休假后适应性训练方案,首周的强度控制在休假前50%-60%，之后则每周递增10%-15%，直到恢复至假前最高水准。


    同时需要每日进行生理检测,来判断身体是否适应当前训练强度，并及时进行调整。


    而刚恢复训练第一周到第二周之间的过度，正是数据容易产生波动、较不稳定的时候。


    因此就算今天休息，每日的生理监测也必不可少。


    晨起过后。


    大家按通知集合，排队等待检测。


    很寻常的一个早上,寻常到都稍有些无聊了,于是不知是谁,忽然就突发奇想喊了句：“欸，那不是嫂子吗？她昨晚没走？”


    时述下意识偏头。


    与此同时,队医的手指刚搭上他的桡动脉，瞳孔就怔然放大！


    却还是秉持专业,按捺了足足15秒。


    很快，搞事的那几个就纷纷凑了过来,人均一脸看热闹不嫌事大的激情：“多少多少？”


    “破百了没！”


    “是不是得拉去回炉重造了？”


    队医还不知道发生了什么,只一副事很大的模样,愕然喃喃：“……26。”


    “我去——”


    “15秒26，一分钟是…104？”


    “国泳队长晨起静息心率104？？”


    “哈哈我不行了！简直奇耻大辱啊哈哈哈哈哈哈——”


    一般而言，运动员的静息心率普遍会在30-50之间，时述更几乎常年都处在趋近30的界点。


    而晨起静息心率较往常增加10%时，当日的高强度训练就必须得先暂停了，何况是从30出头到104？增加200％还不止？！


    队医人都有点不大好了，压根听不见边上的嘲笑声，当即便摁着桡动脉又测了一遍，结果还是大差不差！赶紧抬头询问：“是昨天训练强度太大了？有感觉哪里不舒服吗？”


    “走走走,快跟我去仔细检查下！”


    “哈哈哈哈哈——”


    边上几个头都快笑掉了，眼见事情就要闹大，才赶紧捂住肚子，按着队医解释：“没事，真的没事哈哈哈……”


    “队长只是心情不好，我们几个照顾一下就没事了！”


    “对对对！”


    常阳狗腿地搬来一把凳子：“哥，站着是不是太累了？赶紧坐下来缓缓。”


    像法不责众般，大家平时虽然挺怕他的，但当所有人都闹开了，众人也就只能勉为其难，贡献出自己微薄的一份力量了。


    很快，就有两人共同把他摁下。


    两个捶肩。


    两个揉腿。


    同时十分富有人文关怀的开始心理疏导：“这样有感觉好点了吗？”


    听说看这本书的人都是很幸运的，分享后你的运气会更棒


    “情绪还能不能调动起来了？”


    “来，学着我的样子，先笑一个。”


    见人挣扎，又立刻搬出后台：“哥你配合一点！不然任务完不成，我们该怎么跟嫂子交代？”


    “她要是知道，我们这么多人都照顾不好你，又该有多担心？”


    “你难道希望她每天都放心不下，每天都千里迢迢赶过来，跟你在门口mua~mua~mua~”


    “嗤……”


    时述终于气笑，没忍住暴力起身，毫无威严地呵斥了句：“滚！”


    -


    终于熬到假期，苏途久违的一觉睡到中午，翻了个身，虚睁着眼解锁手机时，置顶框上果然已经显示未读。


    像掐着点一样，刚发过来几分钟：【醒了么】


    她不禁弯了弯唇，单手敲字：【没】


    发出两秒。


    视频通话就拨过来了。


    苏途：“……”


    虽然但是……


    平时从外表是真看不出来，他谈起恋爱能有这么高需求。


    昨晚才刚见过，到家的时候也打过一次视频，虽然因为那会儿已经挺晚了，聊了没多久就各自睡觉去了。


    但现在确实才刚睁眼，还躺在床上醒神呢，视频就又来了。


    但是怎么办呢。


    还是得接呀。


    她指尖轻点，屏幕上很快便浮现一张近距离的硬朗轮廓，应该是正坐在操场上，能看出今天天气不错，蓝天白云，还有细碎的阳光与和煦的风。


    衬得他深邃的眉眼，也愈发清透疏朗。


    而屏幕这头，窗帘还没拉开，室内仍是一片昏黑，躺在床上的人睡眼惺忪，透着倦懒，面上隐约可见晨醒时未尽的红晕，和一点赧然的神态。


    并不多么精神，却很生动鲜活。


    像窝在草丛里，只探出颗毛茸茸的脑袋，警惕环顾的生物，让人忍不住就想伸手捞出来，一把拢进怀里。


    看她受惊挣扎，直至示弱妥协。


    苏途不知道他在想什么，只莫名觉得对面沉寂的目光有些危险，声音也因此带着点儿对峙似的试探：“干嘛不说话？”


    唇瓣轻轻开合，脸颊也有点鼓。


    看在时述眼里，很难说是在顶撞还是揉蹭。


    仿佛还能感觉到散在唇角的柔软气息。


    他喉结轻滚，像正按捺着什么，又过片响，才冷不丁提及：“家里装修得怎么样了？”


    苏途神情稍滞：“……”


    总觉得这话不仅仅只是字面意思那么简单，更多的，怕不是在点她昨晚的那句“在家等你”，像在确认他有没有听错，亦或是她有没有反悔般。


    简直……


    得了便宜还卖乖！


    她抿了抿唇，也故意装傻：“你不是在群


    你的朋友正在书荒，快去帮帮他吧


    里吗？”


    每个项目都有相应的交流群，里面会有业主、设计师、施工队，基本每隔几天，装修有一定进展的时候，曹工都会把工地的实况发到群里。


    他不可能看不到，却还要特意问这么一句。


    时述也没否认：“嗯。”


    他当然需要确认，毕竟直到他把钥匙交到她手里时，她都没有真正答应愿意要住进去过，更多只是因为事情落到身上，不得不暂且接受而已。


    昨晚却自发说了那么一句，他到现在都不太愿意翻篇的软话。


    他不确定那是出于安抚还是实意，却无疑想要就此落实，也的确已经迫不及待，想知道被她在家等着，会是一种怎样的心情了。


    “软装呢？是不是也该开始看了。”他问。


    虽然大件家具已经定了。


    但像地毯窗帘、床单被罩，以及牙刷牙杯、毛巾拖鞋，这些软装及家居用品，到现在都还没提上日程。


    苏途听得都有些恍惚了：“……”


    完全不明白自己为什么，要在刚谈恋爱的时候，就开始讨论同居的事情，神情不由就有些回避，暗暗揉了揉脸说：“这些好像、也不急吧。”


    硬装都还没有结束，就要开始选购牙刷床单。


    是不是稍微也有点过了些？


    时述却说：“急。”


    “……”


    装修繁琐，要买的东西不少，而他的时间又并不自由，接下来几个月的日程基本都是训练。


    如果闲时不及时挑选，等训练结束再慢慢琢磨，那搬家的日期，就又不知道要推延到什么时候了。


    而他现在就已经想把屏幕上，缩在被窝里的小小一团，捞回到属于他们自己的家


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    里。


    然后，就再也不会有什么变数了。


    苏途总觉得他不会说情话。


    却又总是会被他一本正经的简短话语，惹得面红耳赤。


    附和不是，反驳也不是。


    完全不知道该怎么转圜。


    闷了半天，才终于灵光一闪，想起什么，而后便顺着他的话说：“那你先挑自己的不就好了。”


    时述：“？”


    黑暗中，她眼睛明亮，眼尾微弯，俨然一副温吞乖巧的模样，却又分明透着点儿不怀好意：“不是说主卧归我吗？”


    时述：“……”


    她心情舒展，也很大方：“那另外两个房间，你就随便挑好了，喜欢什么，也都可以自己先买。”


    “……”


    反正她的时间还挺自由的，等做好了心理建设，或是拖到了不能再拖的那一步，也完全来得及。


    而他要是敢反驳。


    那就无异于是在承认，那天信誓旦旦和她说的话，根本就是在忽悠她！


    时述被怼


    你身边有不少朋友还没看到本章呢，快去给他们剧透吧


    的默了会儿，的确是有些犯难，却又在她逐渐生出些控场的得意时，也冷不丁地想到什么。


    而后眼皮轻掀，淡声询问：“可那两间，不是儿童房么？”


    苏途一噎：“……”


    整个人都由此僵住。


    恍惚间还能想起，自己一本正经地劝他，尽量还是一步到位，把一房改成三房时，似乎才嘲笑了句：你脖子很红。


    此刻却俨然一副被回旋镖扎到的样子，脸颊蹭一下涨得通红。


    张了张唇，又没什么话好说。


    半晌才终于恼羞成怒般，蹦出一句：“那你就去睡客厅！”


    说完也不管他什么反应。


    手指胡乱点了几下，单方面结束通话。


    而后浑身燥热的翻身，平躺在床上缓缓呼气。


    想想又觉得还是有哪里不对……


    让他去睡客厅，不就是承认，那两间的确是儿童房？


    那儿童……


    又是从哪里来的呢？


    她面色飞涨，纯洁的大脑瞬间就闯入包括但不限于金属胸链、蕾丝内裤、**……等等不堪入目的画面。


    最后更像是破了色戒般，仅仅只是躺在床上这个是非之地，都有种极度罪恶的感觉。


    很快又臊红着脸。


    一把掀起被子，拉开房门，准备到外头去冷静冷静！


    走出房间。


    神情又不期然怔了下。


    这几天太忙，她压根顾不上家里的卫生，也因为每天都待在里面，对周遭的变化感受并不太深。


    直到这会儿，冷不丁想找块清净点儿的区域时，才发现头顶上气球，均有不同程度的漏气，有的悬浮在半空，有的已经掉了下来。


    而地面的玫瑰，同样干瘪不一，整束的还勉强立在原地，但零碎的花瓣，却早已乱得不成型。


    因此现在整个客厅，不管是天上、半空、还是地面，就全都被满满当当的占据着。


    但区别在于，刚布置的时候有多精致，现在看起来就有多邋遢。


    她茫然僵定了会儿。


    反应过来，就想趁空收拾。


    可一想到，等一切都恢复如初之后，某人留下的痕迹，就会彻底消失在这个房子里，而他下次出现，又不知会是什么时候时。


    动作又忽地一顿。


    莫名就有点舍不得了。


    与此同时，手机又震了一下。


    她低眸解锁，以为他还要追问刚刚的事情。


    最后却只看到一句，朴素而日常的：【午饭在门口】