能量占总机械能的百分比。 例如，普通选手可能有15%-20%的能量被无效消耗，如躯干过度摆动、关节摩擦等，而高水平选手能将这一比例控制在8%-12%，耗散率每降低1%，意味着更多能量用于维持速度。 这一现象的核心矛盾在于： 前程过度依赖“爆发式能量输出”导致后程神经肌肉系统无法维持高效惯性，而“柔和释放下的直线惯性能量保存效应”正是破解这一矛盾的关键。 通过精准控制身体姿态与发力模式，让前80米积累的直线动能在最后10米以最小损耗延续，而非被动消耗。 首先就是直线惯性力占比，这是水平动能的“保存开关”。 直线惯性力是决定最后10米速度的核心力源，其占比直接反映水平动能的保存效率。极致前程选手掉速的首要原因，是最后10米直线惯性力占比骤降。 从峰值阶段的65%-70%降至50%以下了，导致水平动能快速流失。 那这个时候就会掉速的力学根源，让垂直力“反噬”与水平力“断供”。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！这个时候就会出现。 垂直力占比过高的能量浪费。 制动性水平力的“雪上加霜”。 而苏神对于这一点的解决原理就是—— 通过“发力转向”维持F?占比≥75%。 具体作法是蹬地角度的梯度调整。 原理在于：45°左右的蹬地角度能让髋伸肌群的收缩方向与水平运动方向更一致，减少力的分解损耗。实验室生物力学模拟显示，相同肌肉发力强度下，45°蹬地产生的F?推进比60°时高22%。 然后做触地点的精准控制，通过神经肌肉训练，使最后10米足掌触地点始终位于重心投影点后方5-8cm，形成“后跟着地缓冲-前脚掌蹬伸”的流畅过渡，可将F?制动占比控制在10%以内。此时，地面反作用力的水平分量几乎全部转化为推进力，避免因制动导致的惯性损耗。 这就完成了直线惯性力占比不足的问题。 然后就是第二步，转动惯量波动幅度，用以减少“无效转动”的能量消耗。 转动惯量是衡量身体各环节转动难易程度的物理量，其波动幅度，每步周期内的变异系数，可以反映动作的协调性—— 波动越大，说明多余转动越多，能量浪费越严重。 极致前程选手最后10米转动惯量波动幅度常超过12%，甚至更多，远大于正常选手≤8%，成为掉速的重要诱因。 掉速的转动力学根源是——“肢体摆动失控”。 也就是上肢摆动的“反惯性”效应。 和下肢转动的“耦合紊乱”。 苏神解决原理是，通过“刚性约束”将波动幅度控制在8%以内。 利用核心肌群的“稳定轴”作用。 躯干核心是控制整体转动的“中枢轴”。柔和释放要求最后10米核心肌群保持20%-30%的预激活状态，形成“刚性躯干框架”，这种框架能限制肩部与髋部的相对转动，从而固定上肢与下肢的转动半径，减少转动惯量的突变。 然后，让肢体摆动达到“最小化原则”。 再让节奏同步的“神经控制”。 这种同步化控制能降低中枢神经系统对转动动作的“纠错能耗”，使更多能量用于维持直线惯性。 这样第二个点转动惯量波动幅度。 也被拿下。 接着是第三个躯干纵轴形变率。 躯干纵轴是下肢能量向上传递并驱动全身前进的“核心通道”，其形变率反映通道的“通透性”—— 形变率越高，能量在传导中损耗越多。极致前程选手最后10米躯干纵轴形变率常达5%-6%，成为惯性能量流失的“隐形漏斗”。 掉速的传导学根源就是，“躯干塌陷”与能量“短路”。 这会造成支撑阶段的“压缩过度”。 以及蹬伸阶段的“拉伸无序”。 可以依然，难不倒苏神。 通过“刚性维持”将形变率控制在3%以内！ 利用核心肌群的“等长收缩”控制。 呼吸与躯干稳定性的耦合结合。 脊柱中立位的实时矫正。 三合一。 稳定躯干纵轴形变率。 第四步惯性力作用距离。 惯性力作用距离，单步周期中水平惯性力有效做功的距离，是决定步长与速度的核心参数——距离越长，每一步对速度的贡献越大。 极致前程选手最后10米的惯性力作用距离常从峰值阶段步频，直接导致步长缩水，速度下降。 这一步掉速的距离学根源是—— “步频-步长”失衡与着地时间“失控”。 步频补偿的“恶性循环”。 蹬伸阶段的“发力终止过早”。 都会极大影响最后的速度维持。 苏神解决原理是，通过“时序优化”延长作用距离。 步频与步长的“黄金配比”。 蹬伸阶段的“发力时序后移”。 重心前移轨迹的“线性化”。 同样一起作用。 打通惯性力作用距离。 还有一步。 少了一步。 任何一步都不行。 能量耗散率。 能量耗散率，单位时间内非功能性能量损失占总能量的比例，是衡量运动经济性的终极指标—— 最后10米耗散率越低，直线惯性能量保存效果越好。 极致前程选手此阶段的耗散率常达18%-20%，意味着近五分之一的能量被浪费在非必要动作中。 这一波掉速的能量学根源是，“多路径耗能”与“代谢效率暴跌”。 以此造成的多余动作的“机械耗能”。 以及代谢系统的“效率断崖”。 苏神解决原理是—— 通过“多维度减耗”，将耗散率控制在12%以内。 以机械耗能的“精准节流”。 减少侧向摆动，通过核心稳定性训练，将躯干晃动幅度控制在2cm以内，可降低5%的机械耗能。 降低肌肉共激活率，采用“拮抗肌放松训练”，如腘绳肌静态拉伸后立即进行股四头肌爆发收缩，使共激活率从25%降至15%，减少10%的内部耗能。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！其后是优化关节姿态。 保持踝关节背屈角度稳定在15°-20°，膝关节屈曲角度稳定在45°-50°，可降低关节摩擦耗能3%。 这样做到后，代谢效率的“缓冲提升”就可以完成。 最终。 苏神在迈入这一步之前。 整个五大状态—— 分别是直线惯性力占比。 转动惯量波动幅度。 躯干纵轴形变率。 惯性力作用距离。 能量耗散率。 60%。 ±0.03kg·m2。 0.9%。 2.60米/步。 15%。 虽然距离苏神实验室给出的现有苏神技术体系身体结构下的最佳数据模型，还有些差距。 但是对比最开始。 已经明显出现了提升。 而苏神原本这10米别说达到平均的水准，之前可是比平均的水准还要低。 也就是最近这几年才刚刚达到平均。 有一点，他说的肯定是没错。 只要能够做到。 那么你理论上最差的一段就是最有提高空间和改进空间的一段。 在其他分段上想让提升0.01。 都难如登天。 但是在这里。 却要简单不少。 前提是你。 做得到才行。 嘭！！！ 这五大属性在苏神激活的瞬间，被他调整到了一个此前从未调整到的状态。 步频与步长的配比，开始渐渐稳定。 “单参数骤降”，也开始平和。 这给兰迪看着…… 原本焦急不安的眼神里面顿时放出了金光。 天才！ 天才啊！！！ 真正的天才啊！！！ 不管这是不是在这种重压下偶然做到， 不管平常是不是就很难调整到这个状态。 不管是不是平常根本就做不到这么好。 要不然也不会把这个目标设计在两年后。 但是大赛型运动员不就是在比赛里面创造，不可能吗？ 不就是在比赛里面展现，你认为做不到的事吗？ 这样。 做到完美当然不可能。 兰迪也知道。 但只要他能够做到。 那就…… 够了！ 这场比赛！ 他已经是重新拿回了主动权啊。 “要赢了。” “什么？” 在全神贯注之下袁郭强和余位力。 都没有听清兰迪嘴里的呢喃。 不过很快他们就会知道。 刚刚兰迪嘴里说的。 到底是什么。 尤塞恩。 跑道上的苏神。 也感觉到了自己创造了不可能。 把两年后才该完成的东西在这里就提前激发。 那样。 抱歉了，尤塞恩。 请你继续。 输下去吧！！！ 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2141章 莫斯科的闪电颜色……是红色！！！ 解决了这些之后。 苏神感觉自己整个人仿佛都被注入了能量。 或者说在这里节约出了更多的能量。 果然自己的大赛里面总是能够做到一些让自己平常都觉得难以办到的事情。 九十米。 直线惯性力占比≥75%的比赛中技术执行细节—— 苏神通过蹬地角度调整、触地点控制与肌肉协同，确保水平推进力成为主导，减少垂直方向无效消耗。 启动时机的“体感锚点”！ 当跑到90米标记线时，苏神身体自然产生“疲劳预警”——股四头肌出现轻微酸胀感，呼吸节奏变快。 此时苏神立刻启动“发力转向”。 将视线从“终点线”暂时移至前方5米地面，避免因紧盯终点导致躯干前倾，通过视觉引导身体重心后移2-3cm。 支撑腿：膝关节屈曲角度从60°，前程常用角度减小至50°-55°。 使小腿与地面夹角从55°-60°降至45°-50°。 着地时脚掌略向外旋5°，类似“外八字”但幅度更小，通过足弓内侧先着地，引导力量向水平方向传导。 摆动腿，大腿前摆高度降低3-5cm，从“齐腰”降至“髋部下方”，避免因抬腿过高消耗垂直方向能量。 砰。 触地点控制与肌肉协同的实时调整。 触地点的“脚感反馈”。 每一步着地时，需通过足掌感知触地点与重心的相对位置。 也就是这里，苏神领悟到了一个之前自己从来没有领悟到的点，或者说是没有想到的点，只有在比赛把自己逼到了这个份上才有所感觉的东西。 这是很正常的事情，很多感悟其实都是在不经意之间。 这就是。 脚感加强。 明显增强了自己足部的本体感受。 若触地点过前，感受到明显“刹车感”，立即通过踝关节小幅背屈调整，同时摆动腿加快前摆速度，将重心向前“带”出制动区域。 这就是苏神现在做的。 足掌中部先着地。 触地点位于重心投影点后方5-8cm。 此时会感受到“轻微向后的支撑力”。 而非“向前的冲击力”。 随后，“抑股强臀”的肌肉发力顺序。 着地瞬间，股四头肌的大腿前侧发力强度减弱——从“紧绷”转为“半放松”。 这时候如果，用手触摸时能感受到肌肉硬度下降约30%。 蹬伸阶段，臀大肌提前0.02秒发力，表现为“臀部向内收紧”，同时配合腘绳肌的大腿后侧“弹动式收缩”——感觉像“被臀部力量向后上方提拉”，而非“用小腿蹬地”。 九十二米。 这个时候其实大家还没有预料到后面的变化，还以为博尔特已经是稳操胜券。 这个看赛后的慢镜头回放就能发现，起码现在这些支持苏神的人。 都是眉头紧锁。 越专业越是老田径迷。 越是愁眉不展。 这个时候容易出现刚性波动。 但是没关系。 苏神通过核心刚性控制与肢体摆动限制，避免多余转动消耗能量，确保动作“稳而不晃”。 最后十米核心刚性维持！ 保持“肩髋同线”—— 躯干姿态保持在肩部与髋部在矢状面的投影重叠，用余光观察左右髋部是否与跑道内侧线平行，避免“一边高一边低”。 发力控制保持在腹直肌与腹斜肌保持“持续性张力”，表现为“肋骨下沉”，避免含胸，和“腰部微收”，不刻意挺腹。 即使疲劳也不允许躯干出现“波浪式起伏”。 这样转动惯量波动幅度，就可以进一步改善。 摆臂动作进行“轨道约束”。 幅度控制从大臂摆动角度从30°收窄至20°-25°，即前摆时手肘不超过胸前中线，后摆时手不超过腰侧10cm。 轨迹方面，想象双臂沿着“身体两侧的平行线”摆动，避免“划弧线”。 手腕保持中立位。 不勾手也不甩手。 掌心朝向身体内侧。 通过大臂带动小臂。 而非小臂“甩动”。 力量分配上，后摆时三角肌发力强度降低50%，前摆时仅用70%力量，这是通过“轻摆”减少转动惯量。 同时大腿前摆，小腿自然下垂，膝关节微屈10°，避免“刻意勾脚”导致小腿前甩。 大腿后摆时，小腿顺势向后“弹出”，确保小腿后摆速度与大腿前摆速度的比值接近1:1。 下肢转动的“耦合同步”，达成！ 九十四米。 这个时候博尔特可能察觉到了一点不对劲，因为这个速度好像没有按照自己预想中那样直接冲上去。 以往在这个时候他拿捏苏神，都是轻而易举。 最后10米苏神在他眼里看起来就根本没有战斗力。 那怎么会，都已经过了快半数了。 这个分段都要过半了。 自己距离他。 还有这么多差距呢。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！正常情况下来说，就博尔特现在的状态，即便是苏神好像之前情况比较好的0.88，都会被秒掉两个身位。 如果和之前一些比赛一样，直接掉到了0.9。 那这个分段甚至要被吃掉两个身位以上。 这才是为什么刚刚大家看到这里认为苏神已经输了。 博尔特最终笑到最后。 最重要的原因。 毕竟参照之前的比赛，对照历史本来就是任何一个项目都要总结的经验。 你不能说他们这么做有错。 毕竟如果不是重开的苏神。 就算是换成原本的苏神他自己。 碰到这个时候的博尔特，那都是死路一条。 绝对不可能有任何活路。 这一点不可能有质疑。 因为他。 上一世，包括现在也从来没有撼动过这个凌驾在所有极致前程选手脑袋上的分段枷锁。 因此他们参照历史，参照之前的经验来看就是这样，苏神就是输了。 博尔特赢定了。 博尔特自己和所有人比了这么多场，当然也知道自己要赢了。 可。 这个分段的变化却来得如此…… 突然。 突然到博尔特第一时间都差点以为是不是自己迷糊。 出现幻觉。 但好在他也是久经沙场的老手。 顿时反应过来，不知道是做了什么…… 不知道这家伙是做了什么手脚…… 更不知道这家伙是用了什么办法…… 竟然。 竟然。 竟然要轰开所有极致前程选手都没有轰开的这一道枷锁？？？ 博尔特在爆发了超级极速之后。 似乎忘了。 在他之前。 苏神才是那个不断在赛场上做出惊人之举的人。 苏神才是那个不断的赛场上让他们这些专业人士专家教授，看不懂的那个人。 不知道他怎么做的人。 而他。 博尔特。 今天还是第一次做到。 既然自己能做到。 为什么人家。 不可以呢。 博尔特下意识就感觉到了不妙，整个人突然咬紧了腮帮子，整个人的脸都差点成为闪电侠韦德。 意识到不好了吗？ 可惜。 已经迟了。 迟了呀。 两个人比了这么多场，就像是有了心电感应。 苏神都不用看，光凭钉鞋声，摆臂声，甚至是博尔特粗重的呼吸声。 都能够判断出博尔特现在的心态和心境。 博尔特看到已经没有多少距离了。 终点就在眼前。 他已经没有了，刚刚爆发超级极速后的淡定。 简单的说就是。 他。 急了。 而苏神只是做着自己。 躯干纵轴形变率。 通过脊柱中立位维持与呼吸控制，确保躯干成为“刚性能量通道”，避免压缩/拉伸过度导致的能量损耗。 脊柱中立位的“实时校准”。 面对出现的略微“前倾过度”。 夹角＜85°，腹部有下坠感。 他也不慌不忙。 立即通过竖脊肌收缩“顶起上半身”。 同时摆动腿前摆时髋关节略微后展。 类似“向后送髋”。 带动躯干回正。 整个调整，就是在须臾之间。 在这个时候面对出现变故，还能如此沉稳的解决。 真是…… 超神了。 这是兰迪眼里看着那一道火红色的身影。 唯一的想法。 唯一的单词。 这个时候他的眼睛里面都像是在发光。 而这个发光的来源。 是那个第5道的红色身影。 那个红色的身影才是真正的发光源。 兰迪的瞳孔。 只不过是看到那一个光源太过于耀眼。 投射在眼珠子上倒映的反射罢了。 只见苏神躯干纵轴与地面夹角保持85°-87°，即略微前倾但接近直立。 同时下巴微收。 与颈部夹角约10°。 视线自然平视前方5米。 此时若用手触摸后背，就像是能感受到脊柱呈“一条直线”，无侧弯或驼背。 至于疲劳出现的身体波动。 比如“左右晃”，苏神……立即缩短步长5-8cm。 减少重心转移幅度。 同时双臂摆动幅度再收窄5°。 用“小步稳走”替代“大步晃跑”。 每步着地时，重心应落在支撑腿的正上。 通过“单腿支撑时收紧同侧腹斜肌”实现。 左腿着地。 左腹斜肌轻微收缩。 防止躯干向右侧倾。 这是苏神在做避免侧向形变的“重心锁定”！ 九十六米。 苏之呼吸继续发动。 着地瞬间，短促憋气0.5秒，感受胸腔内压力升高，辅助躯干“变硬”。 蹬伸阶段，快速呼出少量气体，呼气时腹部保持收紧。 避免因呼气导致躯干“变软”。 如此一来。 躯干纵轴形变率。 也做的很好。 砰。 通过步频稳定与蹬伸时序调整，延长每步水平惯性力的作用时间，确保步长不缩水。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！步频稳定的“节奏锚点”！ 若感觉步频变如，“脚步变乱”，立即通过“放慢摆臂速度”调整。 摆臂是步频的“控制器”。 这样，仅仅需要一步步内即可将步频拉回预设值。 苏神脚掌着地时。 踝关节从“刚性触地”改为“弹性缓冲”。 足跟着地后，允许脚掌缓慢滚动至前方。 通过缓冲延长水平力作用时间。 又是一步。 苏神支撑阶段膝关节屈曲角度从50°缓慢增至55°，形成“渐进式蹬伸”，避免因“急着离地”缩短作用距离。 若发现步长从缩短过多。 立即做“送髋”动作，让自己蹬伸时髋关节向前小幅顶出2-3cm。 同时摆动腿前摆时髋关节充分伸展。 这是通过髋关节活动度补偿步长。 雨水已经是越来越大。 可这个时候。 苏神后面就是猛虎环伺。 根本停不得半分！ 九十八米。 苏神已经不知道是不是有雨水，在飞奔中，打到了自己的眼睛。 这个时候他什么感官都不会再有。 所有的感受都在为自己的奔跑服务。 博尔特这个时候也紧张了起来，就像是一头困兽。 大力怒吼。 苏神进行侧向摆动的“微控制”。 躯干： 跑步时想象“身体中间有一条铅垂线”，所有动作围绕铅垂线展开。若出现向左侧倾，立即用右侧腹斜肌“轻拉”躯干回正，动作幅度不超过1cm。 下肢： 着地时膝盖朝向正前方，不内扣也不外撇，足尖与跑道方向一致，通过“脚尖朝前”减少侧向摩擦力。 对抗肌放松： 蹬伸时，腘绳肌保持“半松弛”——用手触摸能感受到肌肉柔软但不“瘫软”，避免与股四头肌“较劲”。 着地到蹬伸的转换过程中。 肌肉发力“无停顿”，如股四头肌放松时，臀大肌立即接力。 避免“肌肉交替卡顿”导致的能量损耗。 苏神把自己能做的都做了他在这里果然跑的感觉比之前任何一次最后10米都要更好。 但即便是这样。 博尔特还是几乎追了上来。 但。 几乎。 你就已经没戏了。 尤塞恩。 因为我的压线…… 原本就比你强。 而现在。 比上一次在伦敦。 还要更强。 毕竟压线阶段的“惯性临界点”。 苏神是早就想好要在这里施展。 这个方面可不是意料之外。 而是早有预谋。 100米短跑的压线动作。 终点线前0.5-1米至躯干过线瞬间。 就是…… 直线惯性能量保存效应的“终极检验场”。 此时，极致前程选手已进入疲劳极限，身体本能倾向于通过“主动发力”或“姿态突变”完成压线，这会直接破坏前10米建立的直线惯性，导致能量骤散。 掉速幅度可能增加0.3-0.5m/s。 而真正的超高效压线。 本质是在不中断水平惯性的前提下，通过最小化的姿态调整实现躯干过线。 即让直线惯性能量保存效应贯穿至最后一刻！ 你要知道，压线阶段的核心矛盾是如何惯性延续与姿态调整的力学平衡。 比如压线的时候会有躯干前倾“力效悖论”存在。 也就是说。 前倾动作，会出现力效干扰。 也就是主动前倾时，躯干绕髋部转动转动轴为髋关节，会产生两个干扰力。 一个垂直分力——躯干前倾时，腹肌收缩会带动上半身向下施压，使支撑腿的垂直地面反作用力增加5%-8%，导致部分水平动能被转化为垂直方向的势能。 类似“踩刹车”。 一个侧向力矩，若前倾时躯干左右不对称，如左肩低右肩高，会产生绕纵轴的力矩，使身体出现侧向摆动，转动惯量波动幅度可能从8%升至12%，额外消耗10%-15%的惯性能量。 若完全不调整姿态，身体将以原有水平速度匀速冲过终点，此时直线惯性能量完全保存，就会…… 出现一个几乎。 无损耗。 这样的答案。 但由于人体重心位于髋部附近，距地面约1.0-1.1m，若不前倾，重心过线时间会比躯干前端晚约0.01秒。 你要知道，即便是只有10米/秒速度下，10cm距离耗时都差不多0.01秒。 却依然可能错失最佳压线时机。 何况苏神这里跑出来的速度。 只快不慢。 那怎么做呢？ 去攻克最后一道今晚的难题？ 达成一个莫斯科雨夜。 比之前任何时候都要快的强力压线。 苏神的做法是—— 平衡原理。 “瞬时转动”与“水平惯性”的相互解耦。 是的，解决矛盾的关键就是实现“转动与平动的解耦”—— 让躯干前倾仅作为“局部转动”。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！不影响整体水平惯性。 转动幅度的临界控制！ 转动时机的精准匹配！ 前倾动作必须与支撑相吻合。 在最后一步的蹬伸阶段。 支撑腿离地前0.05秒时，启动前倾，此时身体处于“腾空前期”。 支撑反作用力已减弱。 垂直分力Fy的干扰最小。 同时，苏神利用蹬伸产生的水平惯性“带起”躯干前倾，而非主动发力拉动，使转动动能主要来自原有惯性的转化。 而非额外耗能。 这些准备工作做好后。 虽然博尔特。 在伦敦之后明显也加练了压线。 这是因为他不想再当伦敦收银员。 这个称呼可是伴随着他整整一年。 因此的苦练了压线就是为了和苏神进行对决。 让自己不要再说的这么不明不白。 诚然在米尔斯的指导之下，加上博尔特自身的天赋，而且今年足够的努力，足够的自律…… 他的的确确是比去年在伦敦压线技术要好不少，这也让他在这里更有底气。 认为自己起码可以和苏神一拼压线。 可惜啊。 万事万物都是在发展当中。 就许你博尔特增强。 提高。 难道苏神。 就只能原地踏步吗？ 他千算万算，恐怕都没有想过苏神的压线技术都已经是这么好了，甚至已经有人说苏神的压线技术就是世界第一。 他居然还。 要提升。 要突破。 要更高。 要更快。 要更强啊。 博尔特万万没有想到。 压线。 又是压线。 苏神在这里压线阶段突出直线惯性能量保存效应，本质是在通过“三控制一延续”。 尤塞恩。 控制躯干前倾角度≤5°，避免垂直力与侧向力矩的过度干扰。 控制转动惯量波动幅度≤6%，确保局部转动不消耗过多平动能量。 你。 控制能量耗散率≤12%，将转动、制动、代谢能耗锁定在临界值内。 延续前10米的发力模式、核心刚性与节奏控制，保持惯性链的完整性。 输了。 继续在后面。 待着吧！！！ 苏神让身体以“近乎匀速”的状态冲过终点。 俯身。 低头。 甩出双臂。 俯冲。 朝着终点线。 狠狠压下！ 即便是这瞬间。 似乎又有雨水擦着自己的眼球而过。 似乎又有雷电在天空响起。 但。 这都没关系了。 因为苏神已经完成了自己的最后一步。 使前80米积累的直线惯性能量在最后0.1秒内……实现“低浪费”传递。 虽然还不至于到模型里面讲的“零浪费”，那么夸。 可这。 这才是压线阶段对该效应的终极体现。 从启动就开始堆积的直线惯性能量保存效应。 在这里。 帮助苏神突破压线的极限。 超越了自己曾经的压线。 这又让他在最后的10米分段。 能够更快。 更快一点。 哪怕只有一点点。 都足够了。 因为他的压线原本就是天下第一。 只要能更进一步。 哪怕一小步。 就足够。 最后按死博尔特。 让博尔特的所有雄心壮志。 美好幻想。 全在这最后的一米。 烟消云散。 化为幻梦。 九十九米。 一百米。 尤塞恩。 这次…… 苏神在冲过风雨交加雷电轰鸣的终点线。 雨水打在脸上。 他的脑子里只有只有一个念头。 莫斯科。 拼分位的机会都不给你。 不给你啊。 咔嚓！！！ 这个时候在场边的专业记者。 有人拍下了。 在闪电闪过的那一刹那。 苏神冲过终点线。 博尔特在后面要牙猛追的画面。 几乎那一瞬间，他的脑子里就想好了这一幅照片的名字—— 莫斯科的闪电，是红色。 呼—————————————————— 那一刹。 苏神感觉整个感官都变得敏锐。 时间都变慢。 就像是他自己。 都想要用更多的时间。 好好感受这个瞬间。 记住这个画面。 从这里开始。 自己从追逐者。 开始转身。 成为了领跑的那个。 9.55。 在莫斯科的雨夜。 在小逆风中。 在电闪雷鸣中。 也不知道是不是巧合。 苏神带着这个成绩。 率先。 冲过。 终点。 没有千分位。 不需要再对比。 第一第二。 直接出炉。 ps：新的月到了，求票票！！！！！！！！！ 双杀博尔特，从现在开始苏神大荣誉正式压制博尔特咯。 攻守，易形了。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第2142章 从现在开始，我，就是史上最强！ 天朝体育台。 嘭———————— “比赛开始！！！” “苏神启动就领先，暴雨之中领先五个身为！！！”（鲍威尔紧随其后，博尔特今天启动有点偏慢！） “加速区继续……继续提速！” “处于领先！”（博尔特开始提速，到了第二！） “完全压制状态！！！” “他完全压制了博尔特！！！”（博尔特进一步接近，天啊，博尔特爆发了超级速度！） “博尔特在后面追！！！” “苏神在六十米处于领先，博尔特越来越接近，但是……” “苏神依旧压制！” “完全压制！！！” “苏神保持住！！！”（博尔特上来了！） “保持住！”（越来越近了！） “加速！” “加速！” “加速！” “不给博尔特机会！！！！！！！！” “压线！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！” “苏神，苏神第一个冲过了终点！！！！！！！！！！！！！！！！！！！”（赢了啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！） “是红色第一个冲过了终点线！！！！！” “苏神击败了博尔特！！！！！！！！！！” “他在莫斯科的大雨夜，再次击败了伟大的尤塞恩.博尔特！！！！！！！！！！” “而这一枪的成绩是……9.55！！！！！” “是9.55！！！！！！！！！！！！！！！！！！！” “苏神在这里跑出了9秒55，他追平了博尔特，在09年柏林创造的世锦赛100米纪录！！！！” “这一下苏神也成了奥运会纪录保持者以及世锦赛纪录保持者！！！！！！！！！” “同时他还是世界纪录保持者！！！！！” “当年属于博尔特的三大纪录，现在他也集于一身了！！！！！！！” “我刚刚还在问旁边的李指导，怎么成为一个伟大的运动员，你知道刚刚给我的话，就是现在苏神做的。” “想成为伟大，首先你就得击败伟大。” “击败了伟大之后，你自然就成为了伟大！” “没有千分位没有最后的绝杀！” “苏神这场比赛从头赢到了尾！” “他一直保持着一个绝对的优势，即便最后也没有给博尔特任何机会！” “至此，苏神完成了奥运会世锦赛正面击败博尔特的壮举！！！！！！！！！！” “不可思议，不可思议，从现在开始，人类的短跑最强者就不再是只有博尔特一个人，苏神也将名列其中！！！！！！！！！！！” “不，我觉得你说的不对。” 杨剑正在上情绪呢，怎么突然来这么一嘴？ 他和李韬一起配合解说过这么多大赛。 不应该会出现这样的默契失误啊。 就在杨剑疑惑的时候。 李韬下一句话，再次把杨剑的情绪又点高了一个点。 甚至是把电视机外所有的人情绪全部都点燃到了新的燃点上。 “我认为……” “他已经压住了博尔特。” “我认为。” “这场比赛之后。” “就是现在。” “他。” “苏神。” “就是百米历史第一。” “史上最强！” 这话出来。 杨剑都差点没接住。 实在是太劲爆了。 但是转念一下。 自己还是想小了，凭什么现在他只是和博尔特平起平坐呢？ 凭什么他现在已经是世界纪录保持者。 硬荣誉，百米大赛金牌甚至都压过了博尔特。 为什么还觉得他不是第一呢？ 自己之前的思想还是束缚了自己啊。 杨剑有些感激的看了一眼旁边的李韬，整个人都被这段话点燃了激情。 立刻来了一连串的输出。 “你知道说的没错，我之前还是说的太保守了，现在我要纠正我刚刚说的话。” “拥有百米世界纪录。” “百米奥运会纪录。” “以及刚刚拿到的百米世锦赛纪录。” “三大纪录集于一身，博尔特虽然也有百米奥运会纪录以及百米世锦赛纪录，但是他已经丢掉了百米的世界纪录。” “从这里他的实力就要被苏神压过了一头。” “在看百米的大荣誉，不要算其余的锅碗瓢盆，就看大赛百米金牌，苏神和博尔特两个人07年都有铜牌。” “08年鸟巢博尔特一枚金牌09年柏林博尔特一枚金牌。” “但是其后2011大邱苏神一枚金牌。” “去年伦敦苏神一枚金牌。” “今年刚刚结束的莫斯科，苏神一枚金牌。” “也就是说苏神现在纪录上压过波尔特一头。” “大赛的百米金牌也要超过博尔特一枚。” “这样如果他还不超过博尔特，不是在历史地位上压了他一头！” “那怎么样才能够压过呢？” “因此我认为旁边的李指导说的很对。” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！杨剑在这里重新清了清嗓子。 用更加高亢明亮的声音。 大声宣布。 “那现在镜头里第一个冲过终点的人。” “他就是人类百米历史上跑得最快的一个。” “他就是人类百米历史上的第一人。” “从今天开始。” “在莫斯科开始。” “人类百米历史的速度第一人。” “历史第一人。” “全都由黄种人保持！” “全都由苏神保持！” “全都由我们中国人保持！！！” “让我们记住今夜的莫斯科！” “今夜。” “在俄国的雨夜里。” “新的速度之王。” “诞生了。” “新的历史第一人。” “登基了！！！！！！！！！！！！！” “黄种人从此站在了历史最高的舞台上！！！！！！！！！！！！！！！” “以往的历史，全都该翻篇了！！！” “现在的人类速度。” “由我们黄种人把持！！！！！！！！！！！！” 而这个时候苏神看到了自己的成绩。 对着推过来的镜头车。 不应该是他主动，但他还是主漫步走到了镜头车的面前。 接着。 轻轻用手敲了敲镜头。 仿佛他的手通过这一个转播的镜头直接敲在了所有人的观赛屏幕上。 微微吸了一口气，平复自己的气息。 苏神对着镜头，开口道： “谁说我们不适合跑步？” “谁说我们人种不如？” “现在。” “我们黄种人。” “才是世界第一。” “现在我。” “就是史上最强。” “从现在开始。” 苏神这话本来已经把所有人的气氛全部都提高了一个度，但没想到下一句就让所有的观众更加感觉到汗毛都要炸掉。 因为他的下一句是—— “所有的人。” “想要成为人类之最。” “所有人种。” “想要成为人类之最。” “都得先挑战我。” “都得。” “过我这一关。” “完毕。” 说完。 就像是电影结束了似的。 又用手敲回了两下镜头。 然后。 转身面对整个莫斯科的瓢泼雨夜。 张开双手。 接受观众。 大雨。 乃至是雷电的欢呼。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第282章 目前为止，他好像还没错过 全国室内田径锦标赛，魔都站。 跑着跑着，200米预赛呼声最高的本土作战选手，杨耀竹突然在大幅度领先的情况下，在大直道上慢了下去。 然后，被一个个反超，最后走过了终点。 其后连成绩都没有看，就被教练组带走了。 苏神一看，就知道是怎么回事。 “气胸”发作。 在这种封闭的环境中，可能对于肺部的活性要求更高，也更加容易触发这个问题。后来杨耀竹几乎不怎么参加室内比赛，可能也有这个关系。 这次要不是苏神小团队出现，让他有些手痒，“见猎心喜”，其实他不会这个时候出来。 也没有打算打室内比赛。 少了杨耀竹这个亮点，后面的比赛其实就是按部就班。 湖凯在比赛里面没有了对手，就张培猛可能和周兵厮杀比较有意思。但这次张培猛没有再着急，听了湖凯的建议，前程落后点就落后点，最后的比赛不输，才是硬道理，不用去争那一时之气。 最终湖凯和上一世一样，拿走了这次分站赛200米冠军，张培猛第二，周兵第三。 比赛结束后，杨耀竹的问题上了报纸，但也说得很含糊，毕竟现在其实他们团队自己都不知道杨耀竹到底得了什么病。现在没有检查出来的情况下，都以为只是“老毛病”，缓一缓就好。 其实如果杨耀竹十来岁发现的时候，就立刻进行治疗，其实可以完全治愈。 但他一直在稍微好了点，就开始大强度训练，稍微好了点，就开始大强度训练…… 周而复始。 这样一来，你说怎么才能完全好。 随着年纪增大，肺部的恢复活性也不如年轻时候，自然就显得一次比一次严重，休息的时间一次比一次久。 只希望自己的提醒，可以稍微起到一点效果吧。 眼下自己能做的也只有这么多了。 …… 魔都站结束后，最终决赛在一周后，但这次总决赛，却反而变成了练兵之战。 因为世界大赛即将来临。 相比之下，那边反倒比较重要了。 湖凯其实并没有太费力，就来到了“小团队”，同时也带着张培猛来了这边。 理由很简单。 他这次也要参加即将在莫斯科举行的国际田联世界室内锦标赛。 因为他也达标了。 而且这次他没有大伤病在身，也正好趁着机会去外面看看世界级的室内比赛是什么盛景。 张培猛也借口要去看看眼，毕竟未来他想要转100米短跑，就必须要去参加60米。 这个事情，其实去年就和李青提了，所以也不算突然。 而且室内比赛其实并不长，即便是这个级别的世界大赛，也就是3天，所以耽误不了多久。再说这次室内大赛之后，下次举办都是08年了，张培猛想要趁现在去看看，观摩观摩世界高手，李青也点头同意。 但他不知道，赵云去了刘备那边，又怎么可能还回得去呢。 出来了，到时候的事情就不由他们管了。 尤其是当他们尝到了真正的甜头后。 在丰树勇的时代，以后会越来越强调运动员自己的意愿，否则他也不会提出“教练员和运动员关系三步走计划”。未来运动员自己的意愿，将会成为决定的主流，比如一些非这个省份的运动员，加入别的省份省队，如果双方同意，并不是不能实现。现实的例子也不少，比如默有雪就不是粤省本省的人。 当然你想要去，也要看看人家收不收。 是一个双向选择。 所以，最好是搞个“借调”。 这样情面上也说得过去，也没有脱离原本体系，直接过去……其实现在也不太现实。 苏神也并不讲究这个。 因为所谓的“苏神系”，其实就是一个统称罢了，并不需要真的就都在一个实质性的单位名下。 里子和面子的问题，苏神老早就想的很清楚。 他要是现在还在乎这个，那就白重开了。 趁着马上就要来的莫斯科国际田联室内锦标赛，现在是个“过去瞧瞧”的好机会。湖凯正好带着张培猛过来，跟着带队的袁郭强看看“苏神系”怎么备战即将到来的国际性大赛。 这也是国内成员，极少登陆世界室内锦标赛作战的一次经验。 别看湖凯别的方面经验丰富，可这方面，也是头一遭。 训练日，一过来湖凯就看到了苏神这边开始带队安排训练。 而旁边的宁德鲍和袁郭强等人，就真的站在一边，不怎么插手，甚至还时不时做一下笔记。 这场面，要是不知道的人，还真不知道是谁在做教练。 可他不晓得。 苏神在冬训期间的神奇壮举，已经让粤省上上下下都心服口服。 袁郭强也早就在冬训后下了命令，如果你不服，可以的。 只要你可以拿出更好的方案，并且保证可以比苏神做得更好，否则……就老老实实多学习点，少，少说废话。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！这尼玛谁站得出来？ 这些人都是顶级名将或者是国服王者级，你让他们去教导？还要保证提高？ 做得到他们还在这里么。 水木系那边倾尽全力，也就是让湖凯优先提升，你以为是在开玩笑呢。 到了这个级别后，国内除了苏神，没有一个人敢拍着胸脯保证，还能带队整体再进一步。 尤其是“国服王者”这个等级，更是一点前人经验都没有，想要硬讲都不知道需要讲些什么。 毕竟10.20+级别，以前就是国内封顶的成绩，都想着能保持住就谢天谢地。 突破？没想过。 经验方法更是一片空白。 加上苏神理论和实力都极其过硬，这种情况下，谁做出头鸟谁就是傻子。 …… “天啊，这场面，如果不是亲眼看到，根本无法相信。他，还不到十七岁啊。”湖凯虽然早就听张培猛讲过，但亲眼看到，这种冲击力，还是让他好一会儿都缓不过来。 有句古话叫做——毛都没长齐的小屁孩，结果……已经成为了这方面的超级大师。 嗐。 湖凯真是感觉自己，这么多年的“天才之名”，白担了。 “哦，小凯来了？来来来，一起开开会，听小添讲讲备战的具体计划。”袁郭强看到湖凯过来了，立刻笑脸迎了过去，到底是曾经的国内第一百米飞人，这个牌面，还是有滴。 湖凯和张培猛落座，苏神这次是针对去参加的4个男生，1个女生特意做的短时间训练营。 颜舒、秦王平其实也达标了，但是她们似乎考虑的更多的还是100米和200米大项目，加上“年纪大了”，还是少参加点这种比赛为好。 再说国际大赛，现在上去就是挨揍的。 衡量一下，还是作罢，在国内好好休养，为了亚运会和全国田径锦标赛努力比较实际。 这也是眼下国内很多知名运动员的想法。 湖凯要不是这次想要来苏神这边“探探班”，他其实原本也不打算出去，即便是达标了，也一样。重开之前，他就没有去参加，就是最好的例子。 苏神朝着湖凯他们点点头，继续着自己的话头道：“所以按照刚刚说的，一些比较容易的技巧，就是你现在可以尝试的。勇毅哥，动作大改没有必要，时间上也就是半个月，大改容易让实力下滑。你这边，我们就从小块技术项目入手，主要还是提高身体机能，尤其是这个后蹬机，你一定要好好训练。这个单项器械练好了，都可以让你的前程起步爆发，提高一大截。” “技术方面，我对你建议是，可以尝试一下，更好的融入六秒爆发，如果时间充裕，你还可以考虑一下，全掌摆臂技术。技术的基本资料我已经做好了，你拿过去看看，这个技术动作不需要你进行大改技术和现有的运动模型，算是比较容易上手的一门技术项目。” “好，我明白了，我会全力拿下这门技术的。”文勇毅点点头，有了上次冬训的后半段教训，他现在对于苏神的话，已经是近乎不做怀疑。这么久的接触后，他也看出来了，这个少年人，是个不会“敝帚自珍”的人，他是真正为了整个国内田径界在努力。 什么叫做“高大上”，这才叫做真正的“高大上”。 虽然现实生活中这种人少之又少，可一旦出现，总会让你不自觉感觉到钦佩。 如果还是领域强者，那更是会升起“追随”之心。 因为相比那些坑坑道道，勾心斗角的人，这样的人，你跟着，自己都觉得安心。 “狗焕，你的方面也还是一样，全掌摆臂可以融入试试看了，曲臂起跑这么短的时间内，也不可能再上升一个档次。加上你的‘三点一线’起手已经基本掌握，可以推进一下这门小技术了，我觉得对于你来说，掌握个基本应该不会太难。” “还有你的髋关节灵活性是解决了，可是因为你最近提高的太快，你髋关节的稳定性开始不够。你和我说你睡了一觉后，髋关节附近有些不舒服，其实就是这个原因，因为你的髋关节是下半身的控制器，这一块主导了与膝盖相连接起来的比如大腿、臀部、腹股沟等等，这一块如果稳定性不够了，就会影响到你的双脚步伐姿态。而髋关节的训练有很多，我看了看你现在的情况，你最应该进行的是髋袖以及这一块周边肌群的训练，因为这个地方，就是所谓控制髋部上下两个部分最为关键的区域链条。具体的技术动作，是这个，你看着我做一遍，记下来，等下有什么问题和感觉再告诉我。” “好。”赵昊焕点点头道：“原来是这一块的问题，我还以为我的髋关节灵活性，又不够了呢。原来是稳定性的问题，懂了，我会尽快加强这块区域的。” 湖凯看到这里，戴着眼镜的小眼睛，都有些愣眼巴睁。 别说有些技术名词自己听都没有听过，就说这清晰到了肌肉部位乃至是韧带关节的计划安排……是，认真的吗？ 直接告诉你，你什么地方不好，做什么改进和强化，都不用实验和做好几套修改计划吗？ 而且，这么具体，他到底是人脑还是电子脑啊。 “凯哥，是不是傻了？”就在这时候，张培猛在身边笑了下，因为他最开始的时候，也和湖凯眼下的表情，差不多。 “他，一直就是这样的？不会，错吗？万一错了怎么办？那……”湖凯还没有说完，张培猛看着他却说了一句让他说不出后面的话道—— “目前为止，他好像还没错过。” 湖凯：…… 额。 那。 “我有个问题啊，小添。” “我有一块地方，也是类似，但查出来也没有什么大毛病，就是不太舒服，你能也帮我改善下么。”眼下国内的各种运动员，都因为设施条件和运动学知识匮乏，导致多多少少，都有些大大小小的“小毛病”。 基本上只要不是要上手术台了，基本上小病小痛，顶一顶就过去了。 轻伤不下火线，的确是令人赞叹的精神，可这种情况，却决不可成为“常态”。 看到苏神被张培猛说的这么神，他也有点……忍不住了。 陈年“顽疾”。 不吐不快啊。 PS：下一章还有五秒钟到达战场，请读者老爷们注意查收(*^▽^*)~ 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第684章 金牌！苏神已经是常态破十者？ 千分位多少呢。 每个人都在仔细等待。 在刘祥遗憾没有拿到金牌，三连庄后，大家的情绪其实是有点失望，毕竟每个人都想要看到在自家主场的金牌。这是一个很正常的事情，眼下国内的田径实在是想要拿到金牌，太难太难，导致一个金牌的效果，会比平常放大很多。 这是机会，也是挑战，只能说，这种事情，看你能不能有机会拿下来。 就比如，如果国足很多年都没有进入世界杯了，突然来了一个天降勐人，直接就把大家的火力提升到了好几个档次之上，最后依靠自己的绝佳表现，把国足强行送进了世界杯。 你想想看，是怎么样的一种热血情怀加成过来？ 肯定是大的不得了。 估计全国的足球激情都会被瞬间点燃。 眼下就是如此，田径这一块，刘祥就是唯一的“救世主”。 因此大家才会对于他有这么高的期望。 苏神现在是第二个，但是期望还没有刘祥那么高，毕竟100米的挑战，难度又更大了一点。 加上多年以来的“人种论”趋势，导致大家伙根本就对于这个项目不抱有任何的期待。 可苏神在今年的强势表现，让国人很多田径迷已经首先觉醒了。 不仅仅是破十，加上ow的百米奖牌，这已经是让人难以抑制的冲动。 所以，现在大家对于苏神的期待，就是，奖牌。 但苏神显然这一波，马上就要拿到了金牌，每个人的呼吸，都难免……开始急促。 即便只是魔都黄金赛，可因为在家门口，这个紧张刺激和关注度，还是让人们进入了这种血液浓度升高的躁动当中。 终于，姗姗来迟的千分位成绩出现了，在高速照相机的拍摄下，千分位的强弱，在大屏幕上，一目了然。 9.957s。 9.959s。 苏神千分位，压过了斯皮尔蒙的9.959s，成功拿下了这一次魔都黄金赛的男子百米1飞人大战——————金牌！ 是的。 是金色的牌面。 是第一！ 而且这一枪的成绩，居然是可怕的……0风速。 0风速，9.96s！ 这意味着苏神即便是不借助“超级压枪起步”，也还是可以跑到了中段部分，这对于亚洲运动员来说，已经是一个很不可思议的成绩。 这种成绩，就意味着，突破十秒……不是什么一生就一次的事情。 将会在未来进入一个常规化的状态中。 这对于大家来说，就是一个新的信号。 我们未来，可能拥有一个“常态破十”的百米高手！ 别看破十者和常态破十者，就只有两个字一个词的差别，但其实差距比你想象中要大很多。常态破十，那就是全力，必然可以大概率开十秒，不需要考虑太多的状态或者是天气风速的问题。这个差距，可能比你想象中，还要大。 如果做一个具体的例子就是，如果是常态破十者和突破pb破十者的较量，基本上你可以押注99%常态破十者能赢的。因为pb破十者，实在是太难破十了，甚至一辈子，也就是打开一次到两次十秒才对。 这样的概率，碰上了常态破十者，只能说…… 被吊打。 还是狠狠地吊打。 打到你的头发丝都剩不下来那一种。 看到成绩后，袁郭强笑了，他交叉在胸前的双手狠狠捏了捏自己的胳膊肉。 常态破十者，常态破十者，这种成绩我们都可以做到了。 这绝对是以前想都不敢想的事情。 能破一次十秒，曾经都是整个亚洲的难题，现在你说你常态破十秒？ 简直是把曾经的期待程度，活活拉高了好几个层次。 太勐了。 “实在是太勐了。” 余位力和丰树勇在电视机里面看着，也在帝都的办公室，差点都要兴奋地喊出来。 一切都来得太快了。 常态破十者，那就已经是单赛季的超级高手，一般的人，根本就不可能赢得过。 甚至你看看去年，整个去年，也就是破十次数，苏神可以排进世界前五。 今年的话，目前为止，甚至可以排进前四。 这个差别就太大了点。 苏神现在已经在不知不觉中，要进入世界一流高手的地步了。 现在还不是“五虎时代”，所以一个常态破十者，那就是世界舞台的绝对竞争者。 何况苏神还不是说，那种刚刚好破开十秒的人，他现在已经是跑到了9.96s附近。 还是0风速。 种花家的短跑什么时候提高到这种程度了吗。 就连李青他们，在二沙岛看着，都觉得…… 一个新时代，要来了。 苏神这个实力，如果真是“常态开十秒”，那么各种比赛，都可以期待奖牌了。 即便是ow级别的顶级大赛，也是如此。 从破十，到奖牌，多少人要走的路，就被他一个人走完了，你说李青他们能不感觉到震惊，能不感觉到惊讶嘛。曰本这边，光是一个10秒，都保持了这么多年，你说说看，何况是到奖牌的距离。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！李青想要说的是，苏神一个人，就拉快了这需要很多人做到的进度。 真正是仅凭一个人就把种花家的这一口气，就拉到了极其高阔的地带。 实在是太狠了。 说他不狠，都是“侮辱”了他。 他不知道，原本的世界线上，其实也是如此。 也是苏神一个人，就完成了破十，到9.80+，这个巨大成绩的飞跃。 人家黑人都用了好几代人的进步和努力，才做到了这样一个程度，他一个人就完成了。 这是多么大的冲击性。 你要知道，黑人从破十到9.85s以上的成绩，一共花费了足足接近30年的时间。 而我们，在原本时间线上，还没有花费三分之一。 这么一对比，你就知道，苏神一个人，就让亚洲短跑前进了多少步。 关键是，他才18岁。 才18岁啊。 就算是后面成长空间不够了，那也足够了，常态破十，意味着亚洲无敌。 意味着只有美洲高手参与的时候，才会出现竞争力。 短短时间内，连续多次破十，连续2次跑到了9.96以上。 也难怪现在在天朝体育台，大刘洋会直接对着苏神的成绩，下一个断言—— 亚洲的短跑历史，已经被彻底改写了。 以前我们碰到欧米高手100%无法战胜的情况，再也不会出现了。 因为我们有了苏神。 斯皮尔蒙整个人都是懵的。 看着苏神。 一副看怪物的表情。 就好像是在说，你一个亚洲人，你怎么可能跑这么快？ 我最后都跑出了恐怖后程，你居然还赢过了我？ 你前面到底是累积出来了多大的优势啊。 斯特林在espn的直播室里，也是再次上演了尴尬脸，因为事情的发展又一次证明—— 他这个前奥运冠军，一点眼力都没有。 一直猜，一直错，而且倒霉的是，他又基本上都参与苏神参与的比赛中，所以显得…… 更加拉胯。 有米国网友就在推特上面吐槽了。 从未见过专业性这么差劲的奥运会冠军。 这给加特林搞得脑袋那个痛啊，真是浑身是嘴都说不清楚了。 只能把这个怨念转移给了苏神这边，心想就是因为你，才让我贾斯汀.加特林，倒了这么大的血霉。 你等着，等我复出后，我第一个就要找你麻烦。 希望你那个时候，还在跑就行！ 天朝体育台。 “金牌，是金牌！！！” “苏神拿到了这场比赛的金牌！！！” “他在千分位战胜了斯皮尔蒙，拿到了这枚魔都黄金赛的金牌！！！” 现场的解说员也说了类似的言论，现场看到成绩后，也开始对于苏神，爆发出惊天动地的欢呼声。 这个欢呼声，似乎把之前刘祥在110米跨栏没有爆发出来的能量，全都跟着爆发出来了似的。 整个体育场，甚至在现场解说员的带动下，开始渐渐高呼苏神的名字。 “苏神——————” “苏神——————” “苏神——————” 苏神看到成绩后，又看到大家这么热情，也跟着这股热情，伸出了自己的手。 高高举起，彷佛是在宣告，这场比赛，这场表现，送给在场的几万人。 “还不仅仅如此。” “我们国家的另外一名运动员，亚洲双子星之一的赵昊焕，他也在这场比赛中突破了十秒。” “进入到了一个新的领域中。” “从此，全亚洲的两个破十者，全在我们种花家。” “从此，全世界非黑人的两个唯二破十者，也都在我们种花家。” “我们国家的短跑。” “已经开始崛起了！” 杨剑的声音，在电视机里面，随着音响，开始播放到大街小巷。 开始传入，千万人家。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。 第1131章 新赛季第一枪，即将开始 第1137章 新赛季第一枪，即将开始 时间过去的很快。 在枯燥重复的训练中，其实日子就是一天一天过去，训练，吃喝，补充，睡觉大家就是这些东西，没什么太多的惊喜，作为田径运动员，阿俺是真正的台上一分钟，台下十年功。 因为他们比赛的时间，几乎都是一瞬间，没有足球篮球那么多的展示时间。 必须上去，就是一击中敌。 就是全力发挥。 不然就是败北的下场。 体坛快讯： 北亣京时间昨日中午，飞人刘祥从欧洲参加室内赛回国。出现在机场的刘祥头上扣着连衣帽，脸上罩着蓝口罩，再加上黑衣灰裤，活脱脱一个“忍者”。尽管刘祥尽量“隐藏”自己，还是被在机场等候的美女粉丝们认了出来，面对粉丝合影签名的要求，飞人刘祥一一满足。问道眼下的计划，孙海瓶说道：刘祥这次赴欧洲身体状况不佳，即便是在欧洲依然被媒体围追堵截，再加上感冒、脚伤发炎，孙海瓶将他的状态定义为“史上最差”。 由于恩师孙海瓶与田管中心主任田鞋总教练冯树勇反复“降温”，眼下国内祥迷对飞人在羊城战胜罗伯斯已经不抱更多希望，大家认为刘祥只需要正常参赛即可。 这种氛围，其实都是需要引导的，你不引导，别人就会引导，然后就会出现不可估量的变化。 现在刘祥的团队已经做得很成功，没有人再让刘祥一个人去承担更多。 加上合同商都跟着他的时间来，自然刘祥的生活轨迹也越发平稳下来。 但很显然，媒体们还有一个事情，放不下来，这次就是过来围堵刘祥他们，一问究竟。 “请问刘祥，苏神本赛季到底参不参加室内世锦赛？” “当然参加，起码我收到的消息是这样。”刘祥这方面已经和大家通过气，没有什么需要隐瞒，苏神也的确是一直在最新的羊城室内世锦赛参赛名单上。 “那为什么这次去欧洲拉练热身，看不到苏神的身影呢？”记者们立刻问出疑惑：“文勇毅去了欧洲，张培猛也参加了国内的室内赛和亚洲的室内赛，为什么苏神现在一场室内赛都没有参加过呢？” 这的确是有些“不同寻常”，不能怪记者们多心。 因为一般来说要参加大型比赛，起码会参加一些小型比赛热热身找找感觉，不会和现在这样一点风声都听不见。 “苏神有自己的计划，这个我就不方便多说了。”刘祥道：“你们还是问我跨栏的事情吧。” “别忘了，我也是参赛队员之一。” 话题被带走，可没有多久文勇毅回国，也几乎是同样的问题，文勇毅表现还是比较神勇，在欧洲也拿下了不少室内赛的冠军，现在他的前程水平，只要全力就有可能打开6.50s，这在欧洲室内赛已经是强无敌，极少碰到对手。碰到了，也要看对手的状态到底好不好，不好还是会被他干掉。 文勇毅面对这个问题，也只能是承认苏神参赛，但是其余的，就不置可否了。 别问，问我也不会回答。 而且，你觉得苏神的事情，我管得了吗？ 问我有屁用。 张培猛就更有意思了，面对记者他直接开口：“伱自己去采访他不就知道了吗。” “问我们有啥用。” 记者：…… 我要是能联系上苏神，还用得着问你们吗。 现在苏神别说采访预约，想要过去蹲点都没有用，因为现在苏神春节后就没有从二沙岛出来过。那你自然是进不去的，也不可能采访到。 又过了一天，苏神这边终于有了点消息，是发在外国的推特上，国内最新开始的围脖，去年八月才开始上线，因为是直接模仿推特的感觉，所以苏神轻而易举就带着投资入场，更是让围脖名正言顺，用了国内推特的称呼，甚至很多功能，他都提出了点建议。 有了他的强势入驻，国内早就眼巴巴国外推特的大众，迅速下载，一下子围脖的用户量就暴涨，这才小半年，已经是超过了五千万。这个成绩原本今年年底才能达到，苏神的强势入场，类似“正版授权”的方式，一下子就让这个软件席卷国内。 并且宣布，国内围脖和国外推特内容同步，可以让大家不用再去翻墙观看了。 顿时，苏神就因为国民度粉丝量暴涨，一下子成为了全微博第一大牛。有些新人也许会问，刘祥在围脖也没多少粉丝啊，后世就几百万，你是不是吹牛逼啊，一个运动员而已啊。 还比偶像明星爱豆欧巴强？ 嘿嘿，这就是你不懂历史了，历史上刘祥曾经是围脖全球粉丝第一人。 当时全球最大的微博网站TWITTER上排名第一的是米国流行女歌手Ladygaga，她的粉丝数目为，刘祥的多了接近一百万，则是当之无愧的全球第一。不管你怎么说是不是国内基数，反正这就是事实，这就是当年刘祥的影响力，绝对第一，在那个粉丝数还不流行造假的年代，就是领军者。这还是北奥没有跑，丢失了一大批路人粉的原因，否则这个数字起码要高一倍不止。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！只是他当年不是用的X浪围脖罢了。 这个辉煌只有当年刘祥的粉丝也许还记得了，所以现在的苏神，带着自己的各种名头，亚洲第一飞人，世界运动学领袖，体育圈年收入第一富豪，各种光环入场，加上近几年都是各种精彩表现，大赛从不拉胯，你想想这个粉丝数有多恐怖。 入驻国内围脖，立刻千万爆破，而且几乎都是真实人数，不是后世动辄五六千万却基本杀昂都是僵尸粉的那种。这种影响力，就连围脖官方都要在苏神的围脖下面叫一句： 大锅好。 而最新的一条动态，就是苏神转发的苏神实验室的一条消息—— 明日凌晨米兰将在欧冠八分之一决赛中客场挑战曼联，米兰提供的18人名单中，有15人超过30岁，包括34岁的贝克汉姆，预测首发中有5人参加过2003年冠军杯决赛。《每日邮报》惊叹：他们真是米兰实验室里走出的奇迹。在米兰实验室里，贝克汉姆几天内就能将体内脂肪减掉一半，网球明星克里斯特尔斯在这里治好了臀伤，并在产后一年就夺得美网冠军。米兰实验室的负责人米尔瑟姆经常说：“年龄不是问题，只要科学治疗，21岁与41岁没有区别。我们已经和种花家苏神实验室合作，运动员的年龄延长，就是我们的主要课题，很明显我们做的很棒。” 【卧槽，不动声色就和欧冠那边的豪门俱乐部搭上了？苏神实验室牛啊。】 【惊！小贝恢复年轻，背后竟然有苏神一半功劳？】 【请问我家肥罗还有救吗？哭唧唧！求一波返老还童啊。】 但是苏神自己的消息，却还是不见踪影。 就在比赛开始前一周，尤塞恩.博尔特等人，相继宣布参加今年羊城的国际田联室内世界锦标赛。 这让羊城的田径迷们，倍感兴奋。 能近距离目睹世界上最快的男人和东方最快的男人，终极一战，实在是让人难以抗拒。 这就让原本比较平价的门票，顿时暴涨，即便是黄牛党自己有时候都排不到多余的票。 就在比赛前的三天，即将开幕的时候，记者才拍到袁郭强把苏神的东西递交了上去。 正式宣布参赛。 但是他自己本人，还是没有到达现场。 【苏神到底怎么了？】 这成了一个网络上热议的话题，甚至苏神自己的围脖下面，已经被无数人“攻陷”。 人人都想要知道苏神，到底怎么样了。 甚至林燕芳的室友们都想要从她这里得到点小道消息。 可惜，这方面的东西，林燕芳从来不去多问。 所以也是一问三不知。 此时此刻。 二沙岛。 砰、砰、砰、砰、砰。 “摆动腿膝关节角度为大幅度增大摆动瞬时，摆动腿的大腿抬起角度为 62． 3°～ 69． 4°，平均值 65. 6°，表现为摆动腿在体前摆动的幅度已达到 73%。” “摆动腿的大腿摆为水平位，摆动腿在体前摆动幅度为90°左右，趋近体前 3 /4幅度处。” “在骨盆转动时，大腿抬起角度优化。” “摆动腿形成摆动腿的环节质心向水平方向做加速运动、向垂直方向做惯性运动，达到协同该时段后蹬腿的蹬伸对人体运动作用的相同水准。” …… 一连串的分析报告在冠军模型分析系统里面出现后，苏神终于是擦了一把额头上的汗珠。 露出了笑容。 “苏，你简直是奇迹创造者，这么快就调整了这么多，即便是只有前程，那也足够可怕了。”兰迪看着苏神道：“我都无比想要看看你比赛表现了。尤其是你的供能系统强化理论，到底有没有成功。” “放心，兰迪先生，你会看到的。” 苏神看着已经是要渐渐升到正午的太阳，道：“后天开始，一定是精彩的几天。” 然后又用只有自己才能听到的声音，喃喃道： “你说对吧，尤塞恩。” PS：新赛季开始！！！！！！！！！！ 一出场就是世界大赛，苏神会有什么表现呢？ 敬请期待。 喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：()体坛之重开的苏神更新速度全网最快。