万俟柒独自返回了黑佘苑。


    刚走进苑内专门划分出的训练场地，便见一名身形挺拔的中年男子正站在场地中央，一身玄色劲装勾勒出紧实的肌肉线条，面容刚毅，眼神锐利如鹰，周身散发着沉稳的气场。


    “你就是万俟柒？”男子开口，声音浑厚有力，不带多余的情绪。


    万俟柒点头应道：“是的，请问您是？”


    “石渊，你的体能老师。”男子言简意赅地介绍自己，随即补充道：“曾是佘族护卫队队长。佘寻大人的体能与格斗基础，当年便是我一手打磨出来的。”


    万俟柒心中一凛，没想到这位老师竟是佘寻的启蒙导师，难怪佘寻会放心将她交给对方。


    她能清晰感受到石渊身上的严谨气息，知道接下来的训练定然不会轻松。


    果不其然，石渊没有过多寒暄，直接进入正题，语气不容置喙：“从今日起，每日在此集合训练，不得迟到早退。今日的训练内容共有四项，听清楚要求，一项都不能偷懒。”


    他指向场地边缘延伸出的林间小道：“第一项，十公里耐力跑。沿着这条小道跑完，全程不得动用异力辅助，我会在终点计时，超时视为不合格，需加罚五公里。耐力是一切实战的基础，必须锤炼扎实。”


    万俟柒下意识地攥了攥拳头，十公里且不能用异力，对目前的她来说绝非易事。


    “跑完后第二项，柔韧拉伸。”石渊边说边示范了几个基础拉伸动作，动作标准利落：“包括腿部、肩部、腰部等全身主要关节的拉伸，每个动作保持一炷香时间，不许晃动。这是为了提升你动作的灵活性，避免后续格斗训练中因肢体僵硬受伤。”


    紧接着，他又讲解了第三项训练：“第三项，呼吸吐纳。我会教你一套专属的吐纳心法，配合异力运转节奏进行呼吸调节。这能增强体能与异力的衔接度，让你在实战中更高效地调动异力，避免出现异力紊乱或供应不足的情况。”


    最后，石渊指向场地中央的格斗木桩：“第四项，基础格斗术。今日先学习躲避、格挡与近身卸力技巧。这些技巧看似基础，却是实战中保命的关键，后续会逐步结合武器教学深化。我会亲自示范，你需仔细观察，反复练习，直到形成肌肉记忆。”


    话音刚落，石渊便扔给万俟柒一套轻便的训练服：“换好衣服，即刻开始第一项训练。记住，我的教学只讲结果，不讲情面，想要跟上进度，就拿出十二分的力气。”


    万俟柒深吸了一口气，这位老师和之前那个老师简直是两种风格。


    之前佘寻也为她找了一个体能老师，但是没过多久，万俟柒就已经做到把木刀架在那位老师的脖子上了。


    但是这和万俟柒的异力压制有关系，能够压制她异力的人少之又少，而佘寻并不适合作为她的陪练，不能对她起到帮助的作用。


    今天的学业万俟柒还没有全部完成，她想快点完成今天的体能训练后，回去做完。


    所以，下一秒，万俟柒就跑了出去。


    十公里的耐力跑耗尽了她大半体力，后续的柔韧拉伸让肌肉酸得几乎发麻，呼吸吐纳的节奏屡屡出错被石渊严厉纠正，基础格斗术的反复练习更是让她胳膊腿都沉得像灌了铅。


    夕阳西斜时，这场高强度训练才终于结束，万俟柒几乎是拖着灌了铅的身子，一步一步挪回了黑佘苑的住处。


    刚推开门，一股淡淡的馨香便扑面而来。


    侍女见她回来，连忙上前搀扶：“万俟小姐，您回来了。热水已经备好了，您先洗个澡舒缓一下吧。”


    原本，黑佘苑的侍者很少，也许佘寻出于其他的顾虑，就从灵佘苑要了一些侍女过来，基本上是服饰万俟柒一人。


    万俟柒本只想随意冲个澡赶走疲惫，可顺着侍女的指引看向内室，却见一方白玉浴池嵌在地面，池中飘着几片淡紫色的花瓣，温热的水汽袅袅升腾，将周围的景致晕染得朦胧又柔和。


    她犹豫了一瞬，终究不忍辜负这份细心的安排，轻声应道：“好，麻烦你了。”


    侍女退下后，万俟柒缓缓褪去沾满汗水的训练服，赤着脚踩在微凉的青石地面上，一步步走向浴池。


    温热的水流漫过脚踝、小腿，最后没过腰腹，暖意瞬间包裹住全身，紧绷的肌肉终于得以舒缓，她舒服地轻叹了一声，缓缓沉下身子，只留肩膀以上露在外面。


    原本束起的黑色长发早已散开，被水汽浸润后愈发乌黑亮泽，湿漉漉地贴在肩头、后背，几缕发丝垂落在胸前，随着她的呼吸轻轻晃动。


    发梢的水珠顺着脖颈滑落，划过纤细的锁骨，坠入水中，漾开一圈圈细小的涟漪。


    万俟柒的身姿玲珑有致，腰肢纤细却不失韧性，脊背线条流畅优美，在朦胧的水汽映衬下，勾勒出柔和又带着几分力量感的弧度。


    浸泡在热水中的肌肤泛着淡淡的粉晕，与乌黑的长发形成鲜明的对比，透着一种未经雕琢的天然美感。


    万俟柒闭上眼，将脸颊贴在温热的池边，疲惫感如同潮水般慢慢退去。


    她抬手轻轻拨弄着池中的花瓣，指尖划过水面，激起细碎的水花。水汽氤氲中，她的睫毛上凝着细小的水珠，长长的睫毛微微颤动，像停歇的蝶翼。


    她的思绪渐渐有点往下沉。


    其实不应该在这里瞌睡的，很容易溺水，万俟柒心里面清楚，但是身体实在疲惫，脑子转动的很慢。


    一瞬间，万俟柒猛地睁大眼睛，立刻站起了身来。


    哗啦的水声下，水肆意地满出来，打湿了周边的地面，万俟柒却失神地捂住心脏喘气。


    她又梦见那个时候了。


    果然，泡浴池就是一个错误的决定。


    从离开万俟宗后，万俟柒就再也没有试过将自己整个人浸没在水中了，这样做，总会让万俟柒感觉，水变成了冰凉刺骨的海水。


    明明她已经学会了如何在水中呼吸，但是却还是会感觉到窒息。


    万俟柒低头看了看自己泡的有一些发皱的手指，按了按。


    忽然，她听到外面有一些声响，这个时候，还会有谁来自己的房间。


    “柒柒，你洗了澡了？”


    是佘雨霖。


    自从万俟柒留在了黑佘苑，她来黑佘苑的时候也变多了，甚至太晚了，她也会在黑佘苑住下来。


    虽然佘寻面上丝毫不在意不关心，但是万俟柒却知道，佘寻默许了为佘雨霖在黑佘苑准备一个房间。


    不得不说，佘寻和佘雨霖在别扭的这个方面，是极其相似的。


    万俟柒随意擦了擦自己的长发，点头：“是啊，洗了澡清醒一些，怎么了，雨霖，这个时候来找我。”


    佘雨霖神秘一笑，从背后拿出几本书来，书页上还标注着密密麻麻的笔记：“我听说你转相学学得不太顺利，刚好我这门课还算擅长，就找了些笔记和教辅书来帮你补补。”、


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    俟柒愣了愣，看着佘雨霖手中的书，眼底泛起一丝暖意。


    她确实因为转相学的事情愁闷不已，只是没跟旁人多说，没想到佘雨霖竟特意记在了心上。


    “谢谢你雨霖，可是……会浪费你的时间。”万俟柒知道，她在转相学上面的缺失，一朝一夕是很难弥补的。


    “别这么说！”佘雨霖摆了摆手，拉着万俟柒坐到外间的桌边，将书摊开：“转相学看着难，其实只要把知识点理清楚，掌握好计算方法就不难了。我不仅擅长转相学，星算学也还不错，刚好能帮你梳理清楚那些转化公式和元素配比。”


    说着，佘雨霖拿起笔，在纸上写下一串复杂的公式：“你看，比如水转化为冰的转相过程，需要先计算水的基础能量值，再根据环境温度调整异力输入剂量，这里有个固定的换算公式，代入数值就能算出精准的异力用量，绝对不会出现失控的情况。”


    她边写边讲解，逻辑清晰，每一个步骤都精准无比，完全是严谨的计算思维：“还有矿石提炼异金属，要先通过星算学方法测算矿石中异金属的含量，再对应匹配异力的输出节奏，一步都不能错。”


    万俟柒看着纸上密密麻麻的公式和数值，无奈的笑了笑。


    其实不乏有人斥责说佘雨霖大小姐脾气，但是万俟柒从来不觉得，在她看来，佘雨霖真的是一个很温暖的人，毕竟，在她刚来到佘族的时候，她和祖母，用爱来拥抱了她。


    万俟柒试着跟着佘雨霖的思路去理解，可那些精准的计算步骤在她看来格外晦涩。


    在她的认知里，异力操控本就该随心而动，比如用异力催生草药，她只需感知草药的生长需求，随心调整异力的供给，就能让草药快速生长，从不需要什么计算。


    万俟柒犹豫道：“我太习惯于用异力转化物质，只要感知到物质的转化需求，跟着感觉调整异力。”


    佘雨霖闻言愣了一下，随即无奈地笑了：“你这是典型的直觉操控思维，太靠感觉了！转相学最忌讳的就是‘随心’，差一点异力剂量，转化结果就会天差地别。”


    万俟柒缓缓地点了点头，表情有点严肃。


    忽然，佘雨霖伸手点了点她的鼻子：“好严肃。”


    “嗯？”万俟柒回过神来：“雨霖老师教学中，我当然要认真一点了。”


    “唉，其实，我今天来还想同你讲一些事情的。”佘雨霖站起身，放松地躺在了床上，柔软的被子将她整个人包裹了起来。


    万俟柒也站起来，躺了过去，和佘雨霖贴的很近：“怎么了，还叹气。”


    “初渐......初渐他这几天不在佘族，就是不在城堡中，去城中了，说起来，我也很少离开城堡。”佘雨霖闲聊起来。


    佘族占地很广，疆域横跨整片西山脉与山下的平原地带。


    核心区域是的主城堡，城堡外围环绕着两道厚重的石制城墙。


    从主城堡延伸，山腰间分布着贵族与核心族人的庄园，山脚下则是平民与普通族人的聚居区，形成了一座热闹的城镇。


    除了居住区域，佘族的疆域内还划分出了专属的训练圣地与资源产区。


    万俟柒只有第一次在夜幕中的时候模糊看到过，过后，她似乎也没有再离开过。


    佘雨霖还在念叨着其他的一些事情，万俟柒觉得她香香的，香得她更加困了。


    “嗯，会出去看看的。”这是万俟柒在睡着中迷迷糊糊地说的。