“不止如此！随着我们身体素质的一步步提高，我们未来面对这些训练，将会更加轻松！到了一定程度，摆脱这些草药，直接训练，都能坚持下来。看，我原本就有2块腹肌，现在都有4块了！按照这种速度，最多到月底，我的8块腹肌，就将全部显露出来。”


    “卧槽！还真是呢，你这家伙腹肌都练出来了？可以的！”


    “别羡慕，照这种练法下去，新兵连结束，咱们新兵连所有人，差不多都能练出来腹肌，当然，小胖除外。”


    “你妹的！为什么我除外啊？没看到老子这几天也瘦了吗？我昨天称了一下，这一星期，都瘦了八斤了，不出意外，新兵连三个月结束的时候，我也会拥有腹肌！”


    “啥玩意？瘦8斤了？为啥我没看出来啊?”


    “这瘦的都是肚子上的脂肪，你当然看不出来了！等到什么时候脸上的肉开始瘦削，到时候就明显了！”


    “那如果你瘦下来了，我们不能再叫你小胖了，岂不是很可惜？”


    “这有什么可惜的？我都想好了，一旦进入特种部队，老子的代号就叫做小胖！以此来纪念我逝去的青春！”


    “啧啧啧，可以的！这个代号不错！以后如果在某个地方，听到一个叫做小胖的非常牛逼的特种军人，我就知道是你无疑了！”


    ……


    刺头们说说笑笑，来到武器库领取装备，然后进行10公里的负重跑。


    按理来说，即便是老兵连队，负重跑也只是5公里罢了。


    10公里的负重跑？


    还天天进行？


    只有特种部队才能吃得消！


    空气燥热难耐，仅仅跑了数百米，刺头们早已大汗淋漓，但却没一个人喊累，都在拼命地咬牙坚持。


    他们还想要在10天之内，将整体成绩提升到36分钟之内，让秦扬写一首新歌呢！


    40分钟！


    跑操结束！


    吃饭！


    洗漱！


    打扫卫生，整理内务！


    上午时间，继续400米障碍训练。


    有了第一天的经验，这一次刺头们的整体成绩，明显提升了许多。


    一上午的训练结束，竟然有10多个人，能够跑进1分40秒。


    当然。


    绝大部分人，还是在2分之外徘徊。


    原因无他，失误太多！


    在视频中，看着别人跑400米障碍，或许很轻松。


    但能够被拍成视频上传到网络的，几乎全都是各自连队的翘楚。


    所以对他们来说，每个动作都很轻松。


    但谁知道，他们对400米障碍的训练，倾注了多少年的心血，才跑出的这份成绩？


    想要泡好400米障碍，除了身体素质要极强之外，还需要无数次的练习，摸索，发掘出一道适合自己的方法细节，去串联每一个动作！


    1分26秒83！


    风驰电掣！


    跑完一趟400米障碍，藏冲摸着锃亮的脑袋瓜子，笑呵呵走了过来，“连长，我感觉这个1分32秒83，已经是我的极限了！您帮我分析一下呗，在什么项目上，我还能更进一步？”


    军区最权威的1分23秒的记录！


    的确是难以令人打破！


    这仿佛一个桎梏！


    掣肘着所有人！


    就好像最新的100米的世界纪录9秒58！


    或许你很轻松能跑出12秒，甚至11秒的成绩！


    但在此基础之上，你想要更进一步，跑进11秒之内，几乎都是不可能的！


    这就是这个1分23秒的恐怖之处！


    现如今藏冲张帅徐凯三人，差的就是那三四秒的时间！


    可想而知，这难度之大。


    “对啊连长，您看看有什么办法，能够让我们更进一步吗？”张帅和徐凯，也是皱着眉头走了过来。


    要说谁最有希望打破这个恐怖的军区记录，除了秦扬这个妖孽之外，也就只有他们三人。


    “你们想更进一步？”秦扬眉毛挑了挑，看向三人。


    “没错！”三人郑重点头。


    秦扬扫了眼三人，淡然一笑，“可以看得出来，你们三人，能够跑出现如今的成绩，已经在动作衔接和体能爆发方面，做到了极致！”


    三人听得点头。


    “


    现如今，如果想要更进一步，只有一个办法。”秦扬笑着道。


    “什么办法？”藏冲三人顿时瞪大眼睛，来了浓厚的兴趣！


    “节奏感！”


    秦扬淡淡出声。


    “节奏感？”


    三人面面相觑，不由一愣。


    这什么意思？


    这玩意，听起来就挺虚无缥缈的啊！


    “不错。”


    淡然一笑，秦扬点了点头。


    “节奏感，rhythm，字面意思是指客观事物，包括人的生命和社会生活，和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。”


    “在视觉上，会给人无限美感。”


    “而对某项运动的经历者来说，这个节奏感，则是让成绩更进一步的重中之重！”


    “把握好了节奏感，会让你表面上看起来已经做到完美的动作衔接更进一步，让你的体能爆发更加充分！继而整体上，让成绩得到一个质地飞跃！”


    “如果某个时刻，你把握到了自己的节奏感，就可以做到超常发挥。而如果，你能够随时随地掌握这种状态，也就是把握好了运动的节奏感，你的成绩，将会永远被固定在这个层次上，也就是形成常态。”


    “懂了没？”


    秦扬尽量将节奏感解释的清楚一些。


    “似懂非懂。”张帅笑笑。


    “懂了一点，又好像没懂。”藏冲摸摸脑袋。


    “我懂连长您说的意思，可想要做到这个，恐怕特别难吧。”徐凯摇摇头，他感受到了这其中的难度。


    秦扬笑着点头，“想要找到400米障碍的节奏感，如果让你们像无头苍蝇一样自己思索的话，的确很难。不过你们很幸运，有我！”


    三人一听，顿时眼睛一亮！


    对啊！


    他们还有连长呢！


    他们不知道如何做到最好的节奏！


    但秦扬能做到啊！


    “都看好了，我只给你们施展一遍，能不能领悟到，就看你们自己了！”


    秦扬拍拍手，示意所有人都暂停下来，他要亲自再跑一趟，让所有人看着模仿。


    刺头们一听，顿时来了浓厚的兴趣！


    上一次，秦扬直接跑了个1分15秒，直接远远地打破军区记录！


    这个成绩，可是狠狠的震撼了所有人一把！


    一遍过去，他们还没过瘾呢！


    现在，秦扬又要再跑一遍，自然，所有人都要注意！


    “等等啊连长，这么恐怖的成绩，咱们必须得记录下来啊！这仅仅看一遍，其中蕴含的诸多细节，我们肯定是学不会的！”张帅连忙将秦扬叫停，冲了过来，“而我们又不能天天让连长跑400米给我们看，所以，不如让排长帮我们记录下来吧？”


    “对啊连长，这是个好办法！到时候咱们人手一份，学的也会更快！”郝连妖妖赞叹道。


    秦扬听得眼睛一亮！


    他倒是把这个方法给忘了！


    事实上，不光是400米障碍能录像。


    枪法射击！


    格斗训练！


    以及接下来的武装泅渡，排雷训练，战术训练的等等……


    都是可以录像的！


    而自己，就是最好的世界级最顶尖的教官！


    “一排长！”


    “到！”


    “那就请你帮忙录个像吧！”


    “是！连长！我现在就去拿录影设备！”


    赵瑞轩立刻兴奋地跑去拿摄像机。


    片刻之后。