乌得勒支的训练基地配备一个不大的健身房，整个器械区空荡冷清，有一股金属独有的味道。


    “我们现在来试试你最大深蹲重量的极限。”范德哈赫一副公事公办的样子。


    马库斯站上深蹲架，扛起杠铃，重量不断增加，150公斤、170公斤...每一次蹲起，他的大腿肌肉宛如钢筋般绷紧。


    “185公斤...起！”范德哈赫拍了拍马库斯的肩膀，马库斯低吼一声，青筋暴起，扛着杠铃艰难站起。


    “极限差不多就是185了，不行，太弱。”范德哈赫将这一数据在平板上记录。


    “如果是面对阿姆巴拉特这种级别的后腰，你至少需要抗住200公斤以上的冲击力才能站稳，我们今天的训练就围绕你下肢力量展开吧。”范德哈赫除了是滕哈格的助理教练，有时候还会担任体能教练一职。


    毕竟他早期就是以体能教练的身份出道。


    汗水像小溪一样在马库斯赤裸的上身流淌，滴落在橡胶地板上，形成深色的印记。


    每次呼吸仿佛都带着一股铁锈味，他的脑中只有一个念头：“顶住！再顶住一次！”


    【力量一星（45/300）】


    光幕上的数字也在随着一次次深蹲而不断跳动，终于在45停留了下来。


    一次性提升到二星，也不太现实，不过每天只要有进步，对于马库斯来说就是好事。


    不知过了多久，范德哈赫终于喊停，马库斯的身体已经到了极限，他正处于一个被汗水浸透，肌肉因力竭而微微痉挛的状态。


    “明天还是这一时间，你自己拉伸一下吧。”他将平板电脑收起，转身离开。


    空荡的健身房瞬间只剩下了马库斯一人。


    按照马库斯之前的计划，他本来是打算用二十天来将自己的力量从一星提升到二星的。


    但今天的极限训练，却让他成长的速度更快了，直接涨了30点，这一切的努力付出，终归还是值得的。


    不过对于数值，马库斯还是有些疑惑，远射从一星到二星的数值，是100，而力量从一星到二星，却需要300。


    难道说，身体的提升，就是要比技能的提升要难一点？


    虽然略有疑惑，不过马库斯还是能够理解的，毕竟身体的成长是需要时间的，需要更加科学系统化的提升。


    而每个人的身体素质不同，也许哈兰德这种魔鬼筋肉人提升起来困难相对小一些。


    按照之前的计算，他一天十五点，二十天总归是能提升到二星的，但现在不同了，范德哈赫在健身房给他的加练，让他一天就提升了三十点。


    这意味着，马库斯可以在十天就完成之前定下的目标！


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    随着目标的明确，马库斯逐渐进入了日复一日的循环之中，他每天在乌得勒支都是三点一线的生活——训练场、宿舍、健身房。


    幸好系统给了他加速恢复的特性，让他可以在第二天活力满满的起床，去迎接新一天的训练。


    虽然累，但马库斯每天都感觉过得无比充实。


    一周之后，正如马库斯计划的一般，他的力量已经涨到了268点，距离他力量升级到二星仅有一步之遥。


    与此同时，马库斯的远射也在有条不紊的进行之中，从17点已经涨到了187点，一切都在稳中向好的发展。


    随着这一周的适应，马库斯对滕哈格这个人的了解也在不断加深，滕哈格和很多荷兰人一样，崇尚绝对的纪律性，这一点无论是从生活中还是训练中都能看得出来。


    比如球队如果在对抗赛中的表现不甚理想，没有贯彻滕哈格的战术意图，他就会让全队都罚跑十公里，当然，他本人也会在列，陪着大家一起熬过十公里的路。


    滕哈格的战术理念就是前场的高位压迫和积极反抢，这一点倒是给了马库斯很多机会，球队在前场断下球后，他是最靠近皮球的球员。


    不过，目前马库斯在前场面临最大的竞争就是六号球员阿尤布，阿尤布在滕哈格的战术体系中扮演了很重要的角色，他作为经典的六号位，拥有极高的自由度。


    作为球队的进攻核心，阿尤布不仅负责最后一传和进球，还要深度参与球队中场的组织串联，这是马库斯现在很难做到的。


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    “很好，马库斯，你的进步很快！”这是范德哈赫第一次公开夸赞马库斯，正如他所说，马库斯最近的进步确实可以用神速来形容。


    “明天还是这个时间。”范德哈赫收起平板，就像一个定时下班的NPC，一到点就自动离开。


    马库斯的身体在尖叫着休息，但他距离晋升力量二星却是越来越近了，一股从肌肉深处传来的奇异悸动在驱使着他。


    他咬紧牙关，再次扛起一个非极限，但依然沉重的重量。


    一下、两下、三下...他的动作开始变形，汗水模糊了视线，他快要顶不住了，但他还是坚持着做完了最后一个动作。


    就在他放下杠铃，身体摇晃快要跌倒的一瞬间，梦想中的光幕终于出现在他面前。


    【力量提升至二星（1/1000）】


    【效果：基础力量显著增强，肌肉密度与爆发力提升，对抗中下盘稳定性与核心支撑力大幅提高。初步具备在职业级对抗中保持技术动作不变形的身体资本。】


    【提示：二星力量，是踏入职业战场的基础门槛。钢筋铁骨，由汗水与意志铸就。继续锤炼，方能在肌肉丛林屹立不倒！】


    马库斯再也支撑不住，单膝跪倒在地，汗水顺着下巴滴落。他看着光幕上的提示，咧开嘴，无声地笑了。痛楚依旧，但一股全新的力量感，正在酸痛的肌肉深处悄然滋生。