第433章 备战训练

作品:《意动排球之蓝色青春

    一楼大厅,两人聊得不错,不消片刻便达成一致:


    为了几天后的决赛,塔季扬娜今天可以不追究尼科夫事后拍拍屁股走人的行为。


    但是,作为交换,尼科夫的电话、社交媒体、公寓地址,她必须要有。


    她看上的人,还从没有逃得出掌心的。


    猫追老鼠,细水长流,也不是不可以。


    为了防止林名佑空口白牙,塔季扬娜连朱利安尼主教练这面大旗给扯出来了。


    就这会的功夫,对面这小子行李上的俱乐部logo,昨晚皮亚琴察的体育赛事,顺藤摸瓜......


    林名佑只得歇了造假的心思,含泪将尼科夫的信息卖了。


    ........


    8:25,尼科夫和林名佑一路小跑冲向停车场,万幸,大巴还在。


    上车后,两人瘫坐在座位上,大口喘着粗气。


    尼科夫感激地看着林名佑:“Lin,这次要不是你,我真不知道咋收场,欠你个人情,决赛我一定拼命!”


    林名佑白了他一眼:“你可记住了,别再有下次。”


    越想越来气,林名佑右手一抬、一转,向前“轻”点。


    SB,决赛又不是替我打的。


    帮忙是可以的,关键别惹一身骚,希望那位塔季扬娜消停点吧。


    最起码最近一个月,26/27赛季结束后,各回各家、各找各妈了!


    尼科夫被林名佑这么一戳,疼得直抽抽,却也没真生气。


    还想再开口劝说时,看着闭目养神的Lin,他也自觉无趣,掏出手机、点开ins:


    关注、私聊.......


    尼科夫脑门一脸黑线,再度确认似的看了一眼好友、撇了撇嘴:


    那小妮子是真的赖上他了。


    .......


    回城的大巴晃晃悠悠,林名佑靠在椅背上,本想趁着这路途补补觉,可一想到刚刚那阵仗,又觉得好气又好笑。


    尼科夫这风流债,每次都能惹出些幺蛾子,真不知道决赛前这几天他还能不能消停。


    大巴抵达摩德纳时,午餐时间还没过,两人拖着疲惫的身躯下车,婉拒大金毛的请客,外卖走起。


    林名佑回到公寓,把行李一扔,一头栽倒在床上,心里还在盘算着明天的训练课。


    这赛季一路拼到决赛,大家都绷紧了神经,可不能因为这些场外的事儿乱了阵脚。


    第二天清晨,闹钟准时响起,林名佑一个鲤鱼打挺起身,简单洗漱后,直奔俱乐部训练馆。


    训练场上,朱利安尼教练早早等候,眼神如炬,掐着手表、扫视着每一个前来参训的队员。


    很好,没人迟到,放了一天假,至少队员还没忘记比赛。


    “都打起精神来!皮亚琴察的比赛先放一放,重点还是在最后的冠军争夺战上。


    这一个月,就是我们这赛季的终章是荣耀登顶,还是遗憾落败,就看你们接下来的表现!”


    马泰奥今早赶回来的,瞧着还有些蔫吧,脑袋有一下没一下的点着........


    热身环节,队员们绕着场地慢跑,脚步整齐划一;


    动态拉伸,大家相互辅助,拉伸着肌肉,确保身体处于最佳状态,为即将到来的高强度训练做好准备。


    上午,依旧是常规的基础技能训练:


    教练将队员们分成三组,一组练习扣球,一组练习垫球,还有最后的拦网专项训练。


    扣球组这边,尼科夫站在网前,眼神专注,他助跑、起跳,手臂在空中划出一道有力的弧线,将球狠狠砸向对面场地。


    每一次扣球都带着呼呼风声,引得旁边训练的队员侧目。


    教练在一旁大声指点:“尼科夫,注意手腕的发力,角度再压低一点,八字线要打开,这样才能更好地避开对手的拦网!”


    尼科夫点头,看了一眼德塞科,示意重新开始:


    调整姿势,上步、起跳。


    空中,手掌包球圆满、想有一撇:


    “砰!”


    这一次,球如同出膛的炮弹,直落边线死角。


    一传组这边,林名佑、帕隆斯基,二人各自包揽半边场地,各显神通:


    身子半蹲,注意力击中,再发球机口冲出的那一刻,林名佑心里已经预判轨迹:


    这球是他的!


    脚尖踮起,球过网的瞬间,林名佑的脚下也动了:


    “啪!”


    做跨一步,双手精准地接住,运用恰到好处的力量,将球稳稳地送到网前三号位的框中。


    “Perfect!”


    内心的雀跃还没来得及回味,耳边朱利安尼的碎碎念又来了:


    “林名佑,脚步移动再迅速些,预判要更早!”


    “再来!”


    这一次发球机依旧对准林名佑所在的五号位!


    “砰!”


    林名佑深吸一口气,加快脚步节奏,左脚一滑、身体侧歪,将一个看似难以接到的压边球完美接出:


    精准入筐!


    帕隆斯基,默契地击掌庆祝后,又偷偷的比了个大拇指。


    ......


    小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!几组训练下来,队员们汗水湿透了衣衫,却没人喊累。


    短暂休息时,尼科夫凑到林名佑身边,递给他一瓶水,“Lin,昨天多亏你了,你看我今天这训练状态,是不是特别给力?打决赛时我肯定不拖后腿。”


    林名佑灌了几口水,瞥了他一眼,“你最好是,要是因为你输了比赛,我可饶不了你。”


    虽是玩笑话,可两人心里都明白,意甲冠军对球队、对他们个人意味着什么。


    至于本周六对阵皮亚琴察、最后一场半决赛,心照不宣的自动忽略。


    下午,接着是战术配合训练。


    教练在战术板上画着复杂的线路图,讲解着不同情况下的进攻、防守策略。


    “我们要根据对手的站位,灵活多变地运用战术,不能一成不变。比如这一轮:


    佩鲁贾与特伦蒂诺经历多次往返,节奏加快,副攻上球后,直接跑到二传身后,詹内利佯装传给主攻,实则快速背传给副攻,打对手一个措手不及。”


    队员们围在旁边,聚精会神地听着,不时点头表示理解。


    实战演练环节,主力、替补两队模拟比赛场景:


    加之两位陪打教练的加盟,比分交替上升,竞争异常激烈。


    一方进攻,另一方全力防守,救球、拦网、反击,每个环节都拼尽全力。


    林名佑所在的主力阵容在一次防守反击中,打的非常有耐心:


    “啪!”


    前排尼科夫拦网有效撑起,他眼疾手快地救起一个险球。


    德塞科前排迅速插上,迅速组织进攻:


    三号位,尼科夫高高跃起,完成一记漂亮的扣杀,拿下关键一分。


    喜欢意动排球之蓝色青春请大家收藏:()意动排球之蓝色青春更新速度全网最快。